アラサー独身男のダイエット記録！

ダウン

ここ数日は夏風邪で運動できず・・・土日に全く運動できないのはかなり痛いです。運動で疲れている中、栄養不足＋身体を冷やしすぎ＋睡眠不足が原因と思われます。ダイエ…

2013/07/30 00:15

7/24記録

○昨日、InBodyで測定してきました！＜85．8kg 体脂肪率17．1％＞○最近は暴飲暴食することもなく、順調に来ています！ 計測するたびに脂肪量が減ってい…

2013/07/26 01:09

半年のまとめ

最近疲れ気味です。ジムのサウナでリフレッシュしてきました！今日の記録ランニング55分 670kcalジムに通って半年が経過しました。これまでの記録を簡単にまと…

2013/07/17 23:28

身体にガタがｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!

有酸素運動強化月間と銘打って、毎日がんばっております！7/12 エアロバイク20分 200kcal ランニング52分 635kcal7/13 スタジオ…

2013/07/15 03:00

ダイエット始めたての方へ

○昨日InBody計測してきました。【175cm 85.1kg 体脂肪率19.1%】ブログはサボっても、ダイエットはサボりません！少しずつ腹筋が浮き上がってき…

2013/07/13 21:43