冷したぬきそば（大盛）

2026年6月12日（金） 次女が在宅勤務中なのです・・・・ オイラは少し早めに昼飯です。

深川丼

2026年6月11日（木） 我が家の車が・・・17日ぶりに戻ってきました。修理に出していたのですが、まるで新車！って感じになりました。 午後から出かけるので・・・ちょっとしっかり昼飯を食べる事にしました。

カレーそば、ライス

2026年6月10日（水） なかなか余り物のカレーが片付かないので・・・・カレーそば！です。

冷したぬきそば（麺2枚）

2026年6月9日（火） タニタ！の体重計を購入しました！！ 体重、BMI、筋肉量とか・・・・いろいろ計測してくれます！！ なので午前中もWeb会議の合間でウォーキングです！！

自家製カレーライス

2026年6月8日（月） 昼休みタイムに歯医者が入っているので帰宅後少し遅めの昼飯です。 時間が無いので昨日の残りカレーを温めて、

スパゲッティーナポリタン

2026年6月7日（日） 午後から雨が降ってくるとの予報が出ています。 皆さんパスタ！と言ってるので、オイラもパスタ！と言うか、スパゲッティーです！ 1.5人前！

家 煮込みそば・・

2026年6月6日（土） 「そば」は続くよいつまでも♪♪～

家 冷やしたぬきそば（大盛）

2026年6月5日（金） 一人で留守番！なのです。午前中はみっちりウォーキングして、ゆで麺を購入！！

家 煮込みそば（きつね）、ライス

2026年6月4日（木） 台風で予定変更となってしまったので・・・・在宅継続中！ 本日のダイエットランチは・・・ …

家 深川丼

2026年6月3日（水） 台風6号がやってきました・・・・ 本日から来日する予定だった中国のパートナーは飛行機がキャンセルとなり・・・オイラも在宅です！

家 炒飯

2026年6月2日（火） 明日やってくる？台風を気にしながら・・・・本日は次女も在宅テレワークです！

家 鯖塩焼き定食

2026年6月1日（月） 6月スタートです。いきなり暑いです！なんだか台風が近づいてきます～ ダイエット？ランチは

家 きつね・たぬきそば（大盛）

2026年5月31日（日） 昨日は食べすぎたので、本日からまたカロリーの計算をしながらの食事です！ 少し早めに朝昼兼用です！

所沢ダイニングキッチン どん ビール列車～つまみ～ホットドック

2026年5月30日（土） 竹ちゃんのお誘いで西武新宿駅から生ビール列車で西武球場へ！ 列車の中で・・・

家 鯖塩焼き定食

2026年5月29日（金） テレワーク作業が続くので、カロリー控えめ？の昼飯を準備です！

家 きつね・たぬきそば（大盛）

2026年5月28日（木） 午前中は川崎の法務局まで行ってきました。帰りは約5.5キロ歩きました！！ 腹が減ったので！

家 冷やしたぬきそば（大盛）

2026年5月27日（水） テレワーク活動中です！ お役所関係の方々は・・・昼休みが長いようです！ ダイエット継続中・・・

家 鮭茶漬け

2026年5月26日（火） 昨日は小田原！に外出したので、本日はおとなしく・・・ ダイエットランチは

家 塩鯖焼定食

2026年5月25日（月） 新しい一週間の始まりです。 今週も張り切って？？頑張ります。 午後から出撃予定なので、

家 タイ・グリーンカレー

2026年5月24日（日） 昼飯～作って！との指令が飛んできました！ 冷蔵庫の眺め・・・・

家 四川家庭料理

2026年5月23日（土） なかなか暖かくなりません。午前中はゆっくりです！

家 豚汁そば

2026年5月22日（金） 本日も雨模様です・・・ 昨晩の「豚汁」が余っていたので、「そば」と合体です！

家 リンガーハット長崎ちゃんぽん

2026年5月21日（木） 朝から雨模様です～ 巣ごもりなのです・・・・ 冷凍庫からチャンポンを取り出して、

東京ベイサイドゴルフコース カツサンド

2026年5月20日（水） 昔の上海仲間でちょっこら千葉方面へ！！

家 鮭塩焼き定食

2026年5月19日（火） 今週は火曜日も在宅リモートです。冷凍庫から鮭を取り出して いい感じに定食風になりまし…

家 盛そば（大）

2026年5月18日（月） 暑いですね～ なるべくカロリーを抑えるために盛りそばです～

横浜中華街 西遊記 海老雲吞麺とか

2026年5月17日（日） ちょっと野暮用があるので先ずは中華街で昼飯です。 妻の希望で飲茶系のお店です。 お土産ではよく立ち寄っている店ですが、食…

溝ノ口 魚星 居酒屋料理

2026年5月16日（土） 昔の中国担当メンバーでの定期同窓会です。 いつもの溝ノ口駅そばの豊洲市場・・・関連の居酒屋へ！

家 もりそば（十割そば）

2026年5月15日（金） 今晩は宴会が控えているので・・・・

家 たぬきそば（十割そば）、中華粥

2026年5月14日（木） 久しぶりにファスティングをやっても良いのですが、週末には飲み食いイベントがあるので極端なダイエットは控えて、

家 冷やしたぬきそば、中華粥

2026年5月13日（水） ばたばたしてますが家に戻り昼飯です～

隠家 高菜チャーハン

2026年5月12日（火） 火曜日は隠家へ・・・・ 秘密業務？なのです。

家 味千拉麺（カップ麺）

2026年5月11日（月） 月曜日です～ 事務処理がたまっています。 以前ファミマで買った味千拉麺のカップ麺を食べてみる事にしました。

安楽亭 ヘルシー赤身ランチ

2026年5月10日（日） 母の日なのです・・・・ 我が家の上にいるババが安楽亭のビビンバ、冷麺が食べたい！と言うので久しぶりに安楽亭へ！ ランチメニューからヘルシー赤…

家 あり合わせ中華

2026年5月9日（土） 土曜日です。中国側は出勤日なのですが・・・ とりあえずあり合わせ、中華で昼飯です！

豚星 小ラ～メン

2026年5月8日（金） ラーメン系動画を見ていたら、どうしても二郎系ラ～メンが食べたくなったので、元住吉・豚星まで散歩です。

家 鮭塩焼き定食風

2026年5月7日（木） GW休暇終了です。 オイラは昨日から少し仕事再開ってモードでしたが、次女はいきなり在宅勤務です！ 健康的な昼飯？ダイエット食！かも

家 冷やしたぬきそば

2026年5月6日（水） 振替休日との事です！中国では本日から業務開始なのです。 ちょっと最近サボっていたので、ダイエット再開？？です。 朝飯はフルーツのみで昼飯は

くろべこ ハラミランチ（焼肉）

2026年5月5日（火） 「こどもの日」です・・・ 我が家の子供たちはすっかり大人になってしまいましたが、妻、次女とランチへ行くことにしました。 何度か？来たことがある「

家 もりそば！

2026年5月4日（月） 2日連続で酒立ち！をしたら、約1キロ体重が減りました・・・・ 食べ物も節制しなければ・・・・ダイエット再開です。

家 まぐろあたま塩焼きとか

2026年5月3日（日） 憲法記念日です～ まぐろの頭肉があったので、塩焼きにしてみました。

渋谷 シェラスコギャング シェラスコ

2026年5月2日（土） GW休暇です。 特に予定はないのですが、妻と共に渋谷！方面に外出です。 で、適当にあるいていると・・・・シェラスコ！！発見です…

家 あり合わせ

2026年5月1日（金） 一応オイラは本日まで出勤！なのです。 でも早朝から大雨！！外出ができません。 昼飯は、あり合わせです・・・

ファミマ 豚ラ～メン、コールスロー

2026年4月30日（木） GW休暇突入ですが、オイラ以外は出社の様です・・・ なので、ファミマで昼食購入！！

家 清蒸魚

2026年4月29日（水） 昭和の日！！ 昭和100年とか・・・・ 妻と2人なので、

隠家 喜多方ラ～メン

2026年4月27日（火） 火曜日なので・・・隠家にいます！ 近所のスーパーで・・・

家 カレーライス

2026年4月27日（月） 会社の手続き作業に手間取っています・・・ カレーは3日目が旨いんだ～ 数日前から食べ続けてます！

家 もりそば

2026年4月26日（日） 長女が「わさび」にはまっているようです。「もりそば」を食べたいというので、

家 長寿麺

2026年4月25日（土） 妻の誕生日なので、中国風に長寿麺です。 本日はあっさり系なのです！

家 チャルメラバリカタ麺豚骨、ライス

2026年4月24日（金） 午前中は武蔵小杉の銀行へ！！ 散歩がてら昼飯でもと思いうろちょろしていると・・・・・

家 出前一丁、ライス

2026年4月23日（木） 午後からは雨になるみたいです。 本日も妻の通院付き添い！！ 送迎の合間に・・・

家 野菜かき揚げ天丼

2026年4月22日（水） テレワークです。午後から妻が通院なのです！ 毎日「米」関係の昼飯が多くなってきます・・・・

食堂 回鍋肉定食

2026年4月21日（火） とある食堂ですが、写真をジブリ風に修正です～

家 カレー丼

2026年4月20日（月） 新しい一週間の始まりです～ 昨晩の鍋のあまりにカレー粉を入れてみました・・・・

家 焼魚定食（ほっけ）

2026年4月19日（日） 娘たちは出かけてしまいました・・・ 妻と2人で昼飯なので冷蔵庫をのぞき。。。

家 親子丼

2026年4月18日（土） 蒸し鶏肉があったので・・・・

家 中国式素麺

2026年4月17日（金） ようやく金曜日です。 丸鶏で作ったスープがあったので・・・ 素麺をアレンジです。

家 サッポロ一番塩ラ～メン

2026年4月16日（木） 在宅業務が続くと・・・・単調になりがちな昼飯です。 本日も定番？インスタントラーメンですw

家 豚丼

2026年4月15日（水） 午前中に仕事＆ウォーキングをすませ昼飯です。 妻が作った豚肉炒めを乗せて

家 長崎ちゃんぽん

2026年4月14日（火） 冷凍庫がパンパンです・・・ 冷凍庫にある物を少しずつ食べなくては・・・・

家 油そば（すみれ）

2026年4月13日（月） 新しい一週間の始まりなのです～ 昼前に眼科で検査・・・・結果は問題なく、今後半年毎に検査しましょう！って事で一安心です。 家に戻り、油そば（すみれ…

家 豚ラ～メン

2026年4月12日（日） 次郎風のラ～メン作成！ってことで・・・・豚ラ～メンのスープ、ワジワシ麺を購入して作ってみました。

家 タイ・グリーンカレー

2026年4月11日（土） 温かい？違います。暑いです。異常気象が続くようですね。 一昨日、昨日・・・・そして本日。インド～日本～タイ カレーは続くよいつまでも！

家 カレーライス

2026年4月10日（金） 朝から雨模様の天気です・・・ カレーは2日目いやいや3日目が旨いんだ！

ニルワナム 東京ビッグサイト店 インド料理（ビュッフェ）

2026年4月9日（木） 昨日訪問予定だったITショー見学の為に東京ビックサイトへ！！ 約2時間の見学後ランチは・・・食べログで周りをしらべて、インド料理・ニルワナムへ！

銚子丸・武蔵小杉店 寿司

2026年4月8日（水） 午前中妻が通院でした。迎えに行ったタイミングで昼飯だったので、久しぶりに銚子丸によってみました。 ランチメニューは無かったのですが、アラ汁は食べ放題です。

家 鯖塩焼き定食

2026年4月7日（火） 中国パートーナーとの定例打合せを終えて・・・昼飯です。 最近登場回数が多くなってきている「鯖塩焼き定食」です。 サバは体に良い！！

らあめん花月嵐・武蔵小杉店 味千拉麺、餃子セット

2026年4月6日（月） 中国側が休日なので、朝一番で武蔵小杉にある眼科医院へ！この前の健康診断で眼圧が高い・・・・専門医で検査してください！って言われて・・・ 2種類の検査をしましたが、まだ大丈夫そう！との見立て…

家 豚生姜焼き丼

2026年4月5日（日） 良い天気なのです。午後から出かける？ので、少し早めの昼飯です。

家 重慶小麺

2026年4月4日（土） 朝から雨模様です・・・・ 体から毒素を抜くために「辛い」物を食べて汗を出すのです！

家 出前一丁＆チキンカツサンド

2026年4月3日（金） 良い天気です！！ 朝一番で、銀行関係へ！何となくうまくいきました！！ 散歩をしながら帰宅して、適当に昼飯！

家 麻婆豆腐定食

2026年4月2日（木） 天気がなかなか回復しません。。。 妻が麻婆豆腐を作ってくれました！

家 鯖塩焼き定食

2026年4月1日（水） 新年度スタートです～ 日本食が食べたかったので、鯖塩焼きなのです～

家 長崎ちゃんぽん

2026年3月31日（火） 雨模様です。桜が散ってしまいそうで心配ですね。 冷凍庫から「ちゃんぽん！」を取り出して、

家 深川丼（あさり丼）

2026年3月30日（月） 年度末の月曜日です。 一般企業は年度末で大変でしょうね～ 冷凍庫にあった浅蜊のむき身を利用して深川丼を…

ファミマ 豚麺

2026年3月29日（日） 桜咲く！！って事で散歩で花見へ！！ 帰り道のファミマで・・・・（オイラ以外はマック）

家 スパゲッティーペペロンチーノ

2026年3月28日（土） 世間はお花見です～ 白米の残りが少ないので、オイラは別メニューなのです。 玉ねぎを炒めて

家 焼鮭定食

2026年3月27日（金） 妻が午後から眼科で手術なので、正しい昼飯なのです。

高輪ゲートウェイ 高輪それがし ランチコースB

2026年3月26日（木） 高輪方面に出撃です～ まずは高輪ゲートウェイ駅をパチリ！

家 スパゲッティー シーフードペペロンチーノ

2026年3月25日（水） 午後から天気が悪くなりそうなので、先ずはウォーキング！！ 腹が減ったので、

家 家中華（四川家庭料理）

2026年3月24日（火） 朝から良い天気です。 午前中にしっかりとウォーキングをすませて、本日の昼飯は妻作です！

家 リンガーハット 長崎ちゃんぽん

2026年3月23日（月） 月曜日はWebミーティングから作業が始まるのです。 本日は銀行系とのWebミーティングもあり、朝から喋りまくりました。 いつもの様に冷凍庫から・・・

家 家庭料理（家中華）

2026年3月22日（日） 3連休最終日は家でゆっくりです！ 妻があり合わせで家中華なのです！

中華食堂一番館 蒲田店 居酒屋メニュー

2026年3月21日（土） 3連休の中日ですが、本日もお出かけなのです。 女子バレー観戦の為、蒲田へ！ 先ずは昼飯を兼ねて一杯。本日は初突入の中華食堂一番…

海老名 葵屋 居酒屋昼のみ

2026年3月20日（金） 3連休です！ちょっと寒いですが、上海時代の大先輩の帰国記念昼飲み！をするために少し遠征です！

家 スパゲッティーナポリタン！

2026年3月19日（木） 急にスパゲッティーが食べたくなったので食料倉庫からスパゲッティーを取り出して茹でました。 細麺！しかありません。ナポリタンソーをまぜてフライパンでひと炒めしました。

家 まぜご飯

2026年3月18日（水） 家の外は、ものすごく・・・花粉が飛んでます！ 面倒くさいので、娘たちの弁当のあまりの「まぜご飯」を一気食いです。

家 天丼

2026年3月17日（火） 在宅勤務だと昼飯が・・・面倒ですね！ 本日も冷凍庫をのぞくと

家 白魚卵炒飯

2026年3月16日（月） 朝食の白魚卵炒めが余っていたので・・・ちょとアレンジです！

家 麻辣湯、ライス

2026年3月15日（日） 娘たちが麻辣湯を食べたい！って事で、妻が作ってくれました。

家 肉じゃが風魯肉飯

2026年3月14日（土） 土曜日なので少しだけゆっくりとしています。 妻が・・・ちょっと変わった？魯肉飯を作ってくれました。

家 カツオの刺身定食

2026年3月13日（金） ようやく金曜日なのです・・・ 午後から外出するのである物で！ オイラが今晩夕食不要って事を知らなかった妻が買ってきたカツオの刺身で

家 豚汁うどん

2026年3月12日（木） 朝からオンライン会議が詰まっています！ 昨晩のあまり豚汁があったので・・・・ うどん（中国式麺）とのコラボです！

夷隅ゴルフクラブ カツカレー

2026年3月11日（水） 上海時代の同窓会メンバーと約5ケ月ぶりの懇親ゴルフです。 いつもの様に千葉方面へ！！ スコアーは置いておいて

舎鈴 川崎クロスガーデン店 つけ麺（大盛）

2026年3月10日（火） ちょっと100均に行きたいので、クロスガーデンへ！散髪、100均で35分！11:00になったので早めのランチ！ 一風堂か舎鈴か？？？悩むこと5秒！舎鈴へ！ …

家 リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん

2026年3月9日（月） 新しい一週間が始まります！！ 長女は有休の様です～ とりあえず、冷凍庫からちゃんぽんを取り出して

木曽路（旗の台店） お刺身定食

2026年3月8日（日） 国際婦人デーです～ 妻の買い物につきあって・・・帰りに「木曽路」へ！ しゃぶしゃぶでなく・・・・普通のランチです！

家 リンガーハット 野菜たっぷり長崎ちゃんぽん

2026年3月7日（土） やっと土曜日です～ 少しゆっくりしていると、ニッポン放送ラジオリビングで注文していた、リンガーハットの野菜たっぷりちゃんぽんが届きました！！ ちょっと久…

家 焼さんま定食

2026年3月6日（金） 今週はずっと外での昼飯だったのですが、本日は少しだけゆっくりです。 妻が昨日冷凍サンマを買ってきたので・・・

すし好（恵比寿店） ランチにぎり

2026年3月5日（木） お仕事で恵比寿へ！！ 中国系のお客様なので・・・・寿司なのです！ すし好恵比寿店です！