怪盗紳士のつなぎジョグ

ブログ衰退期に入った人の向き合い方

先日、proceed2600さんのブログで興味深い記事が。 ふむふむ。なるほど、マトを得ている。どうやら今の私は典型的な衰退期のようだw ということで、自分の…

2019/08/30 23:58

30km走とケニア355を計画する

今日も小雨の中帰宅ラン。 8.43km 40:32(4:49/km)+移動0.5km 今シーズンは走行距離が少ないから悲しいことに足のダメージが全くないw さ…

2019/08/28 22:29

今シーズンのピーキング

今日も帰宅ラン。平日の帰宅ランはコンスタントに走れている。 せめてこれだけはの5000m走。前回3000mで沈没してしまったせいか、完走を強く意識し過ぎて入り…

2019/08/27 22:10

続・マラソンの練習

やべっ、またブログを3日もサボってしまった～ 一応練習日誌も兼ねてるから走った記録。 8/23（金） 普通の会社～海老名帰宅ラン 8.51km 38:39(4…

2019/08/26 22:24

マラソンの練習

マラソンを始めて10年が過ぎた。一応サブ3なんてものを18・・19だっけ？？まぁ18～19本できた。 サブ50はできてない。自分で天井を決めてはいけないけども…

2019/08/22 22:07

Hanzo Rを落札

今日は帰宅ランからの～大和スポセン5000m ガーミンの充電を怠ったため、バッテリー残20％会社～海老名駅間は時計を付けず走った。 会社～海老名駅8.5km …

2019/08/21 22:26

夏休み、積んだ人と詰んだ人

ブログを放置！ 昨日から仕事再開。昨日はブログを書きたかったのだけど疲れ果てて書けず。 一睡もできず月曜AM3時からPM7時まで仕事をした為、走る気も書く気に…

2019/08/20 21:52

デフォルトでケニア式

まずは復習。 参考：ケニア人選手の一般的なトレーニング方法と“持久力拡大のアプローチ”について 怪盗ケニア式記事 ここ最近、練習会に2回参加した。もう一度練習…

2019/08/10 07:13

重要なミッションほど早めの決断を

帰宅ランをすると汗だくだ。会社～海老名駅を帰宅ランする際は、駅トイレで着替えてから電車に乗る。 電車は10分間隔で発車するから着替えは速攻で行う。大体駅に着く…

2019/08/08 21:27

今年も元を取る！

今年度も大和スポーツセンターの年度会員になった。市外在住者は1回400円、年度会員は8000円。たくさん通うのなら年度会員の方がお得だ。※市内在住者は1回20…

2019/08/07 07:52

早起きした朝は

ブログを再開したのが7月半ばごろ。ブログ村ランキングにも久々に参戦してみた。ここ数年、長期休暇するとランキングポイントの減算ペナルティを食らう。例によって今年…

2019/08/06 04:56

今日こそ山下公園練習会

AM6:20起床 昨日より10分おせー 今日こそは山下公園の練習会が開催されるはずだ。2日連続寝坊＆遅刻の連絡を入れる。 それにしても朝なのに暑い。走れる環境…

2019/08/04 22:13

明日行われる山下公園練習会の予行演習

AM6:10起床。 しまった！寝坊した！ 今日は山下公園の練習会。7時集合にはとても間に合わない。家を出た後Line連絡を入れた。 1日間違えた・・・ 連絡入…

2019/08/03 21:45

バスタオル級

昨日はAM7時から仕事を開始し、PM11時過ぎまで仕事で走る時間をとれずランオフ。終バスにも乗れず社員寮に泊まった。 働き方改革笑 一段落した今日は帰宅ランで…

2019/08/01 23:23