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六甲の新名所！摩耶山から穂高湖をトレイルラン
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。最近は夏限定開催となった「下り大好き！神戸摩耶山トレイルラン」。初心者ランナーやはじめての人はロープウェイを使…
2024/07/28 19:56
【告知】伊勢の森で会いましょう
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。年内最後のレースは2024年12月22日（日）に開催される、「伊勢の森トレイルランニングレース 20㎞ FIN…
2024/07/26 20:00
初期対応が大事！山でアブやハチ（蜂）に刺されたらどうする？
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 ・アブやハチ（蜂）に刺されたらどんな症状がおこる？患部が赤く腫れあがり、痛みやかゆみを伴います。腫れやかゆ…
2024/07/25 20:00
【夏開催の人気レース】赤城山トレイルランニングレポート後編
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2024年7月21日（日）に群馬県は前市で行われた『赤城山トレイルランニングレース2024』に初参加をしてきま…
2024/07/24 20:00
【夏開催の人気レース】赤城山トレイルランニングレポート前編
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2024年7月21日（日）に群馬県は前橋市で行われた『赤城山トレイルランニングレース2024』に初参加をしてき…
2024/07/23 19:25
重いランニングシューズと軽いランニングシューズのどちらが良いのか？
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 重いランニングシューズと軽いランニングシューズのどちらが良いですか？ まず事実として、一般的にランニン…
2024/07/22 13:00
メールマナー、名前を名乗らない人が増えている
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。日常でほとんどのことには気にも留めないのですが、数少ない気になることの一つに「メールマナー」があります。・メー…
2024/07/22 12:00
ランナーで「故障しやすい人」と「故障の少ない人」の特徴
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ランナーは2種類に分けることができます。「目標タイムに自分の体力を合わせる人」と「現在の自分の体力に目標タイム…
2024/07/21 12:00
読みましたか？ランナーのバイブル本！マラソン1年生
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ランナーのバイブル的なコミックエッセイ、ご存じですか？たかぎなおこさんの『マラソン1年生』シリーズ。 マラソ…
2024/07/20 12:00
【猛暑対策】手のひら冷却に最適な「アイスバッテリー」
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。いよいよ梅雨明けでしょうか。梅雨が明ける前から猛暑でしたが、今年も暑くなりそうです。屋外に出るだけでも危険な猛…
2024/07/19 12:00
危険！長時間のランニング運動に適さない気温って何度まで？
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。・危険！長時間のランニング運動に適さない気温って何度まで？気温30度を超える猛暑の中でも、フルマラソン大会や…
2024/07/18 20:00
長距離走者の孤独～志の変わり
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2012年にトレイルランナーズ大阪を立ち上げたころは、トレイルランニングというすばらしいスポーツの競技人口を…
2024/07/17 20:00
夏にカレーが食べたくなるのはなぜ？生駒トレイルラン
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。夏にカレーが食べたくなるのはなぜ？毎年連休や夏恒例のイベント「スパイスカレーと生駒トレイルラン」。今日は終日涼…
2024/07/15 19:00
気分はグレートレース！裏金勝アルプストレイルラン
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日は滋賀県の人でもほとんど知らない人が多い、裏トレイルをご紹介。「裏」や「チャレンジ」と名のついたツアーはハ…
2024/07/14 20:00
夏は山や川で涼もう！京都嵐山耐熱トレイルランニング
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日は京都の嵐山で耐熱トレイルランニングでした！このコースも普段は嵐山に10時集合ですが、サマータイムで1時間…
2024/07/13 19:00
YouTubeやインスタ動画を観てもフォームが良くならないのはなぜ？
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。本やSNSでYouTube、インスタ動画を眺めていると、沢山のトレーニングが紹介されています。勉強をしていくう…
2024/07/11 18:00
真夏のランニングのコツは？自分がいまどのくらい暑さの中走っているのかを測る
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。最近は30分間のジョギングでも、秋冬に長時間走ったかのようにへとへとになります。真夏のランニング中は、暑さのス…
2024/07/10 18:00
みんなで熱中症対策！六甲の岡本でトレイルラン
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日は六甲のふもと岡本でトレイルランニング講習会でした。熱中症予防のため早めに解散、話や写真撮影はそこそこにし…
2024/07/07 20:00
暑さの暴力！大阪の高槻でトレイルラン
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日は大阪の高槻でトレイルランニング講習会でした！普段は高槻は10時集合ですが、サマータイムで1時間早い9時集…
2024/07/06 17:00
ゆっくりと走れなかったのが、楽に走れるようになり苦でなくなりました！
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ランニング歴は1年で、「いつかは富士山のすそ野を走る「KAI70k（カイ70k）」を目指したい」と話す女性A子…
2024/07/03 20:00
2024年7月 (1件〜100件)
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