【生活習慣】24時間365日身体に作用し続け心身のコンディションを作っている

忙しい現代社会の中でほとんどの人の身体は緊張しこわばっています。それは、緊張したままゆるむ暇がないくらいです。その影響は心身の不調となって現れています。例えば…

【フェイシャル】ストレス解消効果も期待できます

今日はお客様の娘さんが受験疲れ解消と卒業式前のケアにご来店されました。合格発表は来週！それまでは不安と期待でいっぱいだそうで私にもその緊張感が伝わってきました…

【セルフケア】就寝時のケア

【全身ケアは就寝前がベスト】全身のケアは日中に行うと身体がだるくなることがあるため就寝前に行うのがおすすめです。リラックスしながらゆったりとケアを行うことで心…

私たちの心はどんな歌詞のどんな曲を聴くかによって変わってくる

サロンでは基本的に癒やしのBGMを流していますがリクエストがあればお客様の好きな音楽も流しています。先日はリクエストに答えとあるゲームのBGMを流して施術して…

乾燥が気になる朝のスキンケア方法

先日、指宿産のおくらを使用したシートマスクを試してみました。とても良かったのでリピしようとネットで探したのですが見当たらず。パッケージをリニューアルしたのかも…

グルテンフリーのマイルール3選

最近、肌のためにグルテンフリーを心がけているため数日前に、スタバで米粉マフィンにトライしてみました。が、、やはり食感が米粉。非常にパサパサしていてました。どう…

【継続力】ブログ発信のメリット

作夜、日本全国各地にて健康セミナーを開催しご活躍中のとある講師の方からブログ発信をしようと考えているので、始めたきっかけと、続けるメリットについて教えてくださ…

梅の花ランチ！

先日、サロンから徒歩30秒アイムビル15階にある梅の花へランチに行ってきました。 梅の花 鹿児島店鹿児島市エリアの豆腐と旬食材の懐石料理、梅の花 鹿児島店のオ…

【水俣】美貴の最中

昨日、お客様から水俣のお土産に美貴の最中をいただきました 柳屋本舗 美貴もなか柳屋本舗 美貴もなかyanagiyahonpo.co.jpとても美味しくいただき…

【スクール】施術前後に行っていること

今回のブログでは先日、スクールの受講生からご質問いただいた施術前後に行っていることについてご紹介致します。【施術前】・ベッドメイク・お茶の準備・掃除・換気・空…

【スクール】モニター様を募集しております

こちらのサロンにてヘッドスパ＆ハンドスパのモニター様を募集しておりますご興味がある方はInstagramのDMに「モニター希望」とお問い合わせください↓↓ L…

【セルフケア】自宅ではできるだけ緊張をほぐしてリラックスしましょう。

・アクセサリー類は自宅では外す家に帰ったら、アクセサリーや時計、ベルト、ガードルなど身体を締め付けるものは外し、身体を楽にしてあげましょう。締め付けるものがな…

【セルフケア】通勤、通学、買い物などの外出時

・意識してよく歩くようにする外出のさいはできるだけ歩きましょう。滞りやすい下半身のリンパ液や血液の流れが良くなるだけでなく、全身の代謝があがります。さらに歩幅…

【セルフケア】オフィスなど、職場でのケア

職場（デスクワーク）での筋肉のコリや足のむくみ、身体の冷えは身体の巡り（血液、リンパ液）の大敵です。しっかり対策して滞らないようにしましょう。・長時間同じ姿勢…

【サロンから車で40分】ゆるりの湯

最近、お客様にも激オシしているゆるりの湯↓ 【公式】ゆるり乃湯鹿児島市郡山 八重山近くの美肌の湯yururi-v.co.jp泉質は単純アルカリ性で汚れがしっか…

【モーニング】カサブランカ

先日、カサブランカのモーニングへ行ってきました。モーニングにしては結構奮発しただけあって一品一品が美味しく素晴らしい朝食でした。「城山彩り箱」 地元の旬食材を…

【新規開拓】コーヒーハウスHIRATA

今日は夕方からの仕事前にコーヒーハウスHIRATAにて サイフォンで淹れる珈琲とモーニング 鹿児島老舗店【コーヒーハウス ヒラタ】淹れたて珈琲とモーニングが食…

【吉野公園】YOSIZORAカフェ

今日は吉野公園内にあるYOSIZORAカフェへ! 【公式】Kagoshima Glamping YOSHIZORA [鹿児島グランピングよしぞら]鹿児島県吉野…

呼吸の本

呼吸の本【覚えている分だけメモ】・とにかく吐く息を意識することが大事。・丹田を意識して呼吸・足の裏から呼吸するイメージ・地球の中心から呼吸するイメージ・呼吸法…

【スクール】働き方も時代とともに多様化しつつあります【副業など】

皆様ご存でしたか?本日2月9日は「副業（複業）の日」だそうです。※2018年に一般社団法人日本記念日協会によって正式に認定。副業（複業）の日は、個人が自らのス…

【セルフケア】朝のスキンケア【時短編】

「朝は忙しくてお肌のお手入れを念入りに行うのは無理ー」と思っていませんか?今回は忙しい朝時短でできるお手入れ方法をご紹介します。1.シートマスクで拭き取り時間…

【Q＆A】オンラインで技術レッスンは行っていますか?

オンラインでの技術レッスンは行っていますか?このようなご質問をいただきましたのでお答えいたします。当スクールの技術レッスンはモデルさんを練習台に行っています。…

【受講生の声】自分が実際に行う際に先生からの説明が理解しやすかったです。

※当スクールでは受講後にアンケートを実施しております。（任意）※受講生の許可を得たアンケートのみブログに掲載しています。O様・20代・サロンオーナー・1day…

推し活による自己効力感と健康効果について！

最近、老若男女問わず多くの人が「推し」を持ち推し活をする時代になってきました。また、当サロンの7割近くのお客様がそれぞれ「推し」を持っています「推し」とは元々…

【受講生の声】実際に施術をして教えてくださってとても分かりやすかったです。

※当スクールでは受講後にアンケートを実施しております。（任意）※受講生の許可を得たアンケートのみブログに掲載しています。T様・30代・1dayハンドスパ講座 …

【受講生の声】想像していたよりも丁寧にじっくり教えて頂き、大変感動いたしました‼︎

※当スクールでは受講後にアンケートを実施しております。（任意）※受講生の許可を得たアンケートのみブログに掲載しています。C様・30代・1dayハンドスパ受講1…

【美容食】迷ったら和食をチョイスしてゆっくり食事を楽しむ

身体の巡り（血液、リンパ液の巡り）を良くするためにも普段食べるものも重要です。身体を冷やす食べ物を食べ過ぎたり水分を取りすぎたりするのはNG！よく噛んでゆっく…

【腸活】大本山大平寺御用達の味噌

腸活のためにヨーグルトを食べたりYakultを飲んだり乳酸菌サプリを飲んだりされている方も多いかと思いますが 『腸内環境を整えるということは心と身体とお肌の健…