きまぐれニュース

食事ですー30日

夕食ですみそ汁（玉ねぎ、ソウメン、小葱）、天ぷら（ゴボウ、菊芋）宅配おかずです「サンマの煮付け他」ご飯100g昼食です雑煮（牡蠣、大根、カマボコ、餅2個）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰（黄桃）おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）レーズンバターロール、クルミ入りパン各1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日

2021/11/30 19:05

美容院にてー30日

クリスマスが近づきましたねサンタさんがお出迎えわが家のブーゲンビリアまだ花は咲いていません何時もの美容院にて・・・・・貸し切り状態？でした次回の予約をして帰りました美容院にてー30日

2021/11/30 15:35

食事ですー29日

夕食です赤カブらの漬物宅配おかずです「チキンカツきのこ卵あん他」ご飯100g昼食ですみそ汁（小葱）、自家製コンニャクの刺身、納豆（小葱、生姜の佃煮）おかず（鶏肉の唐揚げ、ブロッコリー）ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、柿おかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ、ベーコンエッグ）クルミ入りパン2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日

2021/11/29 18:48

散歩中にー30

紫御殿「露草（つゆくさ）科」別名「パープルハート」ヤット咲いているのを見つけた散歩中にー30

2021/11/29 16:15

食事ですー28日

夕食です水炊き（牡蠣、豚肉、白菜、椎茸，エノキタケ、豆腐）、生姜の佃煮ご飯100g、自家製柚子ポン酢昼食です残り物ゴボウの天ぷら卵丼（卵、玉ねぎ、小葱、かまぼこ）、ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ナタディココ入りヨーグルト、柿おかず（トマト、ブロッコリー、粉ふきジャガ、ハム）レーズンバターロール2個アメリカンコーヒー、ヨーグルトおかず（トマト、ブロッコリー、）食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日

2021/11/28 19:30

コンニャク作りー3

本日3回目11月6日に産直市で購入のコンニャク芋を使って芋550gです水2200cc、薬剤14gですコンニャクは200gが12個、100gが1個出来ましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村コンニャク作りー3

2021/11/28 16:52

庭木の剪定ー柿②

実も収穫したし、葉も落ちて見通しが良い1ヶ所枝が切りたいところがある挑戦することにしたコンニャクをミキサーに掛けて薬剤を入れて混ぜる迄の約1時間に枝を切り落としました明日は燃えるゴミの日なので・・・・束ねて出します庭木の剪定ー柿②

2021/11/28 16:49

食事ですー27日

夕食です割干し大根、天ぷら（ゴボウ、菊芋）、粉ふきジャガ焼肉（牛肉、茄子、玉ねぎ、ピーマン）ご飯100g昼食ですうどん（天ぷら、うどん揚げ、カマボコ、うどん1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、柿おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）菓子パン半分ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日

2021/11/27 19:15

産直市へ ②

本日田舎からの帰り道コンニャク芋を求めて八千代の産直市へ寄り道大小沢山ありました写したつもりでしたが・・・・写っていなかった2kg近い物もありました私は1個が1kg前後の物を求めました600円の物は1kgです720円の物は1.2kgでした以前購入の時より安くなっていましたそして義妹から頂きました「菊芋」今夜調理して頂きます近いうちにジャムにします産直市へ②

2021/11/27 15:35

食事ですー26日

夕食です残り物肉じゃが、ほうれん草の胡麻和え、キウイフルーツおかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、鶏肉）ご飯100g昼食です総菜（ホーレンソウの胡麻和え）、みそ汁（豆腐、ワカメ）エビ入り巻き寿司、4個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）レーズンバターロールパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日

2021/11/26 22:19

今日のボウリングー26日

3ゲームトータルの合計得点は446アベレージ148.7ストライク数5回スペア数16回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」を超えました4ゲーム目は「129」今日のボールのスピードは・・・・・15～17㌔前後でした同じボックスの友人が出しました2連続ストライクです今日のボウリングー26日

2021/11/26 16:03

食事ですー25日

夕食です鍋（鶏肉つみれ、豆腐、白菜、椎茸、エノキタケ）、京土産（大根）ご飯100g昼食です雑煮（牛肉、大根、餅2個）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（ブロッコリー、キャベツ、ベーコンエッグ）ひとくちフランスパン3個、柚子ジャムブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日

2021/11/25 20:04

旧市内へお出かけ

3時から旧市内（NHK広島放送局近く）へその後墓参り要件が済んで外へ出ると暗くなっていました駐車場を出て菩提寺へ向かうのに平和大通りへ出ると「ひろしまドリミネーション2021」17日から始まっていましたお参りは6時頃になってしまいました帰宅は7時を過ぎていました近所の食料品スーパー閉店時間が1時間早くなっていて・・・・ビックリです急いで買い物を済ませました旧市内へお出かけ

2021/11/25 19:23

シニアフィットネスー25日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です合同練習の合間に自転車こぎを負荷30W・40Wで11分53秒消費カロリーは25kcal退出する前にもう一度40Wで10分少々25kcal今日は「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動はなしシニアフィットネスー25日

2021/11/25 12:05

食事ですー24日

夕食です肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、玉ねぎ）刺身蒟蒻・からし酢味噌、キュウリの佃煮刺身（甘エビ、キャベツ）ご飯100g昼食です自家製蒟蒻・からし酢味噌おかず（ブロッコリー、トマト、キャベツ、鶏肉の唐揚げ、冷凍エビ寄せフライ）雑炊（ご飯100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、茹で卵）ひとくちフランスパン3個、柚子のママレードブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日

2021/11/24 18:53

スマホ教室ー2021（基本編）

本日12時半から「らくらくスマートフォンでインターネットを使おう」講義後ラインで届いた文章をPCに転送する方法を教えていただきましたスマホ教室ー2021（基本編）

2021/11/24 13:45

食事ですー23日

夕食です鍋（豆腐、鶏肉つみれ、白菜、椎茸、エノキタケ）キュウリの佃煮、自家製コンニャクの刺身ご飯100g昼食です玉ねぎ、サラダ（ブロッコリー、ゆで卵）レトルトカレー（キーマカレー、福伸漬け、ご飯120g）朝食ですポタージュスープ（牛乳）、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、茹で卵）レーズン食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日

2021/11/23 18:40

コンニャク作りー2

友人と一緒に田舎の畑で採れたコンニャク芋と産直市で購入の芋を使って合計900gです8個に切りました友人が来るまでに茹でておきます約30～40分かかります皮を剥いてミキサーに掛けます一時間位寝せて（この間に昼食です）その後薬剤を入れて混ぜます友人が計るのを手伝ってくれたので鍋に入れるのが早く終わりました大鍋2つに分けて入れて約40分茹でて終了です200gが21個出来ました今夜のおかずになります友人には半分近くお土産に持って帰っていただきましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村コンニャク作りー2

2021/11/23 15:21

食事ですー22日

夕食です残り物豚肝、総菜つゆ豆とちくわのお浸し、塩昆布サバのしぐれ煮おかゆ（卵）昼食ですうどん、野菜の天ぷら（蓮、かき揚げ、かぼちゃ、茄子、うどん玉1玉）朝食ですストレートティー、ヨーグルト、柿おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵、ポテトサラダ）レーズン食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日

2021/11/22 19:07

スポーツ教室ー2

先日応募していたスポーツセンターの水泳教室「当選ハガキ」が届きました手続きにも行かなきゃいけないけど・・・・・水着を買わなくちゃ！スポーツ教室ー2

2021/11/22 17:57

食事ですー21日

夕食です総菜（豚の肝、ニラ、玉ねぎ）緑井天満屋のおこわ弁当（かぼちゃコロッケ他）おこわは半分（120g）昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、ピーマン、椎茸、中華そば1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、ニュージーランド産キウイフルーツおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）レーズン食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日

2021/11/21 19:15

ビンゴゲームー11月

今朝の地方紙にビンゴが成立したら「ちゅーピーポイント」プレゼントの文字が久しぶりに横並びで成立しましたはがきに貼って新聞社に送りますビンゴゲームー11月

2021/11/21 10:25

食事ですー20日

夕食です柿、キュウリの佃煮、寄せ鍋（豆腐、つみれ、白菜、エノキ、椎茸、糸こんにゃく）ご飯100g昼食です総菜切干大根、みそ汁（茄子、玉ねぎ、豆腐）巻きずし（エビ入り）朝食です牛乳、ヨーグルト、キウイフルーツおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）全粒粉食パン（柚子ジャム）6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日

2021/11/20 19:23

墓参りー11月

父の月命日には遅れたのですが・・・・・お供えの花行く道中祇園新道（不動院近く）拘置所北側の銀杏並木菩提寺ではドウダンツツジがきれいに色付いていました墓参りー11月

2021/11/20 15:50

柚子ジャム

近所の方から柚子を頂きました小さいのですが・・・・・ジャムを作ることに（刻んでしまえば・・・・同じ?）100gの柚子の皮から300gのジャムが出来ました柚子ジャム

2021/11/19 21:00

食事ですー 19日

夕食です根昆布宅配おかずです「鶏肉の胡麻味噌ソース他」ご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、茄子、玉ねぎ）、残り物ナマス総菜切干大根、根昆布ご飯100g朝食ですストレートティー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、マカロニサラダ）全粒粉食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日

2021/11/19 19:05

今日のボウリングー19日

3ゲームトータルの合計得点は412アベレージ137.3ストライク数5回スペア数10回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」を超えました4ゲーム目は「138」今日のボールのスピードは・・・・・15～18㌔前後でした同じボックスの友人が出しました2連続ストライク2ゲーム目に3連続ストライク「ターキー」です今日のボウリングー19日

2021/11/19 03:33

食事ですー18日

夕食です庭のキウイフルーツ宅配おかずです「エビチリ他」ご飯100g昼食です冷凍キーマカレー、ブロッコリー、福伸漬けご飯120g朝食ですストレートティー、、ヨーグルト、柿おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、マカロニサラダ）全粒粉食パン6枚切1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日

2021/11/18 19:28

散歩中にー29

「金木犀」良い香りです「花梨」です寺山公園他にて散歩中にー29

2021/11/18 17:08

シニアフィットネスー18日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です合同練習の合間に自転車こぎを心拍数が100以下で運動するように負荷30Wで5分と13分38秒消費カロリーは合計34.2kcal今日「トレッドミル（ウオーキング）」はしませんでした施設に飾ってある花シニアフィットネスー18日

2021/11/18 12:03

食事ですー17日

夕食ですカブラ漬け宅配おかずです「豚肉のおろしポン酢がけ他」ご飯100g昼食ですうどん（きつね揚げ、天ぷら、カマボコ、うどん玉1玉）朝食ですストレートティー、ヨーグルト、柿おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）菓子パン（ベーコン、チーズ、マヨネーズ）1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日

2021/11/17 19:00

今日のボウリングー17日

8月から第一・第三水曜日に開催のボウリング教室の修了生の大会に参加していますが・・・・・アベレージは「150」以下のレベルが参加資格ありだそうです1、2ゲーム目アベレージ「131.5」3、4ゲーム目アベレージ「113.5」2ゲームでレーン、対戦相手も変わます4ゲームでストライク5回、スペア11回ガータ0回でした今日のボールのスピードは・・・・・16～18㌔前後でした1、2ゲーム目ハンディーの「差？」で勝ちました同じボックスの方が2連続ストライクです3、4ゲーム目ハンディー「34」の方でしたが・・・1勝1負でした今日のボウリングー17日

2021/11/17 15:59

スマホ教室ー2021（活用編）

本日10時半から「スマートフォンでキャッシュレスをはじめよう」STEP1「dポイント編」町内でも使えるところが数店舗あります大型電気店で電池を「dポイント」で購入しましたスマホ教室ー2021（活用編）

2021/11/17 11:48

食事ですー16日

夕食です宅配おかずです「和風ハンバーグ他」ご飯100g昼食です赤カブラ漬け、玉ねぎ入り天ぷら・ブロッコリー揚げ浸し（茄子）雑炊（卵、ご飯100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、柿おかず（トマト、ハム、ゆで卵とブロッコリーのサラダ）菓子パン（カレー）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日

2021/11/16 19:35

こんにゃく作り

今シーズン初田舎で収穫したコンニャク芋（1kg）を使って1切が約100g・・・・10個1個200gが24個出来ましたこんにゃく作り

2021/11/16 19:28

食事ですー15日

夕食です赤カブの漬物宅配のおかずです「サンマの煮付け他」ご飯100g昼食ですお弁当を作って田舎で食べたのですが・・・・・画像なしアマノフーズのみそ汁ムスビ2個（ご飯100g）、ブロッコリーとゆで卵のサラダ、ハム、ポテトコロッケ、シュウマイ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭のキウイフルーツおかず（トマト、ブロッコリー）調理パン（塩バターパンBLTEサンド）ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日

2021/11/15 19:10

防草シート張り

秋に草刈りをして今日は枯草を片付けてシート張1m幅50mのシートを2本使って義妹夫婦と3人で約3時間の作業でした。ホームセンターでは「体力と相談して無理をしないように！」と言われてしまいました来春に挿し木をした「あじさい・椿」を植えたいと思います防草シート張り

2021/11/15 14:55

食事ですー13・14日

14日夕食です新大阪でお好み焼（へらで頂きました）14日昼食です鶏ソバ（こってり味）14日朝食ですバイキングで色々13日夕食です他に茶碗蒸し、デザートも13日昼食ですオレンジジュース、調理パン（塩バターパンBLTEサンド）13日朝食ですポタージュスープ、ヨーグルトおかず（柿、マブロッコリー）フランスパン2切ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13・14日

2021/11/14 22:00

食事ですー12日

夕食です次郎柿、「かつや」の豚汁残り物ナマス、キュウリの佃煮おかず（ブロッコリー、キャベツ、ヒレカツ、ポテトコロッケ）ご飯100g昼食です焼きそば（豚肉、キャベツ、もやし、ピーマン、中華そば、1玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭の柿おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）塩フランスパン2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日

2021/11/12 19:02

何時ものディーラー

ボウリング終了後16時迄に何時ものディーラーへ冬用タイヤ履き替え他打ち合わせのために新装開店後初めての訪問でした何時ものディーラー

2021/11/12 15:55

今日のボウリングー12日

3ゲームトータルの合計得点は396アベレージ132ストライク数4回スペア数10回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」を超えました4ゲーム目は「118」今日のボールのスピードは・・・・・15㌔前後でした同じボックスで友人が5連続ストライクそして2人が2連続ストライク今日のボウリングー12日

2021/11/12 15:38

果樹の収穫ーキウイ

キウイフルーツ約1/3収穫残っているのは小さい物ばかり葉が落ちたら剪定しよう果樹の収穫ーキウイ

2021/11/12 11:00

食事ですー11日

夕食です鍋（名古屋フグ、つみれ、白菜、椎茸、糸こんにゃく、豆腐）、ポン酢ご飯100g、庭のキウイフルーツ昼食です残り物茄子のはさみ揚げうどん（野菜天ぷら、うどん揚げ、うどん3/4玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、庭の柿おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）菓子パン1/2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日

2021/11/11 19:10

スポーツ教室の申し込み

買い物の帰りに寄り道で安佐北区のスポーツセンターを訪れました受付で1月開催の「スポーツ教室」参加者募集を見つけました締切日は今月の15日必着です早速窓口で「水泳の応募」受け付けていただきました応募者多数なら抽選だそうです当選したら良いな～スポーツ教室の申し込み

2021/11/11 17:05

シニアフィットネスー11日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後まず自転車こぎに負荷30Wで13分25秒消費カロリーは25kcal心拍数が100以下で運動できるように合同練習の合間に「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動です時速2kmからスタート時速4.5kmで1000m13分43秒消費カロリーは44.43kcalでした施設内に飾ってある花今朝は信号待ちで虹を見ましたシニアフィットネスー11日

2021/11/11 12:00

食事ですー10日

夕食です塩昆布ナマス（キュウリ、カニ風味カマボコ、ワカメ、チリメンジャコ）キュウリの佃煮、残りものマグロの煮付けおかゆ（卵、小葱、ご飯100g）昼食ですバーミアンの「野菜たっぷりのタンメン」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、柿おかず（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）菓子パン1/2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日

2021/11/10 19:15

庭木の剪定ー柿

柿を全て収穫したと思っていたが・・・・・「落ち葉がたくさんあるな～」と見ていると近所の方が「屋根の上に一つあるよ！」と1階の屋根に上がって最後の1個を取って高く伸びている枝を切ったすっきりしましたもう一か所伸びている枝が切りたかったのですが・・・・・危ないので次回に「できるかな？」庭木の剪定ー柿

2021/11/10 14:19

東広島へ

何時もの「リラクゼーションサロン」へ行くのに広島東インター入り口で今シーズンは「風神雷神図屛風」から？東広島へ

2021/11/10 13:31

食事ですー 9日

夕食です寄せ鍋（ふぐ、つみれ、白菜、エノキタケ、椎茸、豆腐）ご飯100g昼食ですうどん（うどんあげ、野菜のかき揚げ、カマボコ、乾麵を茹でて160g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、柿おかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）総菜パン（ベーコンエッグ）1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日

2021/11/09 19:05

食事ですー 8日

夕食です残り物みそ汁、キュウリの佃煮おかず（トマト、キャベツ、コロッケ、小イワシの天ぷら）ご飯100g昼食です残り物みそ汁・ナマス・マグロのアラの煮付け、木の芽味噌ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）クルミ入りパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日

2021/11/08 19:13

果樹の収穫ー2

昨日1個味見をしたけど・・・・・これ以上遅くなったら柔らかくなってしまう全部と言っても5個だけど収穫したしかし大きい1個が送れない！キウイフルーツとジョナゴールド柿4個を息子方に送った果樹の収穫ー2

2021/11/08 09:20

食事ですー 7日

夕食です総菜、おから、ナマス（キュウリ、ワカメ、カニ風味かまぼこ）本マグロのアラの煮付け（後2回位食べるよう）庭のキウイフルーツご飯100g昼食です庭の柿うどん（かき揚げ天プラ、きつねあげ、カマボコ、乾麵を茹でて160g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）レーズンバターロールパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日

2021/11/07 19:05

果樹の収穫

庭の柿は1個・・・味見（数が少ないので）5個しかないと思っていたが・・・・・見落としていた色づいて初めて気が付いた全部で6個あったキウイフルーツは大きいものを収穫ジョナゴールドと一緒に息子方に送ることに右端の5個はシワがある。すぐ食べられそう！産直市では固いものを売っていたので約1/3収穫してみた果樹の収穫

2021/11/07 11:18

食事ですー 6日

夕食です寄せ鍋（白菜、エノキタ、椎茸、豆腐、つみれ）、キュウリの佃煮ご飯100g昼食です今まで日替わり定食があったのに・・・値上がりでなくなっていた「みそ汁つきかつ丼」、タクアン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ、ベーコンエッ）レーズンバターロールパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日

2021/11/06 19:05

産直市へ

本日田舎からの帰り道コンニャク芋を求めて八千代の産直市へ寄り道まだこれからも入荷があるようですが・・・2個他に本マグロの「アラ」も面白いので撮影させていただきました「ペット」だそうです購入した「鍋用魚」はこの魚を処理したものです瀬戸内で捕れた「名古屋フグ」だそうです産直市へ

2021/11/06 16:51

食事ですー 5日

夕食です宅配おかずです「鶏肉の唐揚げ他」ご飯100g昼食です総菜小松菜の和え物、茄子のはさみ揚げおかゆ（サツマイモ入、ご飯100g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ベーコンエッグ）レーズンバターロールパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日

2021/11/05 19:15

今日のボウリングー 5日

今日は毎週金曜日に集まって練習するメンバーの「月例ミニ大会」ハンディキャップは相変わらずですが・・・・・4位3ゲームトータルの合計得点は379アベレージ126.3ストライク数3回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目は2連続ストライクが出てアベレージ「161」今日のボールのスピードは・・・・・15～17㌔前後でした同じボックスの友人が2連続ストライクを2回今日のボウリングー5日

2021/11/05 16:30

スマホ教室ー2021（活用編）

本日10時半か「スマートフォンでキャッシュレスをはじめよう」町内でも「ⅾ払い」が使える店が増えています無くした時に困るので・・・・・「電話料金合算払い・限度額設定変更」を「ポイント利用の上限を設定」等もスマホ教室ー2021（活用編）

2021/11/05 11:35

食事ですー 4日

夕食です残り物豚肉入りみそ汁宅配おかずです「白身魚の西京焼き他」ご飯100gおやつに「紅はるか」の蒸した物「甘かった」昼食です残り物豚肉入りみそ汁、蓮根入りがんも田舎風巻きずし4個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ）レーズン入りロールパン2個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日

2021/11/04 19:00

シニアフィットネスー4日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定です施設に到着後まず自転車こぎに負荷40Wで15分消費カロリーは37kcal合同練習の合間に「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動です時速2kmからスタート時速4.5kmで1000m13分38秒消費カロリーは44.32kcalでした先月の施設だよりの「数独」まだ未解決ですが・・・・新しい施設だより頂きました施設内に飾ってある花シニアフィットネスー4日

2021/11/04 12:03

食事ですー 3日

夕食ですみそ汁（豆腐、豚肉、白菜、大根、サトイモ）揚げ浸し（茄子）、キュウリの佃煮おかず（トマト、キャベツ、コロッケ、白身魚のフライ）ご飯100g昼食ですレトルトカレー1/2袋、福伸漬け、ブロッコリーご飯120g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ブロッコリーとゆで卵のサラダ）レーズン入り食パン1枚とクルミ入りパン1個ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日

2021/11/03 19:04

今日のボウリングー 3日

8月から第一・第三水曜日に開催のボウリング教室の修了生の大会に参加していますが・・・・・アベレージは「150」以下のレベルが参加資格ありだそうです5回目の参加です1、2ゲーム目アベレージ「156.5」3、4ゲーム目アベレージ「138.5」2ゲームでレーン、対戦相手も変わます4ゲームでストライク9回、スペア17回ガータ0回でした今日のボールのスピードは・・・・・15～17㌔前後でした1、2ゲーム目2連続ストライクが出ました祭日の為対戦相手が欠席！ハンディー込みで「135以上」取って勝ちました3、4ゲーム目ハンディー「21」の方でしたが・・・勝ちました今日のボウリングー3日

2021/11/03 15:40

食事ですー 2日

夕食です宅配おかずです「牛肉と玉ねぎの焼肉風他」ご飯100g昼食ですバーミヤンで野菜たっぷりのタンメンクーポン券を使って朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリーとゆで卵のサラダ）クルミ入り食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日

2021/11/02 19:07

美容院にてー2日

何時もの美容院にて来週予約していたのですが・・・・・近くまで来ているので電話してみましたベゴニアがお出迎へ寄せ植えです美容院にてー2日

2021/11/02 16:07

食事ですー 1日

夕食です宅配おかずです「白身フライ他」昨夜の残りおこわ昼食ですサラダ（ブロッコリー、ゆで卵）冷凍具だくさんの蓮根がんも3個ぜんざい（餅2個）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴおかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）クルミ入り食パン1枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日

2021/11/01 19:19