花粉の季節にいいかも❤【FANCL 無添加乾燥敏感肌スキンケア 10日間実感キット】

私花粉症でして。皮膚とか気管支にも結構症状が出るタイプ！妊娠の事を考えて、去年から飲み薬を辞めて点眼点鼻で生活してるんですが肌が痒い！！！チリチリ、ムズムズす…

平均値をとっていく

今朝の記録は体重:60.8kg体脂肪率:38.5%最近読んだのは『本当につまらない』ダイエットの真実Daigoさんと言うトレーナーさんの書いたnoteになりま…

筋肉量が増えました！！！

先週の金曜日にINBODY測定行ってきましたやっと筋肉量増えたー！！！！筋トレ初めてほぼ4ヶ月。長かった...!途中最長で2週間はサボり。挫けそうになりながら…

加圧トレ始めました

森拓郎さんが言っててまえから気になっていた、、加圧トレーニングついにデビューしちゃいました森さんはねー体脂肪減らしたいならもりもり食べて加圧トレ！的な事言って…

目指せ！つや玉&透明感♡【エリクシール ホワイトクリアローションTⅡ】

ハリと透明感が同時にケア出来る化粧水をお試ししてみましたエリクシールホワイトクリアローションTⅡ170ml 3,300円(税抜)お肌の小さな凸凹をコラーゲンサ…

Ameba Meisterさんからお届け物♡

Ameba Meisterのプレゼントでチャコットのフニッシングパウダーを頂きましたCHACOTTといえば、バレリーナ御用達！なお店。って事で汗や皮脂がいーっ…

朝の一工夫でつや玉お肌♡

大人の肌にがキャッチコピーのエリクシールの日中用クリームを使ってみましたエリクシール アドバンスド スキンフィニッシャー30ml 2,800円(税抜)スキンケ…

徐脂肪するには？

はじめました徐脂肪生活！徐脂肪するにはやっぱり食事除脂肪メソッド ハンディ版900円Amazon本を買って読んでいますこのメソッドだと、脂質は総摂取カロリーの…

徐脂肪はじめます

今朝は体重:61.8kg体脂肪率:39.2%また体脂肪率が39%代に筋肉は増えてる気がしないんだけど、徐脂肪に入りたいと思います新たなpfcバランスはこんな感…

髪にアミノ酸！【hair supplement by LUX スムースナー】

10月に誕生したラックスの新シリーズをお試ししてみましたラックス ヘアサプリ スムースナー サプリジェルシャンプーラックス ヘアサプリ スムースナー サプリト…

キラリと汗対策！ニベア デオドラント アプローチ パールトーン(ホワイトソープの香り)

寒い日が続いていますがデオドラントのご紹介でっすニベア デオドラント アプローチ パールトーン(ホワイトソープの香り)LDKとVOCEで直塗り制汗剤の一位をゲ…

運動誘発アナフィラキシー？

今日も定期筋トレ！と思って、16時半に鮭といくらのはらこめしっておにぎりをもぐもぐ。18時半頃から下半身の筋トレ！！スワイドスクワットを6kg✖️20を2セッ…

お米を食べだして

ゆるゆるっとPFCバランスを考えた食事をしています大体1500kcalくらいが私の増えないラインらしい。ここ数日同じ体重ですお米の計測を間違えて数ヶ月過ごして…