ハロンボウのジョギング日記

2024年06月30日の練習☆朝ラン

15.0km朝ランしました。6月は終盤に体調を崩してしまうなど、思うように走る事ができませんでしたが、ラスト2日で良い感じで終える事ができて良かったです。

2024/06/30 07:50

2024年06月29日の練習☆夜ラン

7.0km夜ランしました。病み上がりのため、軽めに。明日全快なら、もう少し距離を伸ばしたい。

2024/06/29 18:34

2024年06月23日の練習☆夜ラン

9.5km夜ランしました。雨上がりに出たつもりが、ポツポツ降っている中、夜ラン。

2024/06/23 20:23

2024年06月21日の練習☆朝ラン

10.0km朝ランしました。購入してからしばらく、いまかいまかと出番を待っていたペガサス40をおろしました。これをもって、愛用していたペガサス38はお役御免ということで、引退させることにしました。ポイント練習やレースには履かないけど、普段の軽い練習には、自分に

2024/06/21 07:22

2024年06月19日の練習☆夜ラン

9.5km夜ランしました。

2024/06/19 20:14

2024年06月15日の練習☆朝ラン

15.0km朝ランしました。久々のランニング。右踵の違和感と、脹脛全体のダル重な感じが解消されているようで、休足が続いてしまったなりに、メリットもあって良かった！

2024/06/15 07:20

2024年06月09日の練習☆夕方ラン

8.0km夕方ランしました。

2024/06/09 22:44

2024年06月08日の練習☆夕方ラン

9.5km夕方ランしました。

2024/06/08 20:29

2024年06月06日の練習☆朝ラン

9.2km朝ランしました。昨日のインターバルの影響か、ふくらはぎがピリピリするので、早く目覚めたついでに、ほぐしジョグ。

2024/06/06 07:44

2024年06月05日の練習★1000m5本

海老名運動公園陸上競技場で、1000mインターバルを実施しました。アップとダウンで合計1kmとレストも合わせるとトータル7kmほど。先週と同じくゼェハァ。設定3'45レスト1'15の5分回しを再度。3'45（1'15）3'45（1'15）3'45（1'15）3'44（1'16）3'41（滝汗）

2024/06/05 21:22

2024年06月02日の練習☆朝ラン

18.5km朝ランしました。1日中雨かと思っていたら、午前中は大丈夫そうだったので降られる前にランニング。5'00/kmを切るペースでセカセカ急ぎながら。。

2024/06/02 12:28

2024年06月01日の練習☆夕方ラン

11.5km夕方ランしました。5月の月間走行距離は209km程で、やっと200kmを超えることができました。距離も頑張れたのですが、コンスタントにトラックでポイント練習を実施できた点は、とくに自己満足度が上がる要因となりました。雨が降りやすく、思うように走れないかもしれま

2024/06/01 22:24