ハロンボウのジョギング日記

2023年9月30日の練習☆昼ラン

7.0km昼ランしました。

2023/09/30 20:47

2023年9月29日の練習☆朝ラン

9.2km朝ランしました。

2023/09/30 07:56

2023年9月28日の練習☆朝ラン

9.2km朝ランしました。

2023/09/28 12:41

2023年9月27日の練習☆夜ラン

11.0km走りました。

2023/09/27 22:34

2023年9月24日の練習☆夜ラン

7.0km走りました！ベルリンマラソンをテレビで観る予定でしたが、CSに加入していないため、観れなかった！

2023/09/24 22:31

2023年9月23日の練習☆夜ラン

5.0km夜ランしました。明日はいよいよベルリンマラソン！

2023/09/23 21:54

2023年9月20日の練習☆夜ラン

16.0km走りました。朝と夜の2部連。

2023/09/20 23:50

2023年9月18日の練習☆夕方ラン

11.0km夕方ランしました。700mダッシュ2本2'40

2023/09/18 17:58

2023年9月17日の練習☆夕方ラン

13.2km夕方ランしました。

2023/09/17 19:09

2023年9月16日の練習☆昼ラン

4.0kmジョギングしました。真昼間の相模三川公園。

2023/09/16 16:44

2023年9月15日の練習☆5000mPR

7.0km夜ランしました。陸上競技場で5000m走りました。116-107-107-105-107107-107-106-106-106106-103-4922'12次は22分切る！

2023/09/15 22:28

2023年9月14日の練習☆夜ラン

9.2km夜ランしました。

2023/09/14 23:19

2023年9月13日の練習☆夜ラン

60分ジョギングしました。9.2kmでした。ところで、色々話題のマイナンバーカードを使って、住民票のコンビニ交付を行ってみました。想像以上に簡単に発行でき、わざわざ市役所に行かなくて良いのも最高でした。

2023/09/13 23:49

2023年9月10日の練習☆夜ラン

9.2km夜ランしました。途中1km3'57/kmを2本ゼェハァ。

2023/09/10 20:56

2023年9月9日の練習☆昼ラン

8.0km昼ランしました。田んぼトラック700m2'432'49

2023/09/09 20:42

2023年9月8日の練習☆夜ラン

14.5km夜ランしました。ひさびさに、陸上競技場で走りました。現状は2km2本が精一杯！またがんばります！8'198'09

2023/09/08 20:58

2023年9月5日の練習☆夜ラン

9.5km夜ランしました。

2023/09/05 21:12

2023年9月3日の練習☆夜ラン

9.5km夜ランしました。10度目の正直を狙う！

2023/09/03 23:39

2023年9月2日の練習☆昼ラン

7.5kmランニングしました。700mダッシュも一本。

2023/09/02 20:12