練習記録 5/16~5/22。
【05/16(月)】 リカバリージョグ10km @643【05/17(火)】 ジョグ12km @531+WS×2【05/18(水)】 リカバリージョグ8km @641【05/19(木)】 2,000×3(r 400)+アップダウンジョグ 計12.2km【05/20(金)】 リカバリージョグ6km @708【05/21(土)】 ペース走15km @515+ダウンジョグ 計18.6km【05/22(日)】 勝尾寺ロングジョグ⑤33.5km @620週間走行距離 101.14km+++++++++++++++++++++++++++++〈今週のトピック...
2022/05/23 21:00