スマイルボクササイズ

ササトレ初心者用、家でトレーニング楽しんでください

前にいろんな場所に行ってやっていたボクシングエクササイズです結構良い運動になると思うので家でボクシングトレーニングしてみて下さい初心者用をやる前に準備運動のササトレをやることをオススメします何故か⁉️体を温めて怪我を防止することと体が温まってから動く事でパフォーマンス向上を目指しますもちろんいろんな効果をアップする目的でもあります良かったらYouTubeチャンネル登録お願いします🙇こちらを先に動くことをオススメしますあのしっかりと全身を使って動かす事で効果の出方も変わってきますバランスを崩して動くと膝や腰などを痛めてしまう原因になりますので気をつけて下さい楽しんでくださいストレッチはやり方で凄い効果を出してくれますストレッチは体のケアには大事ですよ北海道以外の方も気軽にお問い合わせくださいお待ち...ササトレ初心者用、家でトレーニング楽しんでください

2022/02/24 14:13

家でも良い運動になると思います

私が体を壊す前にいろんな場所でボクシングエクササイズをやっていた運動です今回は、最初にこのプログラム(内容)をやってから違う動きになっていきます良かったらYouTubeチャンネル登録お願いします🙇あの時は準備運動的な軽めの運動と思っていたのですが、久しぶりにやってみると「これだけで良い運動になって体が引き締まっていくんじゃないか」って感じでした😆これを主婦の皆さんや60代70代の方がやっていたんですよね運動が苦手な方なんかもやっていました初めて来た方なんかは「結構キツイ」なんて言っていたのですが、結構な運動になりますねこれだからスタイル変わっていったし、スッキリした表情に変わって帰って行っていましたからね✨今のコロナ禍の中で家でボクシングトレーニングしてみて下さい体が温かくなると...家でも良い運動になると思います

2022/02/16 10:45

健康の為に家でトレーニングしましょう

コロナウイルス感染が6回目かなの拡大して、なかなか外に出歩く事も怖くて出来ないですよね今までの自粛から「動かない事は体に悪い」と理解した方も多いと思います良かったら家でトレーニングしてみて下さい良かったらYouTubeチャンネル登録お願いします🙇1回に動く時間も休む時間も短いですが、最初は筋肉痛がくる方もいるのではないかって思います足から全身に血が流れていくのを意識してやってみてください「血が流れるのなんてわからないだろう」って思う方も多いと思いますでも、意識してやっていくうちにかってくると思います流れていくのがわかると体が温かくなるのがわかりますそれよりも動く事に必死になり「意識する」どころではないかもしれませんじっとりと汗をかけると思いますもしかしたら、ダラダラって方も中にはいたりして&#1...健康の為に家でトレーニングしましょう

2022/02/15 09:39

思い込みで辛い体も楽になっていくのかも

自分の思い方ひとつでプラス思考に変わっていくのかもしれません良かったらYouTubeチャンネル登録お願いします🙇言葉で言うほど簡単に出来ることではありませんでも、思い方ひとつで悪いことも良いことに変わります逆に良いことも悪いことに変わるってことでもあります自分自身の思い方で変えることが出来るってことですよねこれが、かなり難しいことでもあるんですけどねまぁ「バカになった者勝ち」なのかもしれませんね(そんなことを言っていいのか😠)なんて今の世の中では言われそうですがバカになるとはこうゆうことではないでしょうかだからって犯罪や迷惑行為はダメですよ🙅バカってよりも「楽しむ」ってことなのかもしれませんねだから「楽しんだ者勝ち」になるのかも😆世の中を単純に考え...思い込みで辛い体も楽になっていくのかも

2022/02/11 10:24

ドラマみたいな出来事ってあるのでしょうか⁉️

体を壊しているという事は何かをすれば異常が出る事にも繋がるのかもしれませんね良かったらYouTubeチャンネル登録お願いします🙇ドラマみたいな事が起きるって事はあるのでしょうか⁉️起きないって事はないですね😅人間はそうゆうことをふまえて生きているんですね楽しいことも辛いことも苦しいことも全てを乗り越えて大きな人間になれるのかもしれませんね巨人になるって事ではありませんよ😆(笑)人間味に良い味が出てきたら楽しくなるのかもしれませんね❗️(どんな味だろう🤔笑)ストレッチはやり方で凄い効果を出してくれますストレッチは体のケアには大事ですよ北海道以外の方も気軽にお問い合わせくださいお待ちしてますドラマみたいな出来事ってあるのでしょうか⁉️

2022/02/06 09:34