プロフィールPROFILE

スマイルさんのプロフィール

住所
函館市
出身
函館市

自分自身で体験したり、周りの人たちの声を聞いて どのような効果が出てきているのかなどを紹介しています

ブログタイトル
スマイルボクササイズ
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/smileboxercise
ブログ紹介文
函館でボクササイズをやっています。効果の出方などを紹介しています
更新頻度(1年)

83回 / 365日(平均1.6回/週)

ブログ村参加:2013/01/21

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ハンドル名
スマイルさん
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スマイルボクササイズ
更新頻度
83回 / 365日(平均1.6回/週)
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スマイルボクササイズ

スマイルさんの新着記事

1件〜30件

  • 運動と血行はイコール健康になるのでは?ないだろうか!

    仕事をして疲れて運動ってやりたくないですよね年配の方も運動するの大義ですよね私、体を壊して思った事ですがこれって血の流れが悪くなってきているからなのではないかって思いました体を動かして血行が良くなると疲れも抜けてやる気も出るんです肉を食べて血を作って血行を良くして、血行を良くするには柔らかい筋肉が必要なのでストレッチも凄く大事になります。もちろん怪我をしないためにも血と筋肉って怪我や病気を治すのに凄く必要なのではないかって思いました。(間違っていたら御免なさい)もしかしたら、このような体を作っていると薬の効きも大きかったりして😁皆さんも運動して前向きな気持ちになって楽しい毎日に変えてみませんか😃運動と血行はイコール健康になるのでは?ないだろうか!

  • フィジカル効果が現れてきています

    フィジカルトレーニングをスタートして2ヶ月が過ぎました。最初はこんな状態になっていましたそれでも頑張って続けていくと動きが変わってきていましただんだんと座り込み方が変わっていきスタミナもアップしてきていますなので内容を濃くしていきます😁濃くした内容でこんな状態になりました60代の会員さんもサンドバッグを叩く音が変わって動きも変わってきています👍驚きました😆これからの成長の変化が楽しみです😃フィジカル効果が現れてきています

  • 最近、会員の皆さんが次々と効果を出してきています

    最近の皆さんの頑張りが目につきます60代の会員さんのサンドバックを叩く音がかなり変わりましたフィジカルトレーニングに何回か参加してからの変化でしたそこでそのことを言ってみたら「そうですか!!自分ではわかりません」と驚かれていました。そして「半年で10キロ体重が落ちたんですよ」と喜びの告白もありました今度は私が驚かされました確かに体が引き締まってきていたのは分かっていたのですがそのような効果が出ていたとは驚きです他の会員さんもがんばって来ている方は皆さん体が引き締まって腹が凹んでいますスタミナもついて動きが変わってきているんですよねでも、そのことを言っても大体皆さん気づかないで「確かに体が軽くなってきています」と軽くなるって感覚があるようですそうなると言われるのが「体の調子が良いんです」ってことなんですよねストレ...最近、会員の皆さんが次々と効果を出してきています

  • 食べ物の力は凄い!

    私、食べ物で体が楽になったり力が出たりするのは前から感じていましたが本当に食べ物の力が凄いって感じたのは血栓で体があまり動かせなくなって一番太い静脈が通って動くようになって少し経ってからです今年になって5月の終わりくらいだったと思うのですが一時、心臓が凄く苦しくなって体に力も入らなくて食べ物も体が受け付けないような時が4日くらいから1週間くらいあったんですが、その時も本能だったんでしょうか少しでも食べようと食べれる物を食べていましたその時は感じなかったんですがそれから1か月以上経ってからですかね体が楽になったり、苦しくなったりって繰り返すんですよ前にも書いたのですが生理現象で体が楽になるのを感じたのはこの時ですその中で食べている最中にいきなり心臓の苦しさがなくなることがありましたこの時は自分で本当に驚きました今...食べ物の力は凄い!

  • 最近、血の流れで気が付いたこと

    だんだんと寒くなってきました日が沈むと急激に体感温度が下がります体が冷えてくると体に激痛が出てくるところが出てきました。もしかしたらこの激痛が出ているところが血が固まって流れていないところなんでしょうかねこの激痛はずっとは耐えられないような感じなので体を冷やさない対策を考えなければ血管が詰まっているところが通ったら血の流れが速くなるのか?実際に見えないので本当のところは分かりませんが心臓に流れる何かが変わるのが判り頭の方にも何かが流れていくように感じる時がありますそして、血圧も上がり目眩なのどがしばらく続きます。でも、何日か経つと体がかなり楽になります。血栓が溶け出すと血液の濃度と言うかナトリウムの濃度なんですかねそれがもしかしたら上がるのでしょう?そうすると心臓が苦しくなったり、肺が苦しくなって肺の中に何かが...最近、血の流れで気が付いたこと

  • 小学生ボクシングスクール

    今までは小学生も個人で動いていましたそうすると集中力が持たなくて遊び初めていました小学生同士一緒に動くと相手を意識して動くようになっていたのでスクールをスタートすることにしました。(全ての小学生が同じとは限らないと思います。中には個人で動く方が伸びる方もいると思います)まだまだ少なく二人からのスタートですが頑張っています。一昨日は雨で一人でしたが頑張りましたサンドバッグ打ちも頑張りました一時疲れましたが😰頑張りました👏最後はやりきりましたよ😀これから頑張っていきましょう小学生ボクシングスクール

  • 私が今までに気づいたこと2

    かなり前にネットかテレビかなんかで「ふくらはぎは第二の心臓」ってことを聞いたことがありましたこの意味がはっきりわかりませんでしたもしかしたら私はこのふくらはぎの働きに凄く助けられたのかもしれないなって感じましたそれは腕が腫れてから一週間くらい経って最初に右足の指の感覚が痺れからなくなっていって尻が痛くなり太ももの裏ふくらはぎの横が痛くなり足がだんだんと動かなくなっていったときに自分でも「これはやばいんじゃないか」って思っていた時に自然と出てきた動きですだんだんと痛みと感覚の無さが酷くなっていってそれでも動かさないと動かなくなるって感じて動かさなきゃって動かしていきましたこれはまだ病院に行く前ですお客さんが来るから休めないって思って動かしていたのも動かせてる一つの要因だったのかもしれませんそして、この動きを毎日何...私が今までに気づいたこと2

  • 私が今までで気づいたことのまとめ

    一番必要なことはストレスを溜めておかないってことですこのストレスをためておくことで体に異常を起こす原因になっているような感じがしますストレスが溜まってくると体に襲ってくることは便秘なんですよねこの前、私が胸の苦しみ肺の苦しさで気づいたことですが水を飲んでも苦しさが取れず、寝ようとしても苦しさが取れずにいたんです内臓に何か溜まっている感覚があったのですが、何も出てくる気配もありません排尿してもほとんど苦しさが楽にならずに「どうしたらいいんだ」って思っていましたボクシングエクササイズで沢山の方がスッキリ爽快感の次あたりに出てくる効果が通じが良くなったって効果なんですよねこの効果がどうして出てくるのかいまいちわかりませんでしたそこでちょっとこの効果を出しているのではないかって動きをしてみたら突然に排便やガスが出てきて...私が今までで気づいたことのまとめ

  • 私の力を必要としているところを探しています

    函館って街は新たなことを始めてもなかなか人が集まってこない街柄だと思いますそんな街で10年以上ボクシングエクササイズ、ボクシングジムをやってきましたそのために効果の出し方や技術力を自分なりに研究して教えてきましたそれで10年以上も頑張って伸ばしてくることが出来ましたそんな技術を必要としている夢や希望を持って頑張っている方の力になりたいと思っています北海道以外または日本以外でも必要としているところがあって声をかけてくれるなら行きたいと思っています良い指導者が沢山いるので声があるか分かりませんが私も遣り甲斐を求めていますお互いの意思が合った方々と一緒に夢を追いかけていけたらって思っています私も函館と言う小さな街から出たことがないのでこのようなかたちで呼びかけるしか出来ないのですが宜しくお願いしますこのササモリジムユ...私の力を必要としているところを探しています

  • 人間が生きていくために必要な生理現象って体を治す為に凄い効果を出すのでしょうか

    人間が生きていくうえで起こる生理現象が凄い効果を出しているような経験をしました。初めに気づいたのは薬を飲み始めてしばらく経ってからだと思います夜になると胸が苦しいなったりしてたんです毎日水も凄く飲んでいましたなので一時間に何回もトイレに行きました。(数は少なくなりましたが今もです)排尿した時にだし終わると胸の苦しさがいきなりなくなるんですよ驚きました❗️毎回ではありませんが何回もありました排便も出し終わると内臓の中がいきなりスッキリして楽になるんですよね(これは少ないですが)食事も食べている最中に胸が楽になり驚きました❗️必要な栄養が入るからなんですかね(これも数は少ないです)一番楽になるのは寝て起きた時ですだから朝は夜に比べてかなり体は楽になります排泄のためだけじゃないと思いますが夜に何回も起きて長い時間寝れ...人間が生きていくために必要な生理現象って体を治す為に凄い効果を出すのでしょうか

  • ストレッチで体が楽になり驚きました❗️これも血の流れなのかな

    血管が詰まってる時(今も詰まっている所あるんですけど😅)健診で身長測ったら3センチくらい縮んでました。背中の筋肉固まってたからなのかなって思ってるけど、今はかなり背中が動くようになってきてるから身長伸びてたりして(笑)足や腰に筋肉痛が出るようになってからストレッチをやると凄く全身の力が抜けてすぐに動けない状態になるんですよね今までこんなことなかったんですけどストレッチやっている最中に立ち上がると目眩までします足や股関節に血なのか、何かが凄く流れます。それを流しながら休み休みストレッチしてると目眩はしないんですよね心臓なのか胸が苦しい時にストレッチやってると凄く楽になって苦しいのがなくなります自分でやってて「スゲー」って思いました。もしかしたらストレッチって凄い効果、体を治す効果を出してくれるんで...ストレッチで体が楽になり驚きました❗️これも血の流れなのかな

  • 目の見え方、視力も血の流れが影響するのでしょうか❗️

    病院に行き血管が詰まっているのが分かり、すぐに薬を飲み始めて2週間くらい経った頃だと思いますが寝ている時に夢の中で目の中に激痛が走った時がありました。すぐに目が覚めたんですが目が覚めても同じ激痛がありました。この時期は寝てもすぐに目が覚める時期でした。半年間続いたんですけどね😞驚きは、それからなんですよなんか目の視力が・・・今までより目が見えるんですよ脳から流れる血管にも影響があるみたいで腕だけじゃなく顔も腫れるみたいなんですが、何かしら体を治そうとする影響なのか大丈夫だったんですねでも首の付根って言うのか流れが悪いなって自分で分かるような感じだったんですよそこが良い感じって言うのか楽になると目の見え方が違うんです❗️私、普段は0、2から0、4くらいで乱視も入っているのがその乱視の見え方も違って...目の見え方、視力も血の流れが影響するのでしょうか❗️

  • フィジカルトレーニング

    ササモリジムでは9月になってからフィジカルトレーニングを始めました。毎週土曜17時から18時までをフィジカルトレーニングの時間に決めて皆さんでやります。今日で三回目になりました始まって15分くらいは、まだ余裕があります25分くらい経つとだんだんと座り始めました汗が落ちているの分かりますか😦だんだん声が出なくなり座るようになります終わったらこの状態になりました😱これを続けていくとどのような動きになっていくのか楽しみです👍皆さん頑張りましょう😃フィジカルトレーニング

  • 血が流れていないからなのか❗️人間の体は不思議だ‼️

    血管が詰まって右腕が驚くほど腫れた時は気づかなかったのですが、その時には右の肩も胸も背中も腫れていたんですよね。そして、腕の腫れがかなりひいてきたとき、おそらく一番太い血管が通ったからだと思いますが腕のいろんなところが痛み出しました。筋肉も痛めてたみたいなんですよねそして、この前背中の腫れがひいてきたのを鏡を見てわかって、少ししたら腰って言うのかウエストって言うのか凄く痛くなりました。もしかして血が流れないと痛みって感覚が鈍るのか感じなくなるんですかね🤔右足もずっと動かしていたのに10ヶ月くらい何時間動かしてもなんともなかったのに今は15分くらい動かすと筋肉痛みたいな痛みがすぐに出てきます。右足のふくらはぎの筋肉も付かなかったんです。今は筋肉がだんだん付いてきてるのが分かります。腫れてた時はスト...血が流れていないからなのか❗️人間の体は不思議だ‼️

  • 血の流れは腹の引き締めにも影響を出しているのか❗️

    私、最近毎日動いて体の変化に気づくことが多々あります。血管が詰まっていた時は腕を伸ばすと痛いんですが、擦りむいたりするとかさびた出来て伸ばしたりすると痛いですよね?そのかさびたが腕の中や脇の中で痛くなるって言えば分かりやすいですかね後、筋肉も固まって動かすと痛いって分かりますか?そのダブル攻撃を受けている感じなんです。(分かりにくいですかね😅)そして、筋肉が落ちて脂肪がついて腹回りが出てくるんです肝臓の影響もあると思いますが(健診したら軽い肝機能障害と書かれたので😅)血が通り出してくると筋肉が柔らかくなったり、腹の脂肪がなくなっていくんですよ😀不思議ですよねもしかしたら血液がドロドロしている方は動いても引き締まりにくいのではないかとふと思いました。まだまだ、いろん...血の流れは腹の引き締めにも影響を出しているのか❗️

  • 中秋の名月は見れて饅頭も食べました😁

    昨日は中秋の名月でしたねジム閉めたら出ていました🌕️そして雲に隠れたので出たところを写そうとしたんですがスマホじゃ限界が😅今日が満月なので撮ろうと思っていたら・・・出てないんです😱饅頭も食べたから良しとしましょう😁中秋の名月は見れて饅頭も食べました😁

  • 暑いのに涼しくなる❗️ 人間の体は不思議だ‼️

    9月になったのになんか暑い日が続きますねかなりの汗が吹き出してきます私、水分補給をかなりしなければならないので飲んでいるのですが、毛穴から吹き出してくるのが分かるくらい汗が流れ出てきています。その効果なのか分かりませんが肌がツルツルしているのが自分で触って分かります。(男だから肌がツルツルはどうでもいいんですが😅)皆さんもかなりの汗が吹き出していますここまで汗が出てくると本当に風呂上がりの状態な感じになり気持ちが良いです外が暑いと思ってても汗を流しました後は少しの風でも涼しくなります不思議ですよね😌暑いのに涼しくなる❗️人間の体は不思議だ‼️

  • 「楽しい~こりゃ最高だ」って言葉が出ました

    今日は湿度が高いせいかムシムシしていましたそれでも皆さん頑張りましたやはり対人練習は楽しいですなのでパンチを当てないマスボクシングをやりました1ラウンドが終わり2ラウンドが終わりこのような状態に😁3ラウンド目終わりの最後の攻めの追い込みです終わったらこの状態に😁そしてここで叫び声が「楽しい~こりゃ最高だ❗️」って声が出ました😄その後もサンドバッグ打ち頑張りましたがこの状態それでも頑張ってサンドバッグ叩きました👊また、楽しみましょう😁「楽しい~こりゃ最高だ」って言葉が出ました

  • 老若男女皆さんサンドバッグ叩いて楽しんでいます

    皆さんサンドバッグ叩いて楽しんでいます40代30代20代、30代60代30代女性良い音が出ると気持ちが良いんですよね😄ストレス解消には凄い効果が出ますただ、叩けないと音が出ないんですよね逆にストレスがたまってきたりして😅意外とサンドバッグ叩くのって難しいんですよね筋トレにもなるし体も引き締まりますよ🙌皆さん良い汗流してます。老若男女皆さんサンドバッグ叩いて楽しんでいます

  • 誰でも変わることが出来るんです!変わるためにすることは・・・・・

    人は誰でも変わりたいと思うはずですでも、変わることが出来ないって思っちゃいますよね変わるか変わらないかは自分次第ですけどその前にやるかやらないかが必要になりますやる前から変わらないって言ってたら絶対に変わることが出来ませんどんなことでも続けていくことで人は必ず変わることが出来るんです40代vs会長22019年9月1日40代の会員さん凄い変わりましたよね目標を持ってやらされるのではなく自分でやる何が出来ないかどうすればいいのかに気づくことで一気に変わっていくことが出来ますでもこの気づけるようになるために同じことを繰り返し続けることが大事になります気づくことが出来るようになると一気に変わることが出来るんですね「じゃどうすれば気づけるようになるの」って思いますよね基礎をひたすら続けていくと不思議なことに気づけるように...誰でも変わることが出来るんです!変わるためにすることは・・・・・

  • 4周年

    9月でササモリジム4周年を迎えることが出来ました本当に山あり谷あり崖ありの進み具合でけど崖から這い上がって高峰を目指したいと思います。9月からササモリジムも少し変わり毎週土曜夜5時から6時までフィジカルトレーニングの時間が出来ますこの時間はフィジカルのみで他の練習は出来ません6時以降は通常通りに戻りますまだ4周年なんですがもう10年以上に感じますどんどん進化して良いジムにしていきたいと思いますこれからも宜しくお願い致しますササモリジム(函館のボクシングジムです)ササモリジムブログスマイルボクサ水曜午前10時完全予約制祝日休連絡先電話09095124549アドレスsasamorigym@gmail.comにほんブログ村にほんブログ村4周年

  • 奇跡と感謝

    今思えば奇跡と感謝の連続だったように思います。最初に病気を紹介してくれた方には2回言われたんですよね最初は大会が終わってから行きますって言ってたんですが、もう一回この病気に行ってみてくださいと言われてからちょっと行ってみようと行きました。腕が腫れて心臓、血管が詰まってると誰も思いませんよね行ってなかったらと思うと今は凄く怖いですそして、凄く良い先生と出会えたことです。だから、今動いて教える事が出来ていると感じます病気に行くのも時間が経ってからなので通るかどうかも分からなかったみたいです通って時に先生が「深いところまでいっってたからね」と言われました良い先生に出会って本当に感謝ですジムも休むことく開ける事が出来ましたそして、ジム会員さんがミットを持ってくれたり、動いて教えれないのに来てくれたことは奇跡と感謝ですま...奇跡と感謝

  • 長々とありがとうございました

    今まで5回にも長々と分けてしまって読んでくれた方皆さんありがとうございました。私もこのような状態になるなんて思ってもいなくて本当に驚きました。しかも、ボクシングジムを経営している者としてこの気づいたことを教えなければと感じました。どんなのでも体を動かせば良いだと逆効果で悪化してしまいますでも、しっかりと動かせば凄い効果が出てきます。難しいですけれども😅年齢を重ねると体は衰えていきますでも、少しでも怪我をしにくい病気をしにくい体って作れると思います。皆さんの健康を願っています来月からボクシングジムの中をまたアップしたいと思います。ありがとうございました。長々とありがとうございました

  • 体を壊して(かなり稀な症状)運動の大事さ必要性に気づきました5

    最初、体が動くようになって自分でも驚きました❗️でも、3分も動けないんですよねそれと右腕もあまり動かせません徐々に右腕を動かせるようになってきて動かし過ぎると腕が腫れてくるんですよねでも、腕を休ませると腫れが引いてきます無理しすぎないで休ませながら動かしていくと動かせる時間も延びてきました。そして、マスボクシングをやるようになりましたそこで・・・胸を軽くでも叩かれると腕が腫れてくるんです😨腫れたらその日はもうやらないようにしました最初は気づかなかったんですが胸を軽くでも叩かれると胸・背中・肩も腫れてたんですよねもちろん心臓も苦しくなります。肺も苦しくなりました。この苦しくを楽にしてくれたのが、ほとんど動けなかった時の動きです。この動きをしてると腫れも引くのが分かりました。(でも、胸・背中・肩はそ...体を壊して(かなり稀な症状)運動の大事さ必要性に気づきました5

  • 体を壊して(かなり稀な症状)運動の大事さ必要性に気づきました4

    6ヶ月の間に夜寝てすぐに目が覚めるんですけど、覚めたら体が凄く熱くなっていることが結構ありました。昼間は冷たくなっているんですけどね血が通ってないところは当然ですよね🤔本当は、どうなのか分からないのですが、自分の感覚で凄いスタミナと筋肉を使っているように感じました。普段、動いてたことが役にたったように思いました。だから日頃から運動って凄く大事ことなのではないかって思いました。6ヶ月が経ち検査をしたら結果が一番太い静脈が通ったと言われました。他のところでまだ詰まっているところがあるけど大丈夫です。それから少しずつ体が動くようになっていきました。続く(長く引っ張ってごめんなさい)体を壊して(かなり稀な症状)運動の大事さ必要性に気づきました4

  • 体を壊して(かなり稀な症状)運動の大事さ必要性に気づきました3

    薬を飲み初めました足は楽になったのですが右腕が伸ばしたり動かす範囲が少なくなりましたそして、辛さや恐怖が出てくるんですね(辛さや恐怖の内容はあまり書きません。)夜もほとんど寝れないし(何回も目を覚ましました)大変でしたある時、もしかしたら通ったのではないかって体の中である事が起こりました。怖かったですよ治るのって辛いんですよねそれを楽にしてくれたのが運動でしたでも、動きすぎないも辛くなるし動かさないのも辛かったです辛さと恐怖が半年続きました続く(かなり延ばしてすいません🙏スマホでアップしてたので長く書けません😓)体を壊して(かなり稀な症状)運動の大事さ必要性に気づきました3

  • 体を壊して(かなり稀な症状)運動の大事さ必要性に気づきました2

    続きです病院に行く前に腕が腫れまて1週間くらい経ったら右足の指の感覚がなくなってきました。尻と太ももの後ろ(ハム)とふくらはぎの横が痛くて大変でした。本当に痛い時って叫び声しか出ないんですよねその叫び声を出さないように必死で押さえてました。まず最初にそこで運動の大事さが解りました必死で動きすぎないように動いてたら(何日も掛かりましたが)足の裏の感覚が出だしたて痛みも和らぎました。病院で検査の結果が出た時、悪いと電話かかってくるんですね「検査結果出たので今すぐ来れますか?」って電話でした。初めて知りました。でも、大会で札幌に行っていたので3日後に行きました。右の腕の肘くらいから心臓まで静脈が血栓になっていました右上肢血栓症が病名だと思います。良くない状態なので薬を使うってことで飲み出したら足の痛みも足の裏の感覚も...体を壊して(かなり稀な症状)運動の大事さ必要性に気づきました2

  • 体を壊して(かなり稀な症状)運動の大事さ必要性に気づきました

    私、昨年の11月に突然腕が腫れました肘が曲がらないくらいに腫れました高校生の大会も近かったので、様子を観て病院に行こうと思っていました。朝起きて自分の腕を見た時「うわっ病院行かなきゃ」って最初は思ったんですけどね😰スマイルボクサの会員さんに「病院行ってと」病院を紹介してくれましたそしたら・・・なんと・・・かなり悪い状態だったんです😨続く体を壊して(かなり稀な症状)運動の大事さ必要性に気づきました

  • 学生頑張っています!運動によって良い効果が出てきますよ!!

    中学生選手が頑張りました動きが変わってきています澁谷さんvs中学生12019年8月19日澁谷さんvs中学生22019年8月19日頑張りは返ってくるんですねこれからいろんなことを覚えていかなければなりませんこれからどのように成長していくのか楽しみですこちらの高校生は選手ではないのですが良い動きをしています澁谷さんvs高校生12019年8月19日澁谷さんvs高校生22019年8月19日学生が運動することは凄く良い事だと思います確か運動をすることによって勉強が出来るようになるって研究結果がありましたよねスタミナもついて体も丈夫になっていきますただ、やり方ややりすぎたりすると逆効果もありますが・・・・・・・精神力も鍛えられ前向き思考になると感じます皆さんも自分自身のために運動にチャレンジしてみてはササモリジム(函館のボ...学生頑張っています!運動によって良い効果が出てきますよ!!

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