おはようございます。昨日の午後と打って変わって、快晴☀️今朝は当然、水やり無し〜🙌そして、早くも水曜日です💦さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りでやや遅い時間。簡…
毎日ワインに合うお野菜たっぷりの料理を作っています。ワンプレート中心の盛り付けを楽しむブログです。
小3と中1の子供たちの母です！ お野菜をいっぱい使ったヘルシーなお料理で、しかもワインにも合うお料理を作っています。 オリジナルのレシピや、お弁当なども紹介しています♪
今朝のモーニング。白ごはんと軽井沢ソーセージのセット。あずさ珈琲さんのモーニング、満足です♡朝、しっかり食べたら、昼はプロテインだけにして食べ過ぎには気をつけ…
おはようございます。ゆっくり寝て、モーニングに来ております。ちょうど8時オープンにピッタリの時間に起きたしね。ザ土曜日を漫喫中です。さて、昨日のおうちメシ。今…
こんばんは。終わりましたー、今月の仕事。来月からは土曜日出勤が続くなぁ。今週の休み、大事にしよ。さて、本日のお弁当。冷凍食品メイン弁当。海老カツ牛焼き飯ミニチ…
ボロニアソーセージ エリンギ人参豆のマスタードマヨサラダ の献立。
おはようございます。けっこう寒くて。この週末、更に冷えそうなんで、『まるでこたつ』シリーズのレッグウォーマーして寝よう！さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りで、2…
こんばんは。今日は体調悪くて、ボーっと始まった1日でしたが、案外いろいろ仕事できたかも。それなりにです。…でも、疲れた😓そんな本日のお弁当。ご飯は炊かなかった…
おはようございます。寝坊しそうになりました…アラーム、消しまくってしまった…ギリギリ、なんとか朝動ける時間帯に起床。ヤバかったです💦さて、昨日のおうちメシ。ラ…
こんばんは。水曜日、半年ぶりの歯科検診。特に問題無しで。歯の治療って長引くから、問題なくてよかったです。さて、本日のお弁当。レンチンケチャップライス豆腐ハンバ…
おはようございます。雨のおかげか、寒くない朝。ただ、肩が痛い…寝方が悪かったか💦さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りで21:40から晩酌。鶏胸肉 塩麹漬け焼き焼き…
こんばんは。今日はこの時期にしては珍しく、雨がたくさん降りました。おかげで、行こうと思っていた郵便局に行けなかった…明日は行けるかな。さて、本日のお弁当。つく…
おはようございます。よく寝たーって感じの朝です。よく寝られ過ぎて、時間になってもなかなか起きられなかったけど💦さて、昨日のおうちメシ。残業で、21:00から晩…
こんばんは。月曜日、久々にお弁当。おにぎらず弁当。おにぎらずの具オリーブハムレタスチーズしば漬けタルタル切り干し大根から揚げミニトマトご馳走様でした♡
おはようございます。月曜日、ちょっと冷えております。昨日、車の窓が凍ったので、今朝はこの冬初、カバーをセット。役に立ってるといいけれど。さて、昨日のおうちメシ…
こんばんは。寒い1日でした。昼頃ジムに行ってきたものの、いつもより汗かかないし。そんな本日のつくりおき。切り干し大根煮かぼちゃ煮付け鶏肉と長葱 甜麺醤炒め鶏肉…
青梗菜と長葱、キクラゲ塩ダレ炒め 揚げたて芋けんぴ の献立。
おはようございます。お買い物に行くので、車に乗って、ワイパーかけたら、フロントガラス、凍ってました。この冬、初氷です💦さて、昨日のおうちメシ。お昼にガッツリ食…
こんばんは。今日はお昼に、女子大時代の友達と会って、ランチしました。彼女とは1年ぶりでしたが、話、はずむわー♡楽しい時間を過ごせました。そんな本日の外食。前菜…
おはようございます。土曜日、ゆっくり寝るつもりが平日並で起きてしまった…💦9時には出かけるので、いいかなって寝床から出ましたが。さて、昨日のおうちメシ。一昨日…
おはようございます。今朝は2日酔いするかなあ…と思っておりましたが、無事起床。昨日は会社のイベントの立食パーティで。けっこう飲んじゃいましたから。お食事を食べ…
おはようございます。さぶっ。冷え込んでます、1℃。今日は電車通勤日で、いつもより早いし余計に寒いかな。ヒートテックのユニクロの靴下はいて、ショートブーツ履いて…
こんばんは。朝は寒くて、昼はそこそこ暖かい。秋ですねー。いや、コレ、10月位に感じてもいい感じじゃありませんか💦さて、本日のお弁当。レンチンカレー炒飯を作り、…
おはようございます。予報通りに寒くて、1℃です💦車のフロント温めなければ。さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りで21:30から晩酌。豚バラと椎茸玉ねぎのピリ辛炒め…
こんばんは。寒いー💦冷えてます。そんな本日のお弁当。ちょっとお肉入れ過ぎたかも。豚肉の塩ダレ炒めほうれん草塩昆布和えミニチヂミレタス ミニトマト空腹でしたので…
おはようございます。寒いかなあ。。と心配し過ぎてたから案外寒くないかもとか思ってしまった朝。5℃です。明日の朝の方が寒いかもね。さて、昨日のおうちメシ。腸活し…
こんばんは。明日朝から寒くなるようで。クリスマス位の寒さとか。風邪ひかないようにしなくちゃね。さて、本日のお弁当。おにぎり弁当。いや、正確にはにぎってないね。…
おはようございます。けっこう時間がないので、早速。昨日のおうちメシ。週末は生魚を食べる日なので。サーモンしば漬けタルタル椎茸とほうれん草チーズ焼き生春巻きの皮…
こんばんは。土日、土曜日は仕事もしたし、掃除も洗濯も、衣替えもしたし。いろいろこなした感のある2日でした。さて、今週分のつくりおき。鶏肉と玉ねぎのポン酢味醂炒…
鶏肉と小松菜のキムチ炒め カニカマとエリンギ炒め煮 の献立。
おはようございます。日曜日。今朝もどんよりしています。二度寝したら、酷い夢を見てしまい、現実じゃないことに少しホッとしました…これ以上寝たらヤバいかもと、無理…
おはようございます。起きたら、リビングのエアコンがついたままでした💦消して寝たつもりだったんだけどなぁ…さて、昨日のおうちメシ。今週火曜日以来のジム通い。あま…
こんばんは。ようやく金曜日が終わり。明日は半日休出しようかな。さて、本日のお弁当。軽過ぎたかな。夕方、お腹がぐーぐー。レンチンケチャップライスゆで卵蒸し鶏ブロ…
おはようございます。金曜日。週前半は今週ダルいなあと思ってましたが、終わるとけっこう早い💦今日は眠りが深かったからか、元気です！さて、昨日のおうちメシ。早めに…
こんばんは。さすがに今日は眠すぎて。午後からボーっとなりそうだったから、歩いて役所まわり。今日は早く寝たい💤そんな本日のお弁当。おかずのつくりおきを入れて。ご…
おはようございます。木曜日。昨日は月例飲み会で。5時間くらいそのお店に居座ってしまったよ💦サラダ豚タン塩ダレ刺身手羽海老唐揚げつくね牛肉陶板煮五目ご飯デザート…
おはようございます。今朝は電車通勤日。晴れててよかったー♪傘、邪魔ですもんね。さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りで21:30から晩酌。野菜も肉もしっかり食べたい…
こんばんは。火曜日。最近、11時就寝を12時就寝に変えました。早くベッドに入っても、結局なかなか寝付けなくて。食事を終えるのが10時を過ぎるからかな…と。12…
おはようございます。眠いですが、なんとか起きられました。5時半起き。最近はすっかり真っ暗ですね。さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りで21:30から晩酌。先週ジム…
こんばんは。今日はお弁当、宅配をお願いしていましたので。明日からまた自力でお弁当、用意する予定。ちゃんと起きられるかしらん。そんな今週のつくりおきおかず。鶏肉…
おはようございます。濃い土日を過ごしたので、めちゃくちゃ疲れ、昨日は10:30には眠くて爆睡。疲れも取れました。5日ぶりに行ってきたジムでの筋トレの痛みは少し…
こんばんは。この週末、ムスメとお買い物したり、病院でワクチン接種、美容院でカットに連れてったり。忙しく過ごしまして。今日無事また学校の方に戻っていきました。久…
おはようございます。夜中にカラオケに行ってきたので、今朝もゆっくり起きています。まだ眠い〜💤さて、昨日のおうちメシ。ムスメも帰省中で、3人晩酌。ちょっとご馳走…
おはようございます。土曜日。めちゃくちゃ寝ました。9時間💦どんだけ疲れていたんだか。いや、飲み過ぎだな。さて、昨日のおうちメシ。旦那さんと2人晩酌。つくね串ロ…
おはようございます。めちゃめちゃ冷えていますが。今日の昼間も昨日並の寒さかな。さて、昨日のおうちメシ。19時過ぎからの晩酌。早い！鶏胸肉 塩麹漬けケール蒸籠は…
こんばんは。昼間も寒かったー。明日はもうちょい寒いのかな。さて、本日のお弁当。冷凍の高菜炒飯とつくりおきおかずの詰め合わせ。照り焼きチキンゆで卵ピーマン塩昆布…
おはようございます。木曜日、冷えてまして。8℃です。着るものに困るよねー。さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りで、21:30晩酌。明日の健康診断に備えてあっさりメ…
こんばんは。寒い💦モコモコ靴下吐いて、モコモコベスト着て。エアコン入れて、ホットカーペットして。いよいよ冬近しです。さて、本日のお弁当。今朝は炒飯だけ作りまし…
おはようございます。水曜日てす。今日からまたPC入力を終日。絶対目がトロトロになるはず。残業しないで終われるかしら。さて、昨日のおうちメシ。残業してしまったの…
こんばんは。夜ってこんなに冷えたっけ。エアコンつけて、ホットカーペットもつけております。さて、本日のお弁当。鶏肉照り焼きゆで卵ひじき煮レタス ミニトマト たく…
おはようございます。今日はいつもより15分程遅く出られるので、ちょっとほっこり。お弁当も作ったし、ゴミ捨ても行ってきたし。めざましテレビ、いつもより長く見られ…
月曜日。帰りの高速は、反対側ですがものすごく渋滞。3連休の最終日ですからね、お疲れ様です。さて、本日のお弁当。おにぎらず弁当。おにぎらずの具カニカマゆで卵スラ…
おはようございます。月曜日、3連休。いえ、ワタシは仕事日です。3連休ってないなぁ。さて、昨日のおうちメシ。光る君へを見ながらの。先週、選挙で時間が変更になって…
こんばんは。忙しくて、いろいろ用事をしたので、ひどく長い週末だったような気分です。いつもと同じ、たった2日の休みだったんだけど。さて、今週のつくりおき。茄子と…
おはようございます。日曜日。久々にコメダに来ています。昨日と違って快晴☀️今日は声の大きいお客さんもいなくて、なんかまったりする〜♡さて、昨日のおうちメシ。週…
おはようございます。予報通り雨。明日には雨も上がると思うので、資源ゴミ回収に出す物の片付けで、朝からバタバタしています。さて、昨日のおうちメシ。めっちゃカンタ…
こんばんは。今、けっこう雨が降ってまして。明日まで降り続くようです。出かける時間に合わせて雨が強くなるらしくて。やだなぁ。さて、本日のお弁当。のっけ盛り。ピー…
おはようございます。どんよりしている11月初日。午後から雨のようです。さて、昨日のおうちメシ。21:40から晩酌。久しぶりの蒸籠登場。茄子の胡麻チーズ和えレン…
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おはようございます。昨日の午後と打って変わって、快晴☀️今朝は当然、水やり無し〜🙌そして、早くも水曜日です💦さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りでやや遅い時間。簡…
こんばんは。今日はめちゃくちゃしんど過ぎて。残業ナシで帰宅。速攻、ジムへ。…走れないので、なんとか歩きと、上半身筋トレだけ💦それでも、行かないよりはストレス消…
おはようございます。暑くなる前に、水やりしなきゃと外に出てみたら、既に暑く…我が家のシンボルツリーも死ぬか生きるかの瀬戸際で半分枯れてます。ヤバ…。この夏、越…
こんばんは。仕事は減らず。順番には仕上げておりますが、減ったと思ったらイレギュラーに別の業務が。人、入れて下さいませ💦さて、本日のお弁当。簡単弁当。漬け卵鶏肉…
おはようございます。暑くてあまり眠れず…エアコンを緩めに設定してたからかなぁ。でも、たまに冷ってする時間帯もあったりして、冷え冷えにするのも嫌だし、困るよね。…
こんばんは。日曜日、結構いろいろできまして。土曜日に仕事に行くと、その分日曜日に皺寄せが来て忙しいものです。さて、今週分のつくりおきを。蒸し鶏スペアリブ 圧力…
おはようございます。日曜日。車でいつもの店にモーニングを食べに。…しかし、暑いです💧お店、涼しくてよかった…さて、昨日のおうちメシ。グラスに「陸」って書いてま…
こんばんは。今日は6時間休出。少しだけ仕事、進みました…。ホッ。そんな本日のモーニング。2週ぶり、あずさ珈琲。白ごはんと軽井沢ソーセージのセット。朝、しっかり…
おはようございます。土曜日。モーニング食べに行った後、出勤してきます。提出物、1個1個、仕上げていかなきゃ。さて、昨日のおうちメシ。週末なので、つくりおきも消…
こんばんは。今日も残業。足も痛くてジムにも行けないし、ま、タイミング的には悪くないかな。さて、本日のお弁当。お米を炊かない日なので、冷食ごはん。じゃがいもゴー…
おはようございます。快晴☀️早くも金曜日で。仕事は減らないので、やっぱ明日出勤しようかな。さて、昨日のおうちメシ。ちょっとだけ調理したっぽい。タレ漬けホルモン…
こんばんは。夕立はあったようで、帰宅時、道路脇が湿っていました。毎日、少しだけ雨が降ってくれたらいいのに。さて、本日のお弁当。おかずはつくりおきをちゃちゃっと…
おはようございます。昨日痛めた足に湿布をして寝たら、腫れ、少し引いていて、歩くのも昨日よりは楽になってるようです。よかった〜。このまま回復したらいいけど。さて…
こんばんは。今朝水やりした時に足をひねり、負傷💧相当痛いですが、最悪、職場近くの病院に行こうかと出勤。結局、まだ痛いし、昼間はそうでもなかったのに帰宅して見て…
おはようございます。水曜日、はやっ。毎週同じセリフ書いてますね💧今朝はエアコンをしっかりつけて寝たら、よく眠れました。眠りは大事ですね！さて、昨日のおうちメシ…
こんばんは。今日はさすがに残業したくなくて。30分だけ作業して、帰宅。道路も空いていて、助かりました。さて、本日のお弁当。おにぎり弁当。焼売ズッキーニと豚肉の…
おはようございます。朝からいい天気で。あづっ。急いで水やりしてきたら一瞬で汗だらけです。さて、昨日のおうちメシ。残業で遅くなり、いつも通り遅めの時間からの晩酌…
こんばんは。月曜日、予定通り怒涛の忙しさで。忙しいけど、定時に終わってジム行こうなんて考えてたらとんでもない💧2時間残業しちゃったよ…さて、本日のお弁当。今朝…
おはようございます。先程まで涼しくて、水やりも楽だったけど、急に暑くなって来ました…あづっ💦さて、昨日のおうちメシ。メインらしきものがありませんが。椎茸のオム…
こんばんは。昨日一昨日と飲み過ぎ食べ過ぎ。案の定体重増加💧ジムで走るのも身体が重い…。さて、日曜日なので、今週のつくりおき。ピーマン肉詰め鶏ひき肉で作ったから…
こんばんは。曇りと雨で少し涼しい…梅雨だしこのくらいがいいよね。暑すぎは困ります。エアコン無しで寝られそうです。さて、本日のお弁当。朝がプロテインなので、空腹…
おはようございます。今朝は昨夜の雨のおかげか、少し涼しく過ごしてます。久々にエアコン無し。夜もぐっすり眠れたよ。Nクールのおかげもあるかな🤭さて、昨日のおうち…
こんばんは。本日、お弁当は宅配にしました。七夕メニュー（2日遅い？）だったんで。天の川に見たてた豆腐麺がメインだったみたい。水饅頭もついてて。美味しく完食。食…
おはようございます。外の気温は昨日よりはマシなようです。昼間は暑くなりそうですけどね💦さて、昨日のおうちメシ。残業＋寄り道したので、やはり遅い晩酌。月9見なが…
こんばんは。月曜日。予定通りとは言え忙しかった…そんな本日のお弁当。パタパタおにぎらず弁当。レタス、ベーコン、チーズ。ご飯は少し冷ましてからパタパタして。保冷…
おはようございます。月曜日、しっかり2日休んだので、元気です。休んだというか、やりたいこと2日やったという充実感。いや、草引きしたとか、フライパンを更新したと…
こんばんは。日曜日、主にお弁当用のつくりおき、用意するのですが、今日はめちゃくちゃ遅い時間に💦鶏胸肉とピーマンの甘辛炒め片栗粉をまぶさした鶏胸肉とピーマンを炒…
おはようございます。早起きして、庭の草引きしてきました。6時過ぎから…💦1時間で汗だくで、その後1時間休憩中。水分補給は忘れずに。でも、あまりにボーっとし過ぎ…
こんばんは。土曜日昼3時。ようやく昼食時間ではありましたが。先週から朝食置き換えしてるんだけど。今朝は置き換え出来なかったので昼にプロテイン。…が、夕方ジム後…
おはようございます。土曜日、ギリギリまで出勤予定でおりましたが、キャンセルにして、よかった〜。7時前まで寝られました。さて、昨日のおうちメシ。キングダム2を見…
こんばんは。明日の出勤はなくなりました。疲れ過ぎて。明日、出ないといけない？って同僚さんに聞いたら、大丈夫とのお返事。ちょっとゆっくり朝、寝させていただきます…
おはようございます。快晴の金曜日。カラッとした晴れで、爽やか〜って思ったのは一瞬。あづ🥵さて、昨日のおうちメシ。ジム帰りでやはり遅いので、カンタンカンタン。豚…
こんばんは。今日は会社で宅配弁当利用。麻婆春雨とクリームコロッケがメインでした。満腹だぁ。
おはようございます。今朝の朝陽☀️はまぶしー‼️今少し、曇っていますが、晴れてまたまた暑くなりそうですね。さて、昨日のおうちメシ。つくりおきおかずをメインに。…
こんばんは。水曜日、終わったー💦減税もあるからいつも通りの給与賞与計算以外に時間がかかっております。減税はありがたいんですけどね。さて本日のお弁当。水曜日は冷…
おはようございます。どんよりしてる天気ですが、昼間は暑くなるそうで。暑くなる前に外出を済ましてしまわねば。さて、昨日のおうちメシ。いつもながら簡単で。鶏もも肉…
こんばんは。火曜日。実は今週、朝食を鶏肉からプロテインに変更して。ま、結局カロリーもそんなに変わるわけでもないし。絶対痩せるわけでもないので、長続きしそうには…
おはようございます。今朝もどんよりしていまして。蒸しっとしているんで、躊躇なくエアコン入れております。起きがけは、寝汗で気持ち悪いしね。さて、昨日のおうちメシ…
こんばんは。月曜日ってしんどい😓歩いて出ることも多い1日だったし、更にこの湿度…ちょっといつも以上にしんどい月曜日でした。さ、そんな本日のお弁当。おにぎらず弁…
おはようございます。7月初日。めっちゃ雨降ってます。さっきは雷も鳴ってたし。昨日も雨だし、明日も雨。梅雨にしても、降り過ぎな感じです。さて、昨日のおうちメシ。…
