豆乳を飲む以外にも有効活用、塗ると美肌効果！！

こんにちわ(*´∀｀*)ぽんたです（＾ω＾）台風来ると思って家にこもってましたが台風まだきませんね・・・損しましたな(；´Д｀)皆さんは豆乳を飲みますよね？豆…

ちょっと過去話を・・・

こんばんわ(*´∀｀*)ぽんたです（＾ω＾）少し過去話をしようかと思いますプロフィールにも書いてありますが昔僕は90㎏ありました(；´Д｀)それも一番代謝のい…

小腹が空いたらナッツを食べよう！！

こんばんわ(*´∀｀*)ぽんたです（＾ω＾）皆さんは普段の生活で小腹がすいた時何を食べますか？それとも我慢しますか？我慢できないそんなときはナッツ類がオススメ…

カプサイシンの素晴らしき整腸作用！！

こんばんわ(*´∀｀*)引き続き眠気と戦っているぽんたです(u_u)。。。zzzZZみなさんはカプサイシンとういものはご存知ですか？唐辛子に含まれる辛味成分で…

寒天はダイエットの味方？

こんばんわ(*´∀｀*)仕事終わりで眠いぽんたです(-_-)゜zzz…今日は皆さんよく知っている情報から伝えていこうかと思います寒天ダイエット！！昔流行りまし…

ダイエットの際油を味方にする方法

こんばんわ(*´∀｀*)ぽんたです。皆さんダイエットで油はカロリーが高いからといって接種を控えていませんか？油は、肌をキレイにしたり、冷えやお通じを整えてくれ…

イソフラボンの効果ってなに(ﾟ∀ﾟ )？

こんばんわ(*´∀｀*)今ちょうど豆乳ココアを飲み干しましたぽんたです（＾ω＾）皆さん、イソフラボンって知ってますよね？名前だけは知っているかもしれないけど実…

週末はジョギングで健康度UP！！

こんばんわ(*´∀｀*)まずタイトルの内容は皆さんどう思いますか？答えはメタボへGOです(゜∀。)日頃の運動不足をここぞとばかりに解消しようとする人がいますが…