デブの自重ってさあ・・・
50代 筋トレ と検索したら 「50代の筋トレは危険」みたいな記事が引っかかって一瞬びびった私です。 いや戸籍上は30代だから大丈夫。多分。 目指せ人並み 人並みというのは「標準的な健康な人」ではなく、「よくいる感じ」くらいね。 私の周りに健康的な筋肉のついた一般女性はほぼいない。 ダンサー(プロ)とか、体育大学出身とかはいますがそれは話が別。 まずは人並みを目指したい。 しかし筋トレがマジでできない。 スクワットらしきものはたぶんできているが他が全然だめ。 腕立て伏せができないことからも、多分問題は上半身にある。 上半身には腕がついてる！というわけで1kgのダンベルを買いました。 醤油買った…
2020/06/30 12:00
