ただ建築が好きな走るエンジニア、

音楽と出会う、

今まで音楽を聴きながら走ったことなかった。いらないと思ってた。でも大船からの帰宅ランが退屈なのでなんとなく買った。とても良かった。希望の轍を聴きながら茅ヶ崎駅を通過。それじゃあ、東海道線と同じじゃん。まぁ、いい。銀河鉄道の雰囲気で列車を。動いているものはまともに写らない。そうこうしているうちに平塚駅。今晩は時間が過ぎるのが早かった。実際にペースもだんだん速くなってる。そして今月は260キロ超え。この調子で行きたい。音楽と出会う、

2025/01/31 22:00

繰り返し効果、

ひたすら繰り返し。週2回の辻堂駅からの帰宅ラン。徐々に効果が見えて来た。体が軽くなって来た気がする。繰り返し効果、

2025/01/29 23:03

平日だけ走る、

土日に走らなくていいように平日の帰宅ランだけで50キロ。先週金曜も大船駅から帰宅ラン。約21キロ。週合計56キロ。距離はまあまあだけど、土日走らないと少し負荷が軽いかな。今晩は少し重かった。後半から少し動き出す感じ。て言うか向かい風でしたね。風速6メーター。涼しかったけど。今週は春節で中国はお休み。2月初めは中学入試で二女がお休み。ついでに大学の期末試験が終わった大学生たちもお休み。私も休みたい。平日だけ走る、

2025/01/27 21:43

シューレースを少し緩める、

歳のせいか、たまに変化が急に訪れてそのまましばらく治らなかったり。急に肩が動かなくなるとか、今回もそんなことを少し心配してました。今晩はちゃんと走れてホッとしてます。今日のおまじないは、シューレースを少し緩める。足とシューズはガチガチに一体でなくてもいい。気がする。ちゃんと着地できていればずれたりもしない。気がする。いい感じで走れました。シューレースを少し緩める、

2025/01/22 22:56

何が何だか分からない、

何だかよく分からないが今晩は絶不調だった。みなとみらいから横浜駅で予感はあった。全然軽くない。辻堂駅から走り出してすぐ分かった。着地が良くない。ドタドタ。でも修正できなかった。猫背になっていたんだと思うけど。心拍上がらずにしんどくて2キロすぎたらペースを落とした。寒くはないはずだがからだは冷えた。土日走らなかったせいか。リーゼント福太郎餅の呪いか？何が何だか分からない、

2025/01/20 20:44

三嶋のうなぎと福太郎餅、

有料道190円だけで我が家から1時間。実は横浜みなとみらいより早く着く？ある福太郎餅と言うものが気になってやって来た。しかし、寒すぎた。クルマを駐車している間に家族は別の店に入っていた。こちらも名物だったらしい。美味かった。目当てより遥かに高かった。お目当てのものはこちらだった。千と千尋の神隠しの神様に似てる。何となく赤福のよもぎバージョン。しかし、見ていると何かを連想する。食べ物でイタズラしてはいけないと育てられたが。ご馳走様でした。三嶋のうなぎと福太郎餅、

2025/01/20 17:13

自分の足を知る、

大学の体育でスキーを選択した長男。用具を買うのに付いてきた父。入店早々、こんなものを発見。朝で空いてる。長男のことは忘れ直行。無料。メールを登録すれば結果が送られてくるらしい。ズボンの袖をまくって足首は見せろと。靴下は履いたまま。乗ってみる。こんなものが来ましたよ。おお、すごい。かなり正確そう。長さは24.1〜24.5だから当たってる。右が24.5だからホントは25.5がいい。でも25履いてるから右人差し指は黒爪。悩ましい左親指の外反母趾も分かる。そして左足は幅広で甲が低い。外反母趾で力が入らず余計に力が要る。それで足が潰れて広がってるのかな？本当は左右の荷重分布まで分かるといいんだけど。それはなかった。扁平足ではないらしい。最後におすすめのシューズ。最近のトレンドに疎いので参考になる。気付いたら長男の買...自分の足を知る、

2025/01/18 13:23

大船観音と言えば、

夜見ると少し不気味な大船観音。別に信者じゃないけど、入ってみたい。小学校5年の時にポプラ社の江戸川乱歩全46巻。黄金仮面の秘密基地。秘密がバレると派手に爆破。まさか毎朝車窓から拝めるとは。感慨深い。今晩はそんな大船駅からスタート。のんびり走りたい。いつもの長袖Tとプロテックパーカーでは寒すぎました。最後までパーカーを脱げなかった。寒くて涙流しながら走りました。遭難を恐れてずっと線路沿い。藤沢、辻堂、茅ヶ崎、その都度、東海道線に乗って帰ろうと思いました。最近はおやつ抜きだけど、今日はヤバかった。久しぶりにエネルギー切れを実感。最後はヨロヨロしながら帰宅ラン。大船観音と言えば、

2025/01/17 23:59

ひたすら繰り返す、

2日会社に行っただけでもう週の半分を越えたと喜ぶ。そんな次元で日々を過ごしております。そんなことだと何もしないまま定年だ。そして18時が近づくと俄かにコンディショニング。何の？無糖カフェ・オ・レ飲みつつmustな仕事を片付ける。ストレッチしたり、トイレ休憩も欠かせない。でも18時頃は席に近付いてくる輩がちらほら。長話はしない。それではごきげんよう。さようなら。パッとセーター脱いでユニクロ長袖Tの上からプロテックパーカー。もちろん寒いからみなとみらいから横浜駅まで走る。汗はかかない。少し出遅れて19時前横浜発東海道線。なぜか座れた。少し走ってポカポカして眠くなる。気付いたら藤沢だった。仕方がない。次で降りるか。ここで躊躇したら終わりだ。何も考えずに脚なりに走りました。風が強く吹いている。なぜか星も月も綺麗で...ひたすら繰り返す、

2025/01/15 22:13

富士山とともにハーフ走、

連休最終日、家族でお昼ご飯食べに江ノ島のモスバーガー。食べた後に海辺を散歩。おお、富士山が大きい(そう見える)。密かに夕方走ると心に決める。帰ると洗濯物をせっせと畳む。16時半、笑顔で行って来ます。無事にロードに繰り出す。少し脚が重い感じ。調子良くない。唐ヶ原、振り返るともう日没。脚なりで無理しない。そのうち少しは良くなるだろうくらい。大体5キロくらいで体が動き出す。このラグに加齢を感じる。前半は無理しない。どこでエネルギー切れになるか分からない。だんだん暗くなってくる。真っ暗になる前に富士山見たい。サブ3ペースなら巡行できそう。北風で向かい風じゃなくて良かった。折り返してもそこに富士山はありました。いつもの温度計。心もち暖かい。まだ富士山が見える。もちろん信号や撮影ストップはあるけど久々の90分以内で走...富士山とともにハーフ走、

2025/01/13 19:59

銀河鉄道、

連休中、夕食後、寒いし、ガチで走るのは無理。薄手のポケッタブルパーカーだけ着てとにかく気楽に走り出す。意外と走ったことない隣の二宮駅を目指して。我が家から大磯駅は約1キロ。二宮駅までは6.5キロでしたね。さすが東海道線。駅間が長い。行きは東海道線の線路沿いをなるべく。少し銀河鉄道みたい。帰りは海沿いをなるべく。海の星幼稚園、いい名前だ。途中、走ったことない川沿いは少し怖かった。そこからゴルフコースを横切り気づくとプリンスホテル。結構駐車場が一杯で驚きました。そのままいつもの太平洋岸自転車道に。約14キロ、1時間20分の冒険。銀河鉄道、

2025/01/12 19:38

葛藤、

今晩くらいから冷え込みが厳しく。うん、明日走ればいいんじゃない？明日以降は更に厳しく。日曜は雨予報だし。会社を出るのも火曜より気持ち遅かった。早く家に帰って休みたい。試しに横浜駅までジョグすると膝が痛い気がする。無理は良くない。18:50発の東海道線はしっかり混んでる。藤沢で座れた。そのまま帰りたい。辻堂駅に降り立つとやはり寒い。まだ引き返せる。でも、こんな日だからこそ走ると心の重りが取れる？追い詰めずに楽に走る。でも早く帰りたい。結果的に妥協点を探し、楽に体幹を崩さず走れる境界に。湘南大橋の温度計は今シーズン帰宅ラン最低気温てしたね。葛藤、

2025/01/09 23:20

帰宅ラン始め、

ウォーミングアップと言いつつ翌日は雨で特に行く理由もなく人身事故で東海道線も止まりあっさりテレワークしてましたね。今年の冬休みは私もそうですが例年より長めに取れたようでそれで何か考えるキッカケができるのか昨日は退職代行が繁盛したそうですね。人ごとではなくヒヤヒヤしながら過ごしております。そんな訳で全てを忘れるために今年初めての帰宅ラン。安定の辻堂駅から14キロ。信号ストップは大歓迎です。R134海沿いは信号ないけど。脚が重心真下にストンとスムーズに置けて楽に走れましたね。向かい風でしたが寒さにも慣れました。帰宅ラン始め、

2025/01/07 21:47

ウォーミングアップ、

明日は仕事始め。今日は気持ちのウォーミングアップ。ウォーミングアップ、

2025/01/05 22:56

今年のラン、

元旦から毎晩、風呂に入る前に走ってます。その日の気分、お腹の具合でペースは変わります。本当は夕方にもう少しロングを走りたいんだけど。まぁ、家族とのんびり過ごす時間を大切にしてます。昨晩はビルドアップできましたね。入りキロ4分半からギリ3分台へ。さて正月休みは今日まで。今年は去年より走れるように。今年のラン、

2025/01/05 09:30

箱根駅伝往路と復路の違い、

青山学院大学総合優勝おめでとう🎉箱根駅伝、2日とも沿道で観戦しました。昨日は静かでスピーディーな観戦。今日は長く賑やかな。大磯は平塚中継所近くだから往路の走り出しは穏やか。先頭と最下位の差も8分。あっという間に観戦も終わる。復路は中継所間際のラストスパート。指導車の檄も半端ない。しかもそれが18分も。さらに珍しいことに今年は復路観戦中に救急車が2台も。関係車両はちゃんと救急車に道を空けてました。少しヒヤヒヤしたけどさすがですね。箱根駅伝往路と復路の違い、

2025/01/03 22:16

こうやって走りたい、

今年も貴重な走りを間近で拝見しました。勉強になりますが、真似はできません。バネと体幹ですね。帰り際、大磯駅の裏側を通るとこれまたすごい人。出場大学の関係者の皆さんでしょうか？お疲れ様です。明日も頑張ってください。こうやって走りたい、

2025/01/02 18:21

初日の出、

長女に誘われて近所の海岸まで初日の出を見に。早く着いて寒かった。でも人が多くてびっくり。日の出の時間はどちら？頭が出る？上り切る？もう少しギリギリでも良かった。この時間に走りたくない。あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。初日の出、

2025/01/01 16:27