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2024年、今日でお終い
2024年、大晦日です。一年は早いです。毎年たいした目標をたてるわけではないのですが、走ることに関しては毎年サブスリーを誓います。サブスリーを最後に達成したの…
2024/12/31 11:22
年末年始9連休
昨日から年末年始の9連休です。昨日は30キロ走の練習会に参加し、今日は朝からグロッキーでした。朝起きて飯食ってまた昼まで寝ました。午後から動的ストレッチを入れ…
2024/12/30 22:03
ミズノ年の瀬30キロ走
今日は「ミズノ年の瀬30キロ走」に参加してきました。記録もとってくれないし、着替えるところもない。河川敷に常設されているトイレ以外に特別設置された簡易トイレも…
2024/12/29 16:53
テレワーク
今日はリモートワークでした。在宅勤務です。リモートアクセス端末を持ち帰り、終日自宅で仕事をしました。リモートワークをする必要が特にあったわけではなかったのです…
2024/12/24 20:23
来週の30キロ走のペース配分は？
昨日の5キロペース走ポイント練習に続いて、今日も2日連続でポイント練習をやります。何をやる？オーソドックスに考えるならばロング走か？ただ来週の日曜日にミズノ主…
2024/12/22 22:04
キロ4分15秒
フルマラソン3時間切り、所謂『サブスリー』の1キロあたりの平均ペースはキロ4分15秒です。キロ4分15分平均でフルマラソンを走り切れれば、フルマラソンを3時間…
2024/12/21 19:19
サブスリーへの道
2月の別府大分マラソンに向けて、今日から本格的にサブスリーに向けた練習をやっていきます。今、即フルマラソンを走ったら恐らく3時間10分〜3時間20分で走れると…
2024/12/17 23:10
三田国際マスターズマラソン
三田国際マスターズマラソンに参加しました。ハーフマラソンです。この大会は僕がマラソンを始めて、初めてのハーフマラソンレースでした。確か2時間半近くかかったと思…
2024/12/15 20:14
やはりサブスリーを目指す
やはりサブスリーを目指します！『勝手にしたら？』と言われそうですが、サブスリーは2020年に52歳で達成したのを最後に、以来達成出来てません。目指すレースは来…
2024/12/07 19:36
八幡市民マラソン
八幡市民マラソンのハーフマラソンの部に出場してきました。2月の別府大分マラソンに向けて練習の一環としての出場です。目標ペースはキロ4分45秒。サブスリーペース…
2024/12/02 20:31
2024年12月 (1件〜100件)
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