えむのブログ【統合失調症でも楽しく生きる】

ストレスで、、

こんにちは。えむです昨日お風呂上がりに髪を乾かそうとしたら…髪の毛が円形に抜けてしまっていました。範囲は広くは無いけれどショックを受けましたびっくりしすぎて泣…

2025/06/21 09:44

思うようにいかなくても自分を責めずに、マイペースで

こんにちはえむです。お久しぶりです。なんとかやってます2月から不調が続いていましたが、少し元気を取り戻してきました。お出かけもできるようになり良かったですつら…

2025/05/12 09:59

ポジティブ日記

こんにちは！えむです。今日はポジティブ日記について書いていきます私なりのやり方です。参考になったらうれしい使う手帳はこちら。ディズニー手帳を今年は使っています…

2025/01/28 15:37

ノートタイム♡

こんにちは！えむです。今朝は妹とウォーキングしてきました！そこまで寒くなくおしゃべりしながら楽しく歩けました景色が綺麗なところを歩いたので清々しい気持ちになり…

2025/01/22 16:48

いろいろできた1日/自分を褒める

こんにちは！えむです。今日アメブロを見たらアクセス数がいつもよりあって嬉しくなっちゃいましたアクセス数が全てじゃないけど、書くモチベーションになりますいつもあ…

2025/01/21 17:40

ディズニーランドに行ってきた

こんにちは！えむです。先日、旦那さんとディズニーランドに行ってきました！とても楽しかった朝7時には現地に到着しましたとっても寒くて開園待ち大変でした。ディズニ…

2025/01/19 20:26

おいしいもの食べたくなっちゃう/編み物

こんにちはえむです。前回のブログ、お久しぶりの方がコメントをくださりました！とっても嬉しかったです。もちろん読んでくれた方にも感謝です今日はのんびりすごしてい…

2025/01/15 13:56

2025年も元気に☆

えむです♪お久しぶりです。のんびりマイペースにもかかわらず私のブログを今でも読んでくださっている方がいることに感謝です。2025年になりました。今年は健康に気…

2025/01/12 20:13

朝のお散歩

こんにちは！えむです。寒いけど朝のお散歩続いてます♪近くの公園や施設の周りを歩いてます。気まぐれで歩く場所を変えます。今朝も歩いてきました。カモたちがすいすい…

2024/01/23 16:20

折り紙

とっても、とっても、お久しぶりです！！こんにちは、えむです。体調は波がありながらも元気にやっています。1年半ぶりくらいのブログ。また自由に更新していきますよー…

2024/01/22 16:45

手帳タイム！幸せな時間。

こんばんは～！最近涼しいなと思っていたら今日は暑くて汗をかいてしまいました。まだ本格的な秋はまだなのかもしれませんね！秋、結構好きな季節なので待ち遠しいです。…

2022/09/06 21:55

8月の振り返り

こんばんは！えむです。みなさん元気ですか？？暑さも少し和らいできて朝晩は涼しいです！この記事では8月の振り返りをしますね！正直8月は体調があまりよくありませ…

2022/09/04 22:19

【統合失調症】通院日でした

おはようございます。えむです。先日、通院日でした！病院が遠いので旦那さんに連れて行ってもらいました。私は診察の際、必ずメモを見ながら話します。月1診察…

2022/07/16 09:11

【統合失調症】今の症状と工夫していること

こんばんは！えむです。かなりお久しぶりの投稿です最近の体調はというと…。よくなったり悪くなったりの繰り返しです。元気なとき動きすぎて疲れすぎたり、どん底ま…

2022/07/13 20:36

日々の小さなわくわく

こんにちは～！えむです。最近楽しいことはミッフィーグッズ集めです。この間、雑貨屋さんに行ってミッフィーのカレンダーを買いました。ガチャガチャでミッフィーの…

2022/03/05 12:55

やりたいことやってみる

こんにちは。えむです。朝ウォーキングが続いて、嬉しいです。20～30分歩くのですが、結構リフレッシュになります。最近はそこまで寒くないので歩きやすいです！…

2022/03/03 14:58

健康第一

こんにちは～！えむです。 2月はかなり調子よくなくて大変でした。先日、通院日でいろいろ先生と話しました。漢方が追加で処方されました。正直、おいしくないです…

2022/02/26 12:47

わくわくすること

こんばんは～！えむです。最近は、なるべくわくわくすることを取り入れています。朝さんぽを始めました。30分くらい好きな音楽を聴きながら歩きます。とっても気持ち…

2022/02/19 18:28

のんびり

こんにちは！えむです。新しい薬を処方されてから、気分の波は穏やかになっています。時々幻聴があったり不安に襲われたりすることがありますが、基本元気に過ごせて…

2022/02/03 14:52

2022年

こんにちは。えむです。2022年になりましたね！あけましておめでとうございます。今年ものんびり更新していきたいと思います！よろしくお願いしますm(_ _)m昨…

2022/01/07 14:21

2021年☆ありがとうございました

こんばんは！えむです。今日は12月31日！今年も早いものでもうすぐ終わりますね。早いなぁ～。(笑) 今年のえむ的重大ニュースは、結婚したこと。数年前なら…

2021/12/31 17:27

双極性障害

こんにちは！えむです。この前、診察日でした。そこで双極性障害の薬を処方してもらいました。気分の波が激しく、特にここ最近は症状がひどかったのです。統合…

2021/12/24 09:45

頼ること

えむです。久しぶりの更新です。調子がよくない日が続いています。気分が高揚しているときと、めちゃくちゃ落ち込むときがあってすごく疲れます…。テンションMA…

2021/12/16 09:11

調子をあげるためにしていること

こんにちは～えむです！最近、ノートに書きだすのにハマっております。小さいノートを持ち運んで、気づいたことや思ったことを書くようにしています。アイデアが浮…

2021/10/16 16:48

スタート

こんにちは。えむです！先日、結婚しました手続きなどでバタバタしています。色んな方がお祝いしてくれてとても嬉しかったです。新たなスタート。これからの生活も思い切…

2021/10/01 12:39

ハマっているもの

こんばんは！えむです。昨日は私の祖母宅に行き、今日は彼のおばあちゃんの家に行きました。今月、入籍するので挨拶に♪おたがい緊張したけどなんとか終わって一安心。…

2021/09/19 20:44

親友/嬉しいプレゼント

こんばんは！えむです。先日親友ちゃんと1年ぶりくらいに会いました。家でずっと話をしていました！通信制高校時代に知り合った親友。お互いいろいろあっ…

2021/09/15 22:14

おNEWの障害者手帳・ヘルプマーク

こんにちは！えむです今日暑すぎです！雨降りも嫌ですが、暑すぎる！暑さに弱いので早く秋になってほしいです。秋はおしゃれも楽しいし障害者手帳の更新があり、…

2021/08/19 17:49

妹よ～！

こんばんは！えむです☆ 先日から妹が私の実家に帰ってきている！！（検査してコロナ陰性だったので）久しぶりに会えて本当に嬉しい。ゴールデンウイーク以降会…

2021/08/18 22:26

祖母のこと。

こんにちは。えむです昨日は祖母の家に行ってきました。祖母宅には祖母とその息子夫婦の家族が住んでいます。祖母は認知症。私のことは覚えてくれていて、「あら、え…

2021/08/14 14:52

音楽を聴きながら

こんばんは！えむです今日はちょっぴりお疲れモード。ゆるだら～って感じで過ごしました。少し気分転換にドライブへ。本屋さんに寄って「ゼクシィ」を買っちゃった…

2021/08/11 19:47

楽しくなってきたこと

こんにちはえむです。今日は作業所に行ってきました。作業は疲れたけれど、ほかのメンバーさんとお話したのが楽しかった私はずっとひとりでいるのが苦手。誰…

2021/08/10 17:10

父とドライブへ

こんばんは！ご訪問ありがとうございます！いいねやコメントが励みになっています彼がお盆休みで実家に帰っているので、私も実家に来ています。今日は父が仕事休み！…

2021/08/09 20:06

ブログタイトル変更しました！

こんばんは！えむです。ブログタイトルを変更してみました高校1年生の時に統合失調症と診断されてから10年弱！ずっと自分の頭の中にあったのは、私は統合失調…

2021/08/08 22:40

オムライス

こんにちはえむです。いつも読んでくれてありがとうございます！昨日作ったオムライス。卵、うまくチキンライスの上に乗った！料理をやり始めるようになったのは1年半前…

2021/08/04 13:14

これからの私。自分に集中！

こんにちは。えむです。 8月だ～！暑い日が続いて夏バテ気味…。汗っかきだからちょっと夏は苦手。人と比べて落ち込むことが多々ある。なんで私は○○さんのように…

2021/08/02 10:47

オリンピックが始まった☆

こんばんはえむです。いつも読んでくれてありがとうございます☆オリンピックが始まって、なんとなくテレビをつけた。男子ホッケー。オーストラリア戦。オーストラリアは…

2021/07/24 17:37

今日のこと。開会式

こんばんはえむです。今日、彼は仕事だったのでいつも通り早起きしてお弁当を作った♪冷凍食品多めだけど頼ることもあっていいよね。彼を送り出して、すぐに寝てしまった…

2021/07/23 22:34

夏だー！

こんばんは。えむです毎日暑いですね。最近のこと。作業所に通いながら家のことを頑張る日々。料理を特に頑張っているcookpadが本当に便利。食材をできるだけ無駄…

2021/07/22 22:55

キラキラ

こんばんは！えむです。昨夜体調を崩してしまって、今日も少し疲れが残っていました。今日は作業所は休みました。ゆっくりできたので午後には元気になりました。波は…

2021/06/25 22:47

素敵なところ

こんにちは！えむです。今日は父の日。父は仕事でいないようだったのでプレゼントだけ実家に置いてきました！ハンカチを2枚♪喜んでくれるといいな。最近、小さな…

2021/06/20 17:33

よくがんばった

こんにちはえむです。お久しぶりの更新。 A型事業所に通いたいということ、以前の記事で書きました。主治医の先生にもOKをもらったのですが。少し体調を崩すこ…

2021/06/18 17:19

気づいたこと

こんばんは☆今日も一日お疲れ様です。えむです♪ 通院日でした。今日は一人でバスと電車を乗り継いで行ってきました。大雨でどうなるか不安でしたがなんとかなりました…

2021/06/04 21:51

いろいろ動いた一日

こんばんは～。今日も更新します！今朝はスッキリ起きることができました。彼にお弁当を作って、洗濯して、掃除して…午前中はいろんな家事を頑張りました。コード…

2021/06/02 19:43

湧き出てきた気持ち

こんばんは！！お久しぶりです。えむです。しばらく更新していなかったのですが、元気に過ごしていました！作業所に行ったり、彼が休みの日は近場に一緒に出かけたり…

2021/06/01 20:02

書くこと

こんばんは！えむですいつもご覧いただきありがとうございます最近、書くことにハマっています。ずっと前から書くことは好きです小学生の時からノートにいろいろ記録…

2021/05/16 17:56

ほどほどに♡

こんばんは。えむです！数日体調悪かったのですが、良くなってきました♪今日は午前中家のことをして、午後作業所に行ってきました。いつもよりメイクを丁寧にしました。…

2021/05/12 18:41

これからを前向きに

こんにちは！！えむです。朝、とんでもなくネガティブな内容のブログを書いてしまいました。(消しました)お金を使いすぎてしまったことを責めるような記事でした。でも…

2021/05/10 16:24

素敵な出会い

こんばんは！えむです。久しぶりの投稿。今日は父と母と私の3人でバラを見てきました。バラはまだまだ見ごろではありませんでした(笑)でも少し咲いていて、きれ…

2021/05/04 20:28

落ち着かない

こんばんは！！えむです。突然、妄想がやってきて眠れなくなりました。周りの大切な人たちがいなくなってしまうって浮かんできて消えてくれません、。頓服薬飲んだのです…

2021/04/20 00:56

自分のせいではない

こんにちは。えむです。今日は朝早く起きてウォーキング行ってきました。晴れていてウォーキング日和。≠ME（ノットイコールミー）の曲を聴きながら早歩き。すごく…

2021/04/15 16:35

天気と体調

こんばんは。えむです。今日は天気が悪いせいか、気分の落ち込みがありました。なんとなくモヤモヤしてしまって。そんな時、母から連絡があり、一緒にパン屋さんに行…

2021/04/13 22:45

3月24日♪

こんにちは！えむです。久しぶりにブログ書けます＞＜最近早起きで、作業所にも以前より早く行けています！とても嬉しいです！スタッフの方にも褒められました。今…

2021/03/24 16:43

マイペースに！

こんにちは～！えむです。 Wi-Fiの関係（？）でブログ更新がスローペースになっています。引っ越してから、スマホを見る時間がすごく減りました。ポケットWi-F…

2021/03/19 14:43

新生活

お久しぶりです！こんにちは。えむです。先週、彼との同棲がスタートしました。最初の2日間はとにかく買い物にいって疲れ果てていました。夕飯もコンビニで済ませまし…

2021/03/13 14:11

ドタバタ買い物・準備

こんばんは～！えむです。花粉で目がかゆすぎます昨日、彼が休みだったので買い物に行ってきました！家電量販店、ホームセンター、インテリアショップなど…6軒く…

2021/03/04 20:17

ついにデビュー！？

こんにちは～えむです。花粉症ではないと思っていたのに目と鼻がかゆくて…花粉症デビューしたのかもしれません今日も作業所に行ってきました。天気が悪く雨も降って…

2021/03/02 16:26

楽しみでいっぱい

こんばんは～えむです。今日はスッキリ起きることができて幸せでした！メイクを丁寧にしてテンション上げました。不動産屋さんに行ってきて新居の鍵を受け取ってきま…

2021/02/28 19:50

昨日はありがとう！

こんにちは～えむです。昨日は思いっきりネガティブな記事になりました。それでも読んでくれたりコメントしてくれたり連絡してくれたり…。おかげさまで少し元気にな…

2021/02/26 16:57

悩み

こんにちは～えむです。今日はネガティブな記事です。今日も作業所に行ってきました。早起きしたので眠かったのですが、なんとか作業できました。帰りに図書館に寄…

2021/02/25 18:04

挨拶、無事終了☆

こんにちは！えむです。昨日、彼と私のお互いの家族への挨拶がありました彼の家は少し遠いので電車で行きました。緊張しすぎて足が震えました彼とご両親と一緒に定…

2021/02/22 15:58

5日間がんばった♪

こんばんは！えむです。今週、月曜日から5日間作業所に行くことができました！そのうち3日はお弁当を作りましたすごく嬉しいし、よくがんばったと思います！疲れ…

2021/02/19 21:10

周りの優しさ

こんばんは！えむです。昨日今日と早く起きてお弁当を作業所にもっていくことができました。お弁当作り、楽しいです。（自分の好きなものを作れるから…）夕飯も作…

2021/02/17 21:54

最近の小さな楽しみ

こんにちは。えむです。今日は朝いつもより早く起きてスムーズに布団から出ました(笑)少し余裕をもって過ごすことができました。嬉しかったです。お昼にカルボナー…

2021/02/15 17:43

仕事について

こんにちは、えむです。最近、仕事したいなって思います。一昨年にパートを辞めました。現在作業所には行きますがほぼ自宅で過ごしています。以前仕事のための勉強…

2021/02/13 14:36

言えなかったこと

こんにちは。えむです。今日は今まで言えなかったことを思い切って記事にします。母にイライラします。母の一つ一つの言動にイライラしてしまうんです。同じ言動を父がと…

2021/02/10 18:03

自分を責めてしまった夜

こんにちは。えむです。昨日は作業所に行き、買い物に行き、運動をしました。疲れたのでしょう…。夜、突然イライラに襲われました。なんでこんな病気になっちゃっ…

2021/02/09 11:27

こんばんは！

こんばんは！えむです。先日から始めたstand．fm。聴いてくださった方ありがとうございます！音声配信は初めてで緊張しました。普段あまりしゃべらないの…

2021/02/06 21:16

stand.fmはじめました

こんばんは！！えむです。宣伝だけ失礼します話すことに慣れたくて、おしゃべりはじめましたー！stand.fmで、はじめましての配信しました。よかったら聴いてくだ…

2021/02/04 22:31

動き出しました☆感謝すること

こんにちは。えむです。バタバタしてました！！昨年10月に、彼のDくんからプロポーズをされました。それから約3か月。結婚に向けて動き出しました！先日か…

2021/01/29 10:38

スッキリとした朝

えむです！いつもより早く目が覚めました。なんだかスッキリしています。時間に余裕があるので久々の朝更新です♪ 今は元気なのですが、つい最近まで疲れやすく、1日…

2021/01/21 08:54

シンプルに考えたい

こんにちは。えむです。間があいてしまいました！少しぐるぐる思考が続いて、心も体も疲れていました。あれやらなきゃ、これやらなきゃと何かに追われていた感じです…

2021/01/16 15:23

図書館

こんにちは。えむです。今日は図書館に行って本を借りてきました。無料で借りられるって嬉しいですよね！パソコンに関する本や統合失調症の本などを借りました。自分…

2021/01/11 16:38

ゆっくりお菓子作り

こんばんは～！えむです！今日は寒くて布団からなかなか出ることができませんでした(笑)やっとの思いで布団から出て、お昼にチャーハンを作りました。アタック25…

2021/01/10 20:06

オンラインツアー！

こんばんは！えむです。今日はすごく楽しいことがありました。それはオンラインツアー！！以前テレビで「オンライン旅行」の特集をやってました。家にいながら中継…

2021/01/09 20:10

音楽

こんばんは～！えむです。昨日はゆっくり休めたので体調がよくなってきました！元気に過ごせることのありがたみを感じました。今日は作業所に行って楽しく過ごせ…

2021/01/08 20:00

誰かを頼る

こんばんは！えむです。昨夜、すごく不安に襲われて号泣してしまいました。彼のDくんに話を聞いてもらいました。不安が続いていること、そんな自分を責めてしまう…

2021/01/07 17:53

不安と疲れ

こんにちは～！えむです。昨日は彼のDくんと会いました。お買い物したいなと思ったのでアウトレットに連れて行ってもらいました。ぐるぐると歩き回っていました(笑)…

2021/01/06 15:57

2021年にやりたいこと

こんばんは！えむです。今日は初詣に行ってきました！おみくじを引いてきました。結果は末吉！おみくじには、「自分に自信を持ちなさい」と書かれていました♪出店でポ…

2021/01/04 20:35

のんびりお正月

あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします！大みそか、夜体調を崩していました…。年末バタバタしていて疲れが出たんだと思います。でもだんだん回…

2021/01/01 22:12

2020年ありがとう

こんにちは。えむです。 2020年もあと2日ということで振り返りをしていきたいと思います！今年に入って、作業所に行くようになりました。2019年に仕事を辞…

2020/12/30 10:14

彼と電話☆準備

こんにちは！えむです♪ 昨日彼のDくんと電話をしました！あまり電話はしないので、久しぶりに声を聞けて嬉しかったです。 Dくんに、「年明けたら結婚の準備本格的に…

2020/12/28 12:57

楽しくお菓子作り♪

こんにちは！えむです♪ 今日は、すごく楽しく充実しています♪昨日も書きましたが、妹が帰省してきたのでとても嬉しくて。午前中、私と妹と母3人でウォーキングに行…

2020/12/27 16:26

妹が帰ってきました

こんばんは。えむです♪ 今日、妹が帰省してきました。久しぶりに会えて嬉しいです。妹は大学生。私は病気になり大学進学できなかったので、うらやましい気持ちがありま…

2020/12/26 22:16

クリスマス☆カウンセラーさんとお話

こんばんは！えむです！今日も作業所に行けました♪今週は4日間行くことができました。スタッフの方とストーブを囲んでおしゃべりしました。ほかの利用者さんとも会…

2020/12/25 20:31

おしゃべり

こんばんは！えむです。今日も作業所に行ってきました。作業にもある程度慣れてきて、前よりもスピードが速くできるようになりました♪ スタッフさんとお話ししまし…

2020/12/24 22:23

思ったこと

えむです。連続で投稿しちゃいます！思ったことがあったので！先日他人と比べて落ち込むことがありました。私は小さな時からものすごく負けず嫌いです。だからいつも誰…

2020/12/23 21:16

アーユルヴェーダの本

こんばんは！えむです。今日は朝スッキリ目覚めることができ、作業所に行ってきました！面白い利用者さんがいて、すごく笑いました。作業に集中して取り組めました！ …

2020/12/23 20:59

診察☆ホッとするもの

こんにちは！えむです。先日、診察があり、一か月ぶりに病院へ行ってきました！主治医の先生といろいろ話してくることができました。作業所頑張ってるねと褒められまし…

2020/12/21 14:25

充実した1日☆

こんばんは！えむです。みなさん今日も一日お疲れ様です♪ 今日も作業所に行って楽しく作業してきました。3日連続で行けているので自分を褒めたいです☆彼のDくんにも…

2020/12/16 20:24

昨日のデート

こんばんは。えむです。昨日彼のDくんと久しぶりに会いました！お昼に市内のおいしいレストランに行きました。私はトマトクリームパスタ。Dくんは明太子パスタを…

2020/12/10 20:48

片付けしてスッキリ

こんばんは！えむです。今日はゆっくり起きました。起きてすぐお客さんが突然来てあたふたしました(笑) お昼にモスバーガーに行ってきました！私はスパーシーモス…

2020/12/06 20:29

頑張った♪

こんにちは！えむです。今日もとても寒いです…！今週は4日間作業所に行くことができました。嬉しいです！前よりも体力がついてきたように感じます。作業所から…

2020/12/05 14:06

エネルギーチャージ

こんばんは！えむです。なんとなく疲れていたので、今日はゆっくり過ごすことにしました。そんな日もありですよね！王様のブランチをぼーっと見ていたらスノー…

2020/11/28 19:28

脂肪燃焼ちゃん

こんばんは♪ えむです。今日はゆっくりデーにしました。ウォーキングに行ってきました。寒かったけど3km歩けましたよ～♪ 歩いた後すごくコーヒーが飲みたくな…

2020/11/27 19:53

時が解決してくれる

こんばんは♪えむです。今日も作業所に行ってきました。箱を組み立てる作業をしてきました！メンバーさんとも楽しくお話できました。最初は遠慮しちゃってあまり話…

2020/11/26 20:25

アイドルについて語る①モーニング娘。

こんばんは！えむです。昨日は好きなアーティストの記事を書きました。コメントでも好きなアーティストを教えてくださった方がいてうれしかったです！今日はモーニン…

2020/11/25 20:20

好きなアーティスト

こんばんは！えむです。今日も作業所に行けました！箱の組み立て作業をしました。ずっと同じ作業だけど集中してできて、よく頑張ったと思います♪ ほかのメンバーさ…

2020/11/24 17:27

こんばんは♪

こんばんは！えむです♪ 三連休、楽しめました！今日は母と公園に行ってきました。紅葉がとてもきれいだし、晴れていたので気持ちよかった…♪ デイリーヤマザキでパ…

2020/11/23 21:23

やっとできた！

こんにちは！えむです。本屋さんに行ってWordとExcelのテキストを購入してみました！練習用ファイルもついているし、わかりやすそう！何年も前にパソコ…

2020/11/21 16:42