一点集中力を鍛える武術呼吸法 呼吸力のすすめ

あなたは何かの試験に臨むとき、不安や緊張によってほとんど集中できなかったという経験はありませんか？本番や試合などを目の前にして、心配事ばかりが頭をよぎってその…

武術呼吸がもたらす無限の可能性 呼吸力のすすめ

少々オーバーなタイトル表現と思いましたか？もし、呼吸法に関してまったく知らない人であれば、それも無理はないと思います。まず呼吸法による私たちの心と体への影響に…

武術呼吸と精密な身体動作 達人力のすすめ

たった一回だけ行なった動作や行動は、脳の短期記憶に記憶されるだけですから、すぐに忘れてしまいます。例えば、昨夜の晩飯、2日前の晩飯は何食べました？こんな質問さ…

武術呼吸による免疫機能の向上 呼吸力のすすめ

武術呼吸による免疫機能の向上 呼吸力のすすめ今世界中を席巻しているコロナウイルスも、がん治療の最後の切り札として研究が急がれる「免疫療法」つまり、元もと私たち…

心肺機能を強靭にする武術呼吸法 呼吸力のすすめ

活動的で楽しく健康に生活している人は自然に深く長い呼吸になっている方が多いようです。片や病気がちで健康的ではない人、背中を丸め下を向いてとぼとぼを歩いている人…

自己肯定感を高める武術呼吸 呼吸力のすすめ

最近様々な場所でよく使われている「自己肯定感」とは、読んで字の如く、自分を肯定することなんですが。辞書等の定義によれば、自己肯定感とは、自分のあり方を積極的に…

「感謝が足らん人」へ 感謝のすすめ

「感謝が足らん人」へ 感謝のすすめ力づくで突っ走る人ほど物事に感謝が足りない！そういう傾向にあるように思われます。積極的で頼りがいのあるように外からは見える、…

コロナ禍での呼吸法の存在意味は？ 呼吸力のすすめ

なぜ私が10年も前の入院の話を持ち出したかというと、今世界中で猛威をふるっているコロナウイルスも、結局は肺の疾患で呼吸困難になり死んで行く病気です。その中でも…

自己を見つめ直す 「内観のすすめ」

自己を見つめ直す 「内観のすすめ」テレビの報道やニュースを見ていても、無差別的な殺傷事件など凶悪で卑劣な事件が後を絶ちません。このような悲惨な事件は、なぜ起き…

みえる化する集中拡大呼吸法

集中拡大呼吸法は、臍下丹田を縮小したり拡大したりして、丹田を鍛える呼吸法です。丹田呼吸法とも云われますが、武術では主に「肚を練る」ための武術呼吸法に繋げる呼吸…

それを「気」と呼んだらしい・・

私の生徒さんの中に、大学病院で脳医学を研究し、その後、精神科のクリニックを開業した方がいました。彼とはよく脳科学や心理学について語りました。また、その分野につ…

ダイエット・メンタル強化・スポーツ上達

この「体幹操作法」の教材であなたが得るものは、1、呼吸で基礎代謝を上げリバウンドしにくいダイエット法 2、集中力やイメージ力、メンタル強化と心身の健康メソッド…