会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
運動経験なし、50代から初めてヒルクライム大会で入賞を目指します。
竹谷賢二さんのBTBをバイブルにトレーニングに励んでいます。 はっきり言ってとても遅いです。 でも他人と比べず、今日の一漕ぎが明日の進歩につながると信じて、自転車ライフを楽しんでいます！
5/31 休養日妻と将来の夢を語り合うと言っても大袈裟な話ではなくて、これからの現実的な人生設計を話し合いましたお互いにやりたいこと共通の目標の確認その土台は…
50代前半の自転車を始めた頃、土曜に都民の森に行って、日曜は朝から倶楽部練に参加というパターンが多かったその内に日曜の午前中はまだ回復していなくて、午後走るこ…
今日は先週足攣りで途中折り返した都民の森にリベンジへ同じ失敗はしないよう、往路はゆっくりと役場前でも少し休憩をして念には念を入れる決して速くはないけれども、順…
5時半起床コーヒーを入れて、四つ切りトーストヨーグルトこれが朝の定番ですワンコにドッグフードを上げるダックスなのですが、先日太り過ぎが判明してそれ以来食事の量…
ほどほどにやるというが苦手ですやる時は徹底的にやるやる気にならないと全くやらない子供の時からそうやってきたので、今更ながら変わらない妻は良く分かっていて、もう…
5/23 行き先を決めずに8時過ぎに出発走り出すと昨日までの体調不良が嘘のように足が軽く回る腰痛もなしではということで、行き先は都民の森に決定ゆっくり行って …
5/22 朝はまだ小雨が降っていて路面がウェット曇りに変わる予報だったけれども、腰痛も心配だったので、ローラーにした午前中にTSS50、ランチをはさんで午後に…
週初めから背中から腰に張りがあり、徐々に腰痛が重くなったぎっしり腰で動けないほどではなかったけれども、前屈みになるのが苦しいということで、言い訳程度に軽いロー…
コロナになってから、ずっと在宅勤務です年間公休が25日与えられて、繰越も25日まで出来るので、毎年新年には50日公休枠があります加えて、傷病休暇が10日あって…
5/16 ローラー TSS50だけ昨日のロングライドの疲労が残っていたので、無理をせず、TSS100やるつもりだったけれども、50で切り上げたストレッチについ…
5/15 気温が高い夏仕様のウエアでスタート宮ヶ瀬湖に向かう仕事の疲れが残っていて、まったり走り出す尾根幹で抜いたり抜かれたりになった人がいた体つきは体が絞れ…
TSS月曜 0 休養日火曜 56 ローラー水曜 104 ローラー木曜 0 休養日 WTSS…
納入の遅れていたパーツが届いて、新車が完成しました折角なので、なぜこの組み合わせにしたかを記しておきます買い替えの理由：前車のアディクトを丸7年乗ったので、耐…
5/8 快晴の下、都民の森に行ってきましたアプローチはTTに備えてゆっくり役場前をスタートイメージは前半高ケイデンスで乳酸を溜めずに心肺機能で走る中盤から少し…
GW中のハードトレーニングの疲労抜きのため、木金は休養日仕事だけ学生時代の友人から連絡があり、リタイヤして故郷に帰るとのこと一番親しくしていた友人で、卒業後も…
昨日の宮ヶ瀬湖ライドのTSSが299の割には疲労があまり残っていない夜、好物の豚カレーを大量に食べたのも回復に良かったのか朝起きても走れそうということで、都民…
5/2 回復走ローラー TSS245/3 宮ヶ瀬湖 109km TSS299まだ疲労が残っているようで、尾根幹は抑えたペース往路は無理しないペースで1ストップ…
都民の森 59分47秒 NP212W
「ブログリーダー」を活用して、けんたさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
