運動経験なし、50代から初めてヒルクライム大会で入賞を目指します。
竹谷賢二さんのBTBをバイブルにトレーニングに励んでいます。 はっきり言ってとても遅いです。 でも他人と比べず、今日の一漕ぎが明日の進歩につながると信じて、自転車ライフを楽しんでいます！
週末の天気予報を確認すると、あれ？雨予報☔️が出ているロングが出来ないかもしれないという訳で、朝ローラーTSS100を真面目にやりました午前中は人間ドックの再…
月曜 休養日火曜 休養日先週末、ロングとローラーを頑張ったので、月曜の休養日はOKとしても、火曜のノーライドは問題あるのでは 笑朝、眠くて起きられませんでした…
土曜まででTSS600何としてもTSS700/週やりたい1日雨なのでローラーの一択30分 NP242W30分 NP232Wで達成左x2で計測しているので、パワ…
今週のローラー記録月曜 休養日火曜 TSS127水曜 TSS107木曜 休養日金曜 休養日土曜 都民の森 TSS370都民の森に行ってきましたTTが目的でなく…
何気に時々届く年金のお知らせを妻と見ていて、少し調べたら、妻が年金をもらえるのに、手続きを忘れていて、もらっていなかったことが分かった僕も来年から年金がもらえ…
平日のローラー記録月曜 TSS0火曜 TSS127水曜 TSS107火曜30分 NP232Wビルドアップで上げていって30分頑張る50分 NP212W緩めに長…
日曜は娘宅に行って、孫たちと終日買い物数日我が家に泊まってくれます6歳の男の子と4歳の女の子2人とも本当に元気です自分たちの子供を育てていた時は徐々に大きくな…
土曜日最初は都民の森に行く予定だったけれども、雨情報があり断念尾根幹方面に出発いつ雨が降っても直ぐに帰れるよう小山田周回をすることに一周目で工事箇所があり、か…
木曜TSS72毎朝のインターバルローラー波形を見ると400〜500Wでピークをつけて下りの途中で300W辺りで暫く下げ止まっているここが粘っているところです金…
月曜 休養日火曜 ローラー TSS56水曜 ローラー TSS73今週末は雨予報なので、せめて平日にローラーしておかねばアップで体が暖まったら、上は500W位ま…
日曜日 けが後、初めて都民の森までロングライドした向かい風が強く、タマサイで22kmhくらいしか出ない頑張らずに体力を温存しながら、何とか完走を目指す上りに入…
朝から雨が強い車の洗車をサボっていて埃まみれだったので、暫く外に出して洗車がわりにしました 😅ローラーをTSS84今日も片足ケンケン跳びのリハビリこれをやる…
新車を組み上げてもらっているところですフレームはカーボネックス最軽量塗装の黒色を選択ついでにヘルメットも買い替えましたカブトのフレアー確かに軽いコンポは電動デ…
午後半休を取った小山田周回を3周尾根幹の矢野口の信号で並んだ人がとんでもなく速く走って行った僕より2〜3割速いのに、脱力して無駄な力が入っていないその人がバー…
朝ローラーWUから入って少しずつ上げていく昨日と同じくTSS30を超えてもまだ余裕がある30分 NP237W TSS54昨日より22W高かった左x2の計測なの…
月曜 休養日火曜 TSS49TSS50やったと思ったのだけれども、なぜか49だったまあ誤差の範囲これまではTSS30が精一杯だったけれど、50が無理なくできる…
小山田周回を4周くらいやりたい最初から頑張りすぎると続かないので、ゆっくり走り出したが、3周でダウン一旦休憩しているとみーちゃんが偶然通りかかって、久しぶりな…
今日は小山田周回を2周1周目はゆっくり回って25分前回27分だったので、少し改善2周目は最初の信号待ちで大きな外人さんに抜かれた農道下りはバンの後を走って楽に…
毎年レースには10大会ほど参加しています均すとシーズン中は月に一回くらい昨年はコロナで2大会だけでしたけれども今年は富士ヒルのみエントリー済み富士ヒルは毎年出…
今日はゆっくり始めて、調子が出て来れば上げていこうとスタート綺麗にビルドアップになったこの後サイクリングペースでもう少し回して、TSS50コロナの影響で在宅勤…
月曜 休養日火曜 TSS31水曜 休養日木曜 TSS54今日のローラーで時間は短かったけれども、TSS1追い込んで足を休ませている間にTSS1進むパターンが出…
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