昨日は10:30から用事があったので、ジムの開店時間丁度に入ろうとしたら、入り口30人くらいいてビビった！みんな小走りでビビった。で、スミスマシンとれたのは良…
体脂肪率チャレンジにエントリしてみた。測ったら32%ってなんでなん？！28の頃と体感変わってないのに、腹筋とスクワットさぼってるから？ベンチプレスは30㌔10…
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