セ・ラ・ビ

水星逆行の影響はあまり受けないのだけど、今回は、、、

今年の5月の水星逆行は5月10日から6月3日 水星逆行中には以下のことが起こりやすいといわれています。  電子機器に問題が起こったり コミュニケーションにずれ…

2022/05/30 18:29

正しいフォームでやったら内転筋にきく～！

オンラインサロンで 目から鱗なことがあったのでシェア  Mieyさんの動画でもちょくちょく出てくるカエル脚のエクササイズ あおむけになって カエル脚上にかかと…

2022/05/29 18:00

今年の課題はこれだったのか！歯医者通いの5月

5月に入ってから 毎週のように歯医者へ通っています。 オーストラリアの歯医者は自費だから高いのよ～ 出来れば行きたくないところ。  1月に根幹治療をした歯茎が…

2022/05/21 15:20

PFC バランスがどうして重要なのかやっとわかった気がする

PFCバランスとは Protein(タンパク質）Fat（脂質）Carbohydrate（炭水化物） のこと。 何となく意識しているつもりでしたが、 実は炭水化…

2022/05/15 11:17

お尻冷たくないですか？

ダイエットすると上半身だけ痩せて 貧相になっていました。 脚痩せたいのに！ 全然痩せなくて 上半身と下半身のバランスはひらくばかり。。。  こんなわたしでした…

2022/05/07 13:23

2年前の自分の目標を思い出した

ボディメイク始めてから、 少しずつだけど、身体が変わっていることを 実感しているうちに  そういえば2年くらい前に 裸で勝負できる身体を手に入れる！ なんて …

2022/05/06 11:52

二の腕ムキムキの原因はこれだった！

冬に向かっているメルボルンですが   暖かい日があったり   寒くなったり   安定しないお天気です。   先日 暑いと感じる日に 半袖を着たら 二の腕がムキ…

2022/05/02 18:59