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あな吉手帳術って何がすごいの？
根本的な話をしよう。あな吉手帳術って何がすごいの？って話ね。 ▼あな吉手帳術ってなーに？あな吉手帳術とは 簡単！楽チン！お悩み解決「あな吉手帳術」 まず、…
2024/09/30 21:53
【day52/決まってない事が多過ぎる！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今朝も9時からインスタライブするよ！と告知したのに！気付いたら9時40分！！！ 目覚ましを止めたのか鳴らなかったのか…
2024/09/30 18:04
【day51/人とのつながり】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ いつもより早起きして朝からライブイベント！神奈川県海老名市の小田急線海老名駅前海老名中央公園の円形ステージにて森高祭…
2024/09/29 16:35
【day50/今日の諸々】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 明日は海老名で森高祭！11:45〜12:20 海老名駅東口 海老名中央公園円形ステージ 夕方出かけて帰ってきて、練習…
2024/09/28 16:23
【day49/問題解決は何のため？~ ポモドーロ時刻表試運転開始】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今日は8:10に起き上がったぞ！予定通り！そして朝ルーティン通りに動いて途中予期せぬことも起きたけど9時からのインス…
2024/09/27 18:17
【day48/ルーティン×慣れ＝最強】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 昨日書こうと思ったことがあったの忘れてた！ ポモドーロタイマー使ってちょい家事が上手くいってる話（day40参照）ち…
2024/09/26 19:25
【day47/できたことに目を向けようぜ＆インスタライブ予告】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 朝起きて出かけたは良い。が！帰ってからがグダグダすぎるーー😭 しかもやること手帳MTGも雑だったよね（やってみて実感…
2024/09/25 23:23
復活！松本あいこpresents にんにくまみれの爆裂トークランチ会合
「あいさんのにんにくパスタが美味しそう過ぎる」「カルペチーノって何！？気になる！」「あいさんのにんにく料理食べてみたい・・・」「毎回飯テロされて困るんで…
2024/09/25 20:58
【day46/気合いじゃなくて「しくみ」の整備】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ このチャレンジ始めて、ADHD脳な私がラクに動けるしくみを作ろうと日々是実験、失敗を繰り返し、たまにタナボタうまくい…
2024/09/24 19:25
【day45/ルーティンは1日にして成らず】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ ちょいちょい出てくるルーティン話。ごきげん暮らし学でお伝えしている「ゆる家事プランニング」での朝＆夜家事のルーティン…
2024/09/23 23:48
【day44/＼気合いじゃなくて細分化／ という真理】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ ちょっと疲れたかなーと感じたので今日は朝イチで個別独占継続コースやって午後以降は半ドン！ネイルチェンジもしたかったか…
2024/09/23 01:09
【day43/詰め込み過ぎると起こる事件】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 「詰め込みすぎ」はざっくり分けると2種類あって・スケジュールの詰め込みすぎ・やることの詰め込みすぎ 両方、もあるかな…
2024/09/21 22:03
【day42/モタモタする原因って】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ いくら書くのが苦じゃないといっても思った以上に時間がかかっている！！！この投稿！（今更） なので、長くても1時間、最…
2024/09/20 22:25
【day41/シアワセの創りかたって】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今日はおうちdeイベントにんにくアヒージョ3種食べ比べ会！単品なら1人の時でも食べられるけど3種いっぺんにはなかなか…
2024/09/20 00:26
【day40/「5分家事がめっちゃ捗る！」ってどういうこと？】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今日、あな吉手帳術公式Instagramでインストラクターのまえだなおこさんこと、なおっち@naottitechon…
2024/09/18 18:31
【day39/俺様オペレーションシステムの構築】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ もうあな吉手帳10年くらい使ってんのにいまだに脳内が忙しいってどうなのよ💦とも思うけど。 あな吉手帳に記憶と流れのし…
2024/09/18 00:30
【day38/「決まってる」のがラクなのは】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ やりたいことや気になることも色々あるけど疲れた状態で始めても集中できないし昨日の荷物も散らかしっぱなしだったので今日…
2024/09/17 00:43
【day37/頭の中を占拠しているモノ】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 本日（もう昨日15日）無事！森高祭in銀座終了！お誘い頂いたのが2週間前、他のことでも頭がごちゃごちゃしてたので、相…
2024/09/16 00:41
【day36/アウトプット祭は大事ですよ！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 明日(15日）はいよいよ！まさかの銀座de森高祭LIVE出演！お銀座でLIVEだなんて、今後あるのかどうか💦テンパり…
2024/09/15 01:44
【day35/あな吉手帳とあなたの自信を一緒にじっくり育てていくってこと】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 昨日は継続コースグループレッスン2回目。※写真の日数間違えてた🙏 年5回のクラスは夏休み挟んだのでちょぶさたでしたが…
2024/09/13 23:26
【day34/「やる気スイッチ」と「やり方トリック」】
【day34/「やる気スイッチ」と「やり方トリック」】 #365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 本日継続コース2回目！夏休み挟んだので俺様5回クラスはちょぶ…
2024/09/12 23:45
【day33/「無駄」という豊かさを感じること】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今日の昼に出会った言葉。ーー 人は、用だけを済ませて生きていくと、真実を見落としてしまいます。 真実は皮膜の間にあ…
2024/09/11 18:11
【day32/ラクになった！私にもできた！の喜びを感じること】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ Day20で「問題解決だらけの人生は楽しくないのか？」を書きました。『【day20/問題解決だらけの人生は楽しくない…
2024/09/11 00:18
【day31/「頭ごちゃごちゃ」を具体化してみると】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 1日出かけてると書くのが遅くなる💦こういう日を「休み」にしとかないと、また漠然とした「脳内やらなきゃ支配」癖が出てく…
2024/09/10 02:32
【day30/「まとめてやる」のはホントに効率的か？】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今日は昼前から久々のおうちイベント！3種類のにんにくアヒージョを食べ比べるという会。 独りで作って食べることもあるけ…
2024/09/09 01:07
【day29/ADHDさんの脳内カオス！混乱時に起こっていること】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 今日も朝から勘違いの嵐🌀まぁ大した内容じゃないし困りもしないんだけど。勘違いというか思い込みというか。激しすぎてうん…
2024/09/07 21:57
【day28/動けないのは迷いがあるから】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 迷いがあると途端に動けなくなる。これはADHDさんに限ったことじゃないかもしれないけれど。 朝8時に目は覚めるように…
2024/09/07 21:53
【day27-2/やらざるを得ない環境を強引に作る】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ Day14-2で作った、あとで片づける紙を入れとくファイル。あれから2週間経つのに中身がいっぱい！！ や、1回くらい…
2024/09/07 21:51
【day27/やっと実感できた「休み」の必要性】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！昨日投稿した後、疲れを感じたのでゆるっとしよう。と珍しくお昼寝。夜オープンマイク予定だったので出かける準備する時間まで…
2024/09/05 11:27
【day26/『休みの定義』リターンズ！】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 昨日の夜遅くに 結 構 疲 れ て る の か も と。 そういえば、ですよ。常に脳内が多動だからどうしたらカオス…
2024/09/04 13:50
【day25/できたことがあっても、できなかったことに打ち消されてしまうけど】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ ポモドーロタイマーと手帳で、だいぶ集中できるようになってきた。朝もなんとか起きれてて、タイムアタック的にちょい家事も…
2024/09/03 20:22
【day24/自分で自信を育てるということ】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ ずっと先延ばしにしてた告知記事を書くのにやっと着手！ 書く項目内容を整理してない＆曖昧でその記事に必要な情報もとっち…
2024/09/02 18:20
【day23-2/実録！失敗は成功のモト】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 前回の続き〜。 昔は、失敗するのが怖くて何もできなかった。（親がなんでも「ダメ」ってやらせてくれなかったから、という…
2024/09/01 20:58
【day23/失敗てんこもりデーはチャンスの宝庫】
#365日脳内垂れ流しチャレンジ開催中！ 書こうと思ってたことがあったんだけど、今日は！！！失敗だらけ！てんこもり！だったので！改善点とともに惜しげも無く晒し…
2024/09/01 20:52
2024年9月 (1件〜100件)
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