１歩１歩

今日は カレーを作りました。

こんにちは今日は日曜日でした。チャント曜日の確認です。これが結構大事だったりするんですよ。今日はカレーを作ってました。娘がカレーでも良いよって言うから私としてはラッキー！って感じなんですよね。毎日夜ご飯何にしようか？悩んでますからねw明日もカレーで良い訳ですし。娘が夜ご飯にカレーライスって言う時カツカレーが良いってちょっとめんどくさいですが足りないカレーの材料を買いにスーパに行って買ってきましたが豚ヒレ肉も少し買いました。もうパン粉も付け終わり冷蔵庫に寝かしてます。帰って来る頃に炊き上がるご飯と作ったカレー揚げたてのヒレカツを乗せて食べようと思います。あとお散歩が終ってからは早い時間に眠れる事が少ないので生活リズムが狂いがちです。今日は早く眠る意識をしっかり持って寝坊しない様に注意しなきゃです。でわでわ風...今日はカレーを作りました。

2023/04/30 19:19

今週も楽しいお散歩でした。 家事も頑張りますよ。

こんにちは今日は土曜日でした。GWが始まりましたが今日は雨でしたね。私はいつもと変わりない日常を送っています。今週のお散歩も楽しかったです。水曜日は通院でしたが行き帰りお散歩と同じように楽しんで歩きました。木曜日からは家事を頑張るんですけど外に出る用事は無いのにテレビ見てたらGWやん私もお休みでしょうか？って流されやすくてw今日は簡単に薄切り肉・玉ねぎ・ピーマンを焼き肉たれで炒めようと思います。いつもやる家事をやって娘が帰って来る頃にご飯が炊きあがる様にセットスタートしたし。帰ってきたら一緒に晩御飯を食べてちょっと遊んで今日は終わりですね。明日の夜ご飯何にしようかなぁ？毎日悩みます。でわでわ今週も楽しいお散歩でした。家事も頑張りますよ。

2023/04/29 19:41

木曜日でした。今日は ゆっくりしてました。

こんにちは今日は木曜日でした。お散歩が終った日の夜から早く眠る事が難しくなってしまうのですがマンションの工事の音で割と早めに目が覚めて朝の薬を飲むんですがすぐ落ちちゃって気が付くもまた落ちる。。。でお昼前になっちゃって。。。今日はお昼の薬を飲み終えると動ける感じになりました。昨日娘が夜ご飯を作ってくれて肉じゃがと鯖を焼いてくれました。今日の夜ごはんの材料も買ってきてくれてて焼きそばの予定だったんですが実家から冷麺の麺と上に乗せる具材を切って出来上がった状態でもらったので今日の夜ご飯は冷麺です。明日は焼きそばで麺が続きますがしかたないですねwキャベツが高かったから買って無いという事だったので足りないものスーパーに買いに外にも出ました。今日も高かったけど焼きそばの予定だし必要ですもんね。作業所に通ってた時のお...木曜日でした。今日はゆっくりしてました。

2023/04/20 17:42

今週も楽しくお散歩ができました。 それと自分なりに工夫もしてみました。

こんにちは今週も楽しくお散歩する事ができました。今も1日の振り返りをする事があるので今よりも良い感じになれる方法を模索して試してるんですが何個か試してる事があって1日に歩く歩数を少し減らしてみる事。良く歩く日は1万歩超え～9000歩歩く時もありましたが帰ってから足がツッタリ手がツッタリする事が多い様に感じて振り返りをしたときに原因を探すのですがこれかも？って思ったのが歩数でした。私の身の丈にあう感じで余力残る感じが良いと思い7500歩を限界歩数としてみました。この数字は我ながら良い線だと思いますwで余力を残したいので今週は5500歩あたりを目標に。月曜日は6,522歩火曜日は5,784歩水曜日は5,725歩でした。良い感じじゃないかな。老眼鏡をかけてお店の商品などを良く見ようとしたら汗が出たりしますが汗も...今週も楽しくお散歩ができました。それと自分なりに工夫もしてみました。

2023/04/20 02:25

今日の夜ご飯は 唐揚げを揚げます。

こんにちは今日は日曜日でした。お散歩が終るととたんに朝早く起きる事が難しくなります。家事は慌てないでも大丈夫だと知ってしまってるからだと思います。あと1番の原因は迎えに来てくれる人が居ないって事だと思います。寝坊しちゃって人に迷惑をかけてしまう事がダメなんです。なので外に出る日じゃなくなると夜も眠れなくなるし朝早く起きるのも難しくなってしまいます。最近は午前中から行動できるようになりましたがまだまだです。あと変わらないのがお散歩何処に行こうか？って事。Google地図見たりしますが決めれませんw正直地図見ても解らないw今日も夜ご飯の下準備を終えてから休憩で日記書いてますが1人で家に居る時は夜ご飯の準備をする前に風呂に入らないとなんですよね。意識落ちちゃう確率が上がっちゃうからですがお風呂出てから夜ご飯の準...今日の夜ご飯は唐揚げを揚げます。

2023/04/16 19:42

日記を書き忘れてました。 今週も楽しくお散歩できました。

こんにちは日記を書き忘れてました。今週も楽しくお散歩ができました。ずっと今より良い状態になれたらって頑張ってきたんですが今の状態がMaxじゃないかな？って感じてる今日この頃です。この先に進む為には何かを削らなきゃいけないと感じてます。でお散歩中見えない視野でぶつかったりしない様にだとか意識落ちない様に気を張ったり楽しくお散歩をするだけで100％使ってる感じなんですよねぇ削れる所が無いんですよwお店でチョット品物を見ようとするだけで無理しちゃってるのか汗が出始めます。景色を見ながら歩いたり歩きながらお話したりする時は汗が出ないんですよね。人が多かったり広い空間がある場所があるとめまい起きやすかったりして堪えるので汗が出たりもします。汗ばむ程度なら良いんですがハンカチで拭かないと。。これから夏に向かて気温が上...日記を書き忘れてました。今週も楽しくお散歩できました。

2023/04/15 17:59

今週も楽しいお散歩ができました。主治医の診察にも行ってきました。

こんにちは今週も月曜日から始まるお散歩を楽しんできました。月1の主治医の診察にも行ってきました。お散歩中は失敗しないように気を張って頑張りながらですが楽しく感じますので最高だし。ここから更にもう1歩進めるのか？って色々試行錯誤したりしてきましたが。。今がたぶん1番良い感じなんだろうなぁって作業所に通いながらお散歩して週5日外に出れた事。お散歩は3時間・4時間・5時間と1日外に出たと言えるものかどうか？ですがwそれでも失敗しない様に気を張ることで普通に見える様に全力ですwそもそも普通が解らなくなってしまってるんですがやれる注意は全力でやりつつ会話が楽しかったり景色を見たり楽しく感じます。そこからお店に入って商品をチャント見ようとするだけで無理をしてしまってる様で汗が出ます。普通に見える様に気を張ったり見えな...今週も楽しいお散歩ができました。主治医の診察にも行ってきました。

2023/04/06 18:18