葉山のアーユルヴェーダサロン、セラピストスクール

アーユルヴェーダ的冬の過ごし方 風邪予防・保湿編

葉山のアーユルヴェーダサロン Hayamaひねもす店主です。「アーユルヴェーダ」では、セサミオイルが 病気予防や若返りのオイルとして重宝されてきました。 今回ご紹介するのは、「ガンドゥーシャ」と呼ばれる うがい健康法です。喉を守り、体全体を解毒するこのうがい方法は、乾燥した冬にぴったりです。

2024/12/18 20:56

アーユルヴェーダ的 冬の過ごし方 保湿とデトックスは、セサミオイルにお任せ

アーユルヴェーダでは、セサミオイルが古くから保湿に優れたオイルとして使用されてきました。冬の乾燥にはセサミオイルヘアケアにおいては、シャンプー前に、温めたセサミオイルで、頭皮に優しくマッサージすることで毛穴に溜まった汚れをかき出し、血行を促進し、髪の健康を保ちます。また、ボディケアとしては、入浴前に、温めたセサミオイルを全身に優しく塗り込むことで、水（お湯）からの刺激を防ぎ、柔らかい肌を維持することができます。葉山のアーユルヴェーダ 南インドで学んだ本格アーユルヴェーダを受けてみませんか？シロダーラ 薬草オイル

2024/12/06 14:36

アーユルヴェーダ的 冬の過ごし方 食事編

葉山のアーユルヴェーダとアロマセラピー専門サロン【Hayamaひねもす】店主です冬を楽しむ食事で乗り切るアーユルヴェーダでは、冬は体内に、ヴァータ（風と空のエネルギー）が増える季節...

2024/12/04 10:16

冬の過ごし方 リラックス編

葉山のアーユルヴェーダとアロマセラピー専門サロン【Hayamaひねもす】店主ですなぜか私は冬が苦手・ひらめきで行動する・音楽がないと生きてゆけない・...

2024/12/03 16:39

1年間のご褒美にシロダーラ

南インドで学んだアーユルヴェーダ。日本で本格的な手作り伝統薬草オイルでのシロダーラを体験できるのは、Hayamaひねもす。

2024/12/02 22:28