曇りのち晴れ

2日間ルール

300品種300万本のチューリップが咲きほころんでいる砺波チューリップフェアーが今開催中だが我が家のチューリップはそろそろおしまい黄色の水仙とチューリップの鮮やかな競演は私の目を楽しませてくれていた今日も花壇の中の草むしりをしていたら紫のシランがつぼみをつけていたしビワの木には今年もクレマティスが茎をのばしているのを見つけると草むしりも楽しいなぁと思えてくる日日草や百日草トルコ桔梗…花を育てる知識があれば育ててみたいと思うけどこればっかりは今更どうすることもっできない(笑)さてさて冬から春にかけて洗濯物は室内干し温かくなるとお日様の下で干すのが当たり前だったけど明日はまた黄砂の心配当分は室内干しでもいいかなぁと思い始めている2日に一度はお風呂に入りすぐに洗濯機を回すお風呂から上がるとすぐに洗濯物を干す寝る...2日間ルール

2024/04/25 21:24

まずまずのスタート

昨夜から朝にかけて雨の予報今日の午後シルバーセンターから草むしりに来てくれる予定だったので気が気ではなかった私一時少し前に昨年と同じKさんが来てくださった時は雨が降り出しそうだったけど何とか持ちこたえてくれて持ち時間の2時間花壇の中を草むしりをしてもらいました昨年の前半は腰が痛いのにただただがむしゃらだった後半力尽きて草取り業者に来てもらっって何とかしのいだが今年は昨年の経験を生かして草取り業者には年間契約をしておいた目の視力は落ちてきているし昨年のようにはできないのでそれは正解だった業者は定期的にきて草取りと除草剤を撒いてくれるシルバセンターのKさんは年間5回花壇の除草私も手慰め程度に一緒に除草まずまずのスタートでも業者の方が混んできたらどこまで手が回るかちょっと心配なところもあるけどね老後資金を考えた...まずまずのスタート

2024/04/23 20:35

黒豆ご飯とカニクリームコロッケ

そろそろファンヒーターを仕舞いたいと思っているけど今日も肌寒くてスイッチを入れてしまったそんな今日いつものメンバーで食事会をしましたと言っても一人欠員だったけど(笑)一昨日の打ち合わせでは弁当でも買ってきてとお願いしていたのに昨日になって「あのね黒豆があるしもち米もあるので黒豆ご飯はどうかしらん」とテッコちゃんが言う「ああそれは美味しいね」とニコニコしながら返事をして「それじゃコロッケでも買ってきて」「コロッケなら「カニクリームコロッケがあるから揚げてこようか」とテッコちゃん「ああそれも美味しいね」と食いしん坊の私車を運転するみっちゃんそして私は小豆を2袋似てデザートの準備私の仕事はそこまでお茶を出したり盛り付けをしたりはみっちゃんが担当してくれるお土産には昨日灰汁向きをしておいた蕨だんだん外食が億劫にな...黒豆ご飯とカニクリームコロッケ

2024/04/21 18:59

私とサプリ

筍や蕨、美味しい時期ですね花壇の中の草取りをしていたら山吹も満開黄色って元気な色今日は曇り時々晴れだったがちょっと肌寒かった午後、美子さんのご主人のお見舞いに行ってきました4月8日に大学病院から転院されていたので一度お見舞いをしたいなぁと思っていたら今日行くよとの連絡があって同行させてもらいました術後症状も治まりお元気な様子でホッとしました後はリハビリがあるから退院されるのはもう少し先になりそうだけど何よりも3時から5時の間に面会できるのは家族にとってとても安心なこと少し前までは面会もままならず主人の時も不自由な思いをしていたので何よりです後はお元気に退院されること願うばかりです。さてさて今話題になっている機能性食品ここ1年程前から薬の種類が多くなり腎機能の低下も著しいしサプリをやめようかなと思い始めてい...私とサプリ

2024/04/19 21:02

脳の老化現象

昨日、不燃物を出す準備をしておいたなのに今朝はすっかり忘れていた気がついて時計を見ると6時30分まだ間に合うけど気合が入らないしぶしぶ持ち込んだ高分子と瓶類当番の方が手伝ってくださってやれやれ家に戻ると雨にたたかれた生垣の枯葉がさあ奥さん掃除してくださいと言わんばかりに排水溝にまでいっぱいおかげで朝食の準備をしたのが7時30分そして午後草むしり業者が来てくれるかと待っていたが1時半になっても来ない電話で確認したら明日の予定になっていますこれも記憶違いちょっとやばいですねやばいことがもう一つ月曜日病院の帰り車で送ってもらったが管理栄養士さんからいただいた資料を車の中に忘れてきたどうしてこうなるのですか？それはですね脳の老化現象ですよ哀しいけど正解ですね気をつけなくちゃあ脳の老化現象

2024/04/17 18:09

ストレッチと私

今日は月曜日8週間に一度の病院通い血圧測定血液検査レントゲン整形外科の診察も終わって血液検査の結果待ち広い廊下に3列椅子が並べてあるその一番前に座って時間待ち足早に通り過ぎるスタッフ杖をコツンコツンと言わせながら歩く高齢者若くても足をひきづりながら歩く人かと思えば腰をくの字に曲げて足早に通り過ぎる老人歩くことに初めて苦痛を感じたのは20数年前坐骨神経痛で痛くて歩けない状態だった少しでも歩けるようになりたいと電車を乗り継いで神楽坂の診療所まで通っていたそして歩けることのありがたさ楽しさををしみじみと感じていたのにまさかの圧迫骨折そして今も支え梨では歩けない自分を歯がゆく思っている私今日もポールステックを使って薬局まで行ってきたが歩き始めの10分くらいが息は弾むし腰は痛くなるしせめてこれくらいはなくなってほし...ストレッチと私

2024/04/15 18:22

えざらい

春祭りが終わって1週間今日から明日にかけて「えざらい」が実施されるよく車が通るので溝には汚泥が溜まる昨年は3年ほど溝掃除もできなかったので弟にお願いした今年はお天気も良いし何とか自分でしてみたかったでも簡単にできるものではなかったまず溝が深いので汚泥がどれくらいたまっているのかよく見えない本当に手探り状態踏ん張らなくちゃ持ち上がらないし取り残しも結構あるかも…そのうち腰も痛くなったけど気持ちだけは達成感で満足えざらいの時でないと引き上げた汚泥は自分で集積場まで持って行かねばならないこれもまた面倒明日町内の方が集めて行ってくれることを祈りたい耕運機の音が心地よく聞こえてくる春の一日でしたえざらい

2024/04/13 20:39

おしゃれをしたいけどまだ寒い

春の訪れを感じながらも重ね着をしてしまう私今日は午後から息子とお出かけちょっとおしゃれをしたいけどやっぱり寒くて今までのように着こんでしまった私(笑)まず市役所に体重計の補助申請をそして眼鏡屋さんでフレームとレンズ選びこれには随分時間をとられてしまったそしてニトリへ一番欲しかったのは抱き枕夜中に左の脛が攣って痛くて目群れないことを機能訓練しに相談したところ股関節が内側に入ろうとして痛むと言われしばらく抱き枕を使うことをすすめられたそしてダイニングの椅子のマットこれは欲しいものがなかったのでパス他の物を数点買っていざレジへしかしレジの中には店員さんがいない精算はすべて自分でやらねばならない数年前からよく見かけてはいたけどそのころはまだ若かったし面白がってやっていたけど今はまず何が掛かれているのかが分からない...おしゃれをしたいけどまだ寒い

2024/04/11 22:27

カシミヤで編んだスカーフ

今日はまた雨第2の職場で20年勤めたが主人の転勤に伴い私も転勤をせざるを得なかったでもおかげで転勤先での友達との交流が今も続いているのがとても幸せ昨日も10数年ぶりに訪ねてきてくれた2人子供たちも結婚して今は編み物教室を開いていると幸せいっぱいの笑顔で話すKさんそして独身をつら向いているSさんも家をリホームして快適とか…年齢差や10数年のブランクがあってもそれを感じないで話ができる幸せもう少し元気でいなくちゃとスイッチが入った私そのためにも足腰を鍛えなくては…カシミヤで編んだスカーフ

2024/04/09 18:33

欲張りな私

チューリップの蕾が膨らんできました雪柳は満開1月には梅の花を3月には桃の花をそして4月雪柳とチューリップ床の間に飾って楽しんでいたけど今年はチューリップの背丈が低いので期待できそうにもない春の陽ざしにも少し慣れてきたので庭に出て草むしりをしていると花壇のあちこちにムスカリが顔を出している髭のような葉っぱ私には雑草なのかムスカリの葉っぱなのか見分けがつかない今は雑草の方が多いから寂しい春一番に咲いていたクロッカスもいつの間にか耐えてしまった今朝NHKの小さな旅を見ていた八王子の高尾の梅林で10年前からボランテェアで梅のお世話をされているもと料理人の小柳さんとても生き生きとして楽しんでおられる姿をみて私って今まで何をしてきたんだろうか？私のやりたかったことは何だったんだろうとこの歳になって改めて感じてしまった...欲張りな私

2024/04/07 19:41

食習慣

今日は晴れていたが風が冷たかった1週間ぶりにヘルパーさんが来てくれる日冷蔵庫の中が空っぽ(笑)お願いしたのはまず生のホタルイカ生鮭ホタテ貝納豆モズクキノコ類オクラインゲンスナックエンドウ………そして買い物かごを見てびっくりしたのはホタルイカの多さ洗いながら数えたら60匹くらい私一人でどうしてたべるの？としばしホタルイカとにらめっこまずからし味噌和え用として2食分さっと茹でて口にほおばってみた美味しいこれぞ私が期待していた味そして残りは佃煮風に味付けしましたお昼は鮭のムニエル大きめの椎茸とインゲンを添えてあとはポテトサラダ夕飯はホタルイカのからし味噌和えと納豆ポテトサラダの残り私の食習慣朝1昼3夕2の割合にも慣れてきた始めた頃はなかなかなじめず昼はピザトーストとコーヒーなんて思っていたけど最近はお昼の準備を...食習慣

2024/04/05 18:40

台湾で7.7の大地震

朝9時少し前台湾で7.7の大地震発生沖縄にも影響春休みのせいもあって飛行場は大混雑昨日の早朝は岩手県沖でそして今日も又千葉県沖でなぜこんなに地震が多いのかいやな予感震度7とか6とか5とか…揺れている時の恐怖心そして元の生活に戻るまでの長い日々被害にあわれた人は折れそうな自分との闘い被害にあったものにしか分からない苦痛大きな被害もなかった私だけどしばらくはお風呂に入るのが怖かった能登半島地震から3ヶ月たったのに相次ぐ地震にまた緊張感が走った午後から雨の予報だったので9時ごろから今年初めての草むしり花壇には水仙がラインダンスをしているみたいに並んで咲いているのが可愛いヒアシンスはやっぱりバラバラに花をつけているきっと肥料が足りないのだろうね草むしりは40分が限界だった腰は痛くなるし目もかすんで涙が出るし膝はが...台湾で7.7の大地震

2024/04/03 19:29

孫娘の入社式

古城公園の桜も咲き始めて桜の花びらが舞い散る本丸で赤い毛氈の上に座った着物姿の女性が奏でる琴の調べを聴きながら孫娘と戯れた頃から10数年今日はその孫娘の入社式でした息子の転勤で友達のいない新しい土地での小学1年生大丈夫だろうかと心配したのもついこの間のように思うけどあっという間に月日が流れて中学高校大学そして社会人より多くの出会いがありますように…そしてまた今日美子さんとランチをして帰ってから姪っ子の子供が顔を見せてくれました中学生と小学生の兄と弟弟は相撲が強くて県代表にもなるくらい身体も驚くほどがっちりしているそして戯れている兄と弟は子供らしくて本当に微笑ましいそしてなぜか小さいころに亡くなった妹のことを改めて意識をした今日でした。孫娘の入社式

2024/04/01 21:56

あいまいな私

プランターのヒアシンスが寝ぼけナマコで目覚めたみたいにバラバラに花をつけている白い椿は眠ったまんま赤い藪椿がけなげに花をつけているホタルイカは今が旬昨日ヘルパーさんに買い物をお願いしてホタルイカを買ってきてもらったそして調理をしようとしてはっとした私は茹でてあるホタルイカは滅多に買わなかっただからお願いした時もそれが当たり前だと思っていたさっと茹でてパンパンのホタルイカの目玉と骨を外して分葱とからし味噌で食べるのが美味しいなのにすでに茹でてあるホタルイカはぺしゃんとして美味しくないでも私が生のホタルイカをお願いしなかったのは私の落ち度責める気はさらさらないが人に買い物をお願いするときは注意しなくては…そして今日も買い物代行に老舗の和菓子を進物用に取り寄せ可能ですかと問い合わせたら大丈夫だと返事をもらい舞い...あいまいな私

2024/03/30 16:59

サプリと私

紅麹サプリメントで死亡事故が発生したニュースは私もいろいろとサプリを飲んでいる者として穏やかな心境ではない今から20年前私は緑内障のほかにシェーグレン症候群と診断されたその時の大学病院の先生に「ルテイン」飲んでもいいでしょうかと尋ねたことがあったその時の先生の答えは「家族だったらすすめませんね」だったそれでも私は自己判断でルテインを飲み始めたそして今は3種類のサプリを飲んでいる当時緑内障は進行していなかったが涙が出なくて目の渇きが薬では抑えられない状態だったそこで少しの涙でも流れないように涙点を4か所焼灼して塞いだそして唾液の量も少なかったので虫歯にならないようにとても気を使っていたそれが今は涙がよく出るし涙点をふさいでいるからいつもウルウルしている(笑)私にとってサプリは安心料だったような気がするだけど...サプリと私

2024/03/28 18:53

ひとりぐらし

今日はまた寒い一日私は茨木のり子の詩「ひとりはにぎやか」が大好きひとりはにぎやかだにぎやかなにぎやかな森で始まるいろんな空想を巡らせたりよからぬ思いがわいてきたり船が遭難しそうになったりまあいろいろあるけどそこがまたいいことを詩っている私達が結婚した頃はお嫁さんそして今はお姑さん娘家族と同居している人同居していないけど近くに娘家族がいる人それぞれいろんな苦労をしている娘家族と同居している人は私は飯炊きババだと嘆くし近所に娘家族がいる人は口やかましくて困ると嘆く私は気ままな一人暮らし腰は痛いし視力も弱ってきた介護保険そしてボラんてアの肩にもお世話になっている弟夫婦にも世話になることが多くなってきたこんな状態なのにもう少しもう少しだけ一人暮らしを楽しみたいひとりはにぎやかだにぎやかなにぎやかな海…ひとりぐらし

2024/03/26 18:06

春ですね

今日は♪春ですね恋をしてみませんか♪と聞こえてきそうなお天気だったでも私は庭に出る決心がなかなかつかなかった10時過ぎに意を決して庭へ枯れた葉っぱ勢いよく伸びている雑草手探りで1時間ほど草取りをしました本当に手探り今年はもう私の手に負えないことお実感！午後草の後始末をしながら椿が咲かなかったことに気がついたけどこれって天候のせいだったんだろうか…昨年カイガラムシに侵された樫の木ともちの木今年は大丈夫だろうかテッ子ちゃんの家のもちの木もカイガラムシにやられて切らざるを得なかったと言っていたしちょっと心配な春です春ですね

2024/03/24 18:12

体力の衰え

三寒四温？ピンとこない最近のお天気昨年の今頃はラッパ水仙やムスカリも咲いて賑やかだったのに今年は日本水仙が咲いただけの寂しい庭そろそろ球根も疲れてきたのかもそうそう私も昨年はまだ腰が痛かったのに庭に出て手入れをしなくてはと気合が入っていたように思う腰は相変わらず痛いけどそれよりも目が眩しくて部屋の中にいても辛いので外に出るのが怖いまた少し動いてもすぐに息切れがするようになったのも気合が今一つ入らない原因かもしれないよくこれからは一年一年体力がなくなるよと言われていたけど私はまだ大丈夫だと思っていたどうしてどうしてしっかり衰えを感じ始めています(笑)こんな自分とどう向き合っていくかだね。それは簡単ですよと囁く人がいます「それを感じたら認めればいいだけのこと…」と体力の衰え

2024/03/22 18:36

ロービジョン相談会

2016念6月私は大学病院で緑内障の4回目の手術を受けましたその時の病棟の看護師さんから福祉のお世話になることをすすめられた福祉のことには全く右も左も分からない私だったけどとにかく市役所に出向いてパソコ相談会が毎週開催されていることを知りましたパソコンには興味があったのですぐに参加を申し込んだ私初めの頃はもっぱらブラインドタッチの練習なかなか思うように指が動かない私には無理かなぁと弱気になることもあったそれに比べてスタッフの方々のキー操作はまるで魔術師のようにさえ思えたそんな私を辛抱強く指導してくださったスタッフの方々には本当に頭が下がりましたそして2017年3月10日11か月ぶりにブログを再開することができました「おはようございますすみれです」と声出しから始まった相談会和やかな雰囲気の中ですすめられてい...ロービジョン相談会

2024/03/20 19:27

ダイニングテーブル

晴れていたが風が冷たい一日でした寒い日が続くと部屋の中のあっちこっちが気になるそして今気になっているのはダイニングテーブル15日の食事会が終わって後片づけをしていた時テーブルのシミが気になり目を近づけて見ると汚れも浸みこんでいる新築をした時に入れたテーブルもう28年近くになる主人と向かい合って食事をしたテーブル子供たちが帰省した時は子供たちと夏には孫たちと一緒に肉巻を作ったり友達との語らいの場であったり最近はパソコンデスクにもなるテーブル余りにも汚れが目立つので3年ほど前に使っていたテーブルクロスをかけてみましたなんとなく違和感があるけどしばらく様子をみることにしましたそしていただいてから数回しか使ったことのない黒い懐石盆を出してきて朝ごはんは忙しいので可愛いおぼんで昼と夕飯は懐石盆をランチョンマットのか...ダイニングテーブル

2024/03/18 18:52

お茶会

今日北陸新幹線敦賀まで開通久しぶりにカラット晴れた気持ちのいい一日だったが部屋の中に居ても眩しくて見えづらくて涙も出るし私には辛い晴れた日でした昨日近くのお寿司屋さんでランチをして我が家でお茶会をしました小学校の同級生ながら学校を卒業してからおたがい音信不通だったそれが12年前にクラス会のお世話をしてからお付き合いがはじまった4人それぞれが結婚したのが20歳そこそこ昭和35年36年37年38年と4人が連なっているのも面白いまたそれぞれが2～3人の子供に恵まれたのも共通しているそのうえ3人に看護師がいるのもその時代を反映しているのか？そして「いい時代に生きてこられたよね」で始まったお茶会今まで集まっても過去のことに触れることなくいろんな話題で盛り上がっていたが今回は親が病弱で看病しながら学校に通っていたこと...お茶会

2024/03/16 19:45

魚の名前はげんげ

今日は3月14日もう3月も半ばだと言うのに寒かった気候のせいでもないだろうけど最近、胸がざわつくのが気になる「きたえ・るーむ」で今日も自転車こぎをパスしてしまった薬が変わったせいもあるのかもしれない午後美千代さんが「げんげ」の煮つけを届けてくれました富山湾で穫れるげんげという魚ぬるっとしていて見た目も気持ちが悪いしコラーゲンたっぷりで美味しいよなんて言われても今まで食べたことがないと言っていたら今度、煮つけたら持ってくるから食べて見られと言われていたがすっっかり忘れていたさてさてお味ですが食わず嫌いとはこんなことを言うのかもすこし味が濃かったけど美味しくいただきましたでも自分では作らないだろうなぁ美智代さんは料理上手いろいろ料理の話を聞きくのは楽しいしとても参考になっています魚の名前はげんげ

2024/03/14 18:41

13年の子育て日記

昨日、晴れていたので信金・スーパーに行って来れたのに今日はまた雨1日ストーブの守りをしてた私昨日、見ることができなかったNHKのあさいち「13年の子育て日記」を見ていた宮城県にお住いの木村さんは津波で奥さんと長男を亡くされた残された家族は親は子供を子供は親のことを思い家族が亡くなった喪失感をお互いに出さないで暮らしてきたと言うまず心を打たれたのは当時小学校1年生だったしおりさんへのインタビューまだ母親が恋しい年ごろなのに私が泣き言を言えばお父さんが哀しむだろうと明るく振舞っていたと言う私はこんなことではくじけないと自分を鼓舞しながら過ごした13年晴れ着姿でインタビューに答えていた今年20歳そしてまた震災にあって引きこもりがちになった子供を支え続けた親たち無駄でなかった13年人生のいろんなことを学びながらこ...13年の子育て日記

2024/03/12 19:14

朝1昼3夕2

10歳年上の先輩から食事会のお誘いがあった目がかすんで見えづらくて落ち込んでいる私それに比べて元気な先輩くよくよはしておれません視覚障碍者用の図書館は只今閉館中私は前もって気になる本をダウンロードしておいたが今聞いている本はなぜか数年前にダウンロードした加島祥造と茨木のり子の詩集お気に入りの詩集は何度聞いても心が打たれる「もとめないすると…」から始まる加島祥造の詩はまさに今の私にぴったりの詩集そんな最近のわたしは朝、目覚めてエアコンのスイッチを入れて30分くら温かい布団の中でごろごろしているそれが私の至福の時間ぼーっとしているといろんなことが頭に浮かんでくるそして今日1日何を食べようかなんかもね誰かさんがやっぱり食いしん坊なんだねと言っているようだけど…そんなことを考えながら30分ん位経ってごそごそ起きだ...朝1昼3夕2

2024/03/10 17:20

いい歳ですもの

今日ヘルパーさんにお願いしたのは買い物と送り状を書いてもらうこと昨日から買い物をしてきて欲しい物を書き出しておいたが一日経ったらサインペンがかすれていた李一文字の間隔が開きすぎていたりして何が書いてあるのか分からない状態でもこんな時はヘルパーさんが解読してくれるから助かる書いた本人が何を書いたか忘れているなんてそろそろやばいねと言われそう。そうなんです言いたくないけどいい歳ですもの(笑)いやいやまだそんなこと言いたくありませんでもね周りをみると昨夜友達に8時過ぎに2回電話を入れてかかってこなかったので今朝メールをしましたでもまだ何の連絡もありませんほかの友達がこぼしておりました彼女に電話してもメールをしてもなかなか返事が来ないんだとそしてやっと電話がつながったと思ったら「返事しとらんだけ」といわれてしまう...いい歳ですもの

2024/03/08 17:51

暖かい言葉に励まされて

今日公民館で追悼法要と法話の会が開催されました気になったのはお天気雨が降っていたらポールもシルバーカーも使えないたった500メートルくらいなのに…歩いて行けるだろうか？まずそれが一番心配だった朝、起きて外に出てみたら雨そして風が冷たい昨日から準備しておいた黒い薄手のコートでは寒そう日常、着ないものは2階のクローゼットにあるダウンジャケットが欲しかったら2階まで取りに行かねばならないこんな時はとても不便さを感じる準備をしておいた上着も寒そう数少ない洋服最終的に薄手の黒いコートを着ていきましたそして傘をさしてゆっくりゆっくり歩いていきました「よく出てこられたね」「どうしてこられたがけ「やっとやっと歩いてきたがいちゃ」「寒いからコート着たままでいいさかいここに座られ」誰が声をかけてくださっているのか分からない私...暖かい言葉に励まされて

2024/03/06 16:31

白湯健康法

午後かかりつけ眼科に行く準備をして出かけたが風が冷たいし足腰が無理無理と言っているので途中で引き返した私が白湯を飲むようになったのは娘から紹介された蓮村先生の一冊の本「白湯毒だし健康法」だから10年以上になるかな？初めて沸かしたお湯をやかんの蓋を取ってさらに10分間沸騰させた白湯を飲んだ時なんとなくやる気もなくて食欲もなかったのに気持ちが明るくなりやる気も出てきたと感じたことは今も忘れられないそれから真面目に1日に3回飲んでいたけど途中で面倒くさくなり全く飲まない時期もあったそして最近は朝だけ飲んでいた先日美容院に行った時スタッフの方から白湯の話が出て図書館で借りた本の中に白湯のこと書いてありましたよと言われてはっとしたそして改めて蓮村先生の病気にならない白湯健康法をダウンロードして読んでいるうんうんなる...白湯健康法

2024/03/04 16:46

しなやかな身体

朝、起きてカーテンを開けると予報通り雪こんなに寒いと熟成させているにんにくのことが気になって屋外に置いている保温ジャーの中を見てみた。大丈夫だったが念のためキッチンペーパーを湿らせて保温ジャーの中に入れた寒い時期の屋外での熟成はカチンかちんになって食べれなかったことがあったのでドキドキもの午後には春の陽ざしがまぶしいくらいだったが長くは続かなかったさてさて私の腰痛なかなかなおりませんしなやかな体は腰痛にならないなるほどねしなやかさ…しなやかさから連想される言葉ってどんなものがあるかな？ネットで調べてみた柔軟性風合い柔らかさ能力肌ざわりしなやかな性格しなやかな頭…私は反対に硬い頭が浮かんできた(笑)確かに私の腰回りの筋肉は、ちじこまって硬いだからそれを伸ばそうとするとあっちこっちに痛みが走る。筋肉をつけるこ...しなやかな身体

2024/03/02 15:46

2月の終わりに

♪～♪うれしいひなまつり♪①あかりをつけましょうぼんぼりにおはなをあげましょうもものはなごにんばやしのふえたいこきょうはたのしいひなまつり②おだいりさまとおひなさま……③きんのびょうぶにうつるひをかすかにゆするはるのかぜすこししろざけめされたかあかいおかおのうだいじん④きものをきがえておびしめてきょうはわたしもはれすがたはるのやよいのこのよきひなによりうれしいひなまつり今日、「きたえるーむ」に行ってウオーキングマシンで歩いていた時「うれしいひなまつり」が流れていた私はこどもの歌が大好きひとりでに口づさんでいた床の間には玲が生まれた時健やかに成長するようにとママの実家から贈られたおひなさまが飾られている玲も今春は大学を卒業3日にはお祝いをしてから片付けて帰ると予定している。3月は別れと巣立ちの月孫たちはグラ...2月の終わりに

2024/02/29 16:59

鰤大根

午後から晴れていたのに風が冷たい美容院に行きたいけどどうも気がのらなかったそのうち美子さんか来ておしゃべりをしていた最近の私の朝食の味噌汁酒粕が入っているこれも減塩対策に始めたもの結構はまっている一日に一杯だけの味噌汁夕食には味噌汁がないその分朝は具沢山味噌汁出汁は煮干の代わりに無添加いりこ本ガツオ昆布キノコ類は必ず2種類あとは根菜と葉物そしてその中に酒かすを入れて仕上げに味噌を少量加える主菜は鮭だったり鶏むね肉の生姜にだったりそして忘れてはいけないのが沸騰したやかんの蓋を取りさらに10分間沸騰させた白湯これだけあれば十分幸せ気分！そして私を悩ませている一つにブログの更新がある隔日の更新は丁度良い間隔だが新しい投稿の仕方にまだ慣れないなんどやってもモタモタしているそのうちその内となだめながらの投稿だでもま...鰤大根

2024/02/27 18:48

高齢者と運転免許証

今年よく咲いてくれた山茶花もそろそろ終わり今日も冷たい雨病院、食事会といろいろ重なって忙しい思いをした2月もあと4日3月になれば少しは温かくなるでしょうか？私が運転免許証を返納したのは2016年1月更新まで1年残しての返納だった主人と近くのスーパーに買い物に行っての帰り信号待ちしていた時、前方がよく見得なくて怖くなってすぐに運転を変わってもらったそれまでも薄暗くなると怖かったし返納を決心せざるを得なかった。あれからまだ8年しかたっていないのに随分前のような気がするそして周りを見ても更新しないで権利放棄した友達もいるかと思えば車に乗るのが大好きで今年も更新通るかなと言っている友達もいるしそれぞれだそしてここに更新を迷っている友達がいる家族からは更新することをすすめられている自分としても運転には自信があるけど...高齢者と運転免許証

2024/02/25 16:01

早生まれと遅生まれ

昨日は2月22日2月生まれ3人で食事会をしました昔「あんた早生まれやね」とよく言われたそして2月生まれの人は頑張り屋さんも多いとも言われた私にはどうでもいいことだったたまたまそんな人がいるだけのことでそんなわけないでしょう同じ教室でみんな同じように教育を受けているんだからでも今更ながら自分を振り返ってみると確かに小学生の頃はいつも人のすることばかりみていた女の子だった甲斐性がなかったと言われればその通りだが中学生になった頃から肩を並べられるようになったような気がする小学校に入学した時は4月生まれの人と1年近くも違うんだから甲斐性がないのは当たり前だから頑張り屋さんが多いといわれているのかなんだそれだけのことかそして今はとても得をした気分古民家での食事会おかみさんの心のこもった料理囲炉裏を囲んで談笑するグル...早生まれと遅生まれ

2024/02/23 18:29

介護保険と私

今日は一日雨だった雨が降ると行かねばならない用事があっても身動きがとれないどうしても行かねばならない用事の一つに調剤薬局に行くことがある処方箋の有効期間が4日間介護保険を使って届けてもらえることもできるがまだ自分でもらいに行きたい私それでも今日みたいに雨がふると出かけることができないそのうち晴れるだろうとタカをくくっていたがますます雨がひどくなってきたそろそろ考えねばならない時期が来たようでケアマネさんに相談しましたまずわかったことは介護保険のお世話になっていると自費で配達手数料を支払っても届けてもらえないこと介護保険を使って薬を届けてもらうにはまず主治医の意見書が必要そこで初めて薬剤師が薬を届けてくれて薬指導と管理をしてくれるこれは誠にありがたいことだが今の私にはここまでしてもらうと鬱陶しい調剤薬局まで...介護保険と私

2024/02/21 19:14

在宅医療と施設

昨日の我が家での食事会前日にスーパーのお惣菜でも会に行けばそれでいいじゃないと言っていた友達それもまた楽しいかなと思っていたのに当日になったらそれぞれが買い込んできた食べ物でテーブルの上がいっぱいになり同年代のばあちゃんじゃなくってお嬢さんたち4人（(笑)）大きな声や笑い声が外まで聞こえないかなぁと思うくらいにおしゃべりに花が咲いた私なりに準備しておいたさらだや手羽先そしてぜんざい喜んでくれました周りを気にすることなくおしゃべりができるのが何よりでした私が今いま読んでいる本はノンフェクション作家佐々涼著「エンドオブライフ」在宅医療に関する本です同年代の私達最終的には施設だろうねと覚悟はしているけど入りたくないのが本音軽い認知症で日中一人で家にいたNさん自動車事故を起こした時はどうなることかと案じていたがデ...在宅医療と施設

2024/02/19 17:46

食事会

パソコンの不具合で投稿できなかった記事遅ればせながら今日投稿できました昨日も不具合のパソコンとにらめっこしていたけどどうにもならず「SOS運よく今日の午後に見ていただいて使えるようになりました本当に感謝ですさて明日は我が家で食事会食事会となるとどこで何を食べたいかから始まるそして今回は私がお店選びを任されました行きたい所はいろいろあるけど明日は日曜日迷った揚げ句我が家ですることにしましたとなると何を食べようか？またまた頭が痛い近くのお寿司屋さんはテイクアウトとなると値段が高いし先日食べに行ったお寿司屋さんの折り詰めにしようかそれともオータニレストランの弁当はどうかな？そこでまた友達に電話をした結果は「ものいめにあわんとスーパーのお惣菜でいいがに」の返事なんとまあでもおしゃべりが優先だからそれでもいいかと妥...食事会

2024/02/17 17:52

大学病院でのお昼

夕方のニュースで北陸地方にも春一番えっわからなかったよう大学病院に行くのに8時半にタクシーを予約しておいたので朝早くに出かけたそして帰宅したのが4時半かかりつけ医から大学病院の紹介をもらって一度は予約をキャンセルしたのだけど再度かかりつけ医から受診をすすめられてここ3年ほど眼底検査等も受けていなかったのでそれもありかなと思い今日改めて予約を取り直し受診しました循環器内科に通院していた頃は月に一度は血液検査に行っていたのに最近行ったのは3年前のペースメーカ外来以来その頃はもう新しい診療棟になっていただから今回も眼科外来がどこにあるのかさえ分からない状態だったので昨日から緊張しっぱなしだった分からなければ聞けばいいやと開き直って行ってきました人にぶつからないように注意しながら病院の中を歩く老婆が一人(笑)支え...大学病院でのお昼

2024/02/17 13:50

ブログが更新できません

パソコンから記事投稿ができないので、後日更新しますブログが更新できません

2024/02/15 23:00

食事会の余韻

気持ちよく晴れた一日玲のお雛様は飾ってあるのに床の間の花はお正月のまま花屋さんから届けてもらったお正月のお花松こそ外してしまったが後の梅やハボタン菊の花はまだまだ大丈夫だけどもう2月も半ばそろそろ換えなければと花屋さんに行って桃の花とむぎとなの花をセットしてもらいましたそして昨日から本格的にポールウオーキングを再開しましたポールウオーキングとシルバーカー使う筋肉が違うのか思うように歩けません2530歩歩くのに30分もかかってしまった毎日スクワットやかかと落とししているのにクスン俊子さんを交えての食事会が終わって今日で3日目いままで3～4人での食事会が多かったが最近自宅に招いての食事会も多くなってきた今回もテッコちゃんの家で貸し切り11時から16時ごろまで話し込んでいたと思うみんなの話を聞きながら一つの道を...食事会の余韻

2024/02/13 17:36

同じ時代を生きてきた同級生がから…

午後風は冷たかったけど晴れていたのでポールスチックを使って歩いてみました。シルバーカーだと大股でも歩けるようになったしだいぶん力がついてきたかもなんて思っていたけどとてもとても腰は痛くなるし足は思うように前に出ないまだまだ支えなしでは歩けません昨日「ご近所デビューです」と言ってどら焼き持参で食事会に参加してくれた俊子さん着の身着のままで実家に避難してきたと言いながらも気丈で被害にあった時の話をしてくれました人生の後半に思いもかけない災害に見舞われながらも前を向いて歩き始めている同じ時代を共に生きてきた同級生お互いに分かり合えることが多い私たち教えられることが多かった食事会また笑って元気に食事会ができますように…同じ時代を生きてきた同級生がから…

2024/02/11 17:58

これから10日間の予定

今日は腫れだったヘルパーさんに買ってきてもらったキノコ類を窓を開けて天日干しにしたり作り置きを作ったりまったりとした一日でした。一昨日は延び延びになっていた食事会の日時がなかなか決まらずイライラしていたが昼頃息子が来て誕生日の祝いをしてくれましたその後、神棚の下に置くボックスが欲しくてニトリまで行ってもらったり玲のお雛様を出したり掛熟を交換してくれたり傍で見ているだけの私までソワソワてんてこ舞いの一日でしたこの歳になって弟夫婦から姉さんお誕生日おめでとうと頂き物をするとそんなことせんでもいいガニと言いながらも内心嬉しく思う私。いやこの歳になったからこそ余計にそう感じるのかもしれない家族からのお祝いメッセージも感謝ありがとう娘から届いた花を玄関に置いたり座卓の上に移動したりして楽しんでいます要支援の更新手続...これから10日間の予定

2024/02/09 18:10

てんてこ舞いしていた誕生日

今日は私の誕生日昨夜、足が攣ってまんじりと眠れなかったその上今朝は不燃物の収集日なので寝坊することもできず5時に起きた昨日のうちにすぐに出せるように準備はしておいたが6時半になっても外は暗いもう少し待とうと45分まで待って出かけたが途中で雨か降り出し家に帰った時はびしょ濡れそうして始まった誕生日さて昨年の誕生日は何を考えていたのか?ブログを見ると広島県の尾道に住む102歳の石井哲代さんの生き方上手な5つつの心得が書かれていた私はこうして先輩方の生き方を少しでも学びたいと常に思っているけどどうしてどうして我ばかりが強くて駄目ですねでもやっぱり学ぶことが多い先輩たちの生きざま参考にしながら笑って過ごせる老後にしたいものです。ここからはナイショ今日息子が写してくれた動画さてさてこのばあさん誰かな？本当に年よりだ...てんてこ舞いしていた誕生日

2024/02/07 21:42

3日坊主にならないように

今日は、「きたえるーむ」もう2月だからダウンは、いらないかなぁと思っていたけどどうしてどうしてしっかり着こんでいきました厳しい冬と春の近くなるのを感じる2月東京では雪とか…主人が亡くなってから一年自分の病気となかなか真剣に向き合えずにいたというより心疾患があってもなぜここまで腎機能が低下しているのか分からなかったのであきらめにも似た気持ちだったでも腎臓病とリハビリテーションの動画を見ていたらもしかして真剣に食事療法を取り入れればある程度現状維持ができるのではないかと思い始めた要は筋力トレーニングと有酸素運動と食事療法そのうちできていないのは食事療法だがこれがなかなか厄介週に2回はきたえるーむに行って筋肉トレーニングはマシンを使って4種類ウオーキングマシンと自転車こぎそれぞれ10分間足湯10分マッサージ10...3日坊主にならないように

2024/02/05 17:44

食べたいものが選べる幸せ

今日は、腫れすっかり寝坊してしまった2ヶ月ほど前に朝のテレビ体操を復活したがまだ腰が伸びなかったし何よりも息苦しくて1週間でやめてしまった。腰は今も伸びないけど(笑)そろそろ再開せねば朝のリズムが狂って仕様がないだから最近起きる時間がまちまち(笑)午後音訳グループからのテープを返却するのに通瓶局まで行ったのでスーパまで足を延ばしました午後のスーパーは人人人若い夫婦年老いた夫婦子供ずれの家族ぶつかりそうになりながらまるでお祭りのようだ久しぶりに一人で買い物の私昨日ヘルパーさんに買い物をしてもらったばかりなのに牛乳を忘れていたしブロッコリーもあとわずかだし干椎茸黒胡麻金時豆らっきょ手羽先他にも欲しいものがあるけどシルバーカーには限界がある…でも自分で買い物ができるの嬉しい。バイト帰りにスーパーに寄って買い物を...食べたいものが選べる幸せ

2024/02/03 20:45

如月

能登半島地震から1ヶ月「私ここに居たいんです」と話す96歳の母親とその家族トイレに行くのにも介助が必要な在宅避難者大きな揺れが来たらつぶれそうな家に寄り添っていた障害のある私にも該当すること考えさせられてしまった今日は2月1日旧暦では如月1月は睦月2月は如月3月は弥生……2月は私が生まれた月旧暦の呼び方の中でもとても愛着がある如月ちょっと立ち止まって旧暦を唱えてみるとその季節感が伝わってきてほっとする若い世代には理解できないことだろうけどこの歳になるととても優雅さを感じる地球温暖化により季節感も失われつつある昨今いつまでも残したい自然の移ろい如月

2024/02/01 21:22

雪どけ

私にとって晴れの日は拾いもの昨日も晴れていたので信金に行って振り込みをしてきましたついでにドラックストアーにも行きたかったけどドラックストアーに行くにはシルバーカーでないとダメ欲張らないで信金だけにした。県道の歩道はポールステックでもやっと通れる状態だったそして道路状況を確認のため遠回りをして帰宅しましたおかげで久しぶりに歩数は3000歩を超えて3120歩だったそして今日改めてシルバーカーでドラックストアーに行ってホッカロンを買ってきましたまだ田んぼには雪があるし歩道の端っこにも雪がある面白半分に靴で踏みしめてみたザクッ心地よい感触小学生の頃サクサクの雪の上をを面白がって歩いていた頃が懐かしいこんな歳になっても思い出すなんてと苦笑していた私(笑)そして今朝起きてカーテンを開けた時薄暗い空にお月様街灯の明か...雪どけ

2024/01/30 19:37

赤ワインの健康効果は？

生垣に積もっていた雪もほとんど融け田が今日はどんよりと曇り空で外歩きには傘が必要だったコロナの感染者がまた増え始めたので自治会の総会も昨年に続いて書面決議となったそして今年は班長さん宅まで書類を届けなければいけなくなって今朝、小雨の降る中届けてきました。さて最近、私がダウンロードする本といえば老化の文字が入ったり食事に関する本が多い(笑)例えば「9割が間違っているたんぱく質の摂り方」とか「下半身の冷えが老化の原因だった」とか…「9割が間違っているたんぱく質の摂り方」は管理栄養士が書かれた本だったがちょっと首をかしげたそれに比べて石原結実著の下半身の冷えが老化の原因…は適度な運動と食材選びなど分かりやすく書かれていたのでとても興味部欠く読ませてもらった。そして友達と食べ物の話をしているとお酒好きな人がわかる...赤ワインの健康効果は？

2024/01/28 18:17

避けて通りたい認知症

雪が積もるとアプローチの除雪が気になる今朝も玄関ドアを開けてみたが雪が降っていて先が良く見えないまた後で…朝ドラが終わってもう一度玄関ドアを開けてみたらもう除雪がしてあったありがたい！お隣さんが除雪してくださったのだ申し訳ない気持ちとありがたい気持ちが入り交じって複雑な気持ちついでだからと好意でしてくださっているのに年老いたばあさんが意地になって除雪をしても折角の気持ちを無にするし雪が重くてまた腰を痛めそうだし好意に甘えさせてもらっています。先日美容院に行った時他にお客さんもいなかったのでカットしてくれていたスタッフがご主人の両親のことを話された私事なんだけどと言い訳をして両親とは別居しているが2人とも認知症お金は使い放題だったので自分が月々3万円を預かって昼と夕食との1日2食を1週間分届けているとのこと...避けて通りたい認知症

2024/01/26 20:33

おめでたい私

今季一番の寒気…今朝の積雪は20㎝くらい大雪警報も注意報に変わりなんとなく拍子向け地震災害それに追い打ちをかけるように大雪だと被災地の方々はたまったものではないだろう毎年お正月には電話をかけてくれるAさん今年は電話がない体調でも悪いのかなと気にしていたが今夕「おそくなってごめん」と電話が入った珍しく風邪をこじらせて2週間も寝込んでいたと言うまだ鼻声だったが元気に近況を話してくれましたこの1年乳がんの手術をして静脈瘤の手術もしたと言うそれぞれ大変な思いをしているのですねそれに比べると私はまだ幸せなのかも雪が降って家家の中に閉じこもっていると退屈で時間を持て余している趣味はないのかと言われそうだが本当にせわしなく動いているだけが私のとりえこれってとても哀しいことかも…そして時間を持て余しているんじゃなくて頭の...おめでたい私

2024/01/24 20:28

気を緩めないで

今日、寒さが緩んだので午後、延び延びになっていた美容院に行ってきました午前中は買い物代行にFAXを送信して「きたえるーむ」へ美容院から帰ってから移動スーパーで買い物今日の予定は一応こなしたつもりだけどこれでいいのかなぁ能登半島地震の余震はまだ治まっていないニュース解説を聞いているともう一度大きな地震が起きるような感じがしてしようがない気を緩めないで生活をせねば…そして被災された方たちへの支援微力ながら考えねばならない。気を緩めないで

2024/01/22 21:42

地震活動が早く治まりますように

1995年1月17日阪神.淡路大震災2011年3月11日東日本大震災2016年4月14日熊本地震そして2024年1月1日16時10分令和能登半島地震ここ30年の間に大きな地震が4か所で発生している東日本大震災もそうだが熊本地震では余震が長い期間続いたのが記憶に新しいまだ車を乗っていた頃だったので車中泊対策として大きなボストンバッツクに寝具を詰め込んでいたものだそして今回の能登半島地震で安否が心配された俊子さんとも連絡が取れて25日に有志が集まり食事会をする運びになった。なんといってもお互い高齢者充分なことはできないけど気持ちばかりのお見舞いとおしゃべりで元気になってくれればと思っています。気丈な彼女のことだから反対に元気をもらったりして(笑)地震活動が早く治まりますように

2024/01/20 21:48

フライパンいっぱいの炒飯

一昨日の朝から左目がコロコロと痛かったたいしたことないだろうとドライアイの薬をつけていたがどうもおかしい眼科に行きたいけど午前中は「きたえるーむ」だし午後は眼科が休診そして明日の午前中はヘルパーさんが来てくれる予定眼科に行くタイミングをどうするか悩むところ……少しでも早い方が良いとおもって「きたえるーむ」に休みますと連絡を入れてタクシーの予約の電話をした「予約料金として300円いただきますがよろしいでしょうか」えっ昨年、娘が帰京する時に同じように言われていたのを忘れていた自宅からタクシーを利用する時は予約しておくと便利なのでそんな癖が残っていた。それにしても300円は高くないか？せいぜい200円だったら…100円の違いなのに200円だとまあいいかなぁと思えるけど300円だと考えてしまうでも新幹線に乗る時は...フライパンいっぱいの炒飯

2024/01/18 17:34

念ずれば通じる

念ずれば通じる七尾市に住んでいる俊子さん無事に避難されたのかどうかとても気になっていた電話も通じないし携帯電話の番号も知らない。実家も引っ越しされているし正直お手上げ状態だったふとクラス会の時ちょっとした会話の中で兄弟がK町に居るんだよと話をされていたのを思い出したK町の近くに住んでいるクラスメートにも協力してもらって捜してもらったなんとか電話番号が分かったけど果たして俊子さんの実家かどうか半信半疑だったのと知らない電話に出られるかどうかが第一関門だった幸いにも家の方が電話に出られて「本人がここに居ますよ」と言われたときの嬉しさ。やっと声が聞けた家は半壊状態で住める状態ではないがお正月で帰省していた息子の車で着の身着のままで実家にたどりついたとのこと協力してくれた友達と喜び会いました今日は明るく元気な声だ...念ずれば通じる

2024/01/16 20:05

冷え込んだ朝

冷え込んだ朝なかなか布団から出られないえいやぁと気合をかけて起きだしてみたものの顔を洗おうと洗面器に水をためたがなかなか温かいお湯が出てこないお昼ごろ筑前煮とネギを届けてくれた弟が見てくれて露出していた弁のまわりを保温材で補修してくれましたお湯が出ないこんな些細なことに不便さを感じる被災地は比較にもならない市内でも下水道が流れにくくて仮設トイレを利用せざるを得ない地域もまだあるし復旧にはまだ時間がかかりそうそんななか小学校のクラス会を最期にしてから数年たつがその時、参加していた俊子さん七尾の中島町でのんびり畑をしているのよと話をしていたけど電話が通じない通じないと言うより使われていないとコールされる多分ご主人を亡くされて一人暮らしのはずなのに聯絡が取れないのが気になるご無事でいてくださいと祈るばかり。冷え込んだ朝

2024/01/14 18:47

長居避難生活心がいたみます

雨の一日最近玄関のカギをかけたりかけなかったりしていたが昨日、近くで刃物を持った不審者がうろついているという情報に今日はさすがにカギをかけていた。だからいつもだったらピンポンがしてお元気ですかと入ってくるヘルパーさんだけど今日はピンポンを鳴らして待ってカギを開けた活動開始10時45分カセットテープを郵便で送りたいけど果たして送れるのか送れないのかさえ分からない私とりあえず重さと住所だけ調べておいた一つ目のお願いはカセットテープを郵送すること二つ目はスーパーへ仏花と食料品の買い物それから灯油タンクを勝手口に入れてもらってはいちょうど45分経ちましたカセットテープは120円で送れました数年前まではこんなこと自分でできて当たり前のことだったけど当たり前のことができない昨今もどかしい思いでも今はこれが当たり前(笑...長居避難生活心がいたみます

2024/01/12 20:30

能登半島一周の思い出

今日は雨が降る寒い一日でした休みが取れた息子は、お墓のチェックに来てくれた弟は家の外回りのチェックをしてくれました私は、廊下にテニスボールを置いて傾いていないかチェック能登半島地震そして佐渡地震揺れは感じなくなったけど大きな音にドキリとする。それでも今日はまったりとした一日だった物置の中のプラの整理をしたり明日のゴミ出しに間に合うようにアルバムをガムテープで閉じたり午後は、普段あまり見ない報道番組を見ていた被災地の映像が映し出されると思い出すのは子供がまだ保育園児だったころに車で能登半島を1周したことあの頃と変わり果てた状況どうしても結びつかない。輪島の朝市見附島では浮き輪で泳いでいた子供たち車の中からみた景色あの頃は、橋がかかっていなかったからフェリーにも乗った。それまで家族旅行らしいこともしていなかっ...能登半島一周の思い出

2024/01/10 20:12

ささいなことだけど気持ちが落ち着く

冷え込んだ朝は、薄っすらと雪思うことは地震の被災地のこと夕方のニュース番組被害の状況に目を覆いたくなる石川県で亡くなられた方168名まだ行方が確認できない方はその倍以上震度7の地震の凄さまだ地震活動が活発で今後1か月間は震度5強の地震に注意と気象庁が発表。お正月に能登町に帰省していた知人3日に13時間かけて車で帰宅したがまだ揺れている感じがすると言う道路が寸断していて支援資が思うようにいきわたらなかったりそうかと思えば自衛隊の炊き出しがあったりして保温ジャーにラップに包まれたおにぎりをみるとほっとしてみたり何より早い復旧を祈りたい。いつ起こるか分からない災害昨日住宅メーカーから安否確認の電話が入ったおかげさまでたいした被害もなかったけど液状化現象で地盤が沈下しているのをみるとお手上げだね私が今できることは...ささいなことだけど気持ちが落ち着く

2024/01/08 21:02

楽しみにしていたニューイヤーコンサート

朝、目が覚めて時間を確認しようとしたらグラッと地震余震の間隔は長くなったとは言え恐怖心が走った。着替えて朝の準備朝は何がなくても味噌汁が欲しい私一人になってから中に入れる具材は5種類くらいになってしまった今朝はマイタケエノキ人参てて芋わかめみつ葉の残りと柚子みつばは雑煮を作った残り柚子はオスワイの残りみつばと柚子の香りが私を幸せ気分にしてくれたさてさて今日は、午後からニューイヤーコンサートなので午前中に雪模様に備えて肉じゃがを作っていたそして2時テッコちゃんに今から始まるよと電話してテレビの前に座った昨年は例年通り元日に放送されたが腰が痛くてそれどころではなかったしその前の年は病院のベットで見ていたなんとなく久しぶりにワクワクでもこれだけ視力が落ちてきたら歯がゆい思いが走る曲名は字幕で出ているみたいだけど...楽しみにしていたニューイヤーコンサート

2024/01/06 18:44

電話の声がかすれていて

令和6年は本当にどんな年になるのだろうか？今日も東京新宿のマンションで火災が発生した。能登半島地震から4日が過ぎようとしている昨日まではテレビで被災地の様子を見るのが怖かった今日になって少し気持ちが落ち着いてテレビも見ることができるようになったけどなんの前ぶれもなく私たちの大切なものを一瞬のうちに奪ってしまう地震何をどう準備しておけば大丈夫なんてことは全く通用しない私達にできることは限られているがそんなものは大きな地震の場合は全く通用しないことをあらためて痛感したそれでも私は自分で考えられることをせっせとしていた3日間今日は非常持ち出しのリックをそのうちその内と先延ばしにしていたけど改めて点検しましたお友達からお見舞いの電話をもらった中にスマホの画面が分からず誰からなのか分からないまま話を合わせていたせっ...電話の声がかすれていて

2024/01/04 22:17

年の始めに

2024年令和6年は能登半島地震で幕開けとなったテレビを見ていると今まで経験したことのない…とよく聞く言葉まさに今まで経験したことのない大きな揺れを感じた元日の16時10分片付けものをしていて強い風が吹いたように感じたがそれがガタガタと揺れだしもしかして地震かもと思ってテレビを大きくしてスマホを握ってトイレに閉じこもった。手すりをしっかり握っているのにふらふらするしなかなか治まらない。帰省していた息子家族出かけているが大丈夫だろうか？そのうちバターンと何か倒れる音もうだめだと気持ちが折れそうになった…少し治まった頃、便座に座り息子と弟に電話した胸はまだ高鳴っているしトイレからの電話は初めて(笑)ただただ「大丈夫か」とだけ元気な声を聴いてホッとする。後でスマホの時間をみたら16時19分部屋の中を確認するとパ...年の始めに

2024/01/02 23:00

2023年大晦日

2023年大晦日一人暮らしにも慣れてきたこの頃物価高には悩まされているファンヒーターにしようかそれともエアコンかいやいや寒いから両方ともつけてああーもったいないそんなことで頭を悩ましている私些細なことなのに切ったり入れたり(笑)そして終結の見通しがないロシアとウクライナイスラエルとパレスチナどちらも残酷な戦争は早く終わることを祈りたいさてさてもう叶わないことであろうが一人旅がしてみたい私無性に昔の友に会いたいあの人がいてくれたから今の自分がいる「出会い」人生の中でこれだけ自分を豊かにしてくれる言葉はないような気がする。最近いい出会いありがとうと言う言葉を聞いたなんと響きのいい言葉だろうでも待っているだけでは決していつまでもその機会はやってこないだろう結果的に自分の思いと違っていてもなにかが教えてくれると私...2023年大晦日

2023/12/31 16:27

かんどう鰤

介護保険のお世話になってから1年が経った昨日は、更新手続きのために市役所から聞き取り調査の担当者が来られる予定が入っていた。それと息子も休みを利用して正月準備に来るとの予定も入っていた、そして朝早い時間にご近所さんからぶりが沢山あがったから魚を買いに行くとラインが入った息子がくるからブロックで買えるのなら多い方が良いと返信しておいたところが買ってきていただいたのはがんどうぶり1本と鰤の刺身ふくらぎと小魚だった。大きな鰤をみてびっくりしたけど市役所から来られる時間も迫っていたので支払いをして冷蔵庫の中にさらいこんだ頭が取ってあったので何とか冷蔵庫の中に入ってほっ介護認定の更新は主治医の意見書と今日の結果が認定審査会にかけられて決まるのでしょうね息子は神棚の掃除や天神様を出したり掛熟をかけ替えたり買い物を手伝...かんどう鰤

2023/12/29 22:39

耐用年数も過ぎているのに

アプローチの雪はほとんど消えたが北側の後ろの庭にはまだ雪が残っている今朝、いつものようにモップをかけ終えてから洗濯機をまわした。朝ごはんを食べて朝ドラを見て洗濯物を干そうとしたけどまだガタガタ回っているおかしいなぁそのうち終わるだろうと思ったけどなかなか終わらない蓋を開けてみると絡まって重そうほぐして再開したけどすすぎの段階を何回も繰り返しているだけ。結局2時間ほどしてもまだ終わらないので主導で脱水状態にして何とか終わった昨年の9月頃洗濯機の回る音が大きくて脱水も不十分だったの買い替えの時期かなと思って量販店で機種まで決めてきたがその後調子が良くて今日まで使っていた明日もう一度回してみて駄目なら買え変えだねでも正直なんとかもう少し使わせてくださいと祈るような気持ちそしてもう一つ気になるボイラー毎日お風呂に...耐用年数も過ぎているのに

2023/12/27 21:13

循環器内科と整形外科

雪解けが始まった1月から3月にかけて暖冬との予報少しほっとする高齢者には雪は大敵私のように腰が悪いT子さんから電話があってシルバーカーを使って郵便局まで年賀状を入れてきたとのことこの雪道私にはとても真似ができないこと今日は循環器内科と整形外科の受診日送迎してくださる運転手の方が現役時代営業の仕事をなさっていたので話題が豊富で退屈しないけどこの雪道後部座席に座っている私には聞き取れないことがあるのが残念検査結果は、いいことなしでがっかりそして血液サラサラの薬が変わりましたこれで歯ぐきからの出血がとまればいいのですが……循環器内科と整形外科

2023/12/25 21:50

12月に入って3回目

大雪注意報も今朝までだった今朝も起きて布団を直していたらあれもしかしてまた鼻血かな？12月になってから歯ぐきからの出血も入れると3回目だそのたびにイグザレルトをやめて…血管がもろくなってしまったんだろうか？。さてさて雪が積もるとアプローチの除雪が気になる。昨日は体調も良かったので晴れ間をみて2回除雪した今朝は気にはなったけど除雪ができる状態ではなかった9時ごろやっと起きだして玄関ドアを開けたら1mくらいの幅で綺麗に除雪がしてあったお隣さんが除雪機で除雪してくださったに違いないと思ってすぐにお礼の電話を入れた「次いでやからわざわざ電話されんでもいいがに」今までも車が出せなくて難儀していた時などついでだからと言って除雪を手伝ってくださいましたそして今朝みたいな動けない時は本当に助かりましたお互い様という言葉が...12月に入って3回目

2023/12/23 20:28

思い出に残る12月21日

午後から大雪注意報が出ていた今日11時50分ごろたつまき注意情報がでたりした。朝、目が覚めて恐る恐るカーテンを開けた5時前だったから外はまだ暗かったが雪の降った気配はなかったのでほっとしてエアコンのスイッチを入れてまた布団にもぐりこんだ。私が美子さんと出会ったのは25年以上前のこと一度会った時からもう一度会いたい気持ちになりたびたびお邪魔するようになっていた。そのうちにご主人とも会える機会があったりしてそこに私の主人が加わりいつの間にか家族同士でお付き合いをさせていただいていた。そんな美子さんの家に今日弟と出かける機会があった。二胡を習い始めたご主人そしてその先生に当たる人がギターとのセッションを希望されて私はただ橋渡しをしただけ。でも音楽がつなぐ力って素晴らしいふるさともみじ春の小川……一番浮かれていた...思い出に残る12月21日

2023/12/21 21:22

朝のテレビ体操

年内余日少なく寒さも一段と強まってきました朝のテレビ体操をするには5時半に起きなければいけないのに今朝も起きたのが6時少しまえ今朝のインストラクターは岡本さんラジオ体操は老若男女誰にでもできる体操だと言われている骨折前は確かにそうだなぁと思っていたがとんでもない腕を上にあげようと思ったら腰が伸びないしお腹から大腿四頭筋が突っ張って腕が上にあがらない。そのうち息切れがし始める。なんとも情けない本当に全身運動なんだね今は、ただただできる範囲でを心掛けているこれでも少しはできるようになったと自己満足している私(笑)くそして今朝の味噌汁久しぶりにゴボウの味噌汁にしたゴボウのいい香りが鼻をくすぐり幸せ気分そして夕飯は賞味期限切れのパックご飯これが最後のパックご飯やっぱり保存食だから美味しくないでも大好きな納豆に。い...朝のテレビ体操

2023/12/19 19:52

冬期間のゴミ出し

雪予報だった今日の天気は晴れたり曇ったり雨が降り出したりして寒い一日でした。午前中は乾物などが入っているキャスターの中を整理をしたり備蓄品などの賞味期限をチェックしていた。並べ変えをしてみたり小さな箱を使って仕切りをしてみたりこんな作業って結構楽しいもの。冷蔵庫の中には何気なく使っている調味料が賞味期限切れの物があったりして…お昼は賞味期限の切れたパックのご飯を頂きました多いなあと思っていたら200g入りだった(笑)備蓄品としているパックご飯やおかゆ袋ラーメンなどすぐに賞味期限が切れて準備しておかないとなんとなく不安だし時々点検が必要ですね。さて冬季間のゴミ出しを利用して不用品を少しづつ出すようにしている。その一つがアルバムもう10冊くらい出したかな？ガムテープを巻いて2～3冊くらいづつ生活ごみと別にして...冬期間のゴミ出し

2023/12/17 17:25

おしゃべりは楽しいけど…

夕方のニュース滅茶苦茶のことをしている政治資金の問題大谷選手のドジャーズ入団会見診療報酬の改定などなど一人暮らしの私も年末ともなると気ぜわしい思いをしているヘルパーさんとの予定の調整眼科歯科循環器内科整形外科正月用品の買い物ぼーっとしてはおれませんそして私が思っているようにことが運ばないソフトの入れ替え少し焦り始めましたと言ってもどうにもならないことだけど今日は、ヘルパーさんに換気扇のフイルターを交換してもらってやれやれと思っていたら友達が弁当持参で来てくれました。なんでこの時期に？もちろんおしゃべりですよそのうちもう一人加わってちょっとお疲れ気味だけど眼科に行きたいと言ったら送り迎えをしてもらってラッキー頭の痛いことが一つ解決してほっっとした。。昨日は昨日で市川の友達と30分以上もおしゃべりをして来年4...おしゃべりは楽しいけど…

2023/12/15 22:21

洗車ブラシで窓掃除

今日の日中の室温は暖房なしで19.5℃湿度49％だったここしばらく寒かったり雨が降ったりしていたので窓ガラスの掃除も中途半端状態だった今日は窓掃除にはもってこいの天気ホースを引っ張り出して洗車ブラッシで窓ガラスをごしごし洗車ブラッシだと上まで届くので楽だしレールも綺麗になる。調子に乗った私いつもはしたことのない玄関の中までデッキブラシをかけていた。昨年できなかったカーテンも洗ったしこうして掃除ができることに幸せを感じている私日曜日は雪模様。温暖化がもたらす気候の変動身体がついていくのに悲鳴をあげている今年の漢字一文字は「税」私個人的には「食」かな？視力の低下腎機能の低下骨密度の低下あまり気にもせず好きな物を好きなだけ食べていたけど一番堪えるのは視力の低下だいつも満腹状態では細胞は活性化しないと言われている...洗車ブラシで窓掃除

2023/12/13 18:25

頭を冷やせと教えてくれた星座椅子

5年ほど前に膝の靭帯を痛めた時から正座ができず正座椅子を使っていた私2年間ほど整形外科に通ってここしばらくは草取りもできるようになったし少しの間なら正座もできるようになっているが先日の主人の一周忌法要の時は長くなるだろうと思って正座椅子を使用していた。でも最近は出かけることも少ないし出かけたとしてもほとんど椅子が準備されているのでわざわざ仏事用の鞄なんかとしまっておくこともあるまいと思って組み立てたまま仕舞わないで置いた。それが間違いだった明日は父の17回忌法要お昼ご飯を食べてから準備をしていた時明日も正座椅子が必要かもと思っていつもしまっている引き出しを開けたが布袋の中に椅子がないあれそうだ仕舞わないで置いたのだったと思い出し階下のクローゼットの中を捜せどないあれあれ何処においたっけ忘れている頭を冷やさ...頭を冷やせと教えてくれた星座椅子

2023/12/11 21:00

薬の副作用

昨日に続いて今日も良いお天気それも季節外れの気温が20.5℃明日は、7℃くらい下がるらしいけど…午前中は、弟夫婦と買い物午後は、愛車？を利用してアオキへ生活用品を買いに行ってきました。夏が終終わった頃は見えずらくて大騒ぎをしていたがこの時期になるとそれにも慣れ諦めの境地アオキに行くには信号のない道路を2箇所横断せねばならない。右目がほとんど見えないから右からくる車を把握するのがなかなか難しいけど車の音を確認しながらあとはえっやあで横断するお店に入ったらあとはスイスイ？本当かな？お店が小さいから自分の欲しいものくらいはどこにあるかすぐわかる・。でも自信過剰はいけません。すぐに落ち込んでしまわないように…注意が大事。さて私にとってイグザレルトを服用しているから出血を伴う怪我や歯ぐきからの出血はドキドキもの1週...薬の副作用

2023/12/09 21:30

風の強い一日

風の強い一日でした昨日は、お天気が良かったので物置の整理をしたり買い物もできたけど今日は「きたえるーむ」に行ってきただけでも昨日整理しておいた不用品を業者が取りに来てくれたので気分的にはとてもすっきりした。さてさて寒い日の夕飯ジャガイモ1個を燻製ベーコン3切れで炒めてふくらぎの煮つけモズク納豆にネギと生姜をたっぷり入れてオスワイを少し添えてはいご馳走様今日みたいに寒い日は湯豆腐も食べたかったけど納豆も食べたかったし寄り切りで納豆が勝ちました(笑)明日はまた快晴とかヘルパーさんに何をお願いしようかな？年末だからあれもこれもしてもらいたいけど…やっぱり掛布団の交換かな風の強い一日

2023/12/07 20:15

手に負えないことばかり

寒くて家の中に閉じこもっていると時間的な感覚は鈍感になる。ましてん陽の暮れるのが早いともう7時頃かなと勘違いしたり…昨日なんか8時にはベットに入っていた。おかげで夜中に目が覚めて今朝は4時ごろからバタバタしていた。最近、氷見まで魚を買いに行ってくれるご近所さん今日は思いもかけなく「カマスいらんけ」と声をかけてくださった。」先日いただいたカマスまだ冷凍庫の中にあったけど美味しかったので今日も買いました。今日は4匹で200円だった。早速さばいて夕飯にあれおかしい身がしまっていない先日より寒くなっているのになぜかな？でもまあ一匹50円贅沢は言えません。さてプリンターが故障してその上FAXのコピー機能のインクがなくなりまたまた弟にSOS目の悪い年老いたばあちゃには手に負えないことばかり。手に負えないことばかり

2023/12/05 19:43

これからのことを考えて

今日も寒い一日だったなんとなく気ぜわしくなってきました今年もたくさんの方にお世話になりましたお返しをしていない方へは…ロービジョン外来はパスしたけど地域連携の予約とかでちょっと面倒みたいそれでも10日過ぎにはかかりつけ医に眼圧を下げる薬をもらいに行かなくてはいけないし明日は市役所に行って20日過ぎに循環器内科と整形外科そして歯医者の定期健診もあったりと予定がいっぱい頭の痛い年賀状はコメントをいただいたので明日にでも郵便局の窓口に行ってみようそれにしても50オン順に並べてあった年賀状をこれからのお付き合いを考えながら自分なりにわかりやすく並べ替えたのは至難の業だったこうして少しづついろんなことは整理されていくこれでいいのかもね。これからのことを考えて

2023/12/03 20:59

郵便局のプリントサービス

師走今朝、目覚めたのが4時57分エアコンのスイッチを入れて目覚ましが鳴るまで布団の中でゴロゴロ市ながら今日のやるべきことを思っていた。ゴミ集積場の掃除に行かねばならない寒くていやだなぁそして頭の痛い年賀状息子にお願いしてもプリンターが故障しているし今日の買い物をお願いするヘルパーさんはどのヘルパーさんだろうか？…………30分エアコンが入っていたので5時半に起きた時は19℃湿度49％だった。この時間に起きるとテレビ体操が余裕をもってでできる。でもまだついて行けません腕は上にあげづらいし息もすぐに辛くなる。まだまだですね。さてさて頭の痛い年賀状私の友人関係は出さなくなってから3年はたつが親戚関係はどうすべきか今日、住所録を眺めていてやっぱり出さないといけないかなぁと思い始めているが今までのようにはいかない郵便...郵便局のプリントサービス

2023/12/01 21:17

寒さには勝てません

今日、買い物に行きたくてお天気とにらめっこしていたけどいつ天候が急変するか分からないので諦めました。昨日、ご近所さんが氷見まで魚の買い出しに行かれたので私もふぐや鯵そして鯖を買いました。頭は取ってあるけど後の処理は自分でしなくてはいけない。目の不自由な私にはちょっと大変な作業。でもやりたい私ふぐはネギと煮て冷蔵庫で保存鯵は塩焼にしていただきました。サバは味噌炊きにして柚子をつらして冷蔵庫へ残りは塩をして冷凍。冷凍庫の中には鶏肉切り干し大根のハンバーグふくらぎの味噌漬け…しばらくは食べることには事欠かないけど今日は母の月命日だったしチョコも欲しかったし野菜も不足していたので…欲張りな私はたまにはシルバーカーも使いたかったけど寒さには勝てませんでした(笑)寒さには勝てません

2023/11/29 21:15

介護保険のお世話になってからそろそろ一年

今日は良いお天気だったけど明日はまた悪くなりそうで行ったり来たりの天気。そして今日は「きたえるーむ」の迎えがくる日。まだ頭のしびれや痛みが残っているのでいつもの半分くらいのペースでマシンを使っていた。それが家に帰ってからは次から次へと忙しかったこと6時半にケアマネさんが介護保険の更新手続きの書類をとりに来られるまで休む暇もなかった。痛みが取れるまでおとなしくしていようと思って昨日は寝たり起きたりの生活だったけど今日はその反動か？美千代さんが柿を持ってきてくれて話し込み配置薬の営業マンが来て話し込み久ちゃんからも電話これでおしまいかと思ったら老人会からゲーム大会のお誘い4時半には移動スーパーで買い物夕飯の支度をしてお風呂を沸かしてやれやれまあまあ私らしいかも今日の夕飯はふくらぎの煮つけ大根とてて芋の煮物納豆...介護保険のお世話になってからそろそろ一年

2023/11/27 20:06

安心料4730円

今日は、美子さんたちとの食事会なのに朝から頭が痛くてむかつく。そのうち治るだろうと食事の支度もしたがなかなか治まらず食欲もない。2日前にサイドボードの角で右の額をぶつけて痛い思いをしてからなんとなく頭が痛かったが前の日にインフルエンザの注射をしてきたせいかもしれないと思っていた。でも食欲がなくてむかつくのはおかしい。明日は日曜日こんな不安をいつまでも抱えているのは嫌だと思って近くの脳神経外科を受診しました。意外と空いていてレントゲンとMRI検査をしてもらった結果脳への後遺症はなくて打撲した時の頸椎捻挫でしょうとの診断でした。頭のしびれと痛み止め胃薬を処方してもらって帰宅。タクシー代と診察料〆て4730円の安心料。お昼はギャラリーで作品を鑑賞して5人での食事会。珍しいランチと話も弾んで胸のむかつきや頭の渋れ...安心料4730円

2023/11/25 18:32

自分らしく…

今日は勤労感謝の日そして今日で一人暮らし一年生は終了今まで頼り切っていた主人に先立たれてとても不安だった一年前。腰椎圧迫骨折をして痛い思いも味わった。ただただ痛みをこらえて横になっていた頃少し動けるようになった頃には草むしりが気になったし見えづらいことでも拡大鏡をフルに使いこなすことも覚えた。そして一人暮らしの気ままさも味わった。これもみんな支えてくださった方々のおかげこれからますます見えづらさに悩まされると思うけど支援してくださる方々に支えられながら自分らしく生きていけたらいいなぁと思った感謝の日でした。自分らしく…

2023/11/23 21:42

ポールウオーキングとシルバーカー

穏やかな一日本当に久しぶりこれからの季節私にとって貴重な一日美容院にも行きたいし信金にも行きたい。今日は、宅急便が来る予定だったので信金を優先して振り込みに行ってきました。ポールで歩いて行こうと思って玄関に出たら弟夫婦が主人の月命日にお供え物を持ってきてくれたのでその車に便乗させてもらった。そして帰りポールを使って歩き始めたがなかなか思うように歩けない。11月に入って何かと買い物があったのでシルバーカーを使う機会が多くてポールを使っていなかった。私の目標は支えなしで歩けるようになることなのにこれではさっぱり。シルバーカーを使っても歩くことには変わりはないと思っていたが目的が全く違う。シルバーカーは歩行器押せば進んでくれるポールステックは腕を振って足を前に出さねば進まないこれからの季節に備えてリハビリー型の...ポールウオーキングとシルバーカー

2023/11/21 20:58

一日5回5gの高カカオチョコ

毎日が日曜日の高齢者だけど今日は特別まったりとした日曜日一昨日久しぶりにNHKプラスでクラッシック音楽観を聞いていたが友達から電話が入り中途半端で終わっていた。音楽通でもないのに小澤征爾の名前が出てくると胸がワクワクする。11月12日に放送された番組で終了まじか「ジョン・ウィリアムズインセイジオザワ松本フェスティバル」なんとなく聞き覚えのある曲が多くて聞き入ってしまった。さて私が視力のことで真剣に治療に取り組んが乃は今から12年前そのころはまだ強制私欲で0.7と0.5出会った2011年9月14日セカンドオピニオンとして東洋医学医を受診したその時すすめられたのがビワ温灸小食で感触抜きウオーキングだった。それを思い出して最近なるべく感触はしないようにして大好きなチョコも食べないようにしていた。しかし食事前の高...一日5回5gの高カカオチョコ

2023/11/19 20:07

骨がもろくなっているなんて

午後7時48分市からlineで竜巻注意情報が入った。。えっ大変そして8時40分ごろ雷放蕩に竜巻が発生したらどうしようと不安に思っていたが今のところ大丈夫さてさて今朝6時25分テレビ体操にチャンネルを合わせた。でも両手を上にあげようとしたらお腹が突っ張って思うように上がらないそれでも頑張って体操をしていたが息苦しい。まあしばらく体操をしていなかったからこんなもんかなと気楽に考えていたがさらに身長が3㎝も低くなったことが気になりネットで調べてみた。自分で気がつかないうちに新たな骨折があるかもと書いてあった。。11月6日に整形外科を受診した際に腰がまだ痛みますと言ったら運動しないとだんだん動けなくなりますよと言われただけこれって答えになっていないと思って骨粗鬆症の薬だけ処方してもらって帰ってきたが…やっぱり気に...骨がもろくなっているなんて

2023/11/17 21:13

朝どれの魚

お昼ごろご近所さんが朝どれの魚を仕入れしてきたから欲しい魚があればもっていかれと電話が入った。数日前に「ふくらぎ」と「カマス」をいただいたご近所さんからの電話だった。買い物代行ではお店にどんな魚があるか分からないので生魚の塩焼きがなかなか口に入らない私。こうしてまとめ買いをして来てくださるととても助かる。それがまた新しいし安いアオリイカ3杯カマス7匹ふくらぎ3匹〆て1100円先日いただいた時はさばいた物をいただいたが今日は自分でさばかねばならない。視力が悪くなってから魚料理は主人任せだった。果たして結果は？アオリイカのおつくりとカマスはなんとかなったがふくらぎは目がちょろちょろ商店が合わないのでどこに包丁を入れたらいいのか分からずままごとみたいになってしまった。まあ自分だけが食べるのだからよしとしなくちゃ...朝どれの魚

2023/11/15 20:55

体力テスト

一段と冷え込んだ朝体調が悪かったり循環器内科の診察日だったりして休みがちだった「きたえるーむ」今日も帝国8時30分に迎えの車が来ました。11月からマシンの設置場所が変わって同じフロアーなのに広く感じた。そして「すみれさん今日は体力テストをします」がーん家で片足立ちをしているけど10秒も続かない今日は片足立ちはもちろん握力椅子からの立ち上がり歩く速度どれをとっても前回よりも悪い結果。身長は最悪3㎝も低くなっていた。わずか3ヵ月でなんでや家族に体が小さくなったねと言われるのも納得だけど…パソコンをしている姿勢が悪いのかな？体力テスト

2023/11/13 17:58

目に障害があっても私は主婦？

最近のお天気は主婦泣かせと書き始めたが私って主婦と言っていいのかしらんと笑ってしまった。まあ一応家事をこなしているのだから主婦としておこう(笑)今日も洗濯はしたけど乾燥機を回してしまった。そして今日はチャイムがよく鳴ったまず宅急便。10時45分ヘルパーさんが来てそのあとお昼に何を食べようかと思案していたら予期セぬチャイム民生委員のSさんが社会福祉協会から1年に一度お弁当を届けるようになっているのでお持ちしました温かいうちにおあがりくださいまあなんとありがたいこと確かに温かいこれはいただかねばお昼にしてはもったいないメニューそして食事が終わった頃に野菜など注文しておいた買い物代行そして3時ごろ法用のお花が届きました。電話をすると届けてくれるのでありがたい。壺に活けるのも難しくなってきたが法要にふさわしく落ち...目に障害があっても私は主婦？

2023/11/10 21:41

炊き込みご飯

今朝のNHKあさいちは炊き込みご飯特集我が家も炊き込みご飯が大好きで特に牡蠣の取れる時期には牡蠣飯を良く食べていた。でもなかなか味が定まらなかったのも事実(笑)そして最近は塩分も気になるし一人分を作るのも面倒。しかし今朝の塩鮭とめんたいこキノコの炊き込みご飯は作ってみたくなった。うんうん材料はすべてあるポイントは米は洗ってザルにとり10分おく素材の味が浸みこみやすくなる鮭はフライパンで皮の部分を約キノコ類は乾煎りしておくだし汁に材料を入れて炊く。炊きあがったらバターを入れて混ぜる美味しくできそうな…あとは、やる気だけなんてm思っていたら午後、美千代さんが帆立貝の炊き込みご飯とポテトサラダを持ってきてくれました。それで念願の多喜子にご飯を手を煩わせることなく美味しくいただきました。炊き込みご飯

2023/11/08 21:32

緊張感もほぐれて

今日は、循環器内科と整形外科の受診日なので朝から緊張気味だった。。そして心臓のエコー検査もあった。血圧・血液検査心エコー整形外科受診待つこと1時間後循環器内科の主治医の診察今日の検査技師さんとてもやさしく話しかけてくださったので検査時間も短く感じてしまった。なかには必要なことだけ伝えてもくもくと検査をする技師さんもいるからね。そして右の脇腹が時々痛むと言ったら胆石の有無まで調べてくれたりして緊張感はどこかに飛んで行ってしまっていたそして昨日息子家族が来て主人の一周忌法要の準備を手伝ってくれました。大学生の玲も随分役立つようになって私はあれをして欲しいこれもお願いと指示をしていただけ。サイドボードのコップ類も洗ってくれて大助かり。支えられていることに感謝です。緊張感もほぐれて

2023/11/06 17:47

久しぶりの中華丼

午前中、声のお便りのカセットテープを返却するのに郵便局まで行ってその足でスーパーまで行ってみた。車と行き交うたびにシルバーカーを止めて最大級の注意をしながら…昨日は、危ないから外に出たくないと思っていたのにお花も欲しいし今日は曇り空で眩しくないし大丈夫だろうと私のいい加減さが頭を持ち上げた。そして今日の夕飯は久しぶりに中華丼と言っても解凍してあった豚肉と冷蔵庫の残り野菜で作っただけ。ケアマネさんにすすめられてまた弁当を3日間だけ試食してみたがやっぱり自分で作るもが一番だね。久しぶりの中華丼

2023/11/04 19:06

てんやわんんや

今日みたいな暖かい穏やかな日を小春日和と言うんだろうね宅急便の送り状が書けない私宅急便を送ろうとしても時間がかかるまず送り状を書いてもらわねばならない気の張った方に送る場合は梱包もお願いしたり持ち込むのもできないから集荷依頼をせねばならないそして昨日集荷依頼してから折角書いてもらった送り状をどこに置いたか分からなくなって大騒動をしてしまった(笑)でも今日の午前中に届きましたと嬉しい電話大騒動と言えばアイパットのlineのログアウト騒動リンクポケットの副音声騒動そして家族が集まる夏と年の瀬には必ずサイドボードと食器棚の器を洗うのが楽しみだった私1周忌も近づいたので今日から始めようと思ったけど見えずらくて怖さを感じてしまった落として割れたらそれこそ大変こんなこと初めてサイドボードのコーヒーカップなど3段してギ...てんやわんんや

2023/11/02 19:48

掃除機の置き場所を変えてみただけでも気分は変わる

ここ3日間好きなことをしていた。なんとか落ち込んだ気分から脱しなくてはと思い掃除機の置き場所を変えてみたり写真の位置を変えてみたりちょっとした変化を楽しむようにしていた。お友達とランチをしてお茶をしてよくおしゃべりもしました。そして長い間休んでいた体操クラブ行きたい気持ちとまだしっかりしなくていけない自分そんな自分自身にストレスもたまっていたので10月をもって退会することにしてスタッフの方に挨拶に行ってきました。今日も今日で朝から時間の切れ間がなかった。弟がお好み焼きを届けてくれて美子さんが訪ねてくれて予告もなしにするバーセンターから生垣の刈込に来てくれたり2時半にはケアマネさんが紹介してくださった弁当が届いたまたlineの同意確認に弟が来てくれて何事も人任せな私落ち込んでいる暇がない幸せな私でした。(笑...掃除機の置き場所を変えてみただけでも気分は変わる

2023/10/31 19:35

空元気

午後から雨が降り出した。今日もまたおしゃべりに花が咲いたけど正直疲れた。「あんたの声聞いたら元気になるがいちゃ」「何を言うとんがけ私も空元気やちゃ」と話し込むこと1時間。本当に正直まいっている私今までのように見えないことに相当まいっている。紹介されたロービジョン外来も行くことを渋っているし…この見えづらさに慣れるまでもう少し時間がかかりそう。覚悟はしていたつもりなのにこの年にしてこんなにくよくよするなんて…若い頃に障害が見つかりそれを克服してきた先輩たちに恥ずかしい限り。哀しみことそれをどう考えて克服していくかそれが人生分かっちゃいるけど…空元気

2023/10/27 20:11

かますの塩焼き

今日はお友達が来ておしゃべりをしたり眼科に行ったりしたのでお昼ご飯を食べ損ねてしまった。1週間前に眼科に行って眼圧を下げる薬をもらってきたが目がまぶしくてかすむし見えづらさがとても気になり定期検診には2ヶ月早かったけど眼科に行ってきました。視力検査では右目がレンズを入れても視力が出なかった。ただ左目の視力は前回と変わらなかったのでほっとした。いつも小声な先生そのうえマスクもう一つ私の聴力が弱ってきていること先生の話も聞きづらかったが細胞自身が弱ってきているので見る力がないと話されたと思う。そしてロービジョン外来がある大学病院を紹介された。そして今日の夕飯はご近所さんからいただいたカマスを塩焼き魚と言えば干物とかてりやきとかムニエルとかで塩焼きがなかなか食べれなかったので久しぶりのご馳走でした。かますの塩焼き

2023/10/25 21:40

哀しみがあるから…

日の出が遅くなってから自然と起きだす時間も遅くなった。以前は5時になると起きなくちゃとエンジンがかかったのに最近はまだまだ早い。6時になってやっと起きだす。そして草取りをしていた頃はさすがに疲れてよく眠れたが最近は寝つきも悪い。そんな時ラジオ深夜便を聞いた時期もあったがラジオのスイッチを入れるのが面倒で長続きしなかった。最近は、もっぱらリンクポケット。枕の傍に物を置くのが嫌だけどリンクポケットは必ず置いている。そこで私はいろんな本と出合っている昨夜聞いていた本は下重暁子著「哀しみがあるから人生は面白い」課長島耕作の作者弘兼憲史との対談録今まで漫画を読む機会がなかった私でも課長島耕作の作者弘兼憲史にとても興味があったそして哀しみがあるから人生は面白いタイトルにも…哀しみをのりこえれば楽しみがある人生における...哀しみがあるから…

2023/10/23 18:21

30年前の先輩

30年前私もまだ働き盛りだったころ主人の転勤に伴い1年遅れで帰郷しました。当時は息子もまだ一人暮らしだったのでそれを口述に寂しさを紛らわそうとよく上京していた。市川での生活は私にいろんなことを教えてくれたりいろんな経験もさせてもらった。また仕事仲間にも恵まれて帰郷してからも家族でまた友達同士で遊びに来てくれて五箇山や白川郷、黒部峡谷と案内したり雨晴海岸を散策したりといろんな思い出がある。しかし時は流れて亡くなった友もいたり自然と疎遠になったり思い出したように市川の梨を送ってくれる友もいる。その中でも3年先輩のHさん同じ仕事仲間で苦労を共にしたのでしばらく連絡が取れなくてもすぐに以前のように話が通じるのが嬉しい。今日も1時間近くおしゃべりをしてしまったすみれさんは独り暮らしで気楽でいいね私は息子家族と5人暮...30年前の先輩

2023/10/21 21:33

一通のメール

朝、庭に出るとかすかに金木犀の香りが鼻をくすぐった。夏、あんなに頑張れたのに最近の私は別人みたい。ポールウオーキングには最適な天候なのに腰が痛いとか空咳がつらいとか発作が心配とか言い訳を並べてくすぶっている。これは相当な重症だ(笑)そんな私を見透かしているように1通のメール「私は今やっと洗濯物を干しましたあわてないでゆっくりと家事をしていますあわててみてもなんの感動もないしそれなら家事を楽しみながらするのもありかな慌てないでゆっくりとゆっくりと…」読み終わって思わず大声て笑ってしまった。いつもせかせかしている私ちょっとつまづくととてももろい。あれもこれもきちんとやりたい私。まるで諭されたようなとても嬉しいメールでした。ありがとう！そうそう今夜のNHKのサラメシ「富山まるごとスペシャル」いつも聞き流している...一通のメール

2023/10/19 21:09

あいうべ体操

ここ2～3日体調が悪くてベットの中でゴロゴロしていた。そんな時ダウンロードしてあった「あいうべ体操で舌を鍛えれば病気にならない1日3分」を聞いていた。なぜなら数年前にインフルエンザが流行っていた時あいうべ体操をすればインフルエンザにかからないとテレビで放送されて以来体操の後だったりお風呂に入った時にしているから興味深々。鼻は呼吸をするところ口は食事をするところ舌の筋肉を鍛えて口を閉じるようにすると鼻呼吸ができる。すると口から病気が入らない。今までは口の体操というよりただあいうべと唱えていただけ口呼吸の改善をして口元を鍛えれば脳の血流アップまでできる折角習慣になっていることだから正しいやり方で大きく口を開けてあいうべ体操あ一秒キープい一条キープう一秒キープべ一秒キープ舌が顎につくような感じで…それを1回につ...あいうべ体操

2023/10/17 20:45

気になる体の不調

朝、起きてもなんとなく調子が悪い。夏の疲れだとばかり思っていたけどなかなか調子が出ない。熱もないのに空咳も気になる。食欲がないながら今日もしっかり3食食べました。夕飯に作った南瓜サラダ美千代さんが作ってきてくれて美味しかったので今日作ってみました。なるほど簡単で美味しい。最近、大好きなポテトサラダもジャガイモに芽が出てきたので作らなくなったから余計美味しかったのかも(笑)生野菜が食べれないのでたまごつぶしサラダも食べれず可哀そうな私(笑)。茹でたキャベツに鰹節をまぶして食べても美味しいし茹でたオクラにしらす干しを混ぜて食べてもなかなかいける。塩分控えめチャレンジ中です。気になる体の不調

2023/10/15 21:09

長女の誕生日に思うこと

日の暮れるのが早くなりました。昨日、頭痛もなく体調も良かったのでシルバーカーを押しながら眼科医に行ってきました。途中で郵便局信金に寄り帰りは本屋さんまで足を延ばした。シルバーカーを押して行ったものの往復1時間以上歩いたのでさすがに疲れた。帰ってから念入りにストレッチをした。寝る前には教えてもらったマッサージもして寝たが足が攣って眠れなかった。今日どこかの時点で休みたいなぁと思ったけど草むしり業者が来年度の見積届けてくれたりへルパーさんが来てくれたりケアマネさんの訪問があったりとなかなか時間が取れなかった。さて今日は、長女の誕生日小さく産まれたので助産婦さんに来てもらって沐浴をしてもらっていた小さかったからミルクを飲むのも遅かったし飲む量も少なかった。今はそんな娘にあれやこれやと教えてもらう立場。子供は、親...長女の誕生日に思うこと

2023/10/13 20:15

ちょうどよい距離

久しぶりに気持ちよく晴れ渡った一日息子が昼めし持参できてくれた。。主人の一周忌の打ち合わせ書類の整理掛熟の交換そして暖房器具もも出してくれてipadのlineのアカウントも追加してくれてそのうえ電気量販店スーパーそして夕飯にはポトフも作ってくれたりといたり尽くせりの半日でした。そしておもうのでしたこれがちょうどよい距離だと…ちょうどよい距離

2023/10/11 21:37

身体が教えてくれるサインかな？

頭が痛い痛いと言いながら昨日は、なんとか過ごせた。そして寝る前に葛根湯を飲んで寝ました。いつになく足の攣りもなく眠れたのに今朝もやっぱり頭が痛かった。一昨日頭が痛くなり始めた時のことを思い出してみた。目覚めてベットの中で手足を動かしていた時スイッチが入ったように痛み始めた。これってちょっとやばくないか？でも体のどこにも異常はないし大丈夫だよねと自分に言い聞かせる。今年の夏は腰が痛いのに朝早くから草取りをして夕方にはまた庭に出て草の始末をしたりと何かと忙しかった。それが苦にならなかったし充実感も味わっていた。ところがここにきて雨が降ったり草むしり業者が来てくれたりして手持無沙汰になってしまった。というか心臓の手術をして一年余りそのうえ圧迫骨折もして身体がしっかりしていないのに頑張りすぎて疲れがでたのかもね。...身体が教えてくれるサインかな？

2023/10/09 20:46