ペースメーカーを植え込んで5年。 昨年、緑内障・黄斑変性症の治療のために 始めた玄米菜食で激やせ！ 目の症状が止まってくれればと願いながら ウオーキングにも精を出してます。
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朝から曇り昨日、ビオラとパンジーの苗を買ってきた主人「午後から雨が降りそうだからパンジーを植えようか？」ならば私の出番。と言っても自分で植えたことがないので手とり足とり教えてもらいながら植えてみました。左膝をかばいながらシャベルを持って土を掘りその中へ骨粉とバークを混ぜた土を入れてポットから苗を出して植えていく。仕上げは、植えた周りにそ骨粉とバークを混ぜた土盛り切り藁を載せておしまい。簡単そうに見える作業だけど足腰がへ立ってきている私には大変な作業。10分もしないうちに足腰がビシバシ悲鳴を上げている、おとなしくマスクにアイロンでもかけている方がましだようそれでも自分が植えたものは愛おしい。パンジーとビオラ
今日は、快晴！ここ2週間前から毎食後に複式呼吸や厚生連で処方してもらった気管支拡張剤を使用していたので一時期のだるさや咳き込む回数も少なくなっていた主人。今日は、肺機能の検査結果を聞きに行きました。今の段階では在宅酸素の必要はない。四肢の筋力低下を防ぐための生活習慣などを指導してもらってこのまましばらく様子をみることになった。かかりつけ医からそろそろ在宅酸素が必要かな？と言われた時は、その前にすることないのかしらんと憤慨していたが今日専門医から治療方針を聞いて一安心。気持ちが軽くなった二人。お天気も良かったし主人が行きたがっていた木梨憲武展に行ってきました。視力の悪くなった私は、路面電車に乗れるほうが嬉しくてついていったけど絵のことはわからないまでも美術館独特の雰囲気の中にいるとそれだけで幸せを感じている私がい...検査結果と木梨憲武展
今日の気温は19℃曇り県内16日に新たなコロナ感染者として公表された80代男性陰性だったと確認された。結果、10月3日から感染者0が続いている。我が家の朝食は、NHKニュースおはよう日本を聞きながらの食事です。今朝の街角情報室を聞いていて私の箸が止まった。あれ私が3月ごろから作っている味噌玉かな？葬でした。医者が考案した味噌玉の著者順天堂大学病院の小林先生がテレビ出演です。もっと年配の先生かと思っていたら若い先生じゃないですか(笑)白みそ赤味噌玉葱のすりおろしリンゴ酢を混ぜ合わせるだけで腸内環境を整えて免疫力アップ最近は、食事の時は主人と同じく麹味噌の味噌汁にして食間に味噌玉にわかめ刻みネギなどを加えてお湯を注ぐだけでジュース感覚で飲むようにしている。お湯を少し多めに入れると甘くて美味しい！まあいつまで続くか分...腸内環境を整えて免疫力アップ
太陽の光が眩しい朝寒くて重ね着をしてしまった。でもお昼頃には、ぽかぽか温かくて暖房いらず。暖房と言えば2階の寝室に遠赤外線ストーブを購入したばかりなのにリビングで使っていたファンヒーターが点火しなくてこれも又新しくしなくちゃ冬が越せません。あーあ出費がかさむこと…これからエアコンも使うことが多くなる季節。フイルターのクリーニングをして試運転。エアコンも24年選手大掃除には、少し早いけどオオーディオをずらして掃除。をしてFAXの置き場所を作り、床の間の置物を変えていっぱいいっぱい主婦しました。寒い朝
今日は、一日中曇りで肌寒い日でした。午前中、里芋とその親芋をいただきました。親芋のことを昔から「ててがしら」」と言っていたけど里芋と違ってちょっとえぐみがある。そのえぐみが好きで味噌炊きにしました。そしてなんでも入る我が家のカレー今日は牛肉大根ナス人参ピーマンブロッコリーの茎玉葱サツマイモジャガイモを刻んでコトコト。「今晩、カレーだけど？」「いやカレーは、明日でいいよ」えーっどうしよう冷凍庫の中をごそごそいかの味噌漬けがありました。急遽変更いかの味噌漬けを焼いて親芋の味噌炊き湯豆腐きゅうりとシラスの酢の物作り置きの帆立こんにゃくと南瓜で間に合わせました。明日のお昼は、カレーうどんで決まりだね。親芋の味噌炊き
昨夜、毛布を一枚重ねて寝て正解でした。月曜日、スーパーに行っ「て買い物くらし応援団」の申し込みをしてきて今日、初めて利用してみた。週末は、カレーを煮込んでおくと何かと楽なので10時半頃電話で材料をお願いしました、ジャガイモ人参玉葱牛小間切れ200ｇカレールー買い物のレシート1395円配達料100円〆て1495円を支払って今日の買い物終了。自分で買い物に行ける間は、いいけど動けなくなった時とてもありがたい応援団！21日にはFAXもつけてくれるとのことだし生協の宅配サービス買い物応援団車で買い出しこの3つ上手に使いこなさなくちゃと考えている次第でありますなんてね。。。初めての注文
県内新たなコロナ感染者13日連続0。人今日の昼は、友達？とランチパスタと焼きたてのパンゆったりとしたテーブルの配置すっかり気に入った私は、今度桂子さんを誘っておしゃべりをしたいなぁと考え始めていた。家に帰ってから庭仕事をする主人の手伝いをしました。足腰が痛い主人、少し動くと息が荒くなるのに今日は3個目の花壇の撤去今まで庭仕事をほとんどしなかった私。やることなすこと後で主人が手直し。なんのための手伝いかわかりません。それでも5時ごろには、花壇がなくなりフラット状態。また庭が広くなりました。広くなったところでバーベキューしたいけど誰とするの？まだコレラ禍だよそうだねそれとそんな元気あるのかな？うーん？ないなぁ…と独り言をつぶやいている私でした。今年初めてのおしゃべりランチ
今日は、体操クラブ3ヶ月ぶりに椅子に座っての体操を卒業して従来の筋トレ体操をになりました。やっぱり思い切り体を伸ばせるのはいいですね。午後は、金木犀の爽やかな香りに誘われて散歩。主人も歩き始めは、足がもたつくと言いながらも数日前のような途中で何度も休むことなく歩くことができてほっとしています。でも食事時に咳き込んで辛そうにしているとなんとかならない物かと思う私です。金木犀の香りに誘われて
月曜日は、我が家の買い物ディーそして一週間の中で一番忙しい思いをする日。今日も朝からバタバタ冷蔵庫の中を掃除して生協宅配サービスの食品を選んでいざ大型食品スーパーへ…は、今までのパターンだったけどそのスーパーでレジの打ち間違えがあってサービスカウンターに行って誠意のなさにうんざり以前から気になっていた野菜の鮮度もいまいちだったので近くのほかのスーパーに行くようになっていた。今日は、そのほかにもう一店舗梯子をしました。数年前まで時々買い物をしていたスーパー車が乗れなくなって行かなくなっていたけどそのスーパーはNPO「買物くらし応援団」の活動拠点年会費1000円を払って申し込みをしてきました。ファックスや電話で欲しいものをお願いするとその日の3時ごろまで届くしくみです。主人の体力も弱ってきたしいつまで車に乗れるか分...買い物くらし応援団
太平洋側は、台風14号の影響で雨。富山は、比較的暖かくて暖房のいらない日だった。昨日、主人の体調がよかったので久しぶりに散歩しました。久しぶりなのに欲張って40分も歩いて今日は足が重いとか腰が痛いとか言っている二人。さて食欲の秋くんちゃんから栗をいただきました。早速栗ご飯にしなくちゃね。写真は今日の朝食変わり映えのしない朝食だけどハタハタの干物が薄味で美味しかった。ごぼうと生姜を牛肉で煮つけた当座煮は我が家の好物。人参の甘煮は、鶏がらスープで煮ています。お昼は、天ぷらそば夕飯は太刀魚の塩焼きおでんきゅうりとシラスの酢物ほうれん草の胡麻和えでした。明日のお昼は美味しいうどんを買ってきたから鯖うどんかなそして夕飯は鰤の塩こうじ付けを焼いて…おやつは先日いただいた草餅を解凍して…食欲の秋ですね食欲の秋
今日、音訳された「市民と市政」を聞いていた。その中でテープを巻き戻して聞いたのはマイナンバーカードの更新手続きのことでした。そういえば主人と一緒にマイナンバカードを作ったのにに主人には更新の手続きの案内が来ていたのに私には来なかった。だいたい有効期限があることさえ知らなかった。そこで更新が終わっている主人のカードと私のカードを見比べてもらったら小さな小さな字で有効期限が刻印？されていた。申請手続きをしてから5回目の誕生日が有効期限となるらしい。となると来年の2月が有効期限。有効期限が切れるとコンビニで印鑑証明や州民表も取れなくなるので忘れずに手続きをしなくちゃね。マイナンバーカードの有効期限
今朝からテンションの高かった私。午後から友達が自動車保険の担当者と来る予定があったし5時過ぎには、報恩講参りの予定もあった。いつもより念入りに掃除をして気になっていた窓ガラスも拭いた。お茶菓子やお供え物を買いにいかなくちゃいけないのにケーブルテレビの営業マンがやってきて光回線がどうのこうのと頭の痛い話。友達との約束の2時車の保険の更新の説明は、5分くらいで終わったがその中で興味を持ったのがドライブレコーダー特約特約保険料も1万円弱だし考えてみるのもいいかもそのあと2時間私って自分でもびっつくりするくらいよくおしゃべりをすることもあるけどどちらかと言うと聞いて楽しんでいるほうかな。そして今日は聞き手だった。私にとっておしゃべりタイムは、栄養剤観たいもの～私のことも知って欲しいしもっと持つと人の話も聞きたい～車の保...私にとっておしゃべりは…
今日は、外に干した洗濯物が飛ばされそうな風の強い日でした。生協の宅配サービスを利用するようになってから我が家の昼食に少し変化が出てきた。今までは、野菜ラーメンだったりアサリコンソメのパスタだったり鯖うどんだったりピザトーストだったり…。最近、宅配サービスの「ナンピザ」をよく食べるようになったそして今日もナンピザと野菜サラダ・味噌卵・コーヒー。でも寒くなると麺類が多くなるだろうけど私は、ナンが好きだしトッピングも私好み。さて8月から始めた毎食後のスクワット10回。今日からスクワットの後に複式呼吸をすることにしましたあ。看護師をしている姪っ子が複式呼吸を進めてくれたので肺気腫に効果のあるものは何でもやってみようと思って始めました。少しでも酸素濃度があがり息苦しさが軽減されることを期待して…姪っ子が進めてくれたことは...スクワットと複式呼吸
朝晩、寒くなりました。2階のファンヒーターが点火しなくなって処分したのでそれに代わる暖房器具を物色中。安全性、利便性、温かさを備えた暖房器具は？ファンヒーターは、部屋全体が温まるし今まではこれで満足だった。これからは、体力的に灯油タンクを持ち運びする体力はなくなってきた。かと言って遠赤外線スストーブは、利便性はあっても部屋全体が温まらない。もうそろそろ結論を出さねばならないのに…さて今日は、耳が少し聞こえずらくなった主人に付き添っに病院に行ってきました。ここ1ヶ月前くらいから息苦しさと足に力が入らないなどとても体力が弱ってきていたのでかかりつけ医に行くとCTや酸素濃度の結果からもうそろそろ在宅酸素が必要かもしれないですねと言われて紹介状を書いてくれました。えっいきなり酸素？素人の私だけど呼吸リハビリなど教えても...検査結果は、20日
またまたさぼり癖が出てしまいました。数日前に火災報知器の不具合が発生して息子にSOSを出していた。昨日、来てくれてチェックしてもらいました。そして買い替えが必要だったアマゾンのファイヤースティックも取り付けてもらいました。そして午後、珍しく姪っ子夫婦が来て昔話に花が咲いてあっという間に時間が過ぎて…夕食後は、折角テレビ画面で映画が見えるようになったのだからと「山本五十六」を見てしまった。映画をテレビ画面で見ると言っても俳優さんの顔もわからない(笑)だけど、だけど音訳されている行間からイメージしていた山本五十六そして映画で演じられている山本五十六を比較しながら映画を聞き取るのも楽しいものです。さぼり癖
お見舞いには、何度も来ている地域の病院だけど診察を受けるのは22年ぶり病院内は改装されてどこへ行けばいいのかモタモタ総合受付で健康保険証と紹介状を出して問診表に記入。心配していた過去の病歴を書く項目はありませんでした。その代わり延命治療は希望しますかとか……初診なのになんでこんな問診があるの？と思ったりこんなに書くことが多いと字の書けない私は付き添いなしでは病院に来られないと思ったり複雑な心境でした。採血検尿レントゲン定期的な検査で様子を診ることになりました。担当医の説明はとても分かりやすく私の質問にも丁寧に答えてもらえたしこの先生を選んで良かったと思いながら茶そば定食を食べて帰りました。地域の医療機関
今日から10月消費税増税から1年あんなに騒いでいた増税いまだによくわかっていない私。それどころか「コロナ」で増税されていたこともす飛んでいた。そして明日は、紹介状持参で病院に行く日。22年12月、胃がパンパンになり食事がとれなくなって2週間入院した病院。もう無効になっている診察券が出てきたけど(笑)そこで過去にエクセルで作成していた「私の病歴」なるものを紐解いてみた。A4版の用紙にプリントされた私の病歴あらゆる拡大鏡を駆使して大きな病気だけをスマホのメモに音声入力をした。これはあまり関係がないのでメモには書かなかったけど昭和61年2月に主人の転勤で市川市に移り住んで3年目めまいだひどくて親戚の紹介で虎の門病院の神経耳科を受診した記録。主人が車を運転して娘がナビをして行ったことその後、実家の母が来てくれたことなど...病歴メモ
今日は、雨時々、強く降ったりしとしとと降ったり肌寒ささえ感じた日だった。午後、近くに住んでいる93歳になる叔母に電話を掛けた。昨年までは、散歩の途中に寄ったりしていたが今年は、コロナで遠慮していた。コール音がしている間もう忘れられているかもしれないと案じていたが「ねえちゃんけ」の声を聞いてホッとした。つづけて「あんた元気にしとんがけ？あそんにこられよ」「行きたいけどコロナで遠慮しとんがいちゃ」コロナのことは、よく理解されていないようだった。日中、ほとんど一人でいる環境だから仕方がないかも。軽い糖尿病がありながら元気。人生100年時代は、こんな元気な人のためにあるのかもね。私なんか足元にも及ばないよう。気を取り直して遊びの広場と名付けたファイルを開いて思いつく花の名前を書き出してみた。まずは頭文字が「あ」で始まる...アカマンマも花かな？
県内、新たなコロナ感染者6日間0ほっ！昨日、内科を受診した私。今日は、眼科、月が明けると整形外科病院とは、長い付き合い。。これからもずーっとだけど(笑)…内科にしても眼科にしても玄関で看護師さんが体温測定と簡単な問診。待合室では、密接を避けるため椅子に×印が貼り付けてある。でも内科の看護師さんがマスクをしていないのはなぜかな？。午後、主人が花壇を整理しているのをすこーしだけ手伝った。6つある花壇を3箇所だけにしようとしている。今日は、クロッカスムスカリトルコ桔梗が植えてあった花壇をつぶしていた。小さな球根がゴロゴロ出てきて可哀そうな気もしたけど体力もなくなってきているので負担を少なくしなくてはね。問題は、花壇になっていた所の土と囲いの石をどう処分するかだね。花壇を少なくすると来年花が少なくて寂しいだろうけど年に...花壇を縮小
台風12号、明日関東に最接近。昨年、台風15号、19号で大きな被害を受けた千葉県もと住民として気になるところ。今日のおやつは、ブラックどら焼きと大人のどら焼き以前買った時、美味しいと思ってまた買ってみたけどうーん？ちょっと違うぞなんでや？まあ2回目は、そんなものかもね。2ヶ月に一度のかかりつけ医に薬をもらいに行きました。そこで渡された市の健診結果今年も腎機能がひかかってしまった。大学病院での精密検査を勧められたが近くの総合病院を紹介してもらうことにした。大学病院には、カルテがあるし何かと安心だけど後々のことを考えるととても億劫になる。正直、心の準備もないまま紹介状を書きますなんて言われてもねぇ…ちょっと焦った診察室でした。かかりつけ医の診察室
今日は、お彼岸の中日朝、お花を摘みに庭に出た。叢では、コオロギ？が鳴き萩が風に揺れて空では雀がチュンチュン静かな朝秋だねえ朝食後、主人が昨日に続いてパークゴルフに出かけた。昨年の秋以来1年ぶり。私は、夕飯の下ごしらえをしてスーパーのおはぎ特設売り場へ歩き出したら背中が腰が痛くてしんどい思いをした。今朝、筋トレをやりすぎたかな？お昼は、天ぷらそば目がしょぼつくし背中は痛いしゴロンとお昼寝3時頃起きて、おさがりのおはぎをいただく。甘いもの大好きな私満足満足おやつの後は昨夜保存先を移動して移動先が判らなくなっていた過去のメール捜しタイトルを一つ一つチェックしながら探すこと30分「VoiceOverを使いこなす上で、知っておきたいジェスチャー」2018年2月のメールでした。昨夜、これが見つかっておればipadトラブルも...お彼岸の中日
今日の気温は、26.5℃過ごしやすくなりました。曇り空ながら心地よい風4時過ぎ久しぶりにいつもの散歩コースを歩きました。陽ざしが強くなってから行かなくなっていたので何日ぶりだろうか？オクラの葉っぱは、ヤツデのように大きくなって枯れ始めていた。基礎工事中だった工事現場にはアパートが建つらしく一階部分の工事が進んでいたし宅地造成された土地には、区割りがされて売却済みの立て札もちらほら。世の中、動いています。夏休みしていたのは我が家だけだねまた散歩ができる季節になってうれしい。そして夏の間、履いていた室内履きのスリッパずーっと気になっていたスリッパ洗濯したらこんなにも気分がすっきりするなんてやっぱりこまめに洗濯すべきですね。スリッパの洗濯
今日の気温は、26℃萩の花がほころびそろそろ温かい食べ物が恋しくなってきた。お昼は、月見にゅうめんと昨日のチヂミをチンしてそして夕飯は、おでんといかの生姜焼きさて老いるということは？待ってはくれない。もう少し待ってよと言っても聞く耳なし。最近、ひしひしと感じている老いそんな時90代の両親の介護をしている人のブログを目にした。…親からの最後の教え。それが人の老い。子は、こうして、ずっと「教えられる…まるで最後の授業のようだ……私は、両親の老いから何を学んだか？そして離れて暮らしている子供たちは親の老いをどう受け止めているのであろうか？避けては通れぬ道を。。。もう若くないジジババふたり今日もスクワットに「昨日何食べたゲーム」をしながら元気です。老いるとは
今日は、雨。出かける予定もなくパソコンで遊んでいた。こんな時間が持てるのはめったにないこと。いつも何かに追われているような毎日。視野が欠けてきて見えづらさが増しているから何事にも時間がかかる。しゃないなぁ…でも時間がかかってもできることは精一杯楽しまなくちゃ。今週の体操クラブで16の文字の中から19の県名を捜すクイズをしました。それに火がついた私。今日パソコンで47都道府県名を50音順で打ち込んでみた。全部書けると思っていたけど群馬県と和歌山県、兵庫県が抜けてしまった。ブロック別なら書けたかもは負け惜しみ(笑)そして県名の横に特産物などを書き込んでみたけどなかなか出てこない。まるで小学生の社会科の勉強だ。でもわからないことがわかるって楽しいもの。明日も続きをやらねば…小学生の社会科かな？
菅内閣、本格的にスタート8月28日に安倍総理が辞任を表明した時官房長官だった菅総理コロナのことは、陰に隠れていたような20日間だった。国民のために働く内閣でありたいと語る菅総理とにかく住みよい社会になることを望んでいる。さて6日間、県内で新たなコロナ感染者が確認されていなかったが今日、市内で30代女性の感染が確認された。市内と聞くと緊張感が走る。えっえっどこに住んでいる人？拡大しませんように…菅内閣本格的にスタート
夏蒲団をすこし温かいものに替えて夜中の冷え対策。日中、凌ぎやすくなったのに私の目は夏バテ！目は、痛いし、痒いし、しょぼしょぼだからいつも眠い感じがするのでした。なにか良いことないかな？これを良いことといっていいのか？だけどスマホを新しくして古いスマホ音声読み上げokで拡大鏡のアプリも使えるのでとても重宝している。電卓機能も使えるしRhineのツイートや写真も見れる。こうして使えること知らなかったのは私だけかもね。そしてもう一つ一昨日ファイヤースティックの件で電気店に行った時1～2人用のグリルパンを見つけた。以前から小さな卓上天ぷら鍋が欲しかったけどなかなか手ごろなのがなくて諦めていた。鍋と焼き物プレートもついていてチヂミも焼けそう。早速、マメ鯵の唐揚げをして食べたら熱々で美味しかった。あらあら私の良いことは、や...目が夏バテ
今日、菅官房長官が自民党総裁に選出されました。安倍総理の一番近いポジションにいた人。総理の良いところ悪いところを身をもって感じてきた7年8ヵ月。悪いところまで継承しないでほしいものです。さて昨日の朝食で食べたものを思い出せなかった一品はソフトにしんの焼きものでした。四つ皿に盛りつけてあったものに気を取られてしまって主菜を忘れてしまっていた。トレーニングを始めた時身近なところで長続きしそうなところから始めてみようと思たけど例えば総武線の停車駅名を思い出してみたり北陸新幹線の停車駅をまた安倍総理の前の総理大臣は野田総理菅総理鳩山総理その前はえっとあれ福田いや麻生総理だったか記憶があいまいこんなことを考えるといくらでもトレーニングになる。ちょっと面白くなってきたような…遊び感覚でトレーニング
部屋の隅で小さくなっている扇風機もう出番は、ないだろうね。テレビを新しくしてからファイヤースティックの接続が悪くてテレビ画面でアマゾンプライムが観れなくなっていた。昨夜、仕事帰りに息子が来てくれたがファイヤースティックからの反応がなくて買い替えとなった。往復3時間もかかるのでこんなことで呼び出すのも気が重いし近くで見てくれる人がいると助かるのに…さて我が家の物忘れ対策昨日何食べた？の思い出しトレーニング毎朝、昨日食事で食べたものを書き出しすことに慣れたが思い出せないものがあったり間違って書いているかもとすっきりしない。そこで今日から朝食だけ食べたものをメモして封印。明朝、書き出したものとチチェックすることにした。慣れてきたら昼食・夕食もメモして封印？今朝は甘煮人参ブロッコリー切干大根海老とクルミの佃煮梅干し黒豆...きのう何食べたかな？
今日は、氏神様の秋季祭礼でした。宮当番の主人は、準備に後片付けに忙しそうだった。午前中、晴れ間があったので市役所にマイナポイントの予約申し込みに行ってきました。総合受付に係りの人がいなくてどこに行けばいいのかうろちょろしていたら後ろから「どちらに用事ですか」と声をかけられてマイナポイント特設会場に案内されました。まあこれで申し込んだカードにチャージをして買い物をすれば一人当たり上限5000円のポイントがもらえるのでお得な気分。気分のいいところでお茶をして帰った。帰り道にある喫茶店は、オフイスでコーヒーを飲んでいるような雰囲気のお店なのでいつもこのお店はパスだねと通り過ぎていたが今日久しぶりに入って水と一緒に置かれたマスクケースすっかり見直してしまいました。いつも専用のポリ袋を持参している私だけど今日は、お店のマ...マスクケース
午後3時過ぎから雨が降り出しました。一雨ごとに涼しくなればいいのですが…コロナで子供たちが帰省することもなかった今年の夏休み。緊張感のなかった夏。食器棚も夏用食器を必要な時に出して使ったりそして今日になって気がついたカーテン。洗うのを忘れていました。急いで洗濯をして何とか雨の降る前にセーフ。そんなこんなで季節は移ろうとしている。さてさて今一番したいことは何ですか？主人はぼーっとしていることかな？私は、そんなの耐えられない。電車に乗りたい。お友達とおしゃべりがしたいまるで老人と子供みたいな夫婦。主人は、体力的に静かに本を読んでいたいらしいが私は、外に出て羽を伸ばしたい。近いところでは氷見線や城端線に乗るのもいいし「うんそれなら涼しくなったら付き合うよ」。台風で被害にあわれた方やコロナで仕事が思うようにできない人た...今、一番したいことはなんですか？
