ごぼう茶

南雲吉則先生、ご推奨のごぼう。 ダイエットや便秘にいいことはわかるんだけど・・・ 毎日ごぼう食べられるか？ というか 毎日ごぼうの料理を作れるのか？ という問題が大きいですよね・・・。 でもお茶ならば。

ホットヨガの効果

ちょっとホットヨガ、効果ってどうなのかな〜なんて考えています。 半断食入れたら、やっぱり体を動かさないと。 でもランニングとか息の上がるのはちょっとw だからヨガがいいかな・・・なんて。 やっている人の効果の面での口コミを見ていると どうも生理痛が治ったとか、生理が安定して来るようになった とかそういう声が目立っていました。 やっぱり硬くてこりかたまった骨盤をグリグリやるので…