放っておく？
✳︎“何もしない瞑想”をやっていて、何か気になることが出てきたら、もちろんその思考も”そのまんま”手を付けずに”放っておきます。放っておくって？という思考が出てきたら出てきたまんま、何一つ対処せずに”そのまんま”です。ということは、無視するってこと？という思考が出てきたら出てきたまんま、何一つ対処せずに”そのまんま”です。あれ？今そのまんまに出来てたかな？という思考が出てきたら出てきたまんま、何一つ対処せずに”そのまんま”です。すべての思考はいつだって勝手に出てきますので、どんなに芯を喰ったような思考でも“そのまんま”の一択です。これは、本当の意味で”何もしない”ので、この”一択”が慣れると、ハッキリ言って楽だと思います。シンプルに「これでええやん笑」と力が抜けるかもしれません。もちろん何もしないと言っても、こ...放っておく？
2021/06/12 08:19
