自身の緊張を抜くために緊張を自覚する
どんなストレッチがいいですか？と聞かれることも多いのですが、目的によって違います。関節可動域を広げたいのならば体操競技やバレエで行われるようなストレッチがいいでしょう。しかしよく聞かれるのはケガの予防だとか、疲労を抜くためということです。そうした目的であ
2021/11/28 11:54
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