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今年1発目のR134ラン
本日は湘南方面に行って海沿いを走る！と、決めていたので朝早起き。目覚ましを5時にセットして5時半には起き上がれた。上出来上出来👏6時には家を出て、6時30分過…
2024/06/30 18:36
シャワーラン
今朝は本降りだったが、迷うことなくスタート。濡れても寒くは感じない気温+雨。夏本番のランニングとしては悪くない条件だと思います。起伏のあるコースは足元滑って危…
2024/06/28 17:43
久々に残業…
今日は久しぶりに20時過ぎまで事務所にて仕事。会議メンバーの顔ぶれから、ある程度遅くなるのは予想してたが、こんな時間になるとは…と言っても、まだ22時前なので…
2024/06/27 22:35
蒸し暑い
一昨日から一気に暑くなりました。暑い？、蒸し暑い！といった方が正しいかな。いよいよ夏本番という感じの気候になってきました。昨日の山下公園練習会、5kmだけだが…
2024/06/26 21:37
2024-2025のレース計画
先日、年内のフルマラソンについて書きました。今回は2024-2025シーズンで考えているレースの計画をざっくりと書いてみようと。本命は、東京マラソン2025 …
2024/06/25 20:49
年内のフルマラソン確定
年内のレースプランが固まりつつある中、フルマラソンは確定。10/27、横浜マラソン12/1、◯◯◯◯マラソンつくばマラソンのクリック合戦に破れてしまった…（仕…
2024/06/24 16:39
本日のラン
今日は湘南方面R134沿いでロングランする予定だったが、車で走り出した瞬間に心変わり…鎌倉まで車で行くのに1時間弱、高速代+駐車場代もそこそこかかる。でも海沿…
2024/06/23 19:45
角兵
横浜駅から歩いて10分ほど。日本そばの老舗。角兵（かどへい）我が家からも割と近いので、よく行くお店の一つ。昭和ライクな雰囲気が好きで、店員の対応も味も良い。食…
2024/06/22 19:18
ここ3日のラン
6/19（水）17時から息子が新横浜公園で練習試合をするとのことだったので、午後半休をとったのだが、前日の大雨で公園内使えず中止に…私も良く練習で利用している…
2024/06/21 22:00
雨の日は…
本日は朝から強い雨。こんな日は早朝から日産スタジアム回廊へ！と、意気込んでいたが、昨日は夜走ったので朝はレスト。昨日走るのが夜になってしまった理由が良くない。…
2024/06/18 21:11
レースの予測
今月も後半にさしかかった。先月の830kmに比較し今月はどのくらい走れそうか。本日時点で400kmちょうど。残り13日。相変わらず坐骨神経痛を引きずっているが…
2024/06/17 20:56
あと2試合
本日は朝からよこはま月例マラソンへ。10時前には退散しなければならないので、1kmと3kmのみ参加。寝坊してギリギリに着いたのでノーアップで1kmスタート。す…
2024/06/16 16:12
横浜金沢ハーフマラソン
走ってきました。海の公園周回コースを10周。ハーフマラソンだと思っていたら、20kmレースだったのは想定外。蒸し蒸しした暑さではないが、気温27℃なのでやはり…
2024/06/15 19:01
状態確認
今朝は状態確認のペース走15km。平均ペース4′00″/kmが目標。スタートから2-3kmはどうしてもスピードが上がらないため平均。結果はこう。臀部はまだ違和…
2024/06/14 14:12
昔のドラマにハマる、その2
先日、1984年-1985年に放送された「スクール・ウォーズ〜泣き虫先生の7年戦争〜」にハマって一気に見た話を書きました。80年代の大映ドラマ。子供ながら本当…
2024/06/13 17:07
もう暑い
今朝は5分/kmを切らないように意識して2時間走。16kmのラップから5分を切るペースになってしまったが、ラスト2kmを除いては4分50秒付近で我慢できている…
2024/06/12 22:59
若干だが上向きか。
今朝は山下公園平日練習会。いつものお二人と10km3′45″/km設定にて。まだ臀部に違和感あるので、完遂は難しいが6-7割行けたら良いなぁ〜、という感じ。自…
2024/06/11 15:39
3時間走の予定が…
本日は3時間走。横浜マラソンの往路20kmと、南部市場からはそのまま往路をスタート地点まで戻ってくるルートで36kmの予定。しかし、12km辺りで臀部に痛みが…
2024/06/09 17:11
昔のドラマにハマる。
長い時間ゆったり走る時は、iPhoneで邦画やバラエティ、連ドラなんかを聴きながら走ることが多い。一度見たことのある映像は音声だけでも十分に楽しめる。最近、歳…
2024/06/08 20:04
慣れ
今朝も昨日と同じ2時間走。ペースは昨日よりもゆったりと23.5kmほど。やっぱり2時間って長い。先月から2時間走に取り組んでるけど、中々慣れてこない。あまり楽…
2024/06/07 15:39
メンテナンス
本日はメンテナンスの日。その前に2時間走。左臀部がまだ少し気になるので、あまり負荷がかからないようにイーブンペースを意識して。2時間00分も走ったら、負荷も何…
2024/06/06 21:06
有給休暇
本日は息子の運動会。最後の運動会なので、夫婦で有給をとって観戦することに。10時から観戦予定のため、その前にひとっ走り。6時30分から新横浜公園へ。平日6時台…
2024/06/05 19:27
54日ぶりの休足
本日は大事を取ってレスト。数えたら4/11以来の休足日だった。54日ぶり。左の臀部の痛みが引かないので休む決意をした。昨夜🍺を飲んでいないのも後押し。飲んだ翌…
2024/06/04 17:27
そろそろ完休が必要か。
先週土曜日の20kmペース走の時に感じ始めたケツ周りの痛み。何気に引きずっている。昨日なんかはメチャメチャ痛かった…膝や大腿部、足底なんかはよく痛くする事があ…
2024/06/03 14:26
TEAM ONE TOKYO
TEAM ONE TOKYO東京マラソンを走れるチャンスが広がるってくらいの知識しかないですが、課金してプレミアムメンバーになっています😅私が狙っているのは、…
2024/06/02 19:30
午後からペース走
午前は息子の試合を観戦するため朝一から平塚まで遠征。いやー遠い遠い。試合の方は、、、良いところも無く負けてしまった…しかも今日息子はメンバーを外されていた…珍…
2024/06/01 19:38
2024年6月 (1件〜100件)
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