期間限定減量生活日記。

2月27日

2023.2.27（月） 体重：52.2Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.5Kg 朝：ミルクビスケット 塗るプリン コーヒー 昼：サラダ フォカッチャ スープ 夜：生姜焼き卵とじ ピクルス 菜花煮浸し チューハイ 今週も在宅からスタート。昼間はそれなりに何かしていたけれど、午後から暇で、すごく落ちてしまって、夜には夫に泣きついてしまった。 メンタルが20代から変わっていなくて恥ずかしい。 夫も再就職先で苦労しているのに、慰めさせてしまって申し訳なかった。 ずっと家にいて、ほとんど動いていないのに、きちんと三食食べた。

2023/02/28 09:34

2月26日

2023.2.26（日） 体重：52.6Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.3Kg 朝：イチゴ コーヒー 昼；チキンシーザーサラダ パン3種 ほうれん草のピザ コーヒー 間食：イカ イカチーズ ポテチ ビール 睡眠時間8時間ぐらいで起床。午前中から出かける予定だったので、朝は軽く食べ、義母を迎えに行って、一緒にお出かけ。 買いたいものがあって、目当ての店に行こうとしたら、残念ながら定休日。 仕方ないので、昼食がてら、ショッピングモールへ。 前から気になってたレストランでランチ。美味しかったけど、量が多くて、食べ放題のパンをお代わりしすぎたから、パンは持ち帰らせてもらった。 せっかくなので、買い…

2023/02/27 09:46

2月25日

2023.2.25（土） 体重：52Kg 体脂肪：30.2％ 筋肉量：34.3Kg 昼：サラダチキンラップ 間食；イチゴ チーズケーキ コーヒー 夜：肉じゃが サラダ スープ ビール 間食；スナック チーズケーキ 働き始めてから初めての休日。12時間寝てしまって、ビックリした。 そして上司からの電話を取りそびれて、余計に凹んだ。 夫が対応してくれて、問題は無かったけれど、印象悪くしてると思うと怖い。 寝起きなので、一食目だけど、時間的には昼食には、夫が買っていたラップサンドをもらった。 おやつに頂き物のケーキやらイチゴやらを食べ、休みなのに仕事してた夫を手伝ってから、夕飯には家にあったものとサ…

2023/02/27 09:37

2月24日

2023.2.24（金） 体重：52.3Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.3Kg 朝：チーズケーキ コーヒー 昼：赤飯 夜：ホルモン焼 砂肝ポン酢 トマト 茶碗蒸し ビール 間食；スナック アイス 午前中にアポ取りの電話掛けて、午後から面談。今までの仕事と違いすぎて、何をどうしていいかわからなすぎる。 案の定、うまく出来なくて凹む。 夜は夫に同行。夫や上司にフォローしてもらえて、とても有り難いけれど、情けない気持ちになる。 朝と昼は家にあるものを食べて、夕飯はコンビニ飯。 食欲無かったけど、食べ始めたら余計に食べた。翌日は休みだという開放感のせいかもしれない。

2023/02/27 09:31

2月23日

2023.2.23（木） 体重：52.9Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.3Kg 朝：イチゴ コーヒー 間食：チョコ アイス 夜：サラダチキン ほうれん草胡麻和え 胡麻豆腐 ブロッコリー キャベツ浅漬 間食；チーズケーキ ビール 祝日だけど、休みとは言われてないので、午前中は在宅。 夕方から夫のアポに同行した。 夜に仕事用の買い物に付き合い、色々買って帰宅。 夕飯は家にあるものを食べた。

2023/02/24 09:17

2月22日

2023.2.22（水） 体重：53.3Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.7Kg 朝：イチゴ コーヒー 間食：チョコ 昼：赤飯 ブロッコリー ほうれん草胡麻和え スープ 夕食；焼肉 ナムル プリン ビール×2 午前中は在宅で書類の整理など。夕方からボスと出かける夫のお供。 夕飯をご馳走になる。美味しかったけど、食べ過ぎた。

2023/02/23 13:13

2月21日

2023.2.21（火） 体重：53.3Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.7Kg 朝：イチゴ コーヒー 昼食；肉蕎麦 冷たい肉蕎麦 夜：牡蠣フライ サラダ 間食：スナック チューハイ 再就職初日。仕事柄、出社する場所がないので、とりあえず、自宅待機。 書類の整理などをしつつ午前中を過ごし、昼は近所に食べに出かけた。 午後から夫は出かけたので、私も用事を足しに行きつつ、義実家に行き、義母の夕飯を受け取った。 遅くならない時間に夫が帰宅してきたので、一緒に夕食。 前日に食べ過ぎているので、軽めにしたつもりだけど、食後にお菓子食べた。 今日から新生活のはずなんだけど、調子出ないっていうか、休み長す…

2023/02/23 11:45

2月20日

2023.2.20（月） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.9％ 筋肉量：34.3Kg 朝：パウンドケーキ コーヒー 間食；みかん 昼食；ソーセージパン チョコデニッシュ コーヒー 夕食；イカの唐揚げ とり天 サラダ 生春巻き ビール 間食；クリームクロッフル ウィンナコーヒー 夜食；餃子 焼豚 ピータン 油淋鶏 ビール 午前中は郵便と宅急便を待ちながら家で過ごし、昼から私だけ買い物へ。 欲しいものが揃わず、予定外の所にも行っていたら、遅くなったし、帰り道を間違えた。 夜は買ってきたものを食べて夕飯にしたところで、急遽出かけることになり、再就職先の関係者に挨拶がてら仕事の見学。 夜食をご馳走に…

2023/02/23 11:39

2月19日

2023.2.19（日） 体重：53Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.9Kg 朝：ネギトロ巻き フルーツサンド半分 イチゴ コーヒー 間食：アイス 間食：笹団子 チーズフィナンシェ コーヒー 夜：パスタ2種 サラダ スープ フォンダンショコラ コーヒー 間食：ポテト ビール 朝は、あるものを食べ、日中は割とゴロゴロ過ごしていた。 昼間は夫が出かけていたので、お腹が空いたら適当にあるものを食べて過ごした。 夜は、義母が再就職前にご馳走してくれるというので、久しぶりに洋麺屋五右衛門に行った。パスタもサラダもスープも美味しかったけど、食べたかったデザートが売り切れで悲しかった。 食べ足りないと…

2023/02/23 11:13

2月18日

2023.2.18（土） 体重：52.8Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.6Kg 朝：あらびきソーセージパイ コーヒー 昼：30品目のサラダ ガーリックシュリンプ あげゴボウとローストビーフのサラダ 夜：イカと里芋の煮物 合鴨ロースト 胡麻和え 砂肝とニンニク炒め ビール 朝から夫がスタバに行きたいというので、そのまま買い物にも行く。 買いそびれていたベッドマットを買った。 昼間は、夫の仕事の手伝いで書類を作ったりした。久々にパソコンをいじっている。 昼食は前日に買ってきていたお惣菜を食べ、夕方まで、またパソコンをいじったりして、夕方に買い物にでかけ、夕飯はお惣菜を食べた。

2023/02/23 10:48

2月17日

2023.2.17(金) 体重：52.5Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.7Kg 朝：杏仁豆腐 チョコ コーヒー ゆで卵 サラダ 昼：ミニカップうどん サラダ 夜：餃子 半ラーメンと半炒飯 杏仁プリン 朝はおやつだけのつもりだったけど、夫の分を用意したら多くなったので、少しもらった。 前日に夫に振られた仕事を少し手伝いながら、ダラダラ過ごした。 夕方から夫が出かけるというので、私もストレッチ整体に出かける。 指名しなくても、同じ人についてもらえると思い込んでいったら、違う人が担当してくれた。悪くないけど、ちょっと物足りなかった。 少し買い物して帰宅すると、夫も帰っていたので、夕飯を食べに…

2023/02/23 10:41

2月16日

2023.2.16（木） 体重：52.7Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.6Kg 朝：パウンドケーキ チーズサンドクッキー コーヒー 昼：ミックスサンド半分 コメチキ ポテト コーヒー 夜：イカの唐揚げ イカの七味焼き ニシン酢漬け 竜田揚げ ワカメの酢の物 ビール 朝はおやつを食べながらのんびりしていたら、夫に再就職先のボスから呼び出し。 私も一緒に喫茶店で面談。昼食をご馳走になった。話が進んだようで、あんまり進んでない。 食後は、仕事の付き添いというか、見学？ 夕方には解散したので、夫と一緒にスーパーに行き、お惣菜を買って夕飯にした。 いよいよ働くのかと思うと、緊張する。

2023/02/23 10:36

2月15日

2023.2.15（水） 体重：53Kg 体脂肪：30.9％ 筋肉量：34.6Kg 朝：プリントースト コーヒー 昼；ひつまぶし 夜：鶏のレバー串 もやしナムル 豆腐サラダ ビール 間食：スナック 夫は朝から出かけたので、1人で自分のスペースの片付け。 夕方ぐらいには、夫に確認が必要なもの以外は全部仕舞うことができた。 夜は、近所のスーパーに買い出しに行ってお惣菜などを買い、買ったまま忘れてた野菜をちょっと調理して食べた。

2023/02/21 12:38

2月14日

2023.2.14（火） 体重：53Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.8Kg 朝：ヨーグルト ブロッコリー ソーセージ ゆで卵 プリントースト コーヒー 昼：ミニカップ蕎麦 わかめとしらす和え 夜：ハンバーグ3個 きんぴら ピクルス ご飯 味噌汁 前菜 これを3個食べた 間食：アイス ビール 昼過ぎから美容院を予約していたので、昼食の後、準備して出かけた。 午前中に他の用事もあったので、めちゃくちゃ近所なのに車で出かけた。 3時間ぐらいかけて、縮毛して、カラーしてカットしてもらった。 初めてのお店だったけれど、前にもやったことあるタイプの縮毛矯正で、望んだ通りに髪質改善してもらえたので、…

2023/02/21 12:29

2月13日

2023.2.13（月） 体重：53Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.8Kg 朝：ヨーグルト ソーセージ キャベツ炒め 卵 プリントースト 昼：寿司 味噌汁 寿司盛り合わせ 夜：納豆 肉じゃが 菜花煮浸し しらすワカメ 朝から夫が行く病院の予約を取り、病院から戻ってきた夫と一緒に、夫と縁のある神社へ行き、厄払いをしてもらう。途中、夫と運転を代わり、久しぶりに普通車を運転した。怒られつつも、慣れた方が自分も楽なので、自分なりに頑張った。 神社から都市部の大きい駅までも自分が運転したけれど、駅のロータリー近くの車線が判らず、事故りそうになって、怖かった。 都市部では、夫が申請したパスポートを…

2023/02/21 12:01

2月12日

2023.2.12（日） 体重：53.6Kg 体脂肪：31.6％ 筋肉量：34.7Kg 朝：チーズフィナンシェ コーヒー 昼：たこ焼き 夜：いなり寿司 菜花煮浸し しらすワカメ 間食：アイス ビール 前日に食べ過ぎたので、朝はおめざだけ。 昼間は、まだ片付けしていた気がする。多分、段ボールを開け終えて、書類の整理とか、仕舞うものの精査とかしていたかな。 前回、関東から中部に来たときは、あまり時間がなかったので、とりあえず全部持って来て、そのまま仕舞い込んだけれど、今回はせっかく時間があるので、ちゃんと精査して、不要なものはドンドン捨ててしまうことにした。それでも物が多いし、捨てられない物も多い…

2023/02/21 11:51

2月11日

2023.2.11（土） 体重：53.8Kg 体脂肪：31.9％ 筋肉量：34.6Kg 朝：ヨーグルト コーヒー バターレーズンサンド バターチーズサンド 昼：キンパ 夜：ジンギスカン 卵焼き 菜花煮浸し わかめのしらす和え ままかり ビール 間食：アイス ビール 旅行最終日の分を昨日食べたようなものだったので、増えていても当然なのかもしれない。悲しいけど。 朝は、主にお土産のお菓子を食べ、昼は前日に夫が貰ってきたお土産を食べた。 昼に頼んでおいたベッドのマットレスが到着した。だいぶ奮発して買った物なので、大事に長く使いたい。翌朝に体が痛くなったりしないことを祈りながら、ベッドにセットした。 …

2023/02/21 11:33

2月10日

2023.2.10（金） 体重：52.8Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.8Kg 朝：海鮮丼 ホタテスープ 昼：ワンタンスープ いか飯 夜：合鴨ロースト ニラ肉団子炒め 菜花胡麻和え ビール 間食：スナック アイス 旅から戻って、どれだけ増えたかと思っていたけれど、そうでもなくて良かった。 朝は、前日に食べようと思って新千歳空港で買ったのに、時間が読めないし、腹が減らないしで食べられなかった、海鮮丼の空弁と、旅行初日に行きの機内販売で買ったスープ。 昼は、函館で食べそびれていたイカ飯のお土産。温めるだけだったけれど、すごく美味しくてビックリした。 夜は、夫が出かけたので1人ご飯。

2023/02/21 11:22

2月9日

2023.2.9（木） 朝：焼き鮭 炊き合わせ サラダ ご飯 味噌汁 コーヒー ホテルの朝食 昼食：ジンギスカン ラム肉の焼き肉 ジンギスカン鍋を使った焼き肉 間食：ソフトクリーム チーズデニッシュ 旅行最終日。朝はホテルの朝食。ビュッフェも選べたけど、ちょっと落ち着いて食べたかったので、定食スタイルの方へ。希望通りゆっくり食べられました。 チェックアウトしてから、電車で小樽へ。 朝から雪が降っていて、電車で移動してる間も車窓から吹雪いているのが見えて、停車駅のホームで耐えるように立っている人達がいて、途中乗車してきた人に雪が吹き付けられているのを見て、この中を散策するのか、と、ちょっと怯えて…

2023/02/20 11:54

2月8日

2023.2.8（水） 体重：54.2Kg（朝食後） 朝：ビュッフェで色々 スムージー 色々食べた。 間食：グラタンパイ 間食：マスカルポーネプリン カフェラテ 夕食：煮浸し ウニ豆腐 刺身盛り合わせ 焼き蟹 甲羅焼き 焼きウニ ウニ丼 ビール 先付 刺身盛り合わせ。すごい美味しい。 焼き蟹 甲羅焼き。すごく美味しい。 焼きウニ。やばい美味しい。 ウニ丼。信じられないぐらい美味しい。 サッポロクラシックなんだけど、こんなに違うのってぐらい美味しい。 朝は宿の朝食を食べ、宿から出てる高速バスを利用して、札幌へ。昼前ぐらいに到着したので、先にホテルにチェックインしてから、さっぽろ雪まつりの会場へ。…

2023/02/20 11:40

2月7日

2023.2.7（火） 朝：焼き蟹 ゆで蟹 ホタテ焼き イカ刺し タラバ蟹 ホタテ焼き イカ刺し（捌きたて） 昼：焼き鳥 チャイニーズバーガー ラキポテ エッグバーガー ラキポテのソースがめちゃうま 思った以上に本格チャイニーズな味 間食：マルセイアイスサンド 雪こんチーズ 六花亭醍醐 夕食：ビュッフェで色々 ソフトクリーム 黒ビール 赤ビール 色々食べた。 登別の地ビール 北海道旅行2日目。割と早めに朝市に行ったら、まだやってない店もあって、ちょっと寂しかった。でも、通りがかりに声を掛けてくれた人が、売ってる蟹やホタテをその場で食べさせてくれるというので、お願いした。 イカも食べたいと言った…

2023/02/20 11:17

2月6日

2023.2.6（月） 体重：52.3Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.5Kg 朝：ローストビーフサンド コーヒー 空港で朝食 間食：ホタテスープ 機内で飲んだスープ。機内販売で買いました。 昼：醤油ラーメン 塩ラーメン ザンギ 餃子 肉飯 醤油ラーメン 塩ラーメン ザンギと肉飯 餃子 間食：リンゴミックスソフト リンゴミックスソフト 夜：煮浸し 鰊漬け ホタテ焼き ホタテ刺身 あん肝 毛ガニ イカ刺し ビール 先付 自家製鰊漬け ホタテ焼き ホタテの刺身とあん肝 毛ガニ イカ刺し サッポロクラシック というわけで、北海道を旅行しました。 一日目は函館空港に行き、函館観光。雄大な景色を見…

2023/02/20 10:59

2月5日

2023.2.5（日） 体重：52.4Kg 体脂肪：29.5％ 筋肉量：34.9Kg 朝：ホットサンド ヨーグルト リンゴ コーヒー 昼：ミニカップ蕎麦 ほうれん草胡麻和え 夜：白身甘酢あん 浅漬けサラダ ニラ玉 わかめスープ 朝ご飯に、ずっと使ってなかったホットサンドメーカーを使用した。 昼間は片付けをしつつ、翌日から行く旅行の荷造り。 足りない物を買いに行き、夕飯は義母が持参してくれたおかずを食べた。 まだ片付け全部終わってないけど、翌日に備えて早めに寝た。

2023/02/20 10:44

2月4日

2023.2.4（土） 体重：52.7Kg 体脂肪：30.2％ 筋肉量：34.7Kg 朝：ミニクロワッサン2個 ミニカヌレ2個 ソーセージ オムレツ スープ イチゴ コーヒー 夜：豚の生姜焼き オクラ肉巻 キャベツ ポテサラ キノコ炒め煮 ほうれん草胡麻和え 間食：ポテサラ 鰯生姜煮 ビール やっと朝ご飯を用意できた。台所の作りが今までと違うので、まだ使い慣れない。 でも、広いカウンターキッチンになったので、作業スペースが広くてうれしい。 昼間は片付けをして、夕方に義実家へ。夕食を用意してる間に、義母と夫がガチ喧嘩し始めて、マジで勘弁してほしいと思ったけれど、なんとか夫を宥めて、一緒に夕食を食…

2023/02/20 10:35

2月3日

2023.2.3（金） 体重：52.6Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.8Kg 朝：豚汁 おにぎり 昼：鰯の煮物 茶碗蒸し 恵方巻き 夜：恵方巻き お吸い物 イカの唐揚げ 間食：ポテチ おかき ミックスナッツ ビール 夫は朝からゴルフに出かけたので、1人で自分のスペースの片付け。 午前中に義母が恵方巻きやおかずを差し入れしてくれたので、お昼ご飯に、ちゃんと恵方を向いて黙って食べた。 夜はストレッチ整体に行ってみた。マッサージとは違って、体を整えて貰った感じ。 終ってから百貨店で翌日のパンを義母の分も買った。 夕飯のおかずを買いに、近所のスーパーに初めて行ってみた。住宅街の中にあるにしては…

2023/02/20 10:22

2月2日

2023.2.2（木） 体重:52.1Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.8Kg 朝：パンケーキ サラダ オレンジジュース コーヒー 昼：おにぎり 豚汁 夜：肉そば卵入りネギ増し サラダ 間食：板チョコアイス 疲れが取れないまま、片付けの日々。朝は、マックを買いに行き、昼は、義母が手料理を待ってきてくれた。 鍋ごと渡された豚汁は、まだ少し温かくて、リアルに「スープの冷めない距離」じゃねーか、と笑った。久しぶりの手料理美味かった。 片付けが落ち着いてきたので、夜は夕食を食べに行った後、近場のスーパー銭湯へ。 温泉ではないけど、広いお風呂に浸かって、少し疲れが取れた気がする。

2023/02/19 13:11

2月1日

2023.2.1（水） 体重：52.6Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.8Kg 朝：ソーセージブリトー ヨーグルト スープ コーヒー 昼：カップ麺 海老ブロッコリーサンド半分 夜：すき焼き肉増し 唐揚げ2個 体重計を段ボールから発掘できた。 この日も片付け。やっと段ボールが少なくなって、終わりが見えてきた気がする。 まだ買い飯ばかり。夜は、ほか弁を買いに行った。徒歩圏内では買い物に困らない立地なので、助かる。

2023/02/19 13:07

1月31日

2023.1.31（火） 朝：ヨーグルト レタスサンド コーヒー 昼：餃子バーガー ポテト 餃子 夜：海鮮丼 朝は、義母が買ってきてくれたコンビニ飯。 午前中に買い物と役所巡りに行き、昼は気になってた台湾料理のファストフードをテイクアウト。 義母も一緒に新居で食べる。 新居ではダイニングテーブルを買って使えているので、実家を出てから20年目にして初めて床食べ生活を脱することが出来た。 午後に前の家の退去立会があるので、早めに行って、めちゃくちゃ掃除した。 住んでいたのは3年ぐらいだけど、結構、汚したり、傷つけたりしていたので、何か言われないか、ビクビクしていたけれど、問題無しになって一安心。 …

2023/02/19 13:01

1月30日

2023.1.30（月） 朝：エビとブロッコリーのサンド 飲むヨーグルト コーヒー 昼：肉まん 夜：ボンゴレビアンコ ブロッコリーのくたくた ティラミス 引越当日。割と早い時間に荷積み開始だったので、早めに起きて朝ご飯を買いに行き、食べてから、さっきまで寝ていた布団を詰めた。 予定時間通りに引っ越し会社が来てくれて、どんどん荷積みをしていく。 私と夫は特に出来ることもなく、どんどん部屋から荷物がなくなっているのを眺めた。 昼前には荷積みが終了したので、トラックを見送った。見送ってから、荷卸しの時間が遅くなりそうとの連絡があったので、予定を前倒しして、ゴミ捨てや、掃除、使わない口座の解約などをし…

2023/02/19 12:54

1月29日

2023.1.29（日） 体重：53.1Kg 体脂肪：30％ 筋肉量：35.1Kg 朝：栗おこわ ヨーグルト アイス 昼：カップうどん 卵入納豆 夜：ラーメン 鶏皮和え 間食：スナック ミックスナッツ ビール 引越前日。最終荷造りをしながら、旅行の予定を決める。 冷蔵庫の電源も落とさなければいけないので、残っていた生ものを食べ尽くした。 夜は、近所のお気に入りのラーメン屋に行き、銭湯代わりに近場の温泉に行った。 今日で最後なんだなと思ったので、風呂上がりにコンビニでビールを買って帰った。

2023/02/18 22:01

1月28日

2023.1.28（土） 体重：52.4Kg 体脂肪：30.3％ 筋肉量：34.5Kg 朝：栗おこわ チーズアップルパイ コーヒー 昼：ポキサラダ おやつ：肉まん半分 カレーパン半分 夜：ミニカップうどん 椎茸肉詰め ちくわ天 菜の花辛子和え 午前中から新居に行き、新しく買った家具を受け取り、組み立てる。 昼は初めてUberEatsを利用した。便利。 夕方には終わったので、買い物して帰宅。 スーパーでお惣菜を買って夕飯にした。

2023/02/18 21:50

1月27日

2023．1.27（金） 体重：53Kg 体脂肪：30％ 筋肉量：35Kg 朝：フライチーズサンド イチゴ チョコ コーヒー 昼：トマトクリームパスタ サラダ コーヒー おやつ：イチゴタルト イチゴアップルパイ 午前中に点検に出していた車を受け取りに行ってから、都心部に行き、夫のパスポート申請を見守る。おしゃれカフェでお昼を食べてから、旅行会社に行き、翌月に行く旅行の計画を立てる。色々と提案してもらい、予定とは違う行程になったけれど、希望通りの場所にお得行けそうで良かった。 帰りに夫が食べたいと言ったスイーツを買って帰宅。 お昼に食べすぎたので、夜はケーキだけ。

2023/02/18 21:43

1月26日

2023.1.26（木） 朝：カレーパン コーヒー 昼：たこ焼き 夜：ステーキ 牡蠣フライ クラムチャウダー サラダ ジェラート ティラミス コーヒー 朝から新居に行き、新しく買った家具を受け取る。 先に買っておいたカーテンや、ラグを敷いた。 昼は、夫の馴染みの店で買ったものを食べ、夜は義母と一緒にファミレスへ。 平日の早い時間だったので、最初は私たちしか客がいなくて、ちょっと怖かった。 クーポンを利用してお得に食べられたこともあって、色々食べ過ぎた。

2023/02/18 21:37

1月25日

2023.1.25 体重：52.6Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.6 朝：ハムカツ卵サンド 根菜汁 栗おこわ ヨーグルト コーヒー 昼：インドカレー ナン サラダ マンゴーラッシー 荷造りをしていたと思う。 昼食には、近所だけれど行ったことのないインドカレーのお店に行った。 ランチタイムでお得だったこともあり、色々頼みすぎた。 美味しかったけれど、多かった。焼きたてのナンはとても美味しい。

2023/02/18 21:31