脳がわかれば自由になれる
こんにちは。イルチブレインヨガ池袋スタジオです。体と心と脳をバランス良く最善に導くブレインヨガ、メンタルヘルス、心の栄養に・・・一指李承憲氏が送る希望のメッセージをお送りします。脳がわかれば自由になれる脳がわかれば自分が望んでいない状況から自由になれます。状況を変えたいときはその状況を作った脳の反応を止めるか脳に別の反応を起こさせてみましょう。普通は、反応を止めるより違う反応を起こすほうが簡単です。例えば、気分がよくないときすぐにその状態を止めるのは不可能です。おいしいものを食べたり、軽く運動したりシャワーをしたりして、脳にドーパミンやセロトニンの分泌量が増える刺激を与えることで脳の反応を変えることができます。今、ストレスがいっぱいですか？それなら、ちょっと席を離れ散歩してみるのはいかがですか？池袋スタジオ、お...脳がわかれば自由になれる
2018/09/28 06:48
