オレはひとりで美喰倶楽部

コーヒークリームサンドケーキ♪@朝食

今日は朝からドタバタで（汗）移動途中にファミマに寄ってパンとコーヒーを購入。たまにゃあ菓子パンもええけど、サラダを毎日食べる生活を続けていたらちょいと物足りないのも事実。ところで体重は徐々に落ちてきているけど、カタンと下がるのが待ち通しい。クリックして満

2025/07/10 09:15

天然ぶりやあわびも蒸す♪＠家ごはん

今夜のごはんも蒸し器を使用。ただいまマイブーム継続中。今日は北海道産の天然ぶりを蒸す。野菜は賀茂茄子と南瓜。魚は15分ほど蒸してみたけど十分やね。ぶりはポン酢で食べてみたけど、ふわっとしていてめちゃ美味しい。こりゃ魚も色々試したくなるなぁ。野菜は先日に試し

2025/07/09 20:15

例によって♪＠昼食

「塩むすび、とり天」今日の昼ごはん。例によって、塩むすびととり天。昼はやっぱり米が食べたいね。クリックして満腹おかわりクリック

2025/07/09 13:15

蒸し野菜とサラダ♪＠家ごはん

今日の朝ごはん。昨日の晩ごはんの残りとサラダのセット。炭水化物はなしで。彩コーンの甘さでシャキッとなる。クリックして満腹おかわりクリック

2025/07/09 08:52

アルコールも炭水化物も今日は抜き♪＠家ごはん

今夜も蒸し器を使ってなんやかんや。焼売を2種類、蕪の葉っぱを添えて。こちらは蕪と白菜を。ついでに卵も入れよう。約30分後に出来上がり。やっぱり旨いわぁ。卵は明日の朝にでも食べるとして、野菜はほんまに美味しい。味ぽんで食べるのがちょうどええ感じ。「レタスとツナ

2025/07/08 20:15

塩むすびとチキンカツ♪@昼食

「塩むすび、ザックザクのチキンカツ（むね）」今日の昼ごはん。塩むすびとチキンカツ。クリックして満腹おかわりクリック

2025/07/08 13:15

炭水化物抜はなし♪@家ごはん

「焼売、蒸しズッキーニ、レタスとツナのサラダ」今日の朝ごはん。昨晩に蒸した、蓬莱のの焼売とズッキーニにサラダを合わせる。今朝も炭水化物抜きで。クリックして満腹おかわりクリック

2025/07/08 08:30

今夜も蒸す♪＠家ごはん

今日の晩ごはん。昨日の蒸しかいの食材が残っていたのでそれを消費。こちらは551の蓬莱の焼売。こちらはズッキーニ（黄、緑）と南瓜。あとは蒸し卵を。蒸し器にかけて放置するだけ。「551の蓬莱の焼売」「ズッキーニ、南瓜、卵」味付けは、ゆずポン酢をつけて。ああ、やっぱ

2025/07/07 19:45

いつもの日々♪＠昼食

今日の昼ごはん。またいつもの日々が戻ってきた感じ。しかし今日は暑いね・・・。クリックして満腹おかわりクリック

2025/07/07 13:15

551の焼売とサラダ♪@家ごはん

先週末は三日間、減量を忘れて（数ヶ月前から予約入れてたりしたので）結構食べたので2キロくらいリバウンドしたけどまあええか。そんな感じで今日からまた仕切り直し。今日の朝ごはんは、551の蓬莱の焼売2個と焼きキャベツのサラダ。炭水化物は控えよう。クリックして満腹お

2025/07/07 08:30

いろんな食材を蒸す会♪@家ごはん

「豚バラブロックとブラウンマッシュルーム」「黄、緑ズッキーニと白菜」「小籠包」「鶏もも肉とオクラと椎茸」「イカとブラックタイガーと蕪の葉」「穴子と蕪」「海老焼売」「マンドゥ」先日、電気蒸し器を購入したのでいろんな食材を蒸してみようって感じで自宅で飲み会を

2025/07/06 22:00

高坂鶏をいただく♪＠焼鳥 谷口

今夜は楽しみにしていた『焼鳥 谷口』さんへ。前回来たのは2022年の4月なので3年以上ぶりやね。キリン「ハートランドビール」まずはビールを。アサヒスーパードライ、サッポロラガー、キリンハートランドから選択できる。「ささみ造り、白醤油とおろし生姜」最初の一品は、さ

2025/07/04 21:30

ディップベイクドチュロス♪＠朝食

今日の朝ごはん。ちょいと甘いものが欲しくなり、ファミマで購入したのが「ディップベイクドチュロス」という商品。スティック状のチュロスが5本入っている。カップの上には、ホイップ＆チョコソース。チュロスは、しんなりしていてチュロスというよりは揚げパンのような感じ

2025/07/04 07:45

昨晩と同じ♪＠家ごはん

今夜のお献立。昨晩とほぼ同じやね。焼きキャベツとツナのサラダ、蒸し豚、蒸しキャベツ、蒸し人参。豆腐は、安定の『岡田屋 本店』さんの吟撰絹ごし豆腐。今日は少しだけ飲もう。クリックして満腹おかわりクリック

2025/07/03 20:45

今日もチキンカツ♪@昼食

今日の昼ごはん。昨日と一緒の組み合わせ。とり天ではなく鶏むね肉のチキンカツ。満足度高し。クリックして満腹おかわりクリック

2025/07/03 13:15

朝食の三種盛りプレート♪@家ごはん

昨晩、ふたつのサラダを作った。ひとつ目は、焼きキャベツとツナのサラダ、カレー風味。野菜とツナをマヨネーズと複数のスパイスと和えるだけ。ふたつ目は、ポテトサラダ。材料は、じゃがいもとオリーブとコーンときゅうり。こちらもマヨネーズ、パセリで和えるだけ。一晩寝

2025/07/03 08:30

蒸し器で蒸し豚と蒸し野菜♪@家ごはん

思い立って、以前から欲しかった電気の蒸し器を購入。今日の日中に届いたので今夜はさっそく蒸し料理を試してみた。一段目にはキャベツをセッティング。二段目には豚バラ肉と人参をセッティング。これでタイマーを30分に設定。あとは用事をしながら放置。今夜のお献立。蒸し

2025/07/02 19:45

今日はむね肉のチキンカツ♪@昼食

今日の昼ごはん。たまにはいつものとり天以外を食べてみようってことで、むね肉のチキンカツを購入。塩むすびと169グラムのチキンカツでいつもよりカロリーは高いけど食べ応えあり。満腹感もあって、新たな選択肢にしようかな？クリックして満腹おかわりクリック

2025/07/02 13:15

炭水化物でパワーチャージ♪@家ごはん

今日の朝ごはん。昨晩は炭水化物を控えたせいでなかなか空腹感がキツかった。さて、今日も牛すじボイルをしっかりと食べてパワーチャージ。やっぱりごはんが旨くて生き返る感じ。ヤクルト1000も飲んで体力満タン。体重は久しぶりに1キロ減でやっと停滞期を過ぎたかな？クリッ

2025/07/02 08:15

今夜もサラダ中心で♪＠家ごはん

「レタスとツナとペンネのサラダ、牛すじボイル」今日の晩ごはん。ちょっと足りないかも？クリックして満腹おかわりクリック

2025/07/01 18:00

今日も同じく♪@昼食

今日の昼ごはん。たまには赤飯にしよかなと思ったけど、やっぱりいつものでいいやってなり。しかし、最近はとり天が残り一つとかの日が多いな。クリックして満腹おかわりクリック

2025/07/01 13:00

気分は上々だ♪＠家ごはん

今日の朝食用に、昨晩に作ったサラダ。今回は、ショートパスタのペンネ入り。そして今日の朝ごはん。素焼きトーストとサラダ、牛すじ3切れ。ペンネ入りのサラダはさすがにちょっとボリューム感があって腹持ちが良さそう。牛すじボイルがやたらと旨いね。やっと体重が減り出し

2025/07/01 08:30

牛すじボイル♪@家ごはん

牛すじボイル。今夜の食事はサラダと牛すじを軽く醤油に付けて。牛すじが旨すぎて食欲が爆発しそうになった。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/30 18:30

平日のワンパターン♪昼食

今日の昼ごはん。平日のワンパターン。とり天はむね肉やけど衣がオイリーなので腹持ちがええね。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/30 13:00

あなごめしとサラダ♪@家ごはん

今日の朝ごはん。昨晩に炊いたあなごめしとレタスとツナのサラダを。「レタスとツナのサラダ」サラダは、いつもと同じ材料で。レタス、ミニトマト、きゅうり、ツナ缶。カレー粉とブラックペッパーを多めに使ってスパイシー仕上げ。旨すぎて飽きないのがええね。「あなごめし

2025/06/30 08:30

三島のあなごめし♪@家ごはん

三島食品「あなごめし（たきこみごはんのもと）」先日、広島土産で購入したレトルトパウチのたきこみごはんのもと「あなごめし」を炊く。パッケージには、ごはんは2合と書いてあったけど3合で炊くことにした。大体は味が濃いのでそのくらいがちょうど良し。約50分くらいで炊

2025/06/29 22:00

二日連続の昼飲み♪@スタンドアナザー98

「おでんdeポテサラ」「ゴーヤチャンプル」「ちくわの磯辺揚」今日は昼過ぎに『スタンドアナザー98』さんへ。二日連続の昼飲みやね。減量中なので食べるのは軽めに。二人でこの量なので。スタンド アナザー98大阪市浪速区恵美須東1-1-14不定休クリックして満腹おかわりクリッ

2025/06/29 19:30

今日の朝ごはん♪@家ごはん

今日の朝ごはん。牛モツとサラダとごはん。サラダは今回分はこれで終わり。また野菜を買いに行かなあかん。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/29 10:00

ミナミに移動して三軒目♪@愚今 CONG

「サクサク海老フライ」京橋からミナミに移動してからの三軒目は『愚今』さんへ。ここでもハイボールを飲む。そして、餃子の皮を使って揚げたという海老フライが斬新な感じでめちゃ旨い。サクサク、パリパリのフリッターのよう。「うなぎ玉子焼」続いてうなぎ玉子焼。これも

2025/06/28 18:00

タルタルマグロカツ、旨っ♪＠岡室酒店直売所

「ズッキーニ焼き」「タルタルマグロカツ」京橋飲み、二軒目。いつもの行動パターンの『岡室酒店直売所』さんへ。ズッキーニをあてにハイボール、さらにタルタルマグロカツを追加でハイボール。タルタルマグロカツは初オーダーやったけど、これむちゃ旨いやん。岡室酒店直売

2025/06/28 15:30

京橋で昼飲み♪@丸進

「お造り盛（大）」今日は1ヶ月ぶりに京橋の『丸進』さんへ。ここに来たらまずはお造りやね。マグロ、タコ、ハマチ、サーモン、タイ、きずし。旨いなぁ。「牛すじ煮」ハイボールと牛すじ煮もめちゃええあて。減量中なので軽めでお勘定。居酒屋 丸進大阪市都島区東野田町3-2-1

2025/06/28 14:30

今朝は控え目に♪@家ごはん

今日の朝ごはんは控え目にサラダだけ。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/28 09:30

牛もつとサラダと炊き込みごはん♪＠家ごはん

今夜もサラダ作り。今回はレタス、紫玉ねぎ、きゅうり、ゆで卵、焼いた鶏むね肉を使用。カレー味を強めで。今夜のお献立。「レタスとチキンのサラダ」サラダの上に、レンチン目玉焼き。「牛モツ、豆腐」ぽん酢で食べる牛もつ、豆腐。「せとうちめし」そして締めはせとうちめ

2025/06/27 19:15

平日は毎日ほぼ同じ♪@家ごはん

今日の昼ごはん。平日は毎日ほぼ同じ。まだ飽きていない。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/27 12:45

今朝は900g増♪@家ごはん

今日の朝ごはん。焼きキャベツのサラダとゆで卵とトースト。焼きキャベツのサラダはこれが最後。次回からはレタスに切り替え。トーストもバターは塗ってないけど、そのままでも十分味があるね。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/27 08:30

結果的にチートデイ♪@立呑酒場かけだし

「太刀魚ポン酢ジュレ」「アンコウ天ぷら鼈甲餡」「焼きとうもろこし」「雲仙ハム」「地鶏ももたたき」「和牛赤身ロースト」「漬けマグロ丼 天草すじのり添え」今夜は『かけだし』さんにて、たまには平日飲み。ここでは基本的には料理はおまかせで。何食べても美味しいな。今

2025/06/26 21:45

そしてとり天♪@昼食

今日の昼ごはん。塩むすびと、今日はとり天が売っていたので購入。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/26 12:45

停滞期脱出せず♪@家ごはん

今日の朝ごはん。焼きキャベツと卵のサラダ、出汁茹で豚バラ肉、せとうちめし、ヤクルト1000。ガッツリやね。体重は約二週間停滞中。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/26 08:30

サラダのバリエーションを変えながら♪＠家ごはん

今夜のおかず作り。鶏むね肉のスパイス焼き。サラダはいつもと少し味付けを変えて飽きないように工夫。焼きキャベツを冷ましてから。今回は、焼きキャベツ、とうもろこし、きゅうり、トマト、ゆで卵を使用。マヨネーズ、カレー粉、黒胡椒、唐辛子と混ぜ合わせるだけ。あとは

2025/06/25 18:45

今日はかきフライ♪@昼食

「塩むすび、かきフライ」今日の昼ごはん。スーパーで、いつもの塩むすび（あまり売れていない！）とかきフライを。大好きなとり天は、今日は売り切れ。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/25 14:30

停滞期は継続中♪@家ごはん

「焼きキャベツとメバチマグロのサラダ、トースト、鶏むね肉黒胡椒焼き」今日の朝ごはん。なかなかガッツリ。停滞期はまだ継続中。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/25 08:30

今夜もサラダ♪＠家ごはん

今夜のお献立。「焼きキャベツとメバチマグロのサラダ、鶏むね肉胡椒焼き」「湯豆腐（湯切り）」今夜もサラダと鶏むね肉と湯豆腐。コメもしっかり食す。そろそろ停滞期抜けておくれ。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/24 19:15

今回は焼きキャベツのサラダを♪＠家ごはん

毎日レタスのサラダばかり食べているけど、たまにはキャベツを使ったサラダにしよう。キャベツは焼きキャベツにして冷ましてから味付け。ツナ、メバチマグロ、とうもろこし、ミニトマト、きゅうりをマヨネーズとカレー粉とブラックペッパーと唐辛子で和えるだけ。あとは少し

2025/06/24 12:00

今夜の食事♪@家ごはん

今日の晩ごはん。鶏むね肉の黒胡椒焼き。今夜のお献立。「鶏むね肉の黒胡椒焼き」鶏むね肉の黒胡椒焼き。味付けは黒胡椒と唐辛子のみ。サラダと一緒に食す。「せとうちめし」冷凍保存のせとうちめしをレンチン。まあまあしっかり食べた感があるなあ。クリックして満腹おかわ

2025/06/23 19:45

いつもの昼メシ♪@昼食

「塩むすび、とり天」今日の昼ごはん。朝はハンバーグ、昼はとり天。今夜は肉類は控えようかな。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/23 13:15

朝からハンバーグ♪@家ごはん

土日はそれぞれ一日一食に留めたけれど久しぶりにがっつり外食したので身体が重たい…。さて、今日からまた1週間のスタート。朝からガッツリハンバーグ。金曜日に焼いたのが一枚残っていたのでレンチンして。サラダもりもり、ゆで卵、トーストと。クリックして満腹おかわりク

2025/06/23 08:30

約1年半ぶりに♪@桃谷台湾小籠包

今日はお昼から『桃谷台湾小籠包』さんにて食事。前回来たのは2023年12月なので1年半ぶり。「台湾豆糸」台湾の干し豆腐。ここのは特に旨い。「じゃがいものサラダ」この一品も外せない。「セロリ炒め」シンプルで飽きない味。「台湾小籠包」そしてお店の屋号にもなっている名

2025/06/22 15:15

がっつりハンバーグセット♪＠家ごはん

今夜はちょっぴりチートデイ。ハンバーグを食べよう。じっくり焼き上げて。「ハンバーグセット」いつものサラダとごはんと一緒にワンプレートに盛り付け。こりゃあ最高だ。久しぶりにがっつり食べた感のある食事。さあ、明日の朝の体重はどうなっているやら？クリックして満

2025/06/20 19:30

いつものセット♪@昼食

今日の昼ごはん。おにぎりでも持参しようと思っていたけど、忘れたのでまたもやこのセット。朝晩に思いっきりサラダを食べているので昼くらいは揚げものでも良いかな？って感じで。ランチの外食は制限中。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/20 13:00

ホメオスタシスってやつ♪@家ごはん

今日の朝ごはん。以前にトーストを買って一枚食べただけで忘れていたので今朝はトーストを。バターは塗らずに素焼きで。「ブロッコリーとレタスのツナサラダ」「鶏むね肉素焼き」サラダと鶏むね肉は昨日と同じメニュー。鶏むね肉はポン酢で。いよいよ停滞期で体重は微動だに

2025/06/20 08:30

ヘルシー＆カロリー♪＠家ごはん

今日の晩ごはん。昨日とほぼ同じやね。「ツナ、キハダマグロとレタスのサラダ」「鶏むね肉の素焼きマヨネーズ」昨日は素焼きした鶏むね肉をポン酢で食べたけど、今日はマヨネーズで。ヘルシー＆カロリー摂取。これでも減量に効果的。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/19 19:00

3時のにぎりめし♪@昼食

「せとうちめしおにぎり」今日の昼ごはん。お昼用におにぎりを持参。タイミングを失ったので3時のにぎりめし。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/19 15:15

もしかして少食♪@家ごはん

今日の朝ごはん。昨晩に炊いたせとうちめしとサラダと鶏むね肉素焼き。ごはんは150gくらいやけど、食べきれなくて残してしまった。もしかして少食になった？クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/19 08:30

せとうちめし♪＠家ごはん

昨日、広島駅で買った炊き込みごはんの素「せとうちめし」。これを炊いて冷凍ストックに。瀬戸内海産真鯛、たこ、ちりめん入り。さらに北海道産昆布と枕崎産鰹節のだしとのこと。炊くこと50分ほど。旨そうな香りが漂う。混ぜ合わせて少し置けば出来上がり。あとは小分けにし

2025/06/18 22:30

サラダと鶏むね肉の胡椒焼き♪＠家ごはん

今夜の食事作り。例によってレタスのサラダを。今回は、刺身を入れてみようってことでキハダマグロを入れてみた。今夜のお献立。サラダと、鶏むね肉の胡椒焼き。「ツナ、キハダマグロとレタスのサラダ」サラダ旨し。鶏むね肉は、ポン酢を付けて。ちょいと足らんけど減量中だ

2025/06/18 19:45

また、塩むすびととり天♪@昼食

今日の昼ごはん。スーパーマーケットの惣菜品。またもやこの組み合わせ、塩むすびととり天。福岡、広島は外食もあったので減量は三日間停滞中。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/18 13:30

2日ぶりの♪@家ごはん

今日の朝ごはん。2日ぶりに自宅で食事。「豚バラ肉素焼き、ゆで卵」豚バラ肉が余っていたので素焼き。豚バラ肉はポン酢を付けて、ゆで卵はマヨネーズで。冷蔵庫に野菜がなかったのでショックやわ。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/18 08:30

一人の時間♪@キネマの月

仕事を終えて一人になったので。久しぶりに福岡に来たので気になっていたワインバーへ。春吉にある『キネマの月』さん。オーストラリア「クローヴァー シャルドネ 2018 / コミューン・オブ・ボタン」Commune of Button / Clover Chardonnay 2018まずは白ワインから。生産者の

2025/06/16 22:30

博多駅近辺でちょい飲み♪@博多 やぶれかぶれ

「刺身 三点盛」今夜は博多駅近辺で軽く飲みに行こうってことでふらりと入ったのが『やぶれかぶれ』さん。生ビールを飲み、刺身をいただく。タイ、カンパチ、マグロやね。で、写真を撮っていないけど他には串焼盛り合わせ（豚バラ、つくね、皮など）とバーベキュー（大串）と

2025/06/16 20:00

夕方のおやつ♪@シロヤ いっぴん通り店

「クーヘン」今日は博多に滞在中。お昼を食べそびれたので博多駅のいっぴん通りにある『シロヤ』さんのオムレットを買いに行くも売り切れ。仕方がないのでクーヘンを。この昭和チックな洋菓子がたまらんね。一気に全部は食べずに明日の朝に残しておこう。オムレットのが好き

2025/06/16 17:15

サラダ生活継続♪@家ごはん

今日の朝ごはん。サラダと卵かけごはん（マヨネーズ味）。「ツナとレタスのサラダ」昨晩の作り置きサラダ。肉類がなかったので卵でタンパク質補給。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/16 08:45

今日の晩ごはん♪@家ごはん

今夜もは二日ぶりにサラダ作り。マイブームはまだまだ続く。カツオ切り身のボイルとサラダ、そしてコメを。「ツナとレタスのサラダ」今回のサラダは、海老とセロリ入り。きゅうりとトマトは在庫切れ。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/15 19:45

今夜はここで♪@立呑酒場かけだし

「桜えびと白菜漬物の和えもの」「お造り盛り合わせ」「鯵の生姜酢」今夜は『かけだし』さんにて。原理中なので食べるのは控えめに、ビールも控えて焼酎に。今回の造りは、マグロとコチが特に旨かったなぁ。立呑酒場かけだし大阪市中央区瓦町1-1-518:00-26:00定休日 月曜日ク

2025/06/14 22:00

♪@家ごはん

今日の朝ごはん。牛バラ肉とコメ。作り置きしておいたサラダが全部食べられてるやん…。っことで、おかずは肉のみ、ポン酢を付けて食す。昨晩何も食べなかったので、ちょっともの足らんなぁ。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/14 09:15

牛バラ肉とコメ♪＠家ごはん

今日の昼ごはん。朝は食べていなかったのでとにかく腹ペコ。「国産牛バラ塩焼き」こんな時はお肉やね。しっかりと肉の旨味を感じながらコメと食すと最高。「ツナとレタスのサラダ」引き続き、昨晩作ったサラダも食す。減量中の最大限のガッツリ食事。クリックして満腹おかわ

2025/06/13 12:30

今夜も鱧とサラダ♪@家ごはん

今夜もレタスのサラダ作り。大体同じ材料やけど、今回はパセリとツナ缶入り。マヨネーズ、カレー粉、ブラックペッパー、唐辛子で味付け。そんなわけで今夜のお献立。「鱧の落とし」ちょいと空腹感が強いので、鱧は多めで。やはりたまらなく旨い。「レタスサラダ」そしてサラ

2025/06/12 19:45

塩むすびととり天♪@昼食

今日の昼ごはん。減量の日々。一週間ぶりの組み合わせ。おにぎりは塩むすびにチェンジ。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/12 13:30

ヤクルト1000で快腸♪@家ごはん

今日の朝ごはん。久しぶりにトースト、そしてサラダ。ゆで卵は用意したけど残して、多分サラダ行き。ヤクルト1000で快腸。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/12 08:30

今夜は鱧の落としとサラダ♪@家ごはん

今日の晩ごはん作り。最近マイブームのサラダ（減量中なので）。海老、ゆで卵、レタス、ミニトマト、ブロッコリー、トウモロコシ入り。オリーブオイルとマヨネーズとブラックペッパーとカレー粉で味付け。今夜のお献立。「鱧の落とし」「海老とレタスのサラダ」昼に牛肉とコ

2025/06/11 19:45

牛バラ肉ボイルとサラダ♪＠家ごはん

今日の昼ごはん。ちょいと久しぶりに牛肉を。牛バラ肉をボイルして、ポン酢で食す。付け合わせは昨晩、今朝に続いてサラダの残りを。コメも食べたら余計に腹が減るのは何故？クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/11 15:00

サラダとゆで卵♪@家ごはん

今日の朝ごはん。サラダとゆで卵。サラダは昨晩の残り。水気は出てるけどまだまだ美味しい。なんとなく減量生活継続中。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/11 08:45

昨晩と同じ献立♪＠家ごはん

昨日に続き、今夜もレタスとツナを使ったサラダ作り。今日は昨日の材料プラスかいわれ大根とゆで卵を追加。今夜のお献立。昨日とほぼ同じやね。「ツナとレタスのサラダ」「たらチリ」そんな感じで今夜も休肝日。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/10 19:15

昨日と同じ♪@昼食

今日の昼ごはん。昨日と全く同じやね。皮付き炒めごぼうサラダ、もう少し味薄くならんかね？クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/10 13:30

今日はミルクフランス♪@朝食

YKベーキング「ミルクフランス」今日の朝はミルクフランス。たまに食べると美味しい。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/10 09:15

サラダとたらチリ♪@家ごはん

今夜はツナとレタスのサラダと。たらチリと。「ツナとレタスのサラダ」といいつつ、きゅうりとミニトマトも入っている。味付けは、マヨネーズと粗挽きブラックペッパーとカレー粉。「たらチリ」�​​豆腐は沖縄の島豆腐を使用。さっとポン酢で食べるのが旨いね。今日も休肝日

2025/06/09 19:45

今日の昼ごはん♪@昼食

今日の昼ごはん。ごぼうサラダとツナマヨネーズおにぎり。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/09 13:30

チョコフランス♪@朝食

YKベーキング「チョコフランス」今日の朝ごはん。甘いもんとブラックコーヒー。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/09 09:15

バリー・シールを観ながら♪@家ごはん

今日は自宅でのんびり。朝は食べず、昼ごはん。「キャベツ、枝豆、椎茸、しめじ、ピーマンと玉子の炒め」ちょいとヘルシーに。白米と一緒に。映画『バリー・シール』を観ながら。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/08 14:00

祝5周年♪＠スタンドアナザー98

本日は新世界の『スタンドアナザー98』さんの5周年。時の経つのが早いなぁと思いつつお祝いを兼ねてお邪魔。「鶏せせり塩焼」1週間ぶりに飲む生ビールに感動しつつ、せせりの塩焼きをつまむ。「オクラと豚肉のチャプチェ」二階堂ソーダに切り替え、チャプチェを。減量中なの

2025/06/07 22:45

暑い日はさっぱりひやかけ♪@丸亀製麺 信濃橋店

「ひやかけうどん（並）」今日はシモンズのショールームに行く途中に『丸亀製麺』で昼食を。うどんはシンプルな方が良いってことで、ひやかけの並を注文。あと、かしわ天をおひとつ。わかめが無料なのがありがたいね。さっぱりしていて美味しい。丸亀製麺 信濃橋店大阪市西区

2025/06/07 14:30

枝豆とゆし豆腐♪@家ごはん

枝豆を買ってきたので茹でる。茹でたては旨いね。そして今夜のおかずというか、主食というか。キャベツと豚肉とピーマンと椎茸としめじを炒めてから。ゆし豆腐を合わせる。味付けはめんつゆとナンプラー。今夜のお献立。休肝日とヘルシー。「豚肉と野菜のゆし豆腐和え」なか

2025/06/05 19:30

今日も、今日とて♪＠昼食

今日の昼食。今日も、今日とておにぎりととり天を。イートインコーナーは満席でだったので外で（涙）クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/05 13:30

高知県民のソウルフード♪＠家ごはん

今日はこれを食べよう。高橋食品の「ゆずと青さの土佐やっこ」という豆腐。消費期限が5月27日で切れてるけど。今夜のお献立。高橋食品「ゆずと青さの土佐やっこ」めっちゃゆず風味。ミツカンの味ぽんをかけて食べたらちょうど良し。「豚肩ロースとキャベツの黒胡椒炒め」豚肩

2025/06/04 19:30

連日のイートイン♪＠昼食

今日の昼ごはん。このところこんなんばかり。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/04 13:30

どらやきラブ♪＠朝食

田口食品「アイスカフェオレのどらやき」今日の朝ごはん。コーヒーカスタードとミルククリーム入りのどらやき。最近、食べた事のないどらやきを見るとすぐ手を出してしまうな。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/04 09:45

今夜はゆし豆腐そばを♪＠家ごはん

今日の晩ごはんはふくろ麺の沖縄そば。明星食品のやつ。先日『阪神のめんそーれ沖縄』で購入したゆし豆腐を使ってゆし豆腐そばにしよう。「ゆし豆腐そば」そんな感じで今日もお酒を控えて。肉は入れずに豆腐だけの沖縄そばもありやね。もちろんコーレーグスも入れて。クリッ

2025/06/03 19:30

イートインで昼食♪@昼食

今日の昼ごはん。KOHYOで買ったおにぎりととり天をイートインで食す。最近、こんな昼食が多い…。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/03 13:30

今夜は魚介♪＠家ごはん

今日の晩ごはん。魚介の気分だったのでアオリイカ（インド産）、タコ（大阪産）、カツオ（太平洋産）を購入。この産地がまたざっくりで微妙やなぁと思いつつ。で、カツオはたたきで。今夜のお献立。どう見てもお酒が飲みたくなる感じやけど、もちろん休肝日で。「ブロッコリ

2025/06/02 23:40

今週は、鳥サラダめし エスニック風♪@家ごはん

「鶏サラダめし エスニック風」今日のランチは『肥後橋南蛮亭』さんへ。今週の週替わりメニューは、鳥サラダめし エスニック風。レッドカレー味の鶏ミンチとトマト、レタス、ピクルスを混ぜ合わせていただくスタイルは、アジア諸国のごはんを思わせる。そしてこれがとても旨

2025/06/02 13:30

瀬戸内レモンブーレ♪＠朝食

タカキベーカリー「瀬戸内レモンブーレ」今日の朝ごはん。朝はわりかし、ちょいと甘いものが食べたくなる。クリックして満腹おかわりクリック

2025/06/02 09:30

高知の生姜とうふを食す♪@家ごはん

髙橋豆腐「とうふらぼん 高知の生姜とうふ」今日の朝ごはん。先日購入した高知の生姜とうふを食す。高知名産の生姜入りの豆腐で、昨年の高知のうまいもの大賞てま最優秀賞を受賞したそうな。数日前に賞味期限が切れてるけどね。で、朝ごはんはこんな感じ。冷奴と玉子焼き（ね

2025/06/01 11:30

イタリアワインと旨中華♪@我恵你好

新世界で飲んだ後は、大阪メトロに乗ってウラナンバへ。いつも大賑わいの『我恵你好』さんへ。さっそくイタリアのナチュラルワインをボトルで注文。「ラムと夏やさい スパイシーカレー炒め」そして一品目は、ラム肉と夏野菜をカレー風味に炒めたもの。ラム肉がとても柔らかく

2025/05/31 21:00

一品も豊富な酒場♪@酒の穴

「里芋煮」一心寺シアター倶楽で南河内万歳一座の『予言者・H』を観劇後、腹が減ったので新世界の『酒の穴』さんへ。キリンラガーの大瓶と里芋煮でスタート。出汁のしゅんだ芋煮は冷たいままが良い。もちろん温めてもくれるが。「八宝菜」続いて、名物の八宝菜。今は290円、

2025/05/31 16:00

スリランカのおつまみで飲む♪@KALUTARA

今夜はお誘いを受けて『KALUTARA』さんへ。おそらく7、8年ぶりの訪問かな？不定期で夜営業をやってるみたいやね。「パパダン」そんなわけで、ライオンラガーを飲みながらパパダンをつまむ。「デビルドチキン、デビルドソーセージ、スリランカオムレツ」続いて、スリランカの

2025/05/30 20:15

アワビのバター焼きとカレー♪@家ごはん

今日の晩ごはん。昨日刺身で食べた韓国産のアワビをバター焼きにして。「韓国産アワビのバター焼き」小さいながら、しっかりと旨い。刺身も旨いけどバター焼きもたまらんね。「ひき肉と野菜のキーマカレー」で、カレーは最後の一皿。ちょいと少なめやけどちょうど良し。クリ

2025/05/28 19:45

本マグロとアワビ♪@家ごはん

鶏肝が安かったので購入し、肉じゃがみたいな感じで炊く。味付けは肝煮の要領で。これは明日以降のつまみにするとして。今夜のお献立はこちら。どうしても刺身が食べたくてちょいと奮発。「お造り 本マグロ赤身、アワビ」本マグロ、むっちゃ旨い。でも休肝日。アワビは韓国産

2025/05/27 19:00

朝食は二日目のカレー♪@家ごはん

「ひき肉と野菜のキーマカレー」今日の朝ごはん。昨晩作ったカレー。朝は量は軽めで。クリックして満腹おかわりクリック

2025/05/27 08:45

休肝日にカレー作り♪@家ごはん

今夜は（も？）カレー。具材ゴロゴロの家カレーとキーマカレーを合わせたような感じにしたかったのでこんな調理に。合い挽きミンチ、玉ねぎ、にんじん、小松菜、しめじ、ねぎ入り。このままスープで食べても充分に旨いやろうけど。ルウを溶かしてしばらく煮たら完成。絶対に

2025/05/26 20:00

今週は、鶏グリーンカレー♪@肥後橋南蛮亭

「鶏グリーンカレー」今日のランチは、週初め恒例の『肥後橋南蛮亭』さんの週替わりカレー。今週のカレーは、鶏グリーンカレー。グリーンカレーは間違いない美味しさ。具沢山で大満足。肥後橋南蛮亭大阪市西区江戸堀1-10-26 大川ビルTEL 06-6444-238211:30-14:00、17:30-23:0

2025/05/26 12:15

ヤッサ帰りの晩ごはん♪@中華料理ひろや

「餃子」万博記念公園でウルフルズのヤッサを観たあと、電車で日本橋に移動。その足で向かったのは『ひろや』さん。ビールと餃子でスタート。「エビ天婦羅」腹ペコなんで揚げもん。いつも豚天食べがちなので今回はエビ天を。「麻婆豆腐」他のお客さんが麻婆豆腐をオーダーし

2025/05/25 01:00