こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から北海道に来てますが新千歳空港から直通で小樽へ行けるので電車で小樽に行きました。レッスンに通っている方が最…
美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 ウォーキングするにはとても良い季節ですが街路樹の勢いがすごく注意も必要です‼️ 私がよく通る歩道では木の根…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日ネットで黒いニットを購入したらブラジャーの下くらいの丈でビックリしました😱普通に着たらヘソ出しルックになりま…
こんばんは貯金も大切ですが貯筋もね♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。先月の東京レッスンで終了後に撮影をしましたがその時の動画を見て自分でビックリしたのが「…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 3月とは思えないほど毎日寒い日が続いてましたがようやく明日から暖かくなりそうです❣️ スタジオのお花も満開…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日のお昼頃LINEからみなさまに新しいレッスンのご案内を送信いたしました。 最近ホームページを東京スタッ…
こんばんはマスターストレッチ指導者の櫻田です。 今日の仙台は昨日より15度ほど低く夕方は日本一低気温の0.8度でみぞれが降ってます…傘が重くなるほどでした。…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 AI (エーアイ)という名称を近年よく耳にしますがAIの正式名称は「Artificial Intell…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。一昨日の夜何気なく食べたお菓子でアレルギーを起こしあらゆる手を使いましたが2日間症状が治りませんでした…最初はい…
こんばんは第一印象で得をする♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。第一印象とは誰もがご存知だと思いますが初対面の人に抱かれる最初の印象のことです。 姿勢や歩き…
こんばんは足のお悩みはありませんか？フットケアアドバイザーの櫻田です。 ・外反母趾・タコ・ウオノメ・巻き爪・冷え性などの足のお悩みや ・腰痛・膝痛・ふくら…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。最近めまいに悩まされている方が以前よりも増えているように感じます…耳石が落ちるのが主な原因である事が多いのですが…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。「赤ちゃんができにくい」というご相談をよくお聞きします。不妊治療などをする前にぜひ試していただきたいのが運動です…
こんばんは歩く事を少しでも楽に♪フットケアアドバイザーの櫻田です。 昨日は雪が降るほど寒かったので昨日の予定を暖かい前日にずらしてました♪ それが大正解で…
こんばんは痛みは自分で治せます♪「エゴスキュー」Eサイズトレーナーの櫻田です。 体に痛みがあるとそれだけで大きなストレスでエネルギーを痛みに持っていかれ行動…
こんばんはマスターストレッチ指導者の櫻田です。 土曜日に開催している午前のウォーキングクラスと午後からのエゴスキュークラスには両方にご参加されている方が3名…
こんばんはフットケアアドバイザーの櫻田です。 昨日は20代のおふたりにオーダーメイドのインソールオーソティクスが出来上がりスタジオでお渡ししました。 おひ…
こんばんは櫻田です。昨日は初のマスターストレッチのプライベートレッスンでした🎶朝早くの開催だったので前日に到着したバレエのバーをセッティングしておきました❣️…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。日曜日は東京でエゴスキューレッスンでしたが久しぶりのエクササイズは体が喜び血流を感じる事ができました♪エゴ…
こんばんは歩くのは辛くないですか？フットケアアドバイザーの櫻田です。 歩きたいけど足が痛くてやる気が出ない… と、言う方は少なくないと思います実際に私もそ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近運動不足の方が多いせいか脚がむくんでいる女性をかなり多く見かけます… むくみの原因はリンパの流れが滞っ…
こんばんは櫻田です。 今日3月11日は東日本大震災が起きた日であれから早いもので13年が経ちました。大きな震災を経験してからは毎日の当たり前の事が本当に幸せ…
こんばんは歩く時に足は快適ですか？フットケアアドバイザーの櫻田です。外反母趾の方は非常に多く少し前までは「ハイヒールが原因」だと言われてましたが男性にもいらっ…
こんばんはある病気の櫻田です。 先月末のポリープ切り取り手術後その部分は何の不調もなく今の所無事に過ごしてます。 ところが‼️ 退院後10日間の「運動禁…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 2月、3月とミスコンテストやミセスコンテストがありました。 ミセスコンテストでは宮城県代表の千帆さんのウォ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 3週間前のウォーキングクラスでは太ももの外側が痺れる方がいらしてすぐにエゴスキュークラスにご参加いただ…
こんばんはウォーキング＆エゴスキュー講師の櫻田です。私が開催しているウォーキングクラスとエゴスキュークラスは極端に運動量が違います。ウォーキングクラスは全身の…
こんばんは櫻田です。 今年始めに新しい資格を取得しました♪ イタリア発のエクササイズです🇮🇹 足から股関節、背骨、頭まで全身のつながりを感じながら「立っ…
こんばんはまだまだ寒い日が続きますね〜エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 10年前のブログを読み返していたらグループレッスンにご参加されているみなさ…
こんばんはあなたは運が良いですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。(最近写真を写してないので4年前のです…) 来年2025年は戦後80年を迎えます前期の…
こんばんは健康第一ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 今日は歩道橋の階段を軽く駆け上がったら息が乱れず体力が戻ったようです♪ たった1日で体力が…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日は退院の3時間後と夜にエゴスキュークラスがありました。 みなさんにはお伝えしていたので床に敷くマ…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から北海道に来てますが新千歳空港から直通で小樽へ行けるので電車で小樽に行きました。レッスンに通っている方が最…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日見に行った秋田・岩手の県境八幡平にある鏡沼の「ドラゴンアイ」が突然消失したそうです‼️6月2日に私が行った時…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日の氷川神社にて⛩️ 俳優の横浜流星さんと吉沢亮さんが「国宝」という映画に出演されてますが女形を演じるにあた…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「立てば芍薬(しゃくやく)座れば牡丹(ボタン)歩く姿は百合の花(ゆりのはな)」という言葉は女性の立ち居振る舞…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の姿勢は今どうなっていますか？ 姿勢を変えると心まで変わってきます最初はそのフリをするだけで何となく自…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私が住んでいる宮城県は日本の我慢できる暑さと寒さのちょうど中間ラインに位置します。 気温0度未満の真冬日が一…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の東京エゴスキュークラスでは腕の不具合が発見されたりして普段は気付かない部分に気付けるのがエゴスキ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は東京でエゴスキュークラスですが7月からの日程はこちらです💁♀️オンラインでも受講可能でご欠席の場合に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。こちらはかなり前の写真ですが今週から暑くて急に夏になり上着も必要なくなりました〜😊 こちらはなかなか片づけられ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜はレッスンが19:45に終わり20:00〜セミナーだったのでイヤホンを持参して帰り道で聞きながら帰ろうと思…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私のスタジオへの道はこのくらいの季節から最後の曲がり角手前に太陽が現れますが昨日はとてもキレイでした♪ 昨夜…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。岩手県の道の駅で食べたソフトクリームがとても美味しかったです〜山葡萄とバニラのミックス🍇 緑のもあって抹茶かと…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 父の出身は秋田県です県北の合川という町でしたが実家では祖父母と父の兄が他界し子供達も全員関東に移り住み兄のお…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年の私の洋服代はまだ800円です理由はブログに書いてましたがまだ着ていない洋服があると欲しい物が無くなり欲…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日の仙台は災害級の大雨で福島から仙台に着いてもまだ土砂降りでした… 近所では冠水したとスタッフが教えてく…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日の仙台は土砂降りでさすがに自転車は諦めましたが暴風警報まで出てレッスンを終える頃には雷も鳴り始めました。6月…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。スタジオにはたくさんの窓から陽の光が入り冬は右側の柱まで長い日向だったのに最近は窓の下5センチくらいと太陽の位置…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近夜遅く寝ても割と早く目が覚めるようなり年齢を重ねると起きている時間が長くなりとても嬉しいです〜 昨夜も…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「自分の体は自分が食べた物で作られている」 と言われてますがただお腹いっぱいにしているというだけの方もいらっ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 3月に蔵王の温泉の露天風呂で背中を打ってから2ヶ月リベンジで同じ温泉に友人と行ってきました♨️ 到着してす…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月は九州の熊本に行きましたが先日知ったのですが菊池市は白龍に深いご縁があるようです。 しかも菊池市が菊池…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 健康健診を受ける時どのくらい運動しているか？という問診があります。 健康維持には絶対に欠かせない「運…
こんばんは毎日ぐっすり眠れてますか？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のレッスンにご参加のSさんは人生でこんなに面白い事が起こる？と、言うほど…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 誕生日のプレゼントを毎日楽しんでいる私🥰 今は亡きアズの祭壇もいつもは菊のお花だけなのに頂いたお花で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は娘の誕生日ですが昨日から東京に行っています5時起きで行ったのに電車を間違えて品川シーサイドに行くのに横…
こんばんはウォーキングとエゴスキュー講師の櫻田です。 若い頃は全然気にもしなかったのに高齢になると体の様々な部位の衰えをお聞きするようになりました。 私よ…
こんばんは健康に歳を重ねましょう〜ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私が開催しているレッスンは全てのクラスで体験が可能です。 「ウォーキング＋エク…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のブログにも書きましたが私がずっとなりたかった60歳♪還暦は一生で一度なので昨日は誕生日懇親会を開…
こんばんは櫻田です。サイトによると長寿祝いは賀寿とも言い中国の風習を取り入れて日本では奈良時代から始まった日本特有の風習のようです。 長寿のお祝いは還暦から始…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。私の荷物はいつも少ないです。毎日持ち歩いているのは・財布・パンフレット各種1冊づつメイク道具(リップ・アイライナ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 「痛み」は一番分かりやすい健康問題といえます。 生活習慣による姿勢や癖などから発生する痛み… 痛み…
こんばんは美味しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 もう二度と食べられないという食べ物があります小さい頃よく食べに行っていた「きさらぎ食堂」…
こんばんはあなたのMBTIは？ウォーキングスタイリストの櫻田です 最近若い方？の話題でその人の性格「MBTI」は何？と、聞かれる事が多いそうです‼️ かな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「歩く」という動作はいつも同じではなく靴や洋服によって変化させましょう♪ 靴についてですがハイヒールの場合…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の仙台のエゴスキュークラスでは仕事をしている時もよくつまずいていたけれどエゴスキュークラスに通い始め…
こんばんは今日から6月がスタートしましたね〜♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近の仙台はものすごい人混みですがそれは「ポケモンGO Fest2024…
こんばんはソックスで健康に♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。私のスタジオではCSソックス(コンフォートサポートソックス)というウォーキングに欠かせない5本…
こんばんは毎日何歩くらい歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 九州では毎日1万歩以上歩きある日は2万歩超えてましたが足が痛くなる事もなく楽に歩…
こんばんは熊本にはくまモンがあちこちに居ます♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今回の熊本行きで驚いたのは熊本が大都会だと言う事‼️人口ランキングでは仙台…
こんばんは熊本城に行って来ました！ウォーキングスタイリストの櫻田です。私が高校生の頃に読んだ小説池波正太郎「忍びの女」で唯一大好きな将軍「加藤清正」Amazo…
