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幸せになる方法♪
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。私のクラスではみなさんに小さな幸せについて考えて頂きました。みなさんの小さな幸せは美味しくご飯が食べられる…
2023/12/31 20:50
来年に向けての希望年会♪
こんばんは今年もあと1日ちょっと！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は用事を済ませてスタジオに行きレンタル後のチェックを済ませて自宅へ帰り用意をして…
2023/12/30 20:51
不健康で気付く健康のありがたみ！
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。昨日のレッスンでは単発ウォーキングレッスンへ久しぶりにご参加された方がテニス肘で病院を転々としてようやく良…
2023/12/29 20:51
こんなに変わった！息子と母！
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は午前中にプライベートレッスンでしたがお互いの子供の話しになり「私(櫻田)の息子は赤ちゃんの頃から一緒に…
2023/12/28 20:55
ダイエット成功！
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日までにダイエットが必要でしたがその理由はテレビの取材があったからです♪ 目指したのは50キロを切る事で今…
2023/12/27 21:06
お掃除も運動になりました！
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日はあちこちでクリスマスツリーが片付けられ門松がお見えし街も衣替えです🎶 昨日は福島の方から可愛い猫ちゃ…
2023/12/26 20:52
認知にかげりが見られた日…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日はスタジオの大掃除を終えてきました〜サッシ・窓・お手洗い・棚の拭き掃除あとは事務室だけですが明日全部終え…
2023/12/25 21:33
寒いと悪くなる姿勢…
こんばんは温かくお過ごしですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です、寒くなるとどうしても前かがみの姿勢になってしまいます。前かがみの姿勢は身体が固まってしまい…
2023/12/24 20:26
素晴らしい写真展に行ってきました♪
こんばんはプチトリップ♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は石巻に行ってきましたがその前日の夜のエゴスキュークラスで石巻に行くと言ったら「博物館に行…
2023/12/23 20:50
ロックンロールの町に行ってきました♪
こんばんは今日はプチ旅行♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜娘が帰宅して突然「ママ驚かないで聞いて！」と言うので覚悟して聞いたところ「スマホを落とし…
2023/12/22 20:55
クリスマスキャンペーン♪
こんばんは今年もあと10日❣️エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 先月はみなさんに今年もあと2ヶ月弱ですが年末までにしておきたい事は？という質問をし…
2023/12/21 20:53
最も早いアレルギー対処法
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 毎年花粉症の季節になると初めてアレルギーを発症する人がいると、お聞きしますが花粉症以外でも突然アレルギーは発…
2023/12/20 20:51
意外な方法で筋力UP！
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。急な寒波で各地でありえないほどの積雪がニュースになってますが屋根が落ちるとか天井が崩落すると命の危険もあり大変で…
2023/12/19 20:53
夜型は危ない！あの病気発症が1.7倍！
こんばんはあなたは朝型ですか？それとも夜型？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日見た記事に夜型の人は糖尿病に注意 発症は朝型の1.7倍と、書いてあり…
2023/12/18 20:51
まぶたが下がってきていませんか？
こんばんは目の見え方は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 「眼瞼下垂(がんけんかすい)」という名前は聞いた事がありますか？ まぶたが下がって…
2023/12/17 21:02
小さな病気と大きな病気。
こんばんは「健康」って大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近は小さな病気が流行っています。 風邪とかインフルエンザはとても小さな病気ですが ウ…
2023/12/16 20:55
旅にオススメ♪
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日ブログで紹介したサングラスをかけるだけで目の前に映画のような画像が広がる❣️というARグラスXREAL …
2023/12/15 21:04
2024年から始める運動！体験レッスンのお知らせ♪
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 2024年1月からウォーキング＆エクササイズクラスとエゴスキュークラスの3ヶ月コースがそれぞれスタート…
2023/12/14 20:51
アメリカじゃなくヨーロッパのジョージアへ
こんばんは靴選びは大変…ウォーキングスタイリストの櫻田です。 靴を購入する時はかなり迷うものですが娘が来年からヨーロッパのジョージアに1ヶ月ほど滞在します。…
2023/12/13 20:59
ナイスアイデア♪
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 エゴスキューやウォーキングクラスの体のコアを鍛えるエクササイズは腕立て伏せの形でヒジを床に付いておこな…
2023/12/12 20:52
偶然行けた！行きたかった場所へ♪
こんばんは美しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は東京のエゴスキュークラスでしたがいつもと違うルートで帰ってきたら思いがけない場所に…
2023/12/11 21:02
お口は健康ですか？
すこんばんは口腔ケアも大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日区役所で頂いたこちらの冊子には歯の事が詳しく書いてました「歯つらつ体操」良いネーミング…
2023/12/10 20:49
色々あった2日間
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から今日にかけてかなり充実の2日間でした。昨日はたまたま出かけた先で美容室「9A(ナインエー)」の先生とバッ…
2023/12/09 21:21
急なヒザの痛みや長年の痛みに！
こんばんは健康でお過ごしですか？エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日はウォーキングクラスの後にエゴスキュークラスが2クラスありました。 前回ご…
2023/12/08 20:50
雪が降る前にしておきたい事♪
こんばんは靴も冬に備えましょう〜ウォーキングスタイリストの櫻田です。 冬は雪が降るので安全の為にも靴の選択が大切です❣️ 靴というよりも靴裏のゴム底の構造…
2023/12/07 21:00
女性に一番多いがんは？
こんばんは健診を受けてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 日本は世界トップクラスの「がん大国」と言えます。 「がん」は昭和56年より日本人の死…
2023/12/06 20:54
靴の履き方は大切です！
こんばんは靴をちゃんと履いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 スニーカーを脱ぐ時ヒモを緩めずにそのまま脱いでいる人は履き方が間違ってます‼️ …
2023/12/05 20:56
耳の聞こえと認知症の関連性！
こんばんは耳の聞こえ方は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日のブログに母を耳鼻科に連れて行ったと書きました。 海外での研究結果からは中…
2023/12/04 20:55
骨粗鬆症の予防で驚きの数値‼️
こんばんはあなたの骨は強いですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 60代くらいになると今の自分の骨がどのような状態になっているのか骨密度の検査する人が…
2023/12/03 21:07
高齢で薄くなるのは髪だけではない！
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 60代と20代とでは放っておくと細胞のレベルから大きな差が出ます。 そのために運動をしたり食事に気をつけた…
2023/12/02 20:51
ガン検診で陽性＋‼️
こんばんは検診は受けてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 お手洗いで用を済ませて大(だい)をした場合に毎回確認する女性は幸福度が高いそうですが確認…
2023/12/01 20:57
2023年12月 (1件〜100件)
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