こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。札幌滞在2日目は宿泊先から徒歩5分の温泉へオープン時間に行き♨️サウナや露天風呂でリラックスしてきました〜😊その…
美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。私のクラスではみなさんに小さな幸せについて考えて頂きました。みなさんの小さな幸せは美味しくご飯が食べられる…
こんばんは今年もあと1日ちょっと！ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は用事を済ませてスタジオに行きレンタル後のチェックを済ませて自宅へ帰り用意をして…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。昨日のレッスンでは単発ウォーキングレッスンへ久しぶりにご参加された方がテニス肘で病院を転々としてようやく良…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は午前中にプライベートレッスンでしたがお互いの子供の話しになり「私(櫻田)の息子は赤ちゃんの頃から一緒に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日までにダイエットが必要でしたがその理由はテレビの取材があったからです♪ 目指したのは50キロを切る事で今…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日はあちこちでクリスマスツリーが片付けられ門松がお見えし街も衣替えです🎶 昨日は福島の方から可愛い猫ちゃ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日はスタジオの大掃除を終えてきました〜サッシ・窓・お手洗い・棚の拭き掃除あとは事務室だけですが明日全部終え…
こんばんは温かくお過ごしですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です、寒くなるとどうしても前かがみの姿勢になってしまいます。前かがみの姿勢は身体が固まってしまい…
こんばんはプチトリップ♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は石巻に行ってきましたがその前日の夜のエゴスキュークラスで石巻に行くと言ったら「博物館に行…
こんばんは今日はプチ旅行♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜娘が帰宅して突然「ママ驚かないで聞いて！」と言うので覚悟して聞いたところ「スマホを落とし…
こんばんは今年もあと10日❣️エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 先月はみなさんに今年もあと2ヶ月弱ですが年末までにしておきたい事は？という質問をし…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 毎年花粉症の季節になると初めてアレルギーを発症する人がいると、お聞きしますが花粉症以外でも突然アレルギーは発…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。急な寒波で各地でありえないほどの積雪がニュースになってますが屋根が落ちるとか天井が崩落すると命の危険もあり大変で…
こんばんはあなたは朝型ですか？それとも夜型？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日見た記事に夜型の人は糖尿病に注意 発症は朝型の1.7倍と、書いてあり…
こんばんは目の見え方は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 「眼瞼下垂(がんけんかすい)」という名前は聞いた事がありますか？ まぶたが下がって…
こんばんは「健康」って大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近は小さな病気が流行っています。 風邪とかインフルエンザはとても小さな病気ですが ウ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日ブログで紹介したサングラスをかけるだけで目の前に映画のような画像が広がる❣️というARグラスXREAL …
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 2024年1月からウォーキング＆エクササイズクラスとエゴスキュークラスの3ヶ月コースがそれぞれスタート…
こんばんは靴選びは大変…ウォーキングスタイリストの櫻田です。 靴を購入する時はかなり迷うものですが娘が来年からヨーロッパのジョージアに1ヶ月ほど滞在します。…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 エゴスキューやウォーキングクラスの体のコアを鍛えるエクササイズは腕立て伏せの形でヒジを床に付いておこな…
こんばんは美しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日は東京のエゴスキュークラスでしたがいつもと違うルートで帰ってきたら思いがけない場所に…
すこんばんは口腔ケアも大切♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日区役所で頂いたこちらの冊子には歯の事が詳しく書いてました「歯つらつ体操」良いネーミング…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から今日にかけてかなり充実の2日間でした。昨日はたまたま出かけた先で美容室「9A(ナインエー)」の先生とバッ…
こんばんは健康でお過ごしですか？エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日はウォーキングクラスの後にエゴスキュークラスが2クラスありました。 前回ご…
こんばんは靴も冬に備えましょう〜ウォーキングスタイリストの櫻田です。 冬は雪が降るので安全の為にも靴の選択が大切です❣️ 靴というよりも靴裏のゴム底の構造…
こんばんは健診を受けてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 日本は世界トップクラスの「がん大国」と言えます。 「がん」は昭和56年より日本人の死…
こんばんは靴をちゃんと履いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 スニーカーを脱ぐ時ヒモを緩めずにそのまま脱いでいる人は履き方が間違ってます‼️ …
こんばんは耳の聞こえ方は大丈夫ですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 先日のブログに母を耳鼻科に連れて行ったと書きました。 海外での研究結果からは中…
こんばんはあなたの骨は強いですか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 60代くらいになると今の自分の骨がどのような状態になっているのか骨密度の検査する人が…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 60代と20代とでは放っておくと細胞のレベルから大きな差が出ます。 そのために運動をしたり食事に気をつけた…
こんばんは検診は受けてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 お手洗いで用を済ませて大(だい)をした場合に毎回確認する女性は幸福度が高いそうですが確認…
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こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。札幌滞在2日目は宿泊先から徒歩5分の温泉へオープン時間に行き♨️サウナや露天風呂でリラックスしてきました〜😊その…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨日から北海道に来てますが新千歳空港から直通で小樽へ行けるので電車で小樽に行きました。レッスンに通っている方が最…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日見に行った秋田・岩手の県境八幡平にある鏡沼の「ドラゴンアイ」が突然消失したそうです‼️6月2日に私が行った時…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。先日の氷川神社にて⛩️ 俳優の横浜流星さんと吉沢亮さんが「国宝」という映画に出演されてますが女形を演じるにあた…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「立てば芍薬(しゃくやく)座れば牡丹(ボタン)歩く姿は百合の花(ゆりのはな)」という言葉は女性の立ち居振る舞…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 自分の姿勢は今どうなっていますか？ 姿勢を変えると心まで変わってきます最初はそのフリをするだけで何となく自…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私が住んでいる宮城県は日本の我慢できる暑さと寒さのちょうど中間ラインに位置します。 気温0度未満の真冬日が一…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の東京エゴスキュークラスでは腕の不具合が発見されたりして普段は気付かない部分に気付けるのがエゴスキ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は東京でエゴスキュークラスですが7月からの日程はこちらです💁♀️オンラインでも受講可能でご欠席の場合に…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。こちらはかなり前の写真ですが今週から暑くて急に夏になり上着も必要なくなりました〜😊 こちらはなかなか片づけられ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨夜はレッスンが19:45に終わり20:00〜セミナーだったのでイヤホンを持参して帰り道で聞きながら帰ろうと思…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 私のスタジオへの道はこのくらいの季節から最後の曲がり角手前に太陽が現れますが昨日はとてもキレイでした♪ 昨夜…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。岩手県の道の駅で食べたソフトクリームがとても美味しかったです〜山葡萄とバニラのミックス🍇 緑のもあって抹茶かと…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 父の出身は秋田県です県北の合川という町でしたが実家では祖父母と父の兄が他界し子供達も全員関東に移り住み兄のお…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今年の私の洋服代はまだ800円です理由はブログに書いてましたがまだ着ていない洋服があると欲しい物が無くなり欲…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 昨日の仙台は災害級の大雨で福島から仙台に着いてもまだ土砂降りでした… 近所では冠水したとスタッフが教えてく…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今日の仙台は土砂降りでさすがに自転車は諦めましたが暴風警報まで出てレッスンを終える頃には雷も鳴り始めました。6月…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。スタジオにはたくさんの窓から陽の光が入り冬は右側の柱まで長い日向だったのに最近は窓の下5センチくらいと太陽の位置…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近夜遅く寝ても割と早く目が覚めるようなり年齢を重ねると起きている時間が長くなりとても嬉しいです〜 昨夜も…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「自分の体は自分が食べた物で作られている」 と言われてますがただお腹いっぱいにしているというだけの方もいらっ…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 階段とエスカレーターどちらもあったらどっちを使いますか？ と、質問すると多くの方が「エスカレーター」と答える…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 先月は九州の熊本に行きましたが先日知ったのですが菊池市は白龍に深いご縁があるようです。 しかも菊池市が菊池…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 健康健診を受ける時どのくらい運動しているか？という問診があります。 健康維持には絶対に欠かせない「運…
こんばんは毎日ぐっすり眠れてますか？ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のレッスンにご参加のSさんは人生でこんなに面白い事が起こる？と、言うほど…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 誕生日のプレゼントを毎日楽しんでいる私🥰 今は亡きアズの祭壇もいつもは菊のお花だけなのに頂いたお花で…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 今日は娘の誕生日ですが昨日から東京に行っています5時起きで行ったのに電車を間違えて品川シーサイドに行くのに横…
こんばんはウォーキングとエゴスキュー講師の櫻田です。 若い頃は全然気にもしなかったのに高齢になると体の様々な部位の衰えをお聞きするようになりました。 私よ…
こんばんは健康に歳を重ねましょう〜ウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 私が開催しているレッスンは全てのクラスで体験が可能です。 「ウォーキング＋エク…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 昨日のブログにも書きましたが私がずっとなりたかった60歳♪還暦は一生で一度なので昨日は誕生日懇親会を開…
こんばんは櫻田です。サイトによると長寿祝いは賀寿とも言い中国の風習を取り入れて日本では奈良時代から始まった日本特有の風習のようです。 長寿のお祝いは還暦から始…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。私の荷物はいつも少ないです。毎日持ち歩いているのは・財布・パンフレット各種1冊づつメイク道具(リップ・アイライナ…
こんばんはウォーキング&エゴスキュー講師の櫻田です。 「痛み」は一番分かりやすい健康問題といえます。 生活習慣による姿勢や癖などから発生する痛み… 痛み…
こんばんは美味しい物が大好きなウォーキングスタイリストの櫻田です。 もう二度と食べられないという食べ物があります小さい頃よく食べに行っていた「きさらぎ食堂」…
こんばんはあなたのMBTIは？ウォーキングスタイリストの櫻田です 最近若い方？の話題でその人の性格「MBTI」は何？と、聞かれる事が多いそうです‼️ かな…
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 「歩く」という動作はいつも同じではなく靴や洋服によって変化させましょう♪ 靴についてですがハイヒールの場合…
こんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 昨日の仙台のエゴスキュークラスでは仕事をしている時もよくつまずいていたけれどエゴスキュークラスに通い始め…
こんばんは今日から6月がスタートしましたね〜♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 最近の仙台はものすごい人混みですがそれは「ポケモンGO Fest2024…
こんばんはソックスで健康に♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。私のスタジオではCSソックス(コンフォートサポートソックス)というウォーキングに欠かせない5本…
こんばんは毎日何歩くらい歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。 九州では毎日1万歩以上歩きある日は2万歩超えてましたが足が痛くなる事もなく楽に歩…
こんばんは熊本にはくまモンがあちこちに居ます♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。 今回の熊本行きで驚いたのは熊本が大都会だと言う事‼️人口ランキングでは仙台…
