油とダイエット？

時刻表記念日です 1894年10月5日に日本初となる本格的な時刻表「汽車汽船旅行案内」が出版されたそうです。最初は船だったのですね現在では電車や飛行機の時間は…

免疫の力に期待！

くつやの日です   【く(9)つ(2)や(8)】の語呂合わせですね。夏のあいだお世話になったサンダルから、そろそろ下駄箱から靴を出してきて履き替えたいです。今…

秋は始まってます！

シルバーウィークです 台風25号が北上しています秋の収穫シーズンなので不安が募ります。米やさまざまな果物が被害を受けないか心配です。“これまで経験したことがな…

長雨に泣かされてます？

コスモスの日です  3月14日のホワイトデーから半年後。コスモスを贈ってお互いの愛を確認し合う日、なんだそうです。コスモスのシーズンですね秋の季語。花言葉は愛…

これも更年期だからなの？

白露です 秋雨前線と台風にやられっぱなしです一雨降るごとに秋が深まると言いますが、線状降水帯まで発生すると荷が重すぎます。毎日のように、どこかで警報級の大雨が…

9月からはもう秋？

野菜の日です 【や(8)さ(3)い(1)】の語呂合わせですね。先日29日は焼き肉の日でした。お肉も野菜も、バランスよくが正解ですよ8月も最終日となりました。も…

そろそろダイエット？

処暑に入りました 二十四節気の処暑は立秋の次にあたり、厳しい暑さも落ち着く頃という意味です。確かに早朝は涼しさも感じるようになり、蝉からコオロギと虫の声も変化…

秋がやって来る前に！

健康ハートの日です 【ハー(8)ト(10)】の語呂合わせですね。心臓病の予防三原則 （厚生労働省）まず歩こう！煙草を吸うまい！太るまい！スローガンを覚えておい…

東洋医学de夏バテ防止！

はちみつの日です 「はち（8）みつ（3）」の語呂合わせですね私も毎日欠かしません。ヨーグルトに入れたり、ドレッシングに少し足したり、和え物の味付けに、かなり愛…

もう夏バテっぽい？！

スイカの日です 【な(7)つのよこづ(2)な(7)】夏の横綱＝スイカ、だそうです夏を代表する果物の横綱とされているスイカにある縞模様を綱に見立てているそうです…

夏本番はこれからだから！

海の日です 久しぶりの三連休ですね。学校の夏休みもスタートです。梅雨明けが早かったので既に猛暑ですが、本番はこれからですよ全国で夏祭りも開催されますし、観光や…

神経過敏って性格だから？！

夏が来ました 意外と早く梅雨が明けて、いきなり夏空です気温も一気に上がってきましたね。去年は梅雨が異常に短かったですが、今年も早めの梅雨明けでした。蝉も一斉に…

梅雨も後半になれば･･･？

サラダ記念日です 若い人はもう誰も知ないかもしれませんね俵万智さんが1987年に河出書房新社から出版した『サラダ記念日』はご存知でしょうか。一大ブームでしたよ…

梅雨とスイーツの相性は？

星の王子様の日です 今日は著者サン＝テグジュペリの誕生日だそうです。1943年に出版された日本でもずっと支持されている小説ですよね。児童書でもありますが、おと…

定期健診のメリット？

かにの日です 今日はちょっと難解ですよ「かに」の文字は50音表で、「か」が6番目、「に」が22番目。そして6月22日は、かに座の初日旬の季節でもなんでもなくて…

身体も除湿が必要！

新月です 梅雨の晴れ間が続いて、咲きそろった紫陽花もくたっとしてきました。人間には嬉しい晴れ続きも梅雨の花には痛いかもしれません。紫陽花はものすごく水を吸うの…

筋トレで体幹も！

梅雨入りしました ジメジメした日が続き、早くも梅雨明けが待ち遠しいですね。曇りの日も洗濯物がパリッと気持ちよく乾きませんし。梅雨が好きって人はあんまりいません…

夏に和食の力を借りよう！

6月に入りました今年の梅雨入りはいつになるのでしょうか去年は9日だったのですが、梅雨明けがすごく早くて短い梅雨でした。ジメジメ鬱陶しい梅雨も歓迎はしませんが、…

朝ごはん食べて熱中症予防！

5月も最終週となりました もうすでに夏の気候です一番心地よい季節のはずなんですが、心地よいのは早朝のみなんですよね。このまま梅雨に突入してしまうのでしょうかい…

目が回る？！

ことばの日です 【5月（こ）18日（とば）】の語呂合せことばを正しく使うように心掛ける日。「言霊」とも言いますが、ことばには力があります。常に正しくというわけ…

五月病の季節ですよ！

初夏らしくなってきました 今年のGWは天候が不安定でしたね。強い雨風や、妙に寒い日もあったり毎年GW中に衣替えや夏支度をするご家庭も多いはずですが、チャンスが…

GWはいかがですか？

みどりの日です 新緑の季節、だんだんと緑が深くなってきます。爽やかな風を感じながらハイキングに出かけたいですね。すがすがしい時期の連休はありがたいです。とはい…

夏の前にやるべきこと！

哲学の日です ギリシャの哲学者、ソクラテスが時の権力者から死刑宣告を受け、紀元前399年4月27日に毒をあおって亡くなったことへの追悼と同氏の功績をたたえた記…

手強い中年太り！？

穀雨です  （こくう）二十四節気の穀雨、春雨降りて百穀を生化すれば也。この時期の雨が田畑を潤してくれるため種まきに良く、穀物の成長を助けるということです。すで…

急に夏が来る？

喫茶店の日です 明治21年に日本初の喫茶店が開店した記念日だそうです。最近、レトロな喫茶店が静かなブームですよね。昔ながらの、個人経営の珈琲館。わざわざ遠方の…

更年期でも我慢しない！

春巻きの日です 春巻きは英語で spring rollspring は春。4月roll は【ロ(6)ール】の語呂合わせと、かなり難易度が高い記念日ですちなみに…

更年期だから？

年度末です 明日で3月も終わりとなりました。町のあちこちで引越トラックを見かけます。春休み、年度末ということでお引越しシーズンですね。なんとなく浮足立つような…

更年期の悩み事といえば？

お彼岸明けです  暑さ寒さも彼岸まで、ですから。これから春本番で桜の開花も始まるのを期待しています春休み、高校野球、卒業式、人事異動、転勤、引越･･･いろいろ…

更年期からの健康づくり！

オリーブの日です オリーブと鳩って平和の象徴とされています。旧約聖書の『ノアの方舟』の物語が起源ですね。大昔、洪水によって世界が滅びかけた際のお話で、よく知ら…

体調不良を諦める？

感謝の日です 【サン(3)キュー(9)】、ありがとうの日ですね。家族やお世話になっている方々に感謝の気持ちを伝えるチャンスです。卒業や進学、就職、異動など、人…

春ならではの･･･病？

弥生です 3月に入りました。明日はひな祭り、桃の節句ですね桜にはまだ早いですが、梅の花も満開です。学校の卒業式も開かれ、振袖や袴姿の若い人たちを町で見かけます…

乾燥が気になります？

3連休です 三寒四温とはいいますが、差が大きいですよね。一気に春の陽気で身体もビックリです。二十四節気の雨水ですから、寒さがゆるみ、雪は雨に変わる季節。氷も溶…

季節の変わり目のマイナートラブル！

2月も後半です 「逃げる」2月が過ぎていきます。厳しい寒波に見舞われたり、選挙があったり、何かと気忙しい前半でした。そろそろ春を感じられるようになるといいので…

春に向けてのウォーミングアップ！

ふくの日です 【ふ(2)く(9)】の語呂合わせで、河豚（フグ）の日だそうです。毒はあるものの、「福」を連想させる縁起のいい魚です。きちんと調理さえしてあれば、…

乾燥対策してますか？

夫婦の日です 【ふう(2)ふ(2)】の語呂合せですが、「カップルの日」でもあるそうですよ11月22日が“いい夫婦の日”で有名ですが、今日は良くも悪くも“夫婦の…

花粉症の季節の前に！

1月も最終週となりました 寒波のせいで寒い日が続きましたね。雪国の苦労を思うと文句は言っていられない温暖な阪神間。それでもやっぱり厳しい寒さに震えます地球温暖…

糖質中毒になってませんか？

いい口の日です 【い(1)い(1)く(9)ち】の語呂合わせです。歯のケアはもちろん口内トラブルを防ぎ、清浄で健康な口を保つことの大切さを広げるのが目的とのこと…

お正月気分は抜けましたか？

成人の日です  新成人のみなさま、おめでとうございます西宮市の「二十歳のつどい」は、本日13時から甲子園球場で開催されます。成人は18歳となりましたが、引き続…

年末年始の養生法？

年の瀬です いよいよ今年も残すところ3日です。早いものですね～2025年はいかがでしたでしょうかさまざまなことがありましたが、どんなことが印象に残っていますか…

慌ただしい年末の乗り切り方！

冬至です とうとう冬の底ですね暦は大雪から冬至へと変わり、一陽来復春へと向かう記念すべき日です。かぼちゃを食べるのは、「ん」が2回つく食べ物を食べることで「運…

気温差激しい真冬のカラダづくりを！

年賀状受付開始 今日から正月の年賀状の受付が始まります。年末気分も盛り上がりますね年賀状自体が年々廃れていってますが、とくに値段が上がって急激に年賀状終いが進…

寒い季節に気分が落ち込むのは？

レノン忌です ビートルズの元メンバー、ジョン・レノンが亡くなったのは1980年のことでした。40歳だったそうです。ショックでしたねぇ今でもはっきりと覚えていま…

乾燥は美容の大敵なだけ？

師走です いよいよ、今年も残すところ一ヵ月です。クリスマスやお正月の雰囲気が増して慌ただしくなりますね慌てると思わぬ事故や失敗を招いてしまうので、できるだけ落…

寒暖差が大きすぎる！

3連休最終日です 勤労感謝の日の振替休日ですね。先週は寒波のせいで冷え込みましたが、もちなおして暖かい週末を迎えました行楽シーズンです旅行やお出かけされた方は…

生活習慣病の一つ？

蓮根の日です 今日はレンコンの記念日なんです。蓮根って、縁起のいい食べ物といわれていますよね穴が空いていて、先を見通せる、ということでおせちをはじめ、お祝い料…

筋トレをはじめよう！

いい友の日です 11月は語呂的に「いい○○の日」が目白押し。今日は【いい(11)と(10)も】ですし、他にも【いい(11)ト(10)イレ】もありますよたぶん毎…

寒さとストレスで？

文化の日です 三連休をいかがお過ごしでしょうか。いい季節は短いので、満喫したいですね。すでにもう朝は寒いですよね北海道は雪ですから...今年は猛暑が長く続いて…

もう温活始めてますか？

読書の日です インターネットが身近になり、情報はネットを通じて得るのが当たり前になりました以前は本を書店で買ったり、図書館で探したり、時間がかかりましたが、そ…

秋は雨が多い？

世界骨粗鬆症デーです 骨粗しょう症というのは、骨の量が減って骨密度が低くなることで骨自体の強度が弱くなり、骨折しやすくなる病気のことです。加齢とともに骨密度が…

疲れ目を予防するには？

スポーツの日です 三連休をいかがお過ごしでしょうか行楽シーズンの連休は嬉しいですね。台風シーズンでもありますが、ちょっとお出かけしたくなります。爽やかな気候を…

秋バテしてませんか？

今日は中秋の名月です 旧暦の8月15日、十五夜です。お月見したいですね。晴れてくれるとよいのですが。日中は動くとまだ暑いくらいですが、夜にはかなり涼しくなりま…

秋の養生に大切なことは？

招き猫の日です 【く(9)るふ(2)く(9)「来る福」】の語呂合わせです。招き猫祭りというのもあるそうですよ。招き猫は片手を上げていますが、 右手は お金、福…

骨の強化シーズン

お彼岸です 雨のたびに季節が進みます。ようやく夏の終わりが見えてきましたね。日中の気温はしばらく高いでしょうが、朝晩はしのぎやすくなりました。いつまでも真夏気…

夏は終わりそうにないけれど

敬老の日です 3連休をいかがお過ごしでしょうか季節の変わり目に入っているのか各地でひどい雨や竜巻などが発生しています。夏と秋を行ったり来たりが続きますが、まだ…

夏バテしてませんか！？

国際識字デーです ユネスコが制定した International Literacy Day だそうです。文字の読み書きや理解できる能力のことをリテラシー（識字…

夏太りをなんとかしたい！

9月が始まりました キリよく月曜日からの新学期ですね。まだまだ暑くて秋の気配は感じられませんが、よく観察すると見つかります。蝉の代わりにコオロギが鳴きだしまし…

五十肩って？

ラーメン記念日です 今日は世界初の即席ラーメンチキンラーメンが発売された記念日です。今ではカップラーメンをはじめ、世界中で愛されている即席ラーメンですが、一番…

お盆休みが終わったら

お盆休み明けです 今年は9連休の方が多かったですよね。久しぶりの出勤はいかがでしょうかしかも、こんなに暑いですし。休み疲れが出てないでしょうかね。楽しい休暇は…

お盆も体調管理を！

山の日です 三連休をいかがお過ごしでしょうか。夏季休暇も取得して9連休の方も多いのでは。ずっと灼熱の毎日が続いていましたが、ここにきて雨模様となっています。せ…

夏でも風邪をひきますよ！

栄養の日です 日本栄養士会が【えい(≒エイト8)よ(4)う】の語呂合わせにちなんで8月4日に記念日を制定しました。しっかり栄養摂れてますかこう暑いと食欲が落ち…

猛暑を睡眠力で乗り切ろう！

土潤って蒸し暑し 七十二候、三十五候ですね。今週は雨が降らず、土もカラカラなのですが。週に1度は雨がほしいものです地面が熱して、歩くと焦げそうですよ小さな子ど…

今からフレイル予防！

海の日です 三連休に夏休み突入ウキウキしますよね～解放感でいっぱいです。暑い季節は水場で少しでも涼しく過ごしたくなります川や海、プールにお出かけの方も多いはず…

猛暑の落とし穴？

ひまわりの日です 日本初の静止気象衛星“ひまわり1号”が打ち上げられた日です。常に太陽の方向を向いているヒマワリが名前の由来ですが、気象衛星は常に地球の方向を…

長い夏が始まりました！

七夕です 五節句のひとつで、昔からお祝いする習慣がありました。織姫と彦星の伝説は今でも日本の伝統行事として現役です。幼稚園や保育園では必ず笹飾りをつくり、歌も…

暑すぎる梅雨！

沖縄慰霊の日です 太平洋戦争での沖縄戦の犠牲者を悼み、平和を祈念するために制定されました。沖縄は最激戦地の一つです。合わせて20万人の犠牲者が出たと言われてい…

梅雨に負けない！

麦とろの日です 「む（6）ぎとろ（16）」の語呂合わせですね。栄養バランスが良く、夏バテ予防によい麦とろご飯、梅雨で食欲が落ち気味の時にもよいのでは大麦は胃腸…

6月病の季節？

ロックの日です 今週は梅雨入りしそうな雰囲気ですね平均は6月6日なんだそうですが、去年は遅くて21日だったんですよね。さて、今年はどうなりますか最近は大雨で水…

夏が来る前に！

6月です 5月末は薄着では肌寒かったですね。これから梅雨に向かいます6月は連休も無いですし、梅雨入りするとまた鬱陶しい日々が続きますよねかつての梅雨のイメージ…

社会的卵子凍結？

紅花栄う （べにばな さかう）ベニバナといえば末摘花（すえつむはな）です。万葉集ですね。茎の末端に咲く花を摘み取るところから来ています。かつてベニバナから作る…

カラダを夏向きにしよう！

ナイチンゲールデーです 近代看護を築いたフローレンス・ナイチンゲールの誕生日です。「看護の日」とも言われます。ナイチンゲールはイギリスの看護師ですね。子どもの…

安全に楽しむ連休♪

こどもの日です 大型連休も残りわずかとなってきました。今年は飛び石だったので後半の4連休がGWですね。短くて海外は行きにくいものの、街中は人が増えたでしょうか…

トイレの心配？

四つ葉の日です 【よ(4)つ(2)ば(8)】の語呂合わせですね四つ葉のクローバーは希望や愛情、幸福のシンボルですそのため日本こどもホスピス協議会が「日本ホスピ…

不安定な春から夏のカラダづくり

春土用です こないだから土用に入りましたね。暦のうえでは5月5日から夏ですから、その直前の春土用です。夏に向けて、スムーズな着地ができるように身体の準備を整え…

夏はもう近い！

10年後のわたし

セルフケアの日です 今日はWHO（世界保健機関）が発足した世界保健デーとなっていることにちなんでセルフケアの日となりました。東洋医学ではセルフケアが非常に大事…

寒の戻り！?

お花見シーズン到来 甲子園の高校野球も終わりました横浜高校、優勝おめでとうございます。智辯和歌山高校もがんばりましたよね。また夏の大会で会いましょうそして、桜…

自分のカラダ、知ってる？

春休みです お彼岸も明けましたし、いよいよ春本番ですね高校野球も春の選抜真っ最中ですし、子どもたち、学生たちが街にあふれ、賑やかな春休みです。朝はちょっとまだ…

香りを味方にしよう！

彼岸の入りです 今日からお彼岸ウィークですね。春分の日をはさんでお彼岸です。春らしさが増してきて、お墓参りに適した気候となります。ちょっと寒の戻りもありますし…

春の睡眠トラブル

東京都平和の日です 1945年の今日、東京の大空襲があり、10万人以上の命が奪われました。終戦の約5か月前のことです。もう実際に覚えている人は少なくなってきて…

姿勢悪くありませんか？

ひなまつりです 弥生ですね。おひなさま、飾ってますか慌ただしい毎日でも、ほっこり明るい気持ちになれるアイテムです。お子さんのためだけでなく、自分のためにも飾り…

春はもうすぐだから！

3連休ですね 強烈な寒波が次々と襲ってきます今年はとくに大雪が降って、北国、日本海側はたいへんです。毎日の雪かきや雪落とし、ほんとうに厳しいですよね。仕事前に…

チョコレート食べ過ぎました？

雪の特異日です 東京ですが、雪の降る確率が高いそうですよ今週はまた強烈寒波がやってくるそうです大雪が降ることもあれば3月並みに暖かくなることもあったり。差が激…

そろそろ花粉症の季節！

今日はニットの日です 「ニ（2）ット（10）」の語呂合わせですね。ほかにも「足＝foot：フッ（2）ト（10）」でパンプスの日とか、「フー（2）ド（10）」で…

鍼灸師の役割とは？

立春大吉 今日は立春ですね暦のうえでは春の始まりです。だんだん日が長くなってくるのがわかりますね。実際に春らしくなるのはずっと先ですが、これから花粉の季節に入…

春までにダイエット？

アウシュヴィッツ強制収容所解放記念日です  ホロコースト犠牲者を想起する国際デーです。歴史は繰り返すといいますが、放っていると繰り返します。繰り返さないように…

防災ってどうすれば？

大寒です 冬の底とはいえ、少しずつ日が長くなってきています。着実に春に向かっているのです一年で一番寒い時期なのでピンときませんが、季節は目に見えないゆっくりス…

年の初めの感染爆発！

成人の日です 西宮市の成人式（二十歳のつどい）は甲子園球場です屋外なので寒いですが、甲子園球場に入れるチャンスですよね朝から美容院は着付けと髪のセットで大忙し…

インフルエンザにご注意を！

年末です 今日は大納会、いよいよ仕事納めですね。一年間、お疲れ様でございましたゆっくり骨を休めて･･･とはならないかもしれませんが、年末年始を元気に楽しく過ご…

真冬となりました！

一陽来復 冬至のゆず湯につかりましたか柚子は香りが強いので邪気を払うということです。また、実が実るまでに年月がかかるので、長年の苦労が実りますように、という願…

忘年会シーズン突入！

鱖魚群  (さけのうお むらがる)七十二候は冬至直前の第六十三候となりました。鮭が産卵のために故郷の川に帰ってくる頃ということです。昔の人たちは鮭の遡上をどの…

正しいお風呂の活用法

もと障害者の日です 国連で「障害者の権利宣言」を採択して完全参加と平等をうたったことを記念し、1981年の国際障害者年に設けられた記念日です。2004年に改正…

乾燥肌の方へ！

橘 始めて 黄ばむ (たちばな はじめてきばむ)小雪の末候となりました。橘は柑橘類の総称です。みかんの実が黄色くなってくる頃だよ～という意味ですね。スーパーの…

温活シーズンですよ！

いいえがおの日です 「いい（11）」「笑顔＝にっこり（25）」の語呂合わせです。11月も最後の週となりましたが、今週も笑顔でいきたいですね寒さで顔がひきつらな…

2人目ほしい人集まれ！

ミッキーマウスのお誕生日です TDLはお祝いモードなんでしょうねすでにクリスマスバージョンでしょうかこれから始まる華やかなシーズンを前に、しばらくゆったり穏や…

冬の骨太計画！

もやしの日です 「1111」がもやしを4本並べたように見えるからってことですが、どちらかというとポッキー&プリッツの日のほうが納得です。子どもの頃は定番のおや…

そろそろ温活！

三連休です 例年なら肌寒くなってくる時期ですが、今年は日中はまだ半袖でもいける季節のままです。この三連休はいろいろ予定を立ててた方も多かったのでは旅行や七五三…

それって秋バテ？

霎 時 施 (しぐれ ときどき ほどこす)暦のうえでは七十二候ももう五十三候となりました。小雨がしとしとと降るような季節、ということです。今年はいつまでも暑く…

養生とご褒美

国際反戦デーです 1966年に、アメリカ軍のベトナム戦争介入に反対するストライキが日本で行われた日です。その後アメリカでもベトナム反戦デモが行わました。ベトナ…

セキが止まらない方へ

三連休明けです やっといい季節になりましたので、スポーツでもしようって気になりますよね。猛暑のあいだ、ずっと閉じこもっていたので、かなり運動不足になりませんで…

ウォーキングから始めよう！

秋雨の季節です 梅雨とならんで秋は長雨のシーズンです。秋雨前線や台風のせいで意外と雨がよく降るんですよね。今年は猛暑続きで長い夏でしたが、急に涼しくなりました…