ぎっくり腰やってしまいました？

土用入りです 今日から5月5日まで土用ですよ。夏になる前の準備期間ですね最近はGW頃にはもう初夏の陽気です。梅雨入りも近い感じがしてきますよね。また猛暑がやっ…

4月病にご注意！

入学式ですね 西宮市内の小学校は本日が入学式新1年生、おめでとうございますワクワク、ドキドキですね。のびのび楽しい学校生活を社会人のみなさんも、新年度の生活は…

コロナはもう心配いらない？

お花見シーズンも残りわずか 桜の名所、夙川はお花見客が激増です。人数制限のルールは敷かれていますが（4名以下）グループでの飲食込みのお花見が解禁となり大賑わい…

お昼に眠くなりませんか？

さくらの日です 由来は「さくら」と「咲く」がともに「3×9=27」だからなんだそうですよいつもの語呂（ダジャレ？）よりちょっと高度です今年は桜の開花が早くなり…

花粉で春を台無しにしないために

明日は春分の日 お彼岸ウィークです。お墓参りに出かけられる方も多いでしょうね。春分の日は昼と夜の長さが等しくなる日。お彼岸とはつまり極楽浄土のこと。ご先祖がい…

ご自愛くださいの意味は？

春らしくなりました   奈良では東大寺二月堂のお水取りが終わると春が訪れると言います。厳しい冬ともようやくお別れですね。今年の3月は例年より暖かいとか桜の開花…

骨のケアできてますか？

啓蟄です いよいよ冬眠をしていた虫が穴から出てくる頃たぶん、実際にはもう少し先だと思いますが、あたりを見渡すと、一面枯れた景色のなかに緑の雑草の面積が増えてき…

食欲が止まらない！

2月は逃げる 1月は行く、2月は逃げる、3月は去る、ですよね3学期になると校長先生が毎年言っていました。ほんとうに早いです。2月もあっという間に終わりそうです…

春は目に注意！

新月です 昨日から暦は雨水（うすい）雪が溶けはじめ、そろそろ春一番が吹く季節。雨が多くなり、固くなった土を潤します。自然界の目覚めが近いですね。もう少しの我慢…

寒いと身体はどうなる？

明日は煮干しの日 バレンタインデーの14日は「に(2)ぼし(14)」の日でもありますよ骨粗しょう症の予防には煮干しで出汁を味噌汁にして、煮干しも具として一緒に…

元気の秘密？

今日は満月 2月の満月は「スノームーン」と呼ばれるそうです。他にも「ストームムーン」や「ハンガームーン」などとも。北半球の真冬で農作物も無く飢えで厳しい季節を…

更年期以降を先読み！

鶏 始 乳 （にわとり はじめて とやに つく）いよいよ今日は七十二候の最終候です。1年の暦は2月4日の立春から始まります。二十四節気ですね。昔ながらの「暦」…

花粉症の季節が近いです

土用です 先週17日から土用に入りました。大寒～2月3日の節分まで土用ですよ。そして立春、春が来ます昨日が旧正月、春節でしたので旧暦でお正月を祝うアジアの国々…

お正月太りを解消！

今日は晴れの特異日 のはずなんですが、、、そのうち晴れるでしょうか北日本や日本海側の冬はなかなかスッキリ晴れる日は少ないそうですが、瀬戸内気候区にあたる阪神間…

もう生理痛に悩まされない！

成人の日です 3連休をいかがお過ごしでしょうかついこないだまで年末年始のお休みだったので、連休でもありがたみに欠ける気はしますが、お正月をめいっぱい満喫された…

今年からのストレス対処法

あけまして おめでとうございます 2023年がスタートしました。曜日のめぐりで今年のお正月休みは短めかもしれませんが、行動制限のない年末年始ということで、帰省…

年末年始の過ごし方！

どうぞよいお年を～ クリスマスが終わり、カウントダウンが始まりました。年の瀬ですね今年の仕事を納めて、気持ちよくお正月休みに入りたいです。そして大掃除に励まな…

老化は止められない？

もうすぐ冬至 冬の底が目前です。これから真冬の厳寒期に入るものの、一陽来復、楽しみですよね柚子やカボチャを用意しておきたいです。師走も後半に入ると一段と年末感…

コロナ後遺症ですか？

熊 蟄 穴 （くま あなに こもる）暦は大雪の次候（第六十二候）です。熊が冬眠に入る時期となりました本格的な冬の到来で今年は雪が多いとのことですしこれから寒さ…

卒煙ってご存知ですか？

師走です ようやく冬らしくなってきました今年はラニーニャ現象が報告されていましたし、この冬は寒くなるとのことです。降雪量も増えるそうで、雪国は心配ですよね。な…

不妊治療のやめどきって、いつ？

11月も残りわずかです 8波に入りましたが、ぼちぼちクリスマスのイベントや忘年会などの話題が増えてきましたねコロナ前と同じレベルでないといけないわけではないの…

なぜ肩はこるの？

明日は小雪  （しょうせつ）ようやく冬らしくなってきました今年は快適な秋が長く続いてよかったですよね～もう紅葉は観に行かれましたかずっと秋が続…

糖尿病予備軍じゃない？

世界糖尿病デーです 今日はWHOが定めた国際デー。インスリン発見者のバンティング博士の誕生日にあたります。この日は世界中で糖尿病啓発キャンペーンが繰り広げられ…

髪のお悩み

立冬です 冬の始まりですね感覚的にはこれから晩秋という感じですが、暦のうえではもう冬に入りました。冬じたくは万全ですか分厚い上着もいいのですが、腹巻1枚するだ…

冬に備えて体調管理！

Happy Halloween とうとう10月も最終日9月頃から町はハロウィン色に染まっていましたが、ようやく当日を迎えました。昨日は地元のイベントで子どもた…

便秘を侮らないで！

霜降です （そうこう）昨日から二十四節気の霜降に入りまして、七十二候も「霜始めて降る」です。暦の上ではそろそろ霜がおりるほど冷え込む時期となりますが、実際には…

がんばりすぎていませんか？

もうすぐ土用です 20日は秋の土用入りですね11月7日は立冬ですので、それまでは土用の期間です。もうすぐ暦のうえでは冬が来ますよ10月はまだ夏の名残のような日…

元気になるダイエット【その2】

スポーツの日です いい季節の3連休のはずですが猛暑から解放され、スポーツ日和の続く秋のはずですが 晴れますようにアウトドアを楽しみたいですよね。そして、長い夏…

体力つけるダイエット！

豆腐の日です 10月に入りました。そろそろ秋が本気出してくる頃です。キンモクセイの季節ですよねよい香りを嗅いで短い秋を満喫したいと思います。食欲の秋もいいので…

食生活で心身が変わる！

彼岸の果てです 今日までお彼岸なんですよね暑さ寒さも彼岸まで、といいますが、これから本格的な秋がやってくるでしょうか飛び石ながらシルバーウィークでした。今年は…

不眠ですか？

敬老の日です 3連休をいかがお過ごしでしょうか今週末も再び3連休ですので有休取れば9連休シルバーウィークなんですが･･･台風のせいで台無しですコロナ第7波もだ…

脳のリラクゼーション？

お月見シーズンです 白露といえば･･･暦のうえではもう秋なのですが「暑さ寒さも彼岸まで」 と言いますしまだまだ日中の暑さは覚悟しないといけないですねそれでも朝…

保険治療の疑問？

9月です 早くも来年のカレンダーやスケジュール帳が売り出される時期となりました。まだ4か月はあるのになぜか「今年も終わる」ような気になって焦ってきます落ち着い…

秋は呼吸器系に注目！

8月が終わります いよいよ最終週となりました。9月もすぐそこです。コロナ禍第7波真っ只中ながら行動制限なしの夏休み、お盆休みでした大雨の被害もあり、かなり厳し…

コロナに感染したら不妊治療は？

明日は処暑 立秋以後の暑さを残暑とか秋暑と言います。今日はいよいよ甲子園で決勝戦高校野球が終わると夏は後半戦という感覚です。9月もたっぷり暑いのはわかっている…

夏バテを解消してから秋を迎えましょう！

お盆です お盆休みで実家に帰省という方も多いでしょうね。敗戦記念日でもありますし、ご家族で平和を語り祈る日となりますように今年ほど平和な世界を希求する年はあり…

不妊の原因は2つ？

秋になったんです 猛暑が続いていますが、暦の上ではもう立秋なんですそろそろヒグラシが鳴いたり、秋の虫の声が聞こえてくる頃ですよ。といっても、甲子園では高校野球…

紫外線から目を守ろう！

8月に入りました コロナ第7波の勢いが止まりませんが、世間は夏休み3年ぶりのお祭やイベントも開催され各地で大賑わいです。今後の流れが恐ろしいですが･･･医療機…

体調管理は土用から！

夏土用です 20日に土用入りしましたね。今年は土用の丑の日が2回ありますよ1回目が23日でしたね。忘れてた方は、8月4日に土用の二の丑がありますからご安心くだ…

かつてない猛暑の夏を乗り切るために！

海の日です 今年は3年ぶりに海開きするビーチも異例の早さで梅雨明けしたわりに雨が続いています。本格的な長い夏はこれからですねあまりの暑さで日中の海水浴も危険で…

生理痛は悩ましい。

暑中お見舞い申し上げます 例年だと梅雨真っ只中の小暑なんですが、今年は早々に梅雨明けして、台風も通過し、すでに猛暑真っ只中となっていますこれからも命の危険さえ…

三日坊主では健康になれない？

梅雨明けしました 記録更新する早い梅雨明けでした。2週間かそこらで梅雨が終わるとは思いもしませんでしたね。しかも、その間それほど降ってませんし。終わってから台…

歯の定期健診受けてますか？

梅雨真っ最中です 今のところ、このあたりは雨は少ない梅雨ですね。近年は梅雨というより南国の雨季と呼ぶほうがしっくりくるような気象現象続きです。激変したのは梅雨…

股関節がカタイ人へ！

父の日でした 6月の第3日曜日は父の日ということで、町中のお店では“父の日コーナー”ができていましたねお父さんへのプレゼントって難しいですよね影は薄いですが、…

アンチエイジングで気を付けたいこと！

そろそろ梅雨入り 暦の上では11日が「入梅」今年は梅雨入りが早いといわれていましたが、外れることもありますね。梅雨入りよりも梅雨明けが早まると真夏が長くなるの…

更年期だからといって･･･

芒種です （ぼうしゅ）暦のうえでは梅雨入りの頃とされてきましたが、実際にそろそろでしょうか。 昔から田植えの季節、なんですがもうすでに終わっていますか･･･ …

夏の前だけじゃないダイエット！

5月も終わります 例年に比べると5月らしい快適さが足りなかったような気がしませんかカラッと清々しい五月晴れが少なかったような。今年は梅雨入りが早いとのうわさで…

マイナス思考からは抜け出せる？

雑草の勢いがすごいです （しょうまん）暦のうえでは小満です。「万物 盈満（えいまん）すれば、草木枝葉繁る」とあるように、草木が生い茂る季節です…

連休明けのダルさを改善しよう！

満月です 大型連休明けは“走り梅雨”でした。沖縄が梅雨入りした影響もあるそうですが、ちょっと雨降りすぎな気がします。爽快な季節のはずなのに残念ですよね本格的に…

男性不妊は恥ずかしくない！

大型連休明けです GW後半はお天気にも恵まれ有意義な連休となりましたでしょうか。飛び石連休の方も多かったとは思いますが、今年は“長いGW”の雰囲気が強かったで…

私の健康を支えるのは？

ゴールデンウィークです 大型連休真っ只中今年は10連休の方もいらっしゃいますカレンダー通りの方は飛び石連休ですけどねこんなにまとめて三連休要らないから6月にま…

2人目妊活は楽じゃない！

霜止出苗 （しもやみて なえいずる）二十四節気は「穀雨」 （こくう）七十二候は上記の候に入りました。霜が下りるのは終り、稲の苗が生長する時期…