イルチブレインヨガ中野スタジオ

話題のアーシング

こんにちわ。今回は、今話題のアーシングを体験しました。スタジオ近くの中野平和の森公園です。思い切って裸足になり、気功をしたり、ウォーキングをしました。アーシングとは、シンプルで簡単なカルフォルニア発祥の健康法です。人体を電子機器にたとえると、とてもわかりやすいと思います。スマホやパソコンを長く使いすぎると、フリーズして動かなくなってしまいます。そんなときの対処法は、一度電源を落として放電し、再起動すること。人間も同じく、時間や仕事に追われる日々の中で、滞った気を外に放出しなければ体がフリーズしてしまうような感覚と表現できると思います。アーシングを実践することで、体の滞った気を放出していくイメージです。こんな効果があります。疲労回復炎症や痛みの軽減精神の安定睡眠の質向上高血圧の改善血流改善自律神経やホルモン...話題のアーシング

2024/04/21 17:54

脳と腸のヨガ～体がポカポカ、頭はスッキリ！

2月23日は、あいロード広場にて健康フェスタを開催しています。動画の中の簡単にお腹が温かくなるへそヒーリングの体験も出来ます。是非、お気軽にお立ち寄りください。健康の状態のわかるオーラリーディングも行います。寒い日になりそうですが、温かいお茶を準備してお待ちしています。脳と腸のヨガ～体がポカポカ、頭はスッキリ！

2024/02/22 23:45

【驚きの事実】花粉症を治すには○○しかありません…｜根本的な原因と対策7選

こんにちわ。暖かい日が続いていましたが、週末はグッと気温が下がる予報が出ていますね。体調を崩しやすい季節です。また、風邪が治ったと思ったら、鼻がぐずぐず、、花粉症の季節もやってきました。今日は、花粉症対策に参考になる動画をご案内します。どうぞ、お時間のある時にご視聴ください。いつもありがとうございます。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分【驚きの事実】花粉症を治すには○○しかありません…｜根本的な原因と対策7選

2024/02/20 10:30

2月の健康フェスタ

こんにちわ。数日暖かい日が続いていますね。いかがお過ごしでしょうか？好評の健康フェスタ、2月も開催いたします。免疫力アップのへそヒーリング、セルフヒーリングの方法もお伝えします。会場は自由参加になっていますので、どうぞお立ち寄りください。お待ちしています。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分2月の健康フェスタ

2024/02/14 17:31

【最短解消】足がつった時の正しい対処法と、根本的な2つの対策

2月になりました。1年で一番寒い時期ですね。この時期は、足がつりやすいですね。この動画がお役に立てばと思います。【最短解消】足がつった時の正しい対処法と、根本的な2つの対策中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分【最短解消】足がつった時の正しい対処法と、根本的な2つの対策

2024/02/01 19:34

正月太りリセット【腸活マッサージ】で、便秘・むくみ解消！代謝アップ！｜寝たまま簡単ダイエット・腸もみ

お正月はどのようにお過ごしになりましたか？お正月太りリセットの動画をお送りいたします。見るだけで効果がでるといいですが、やはり、やってみることをお勧めします（笑）正月太りリセット【腸活マッサージ】で、便秘・むくみ解消！代謝アップ！｜寝たまま簡単ダイエット・腸もみ正月太りリセット【腸活マッサージ】で、便秘・むくみ解消！代謝アップ！｜寝たまま簡単ダイエット・腸もみ

2024/01/08 12:56

あけましておめでとうございます☀

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。お正月、いかがお過ごしでしょうか？中野スタジオは7日から営業します。2024年、新しいこと始めませんか？ヨガを毎日するとどうなるのか、、、のショート動画お送りいたします。そして、最後にあるコメント、、大切です。どうぞ、ご参考になさってください。ヨガを毎日するとどうなるのか？(youtube.com)あけましておめでとうございます☀

2024/01/05 19:12

12月13日、健康フェスタを開催します

こんにちわ。12月になって寒い日が続きますね。そのうえ、忙しく、体調を崩しがちになりますね。腸の健康が元気の源ですね。そして、美しさ、特に肌に影響があるのが腸ですね。美腸トレーニングで健康生活始めませんか？というキャッチフレーズで、健康フェスタを開催いたします。11月2日の夜10時から日本テレビの全国放送、高視聴率バラエティ番組「ダウンタウンDX(デラックス)」にて腸活棒(マッサージ棒)として登場したヒーリンググッズを使用して、腸を簡単にほぐす方法をお伝えします。入場無料です。お買い物がてら、また、お気軽に覗いてみてください。お待ちしています。12月13日、健康フェスタを開催します

2023/12/06 21:06

オンラインヨガ【感想】1ヶ月続けてみたら…？｜イルチブレインヨガ

オンラインヨガ【感想】1ヶ月続けてみたら…？｜イルチブレインヨガこんにちわ。寒くなると、外出するのが億劫になり、ますます運動量が減りますね。オンラインヨガなら、自宅から参加できます。今は、オンラインが身近な時代になりました。お勤めの方は、コロナ禍で、少なからず体験したのではないでしょうか？自宅からのオンラインを続けた方の、感想をお届けます。オンラインでお会いできる日を楽しみにしています。オンラインヨガ【感想】1ヶ月続けてみたら…？｜イルチブレインヨガ

2023/12/01 20:08

120才まで元気に❗️長寿歩行。ジャンセンウォーキングの方法

120才まで元気に❗️長寿歩行。ジャンセンウォーキングの方法こんにちわ。今日は少し暖かかったですね。今週の日曜日は野外トレーニングを予定しています。北風さえ吹かなければ、お日様の下で、キリッとした空気の中、楽しめると思います。今日はエネルギーを充電しながら歩く長寿歩行をご紹介します。つま先を11字の形に合わせ、湧泉のツボを意識しながら歩きます。体重が足裏全体に分散され、力がひざ、股関節、下腹丹田に上がって身体の重心がとれます。足裏に力を入れる事で、脳活性化にもなります。是非、お試しください。120才まで元気に❗️長寿歩行。ジャンセンウォーキングの方法

2023/11/27 11:57

冬の地球気功

こんにちわ。寒くなりましたね。11月の地球気功は、風が強く、じっとしていると肌寒かったです。今回、12月は3日の日曜日に、平和の森、芝生広場で行います。準備体操をしたあと、400メートルトラックを、元気よく歩こうと思っています。お勧めの、長生きする歩き方です。足の裏の湧泉というツボを意識しながら歩きます。ぜひ、体感していただきたいです。しっかり体が温まった状態で、ゆったりとした地球気功をして地球と一つになる時間を持ちます。皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしています。この日にタイミングが合わない場合は、ぜひスタジオにお越しください。お待ちしています。寒い冬を、元気に過ごしましょう。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★...冬の地球気功

2023/11/24 17:50

【美腸ケア】健康寿命を左右する腸の秘密！最新の腸ケア方法

先日、会員さんが、「先生、テレビにヒーリングライフが出てましたよぉ～～～」と。はい、ヒーリングライフというのは、腸をほぐす健康器具なんです。11月2日の夜10時から日本テレビの全国放送、高視聴率バラエティ番組「ダウンタウンDX(デラックス)」にて腸活棒(マッサージ棒)として登場しました。腸を活性化をサポートするツールとして愛用している方の紹介映像がありました。スタジオでは、毎回、準備運動として、腸運動というのをしています。腸がほぐれるといいことだらけです。血流がよくなり、免疫力UP、睡眠の質の改善、ダイエット、、、スタジオで、ぜひ、体験してみませんか？今月は、クラス体験プラス、腸もみが特典となっています。お待ちしてます。【美腸ケア】健康寿命を左右する腸の秘密！最新の腸ケア方法 脳と腸のヨガ【美腸ケア】健康寿命を左右する腸の秘密！最新の腸ケア方法

2023/11/12 10:06

11月の野外、地球気功のお知らせ

こんばんわ。11月3日の全国3000人の地球気功の日、ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。11月の平和の森公園での地球気功は11日の土曜日に行います。10月に芝生広場で、裸足になってとても気持ち良かったので、今回も芝生広場で行います。10時半から11時半くらいまでを予定しています。お気軽にお声掛けしてください。お待ちしています。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分11月の野外、地球気功のお知らせ

2023/11/08 21:07

11月3日は地球フェスタの日 中野

こんにちわ。いよいよ迫ってきましたが11月3日に地球を感じる地球フェスタを行います。スタジオの近くの商店街のコミニューティスペースを一日お借りできました。11時から16時まで、出入り自由です。時間は午前の部11時から12時午後の部13時から14時夕方の部15時から16時地球気功という地球を感じる気功をお伝えしたいと思います。スペースの入り口近くではオーラリーディングを行っていますので、ご自分のオーラは何色か、今の健康状態は、体、心、脳とすべてが整っているのか、、、専門の機械でご説明いたします。是非、お立ち寄りください。お待ちしています。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106...11月3日は地球フェスタの日中野

2023/10/14 20:45

イベントのお知らせ

こんにちわ。週末のイベントのお知らせです。自分だと思っている自分は本当のあなたですか？オーラ診断では、専門の機械で、あなたの特性や、気質など診断できます。だれにでもオーラはあります。スターや限られたひとだけにオーラがあるわけではありません。目に見えるデータで丁寧にご説明させていただきます。また、健康のもと、元気の元は、腸に関係しているのは、随分世の中に浸透してきていますね。15分という短い時間ですが、ポイントポイントをチェックしながら、腸をほぐしていきます。とってもリラックスできると思います。他にもメニューを用意しています。お楽しみに♪是非、お立ち寄りください。お待ちしています。イベントのお知らせ

2023/09/28 17:27

幸せが集まる方法

こんにちわ。一指李承憲FBにとてもいい投稿がありましたので、ここに紹介させていただきます。人にはそれぞれ体から発するエネルギーがあります。「福がある」「運がいい」と言うときは全身に活気がありエネルギーの流れがスムーズです。顔色が明るく、活気があるときは何をするにもスムーズに進み成果が出ます。顔にはいつも笑みを浮かべ足取りはいつも軽やかに言葉はいつも美しく、前向きに話すといいでしょう。それが生活習慣になった人の体には明るく澄んだ強い磁場が形成され周囲の雰囲気まで健康的に変えてしまう力が生まれます。その人の周りには絶えず人が集まりお金が集まり、楽しみが集まり幸せが集まります。今日も明るいエネルギーで幸せを創造されることを願っています。いかがでしたか？ひとつでも、心がけて今日、一日過ごしてみませんか？良い一日を幸せが集まる方法

2023/09/15 18:53

体と心の中心【丹田】を鍛える方法

お天気が不安定ですね。安定した気持ちを保つには、お腹の力が必要です。筋力とは違う、エネルギーの力です。ｽﾀｼﾞｵでは、毎クラス前に300回から500回を叩いてウォーイングアップします。朝の活力になり、眠気も取れますよ。日中、しっかりした時もお勧めです。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分体と心の中心【丹田】を鍛える方法

2023/09/05 10:04

目標を選択して進む力ができた

こんにちわ。9月になりました。まだまだ暑いですが、空が少し高く感じられます。今日は、トレーニングを始めた方の、うれしい変化のお話をお届けします。トレーニングをはじめるきっかけは、人それぞれ、求める効果も様々ですが、楽しく継続していくうちに変化が訪れます。どうぞ、そんな体験をしてみませんか？次回はこの動画で、お話している基本トレーニングの丹田たたきをお伝えしたいと思います。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分目標を選択して進む力ができた

2023/09/04 15:30

公園学校開校日

中野区に平和の森公園という区民の方々に愛されている公園、施設があります。陸上競技のできるトラック、児童公園、隣接する区立体育館、アスレチック、などなど。今日は、木陰で野外トレーニングとして地球気功をしました。企画当初、猛暑で実行するのを危ぶみましたが、実際、行ってみると木陰があり、運よく風もあり、1時間とても充実しました。外でする気功を格別です。蝉の声、風の音、青空、自然と共にまさしく地球を感じながらの地球気功でした。月に1回、金曜日の午前に行う予定です。次回は8月11日、金曜日です。一般の方々も自由に参加できるように行う予定です。色々な方々と出会うことを楽しみにしています。公園学校8月11日午前9時中野区立平和の森公園木陰（集合場所ライフ側の入り口付近）参加無料中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運...公園学校開校日

2023/07/29 14:32

【14周年】中野イルチブレインヨガ スタジオ紹介

【14周年】中野イルチブレインヨガスタジオ紹介こんにちわ。お陰様で中野スタジオも設立14周年を迎え、紹介映像を作成しました。元会員さんが協力をしてくださり、素敵な映像ができました。スタジオの雰囲気がありのまま感じられると思います。汗をかくくらい体を動かす日もあれば、リラックスメインの日もあり、参加メンバーをみながら、その日にプログラムを構成しています。10年以上のベテランさんから、入会したばかりの初心者の方も一緒にレッスンします。是非、一度、この空間に足を運んでみませんか？こころより、お待ちしています。【14周年】中野イルチブレインヨガスタジオ紹介

2023/07/23 16:13

夏のキャンドル瞑想会

こんんちわ。毎日が暑いですが、いかがお過ごしでしょうか？今日はキャンドル瞑想のお誘いです。古くはインドの心身浄化法のひとつでトラタカ瞑想（見る・凝視する）とも呼ばれ、視覚を利用した瞑想法として知られています。キャンドルの炎には「1/fのゆらぎ」と呼ばれる生体リズムと同じリズムがあるため、ただ眺めているだけでもリラックス効果があります。また優しい炎の光が第三の目（6番チャクラ）に働きかけるので、引き寄せたい願いがある時にもおススメの瞑想法です。第一回目7月28日金曜日19:00～20:308月は毎週金曜日19:00~20:30参加人数・・限定3名参加費1500円（キャンドルプレゼント付き）お早めにお申し込みください。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILC...夏のキャンドル瞑想会

2023/07/21 10:56

体と健康

健康を与えるのも病気を与えるのも気エネルギーです。これが東洋の身体と健康に対する最も基本的な考え方です。そのため、健康を維持するためにも病気を治すためにも真っ先にエネルギーを整えました。ところでエネルギーの何を整えるのでしょうか？ポイントは「流れと循環」です。一指李承憲ｽﾀｼﾞｵでは、エネルギーの循環を良くするトレーニングをしています。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分体と健康

2023/05/25 22:00

生命の源はひとつ

私たちは水と食べ物をお金を払って買って食べます。水を飲むマイカップがありご飯を入れる茶碗があります。しかし、空気を入れる個人用の器はありません。どこへ行っても人類が共有している虚空という大きな器の空気を一緒に吸っています。生命の源はひとつだということをこれほどよく表しているものがあるでしょうか？呼吸するすべての瞬間に、私たちがどれほど深くつながりあっているかがわかります。すべての人が深くつながっているだからこそ、人を守るのは自分を守ることだということこれがパンデミックから学んだ最も貴重な教訓であり呼吸するたびに覚えておくべき真実です。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106h...生命の源はひとつ

2023/05/19 19:45

腕立て伏せの内なる効果

腕立て伏せの「内なる効果」とは腕立て伏せの効果は、筋力アップなどの肉体的なことにとどまりません。集中力を高めたり、自律神経を整えたりする効果も期待できます。イルチ健康法流の腕立て伏せで、カラダの内側を刺激すれば、心の安らぎや癒しが得られます。イルチ健康法のプッシュアップ（腕立て伏せ）で、内なる変化に注目してみましょう。私たちの健康づくりのカギを握るとされる「自律神経」。自律神経とは、本人の意思とは関係なく働く神経のことで、呼吸や消化など生きるために欠かせない働きをコントロールしています。実は、腕立て伏せをすると、自律神経のバランスが整います。腕立て伏せによってお腹に力が入り、自律神経が集まっている「太陽神経叢」（たいようしんけいそう）が刺激されるからです。自律神経のバランスが整うと、冷えの解消や代謝のアッ...腕立て伏せの内なる効果

2023/05/16 23:46

体が感情をつくる

体が感情をつくる！イルチ健康法～体をうまく使って気持ちを切りかえるテクニック今日は、体をうまく使って気持ちを切りかえるテクニックを紹介いたします。体からココロを変えるカンタンな脳教育プログラムです。人間の顔には、80以上の筋肉があります。これらの筋肉が、私たちの喜怒哀楽の表情をつくり出しています。このため、顔の筋肉は「表情筋」と呼ばれています。顔の筋肉が硬くなっていると、憂うつで退屈そうな表情になります。こんな表情を続けていると、ほんとうに気分が憂うつで退屈になっていきます。感情が表情を変えるのでなく、表情が感情を左右するのです。歩き方も、人の内面に大きな影響を与えます。肩をうなだれて、足を引きずって歩いていると、気分も後ろ向きになります。逆に、背筋を伸ばしてハツラツと歩けば、気分が前向きになってきます。...体が感情をつくる

2023/04/29 20:46

むくみ対策

むくみ対策には、足首の運動むくみ解消に効果的なイルチ健康法の足首の運動を紹介します。「最近太ったな」とお悩みのあなた。脚が重く感じたり、顔が腫れぼったいと感じたりしていませんか？もし、増えている体重が2～3キロなら、脂肪がついたのではなく、単なるむくみの可能性もあります。むくみの原因は、不要な水分が体内にたまることです。とくに最近は、パソコンを使ったデスクワークによって、長い時間同じ姿勢で過ごす人が増えており、これが、むくみを引き起こしています。同じ姿勢でいると筋肉疲労がおき、血行が悪化。水分の循環と代謝が悪くなるためです。私たちの体内では、つねに水分が血管と細胞の間を行き来することで、細胞への栄養供給や老廃物の運搬が行われています。本来であれば、細胞に栄養素を運んだ水分は汗や尿となって体外へ排泄されます...むくみ対策

2023/04/27 20:24

香瞑想

会員さんのお庭に咲いていた君子ラン「香り瞑想」で、深～いリラックス香りが脳に働きかける作用に注目が集まっています。とくに芳ばしい花の香りはストレスを解消して脳を活性化させ、アンチエイジングにも役立つとされます。脳を元気にするイルチ健康法の「香り瞑想」を紹介します。私たちの脳の中で、香りを感じるのは「大脳辺縁系」（だいのうへんえんけい）という場所です。大脳辺縁系は、脳の中でも最も古い部分の一つで、動物としての本能的な機能を担当しています。この大脳辺縁系と密接に関連する「視床下部」（ししょうかぶ）には、自律神経やホルモンの分泌を調節する働きがあります。大脳辺縁系が心地よい香りを感じると、視床下部から脳内ホルモンの分泌が促されます。とくにリラックス感や幸福感などの効果を持つホルモンが生成されやすくなり、私たちの...香瞑想

2023/04/26 20:25

元気な一日の始まりに、、、

神宮の森、鎮守の森宇宙万物はそれぞれ独自の波動を持っています。人間の脳も同じです。脳は絶えず活動しながら電気的な波動である「脳波」を作り出します。脳波が変わればホルモンが変わり考えや感情も変化します。脳波振動は落ち着かなくて不安な脳波を健康な脳波にする瞑想法です。5分ほどするだけでも肯定的な脳波になり楽しく元気に1日をスタートできます。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分元気な一日の始まりに、、、

2023/04/25 19:09

筋トレしてますか？

車を動かすにはエンジンが必要です。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます。エンジンの手入れをきちっとしておけば、車体が傷んできても走りつづけられます。また、事故などで車が動かなくなったときは修理に出しますが、エンジン系統に何らかのトラブルがあるときは、必ずそこを修理します。車体だけが直っても、エンジンに欠陥があるままでは、もと通りの馬力と性能を発揮することができません人間の体にもエンジンが必要です。エンジンの役割を果たすのが、筋肉です。車を動かすために一定の馬力と性能を持ったエンジンが必要なように、体を動かすためには、一定の力を持った筋肉が欠かせません。また、車の場合はエンジンを使わないで車を車庫に入れておくだけでは、エンジンがさびついて故障の原因になりますが、人間も同様です。筋肉を使っていないと、すぐ...筋トレしてますか？

2023/04/24 19:02

呼吸をするたびに覚えておくべき真実

阿佐ヶ谷神明宮私たちは水と食べ物をお金を払って買って食べます。水を飲むマイカップがありご飯を入れる茶碗があります。しかし、空気を入れる個人用の器はありません。どこへ行っても人類が共有している虚空という大きな器の空気を一緒に吸っています。生命の源はひとつだということをこれほどよく表しているものがあるでしょうか？呼吸するすべての瞬間に、私たちがどれほど深くつながりあっているかがわかります。すべての人が深くつながっているだからこそ、人を守るのは自分を守ることだということこれがパンデミックから学んだ最も貴重な教訓であり呼吸するたびに覚えておくべき真実です。一指李承憲(イ・スンホン)希望の手紙より中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ...呼吸をするたびに覚えておくべき真実

2023/03/30 23:37

桜満開です🌸

こんにちわ。スタジオ前の桜が満開です。是非、この期間に中野通りの桜並木をお楽しみください。お気軽にスタジオにもお立ち寄りください。お待ちしています。🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸過去に生きていると後悔が生まれ未来に生きていると不安が訪れます。今だけが私のものです。今この瞬間に愛の花を咲かせましょう。すべての能力はすでに与えられています。私たちは宇宙の生命そのもの明るい光そのものです。私たちはそんな存在だということを確認する方法は、自分でやってみることです。信じてやっているうちにわかります。よく笑っていると「私もこんなに明るくなれるんだ！」と感じるようになります。それを認めて、どんどん育てていきましょう。感じたことを表現するとその感じがどんどん大きくなります。感じが大きくなると悪い感情がとどまる時間と空間がなくなります。～...桜満開です🌸

2023/03/22 18:22

愛の始まり…自分に関心を持つこと

こんにちわ。3月も半ばに入り、日差しも明るく春めいてきました。今日も、希望の手紙をお届けします。～～愛のはじまり～～愛のはじまりは自分の体に関心をもつことからです。あなたの手を見つめてみてください。「私の手はきれいだな」「がんばってるね。お疲れさま」と愛しい気持ちで眺めてみます。見ているところにエネルギーが集まります。手に関心をもって集中するだけでも手は喜んで幸せになります。指にも関心をもち足の指にも関心をもち自分の体に関心をもってみましょう。愛は遠くにあるのではありません。自分の体に関心をもつことからはじめてみましょう。希望の手紙より中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106...愛の始まり…自分に関心を持つこと

2023/03/12 22:52

呼吸と親しくなる…希望の手紙

荻窪太田黒公園今日は春の気配を感じる一日でした。ゆったりと呼吸を感じてみませんか？呼吸と親しくなる・…希望の手紙呼吸は感情や気分によって変化します怒っているときは、短く浅くなり恋しているときは、深く速くなります。幸せなときは、ゆったりと豊かで恐怖を感じると、荒くなります。私たちは普段、きちんとした呼吸をすることなく過ごしています。多くの考えや感情により呼吸が浅く不規則になります。呼吸の仕方によって老化が早まることもあれば若さを取り戻すこともあります。今、自分がどんな呼吸をしているか観察してみましょう。呼吸を眺めたり、感じたり気づいたりするだけでも体と心は変化し始めます。一指李承憲(イ・スンホン)希望の手紙より中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブ...呼吸と親しくなる…希望の手紙

2023/03/08 20:03

【世界が注目】あらゆる健康問題を解決！腸内環境の強化成分｜短鎖脂肪酸とは？｜健康食事で腸内フローラ改善

【世界が注目】あらゆる健康問題を解決！腸内環境の強化成分｜短鎖脂肪酸とは？｜健康食事で腸内フローラ改善まだまだ寒い日が続きますね。中野スタジオでは、健康なりたい方綺麗になりたい方のために、腸デトックス集中セミナーを開催中です。平日はもう少し、気楽に受けられる体験クラスもあります。なんだか疲れやすい、朝起きてもすっきりしない、ダイエットの効果が出ない、、などなど。心と体の健康、美容への大きな影響が注目される「腸」の健康法を始めてみませんか？おまちしています。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野...【世界が注目】あらゆる健康問題を解決！腸内環境の強化成分｜短鎖脂肪酸とは？｜健康食事で腸内フローラ改善

2023/03/03 18:30

なりたい自分になるには、自分とのコネクトから始めよう

2月になり節分を境に、新しいエネルギーに変わります。自分自身も、新しい自分に出会いませんか？希望の手紙をお届けします。～～～～なりたい自分になるには自分とのコネクトから始めよう。～～～～変わると決めたら、自分ができることから意識的にするのが「コネクト」の始まりです。決心したからといって人生はすぐには変わりません。改心してすぐに変わればいいけど、意識が目覚めたからといって変わったことはあまりありません。だから、まずできることから、小さなことから始めましょう。掃除でもなんでもいいです。とにかく変化を感じる必要があります。そうやってひとつひとつ実行していき、自分自身を愛して尊重し、自分との約束を守っていくと、必ず自分とさらにつながれるようになります。すると、あるとき、なりたい自分に近づいていることに気づくでしょ...なりたい自分になるには、自分とのコネクトから始めよう

2023/02/06 14:52

2月のイベント

こんにちわ。2月は腸デトックス体験会を行っています。色々なポーズをとりながら、腸に運動をします。気血循環が良くなり、不調が整います。今日も希望の手紙をお届けします。病気のもとはひとつです。エネルギーの流れがどこかで滞り生命体のもつ自然治癒力をまともに発揮できていないのです。滞っているところを流し血の巡りとエネルギーの循環がよくなるだけでもたいていの症状は時間とともに回復します。体を感じ、理解し、親しくなると体からの警告サインに適切に対応し病気を予防できます。ちょっと調子が悪いからと病院や薬に頼るのではなく「私の体の主治医は私」と思い体を動かし、体力をつけましょう。意志と努力があれば若く健康に長生きできます。2月のイベント

2023/02/01 15:54

最も価値のある情報は？

「いちばん好きな花は何ですか？」あるいは「いちばん好きな色は何ですか？」この質問にあなたはどう答えますか？あなたはたとえば「バラが好きです」とか「青が好きです」などと答えるでしょう。そのとき、バラが好き、青が好きだと選択した「私」は何なのでしょうか。この存在はあなたの頭のなかに入っている情報の集合体だと言えます。あなたは、数えきれないほどの情報の切れ端が集まってできた情報の組合せ、情報の集合体です。「私」に対する認識は自分の名前、年齢、好きな色好きな花、人生で幸せを感じるとき未来の夢、などが組み合わされて決まります。それぞれが多様な情報の切れ端の集合体でありそれによって、自分と他者を区別するのです。私たちが吸収した情報は3つに分類することができます。遺伝的な情報、知識としての情報、そして体験による情報です...最も価値のある情報は？

2022/07/23 14:26

体のエネルギーを充電しょう！

体のすべての細胞には普段、脳の中にあった言葉や考え、感情などが詳細に記録されています。脳の状態が良くないときは体もふらふらし脳が健康なときは体も活力で満ちています。体のコンディションや身振り歩き方、匂い、声などを通じて脳の状態を観察することができるのです。体と脳が緊密につながっていることから私たちは体を鍛え、体の潜在能力を引き出すことで脳の状態も改善することができます。体をよく動かし脳へ流れるエネルギーが増えると脳がおのずと活性化します。詰まっていた体のエネルギーの経路が開き全身の隅々までエネルギーが伝わるからです。エネルギーが充電されたときは満ち足りたそのエネルギーをどこかに使いたいという意欲が湧き出ます。何かに挑戦したくなったり何でもやれそうな自信が湧いてきます。同じ理由から体のエネルギーが枯渇し無気...体のエネルギーを充電しょう！

2022/07/22 14:07

そんなに食べていないのに太るのはなぜ？

夏らしくなってきました。薄着になるとスタイルが気になりますね。そんなにたべてないのに太るのはなぜ？知りたいですね。そんなに食べていないのに太るのはなぜ？

2022/07/19 19:08

【映画LOVE HEALS】家族で視聴「皆に必要不可欠な映画」

｜セルフヒーリングのための映画上映＆体験ワークショップ開催中今、話題のLOVEHIALSの映画はご覧になりましたか？ご自宅からもオンラインで参加できますので、お気軽にお申し付けください。スタジオ参加も可能です。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分【映画LOVEHEALS】家族で視聴「皆に必要不可欠な映画」

2022/06/27 10:30

【健康】瞑想で潜在能力を目覚めさせる？瞑想をするメリット

【健康】瞑想で潜在能力を目覚めさせる？瞑想をするメリット

2022/06/26 10:01

イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用

急に暑くなりましたね。静かに瞑想はいかがでしょうか？スッキリとした脳で、快適な一日をお過ごしください。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用

2022/06/24 18:44

夏に向けてヒップアップ！~ ヒップアップエクササイズ

夏に向けて、薄着になる季節！体も心もすっきり、気持ちよく過ごしたいですね中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています夏に向けてヒップアップ！~ヒップアップエクササイズ

2022/06/22 13:33

体の冷えは「心」から（HEALING LIFE stile）

気温の差が激しいですね。気が付いたら、手足が冷えていませんか？今日は、冷えについて、注目してみました。冷えは万病の元と言われます。では、冷えの原因は何でしょうか。実は、体の冷えは、心の乱れと深く関係しています。心の乱れが、冷えを招くのです。「心」から始まる悪循環心のアンバランスが体を冷やし、冷えの状態が続くと病気を呼びます。病気になると気持ちも滅入ってきます。すると、体が冷えるような不健康な生活をしたくなります。これぞまさに悪循環です。健康になるためには、この悪循環をどこかで断たなければなりません。まずは、ご自分のメンタル面に注目してみましょう。自分本位になってない？現代を生きる私たちがつい陥りやすいのが、「何事も自分の思い通りにしたい」という自分本位の心理状態です。物事が自分の思い通りにならないことがあ...体の冷えは「心」から（HEALINGLIFEstile）

2022/06/16 16:28

今、お腹が冷たいなら… ヨガ初心者もできる脳波振動瞑想をしてみましょう！ #Shorts

【水昇火降ブレイン瞑想】！#Shortsこんにちわ。瞑想を難しくとらえている方々にお薦めなトレーニングをご紹介します。雨模様で、ひんやりする日は、ぜひどうぞ今、お腹が冷たいなら…ヨガ初心者もできる脳波振動瞑想をしてみましょう！#Shorts

2022/06/15 18:12

自分がが整うと周りのエネルギーも変わる

こんにちわ。自分が、今、どんな状態にいるのか、ふと止まって感じたことはありますか？周りは自分を映す鏡ともいわれています。今日も素敵な体験談をお届けします。自分がが整うと周りのエネルギーも変わる

2022/06/14 18:08

夢の活用法

夢は抑圧された意識を解消するだけでなく未来を予知するような内容も見せてくれます。これをよく活用すれば、夢の中の世界をあなたの世界にすることができます。現実で必ず解決しないといけないのにうまくいかない問題があるときに夢を活用します。もしあなたが夢を見たことがないのであればまず、「毎日1つ夢を見る」と心に決めます。そして、寝る前に、その思いを脳に伝えます。また、夢をより鮮明に覚えておくためには寝る前に「夢を忘れないで」と自分に強くメッセージを送ってから枕元にノートとペンを用意して寝ます。そして、目覚めると一番に夢で見聞きした内容をノートに書きとめます。これを、夢の中のスクリーンを完全にコントロールできるようになるまで繰り返します。そして、これに確信が持てるようになればスクリーンにあなたが願う質問をします。スク...夢の活用法

2022/06/11 19:07

演奏者の楽しみ・・・希望の手紙

今日は希望の手紙をお届けします。演奏者の楽しみ悲しみと苦しみを遠ざけて喜びや幸せだけを願う人はまだ演奏者になれていません。演奏者は悲しみも喜びも苦しみも幸せもすべて同じように演奏します。演奏者は、どの音もすべて楽器の弦から出る音だとわかっています。演奏者の楽しみを経験するには楽器の立場から見るのではなく演奏者の視点に変わる必要があります。そのとき、その人は環境をデザインできます。あなたが演奏者になり演奏者の楽しみを深く理解する人生の主（あるじ）になることを願っています。ilchi希望の手紙より演奏者となって、今日はどんな音楽を奏でますか？素敵な一日になりますように中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11...演奏者の楽しみ・・・希望の手紙

2022/06/10 18:49

海外でも、丹田叩き！！英語バージョンです

DahnJonTapping国籍は違っても体の基本的な仕組みは同じです。健康には、下腹、丹田が暖かい事が一番ですLet'stry!!!中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分海外でも、丹田叩き！！英語バージョンです

2022/06/07 15:36

超簡単！｜体と心の中心【丹田】を鍛える方法｜

雨が一日、続きそうですね。場所も取らずに簡単にエネルギーがチェンジできます。スタジオレッスンも、この丹田叩きをしてスタートします。お仕事、家族、人とのかかわりで、自分から離れていた意識をまず、丹田を叩くことで意識を自分に向ける準備にもなっています通常クラスでは300回、5分ほどで、ウォミングアップしますが、最初は100回から始めてみませんか？中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分超簡単！｜体と心の中心【丹田】を鍛える方法｜

2022/06/06 21:21

雨の瞑想

【3分ブレイン瞑想】雨の瞑想いきなりの雷雨でしたね。一瞬にして暗くなり、大きな雷まで、、、そして、パァ～～と晴れました。感情も天気もとどまることではなく、変化していきます。雨の日は瞑想は、いかかでしょうか？中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分雨の瞑想

2022/06/03 18:32

【映画LOVE HEALS】主人公に共感して涙がこみ上げる｜セルフヒーリングのための映画上映＆体験ワークショップ開催中

映画レビュー【映画LOVEHEALS】主人公に共感して涙がこみ上げる｜セルフヒーリングのための映画上映＆体験ワークショップ開催中いよいよ、中野スタジオでは、今週末5日に日曜日に上映会を開催いたします。お楽しみに！！映画「LOVEHEALS」は、ニューヨークタイムズのベストセラー作家の李承憲（イ・スンホン）グローバルサイバー大学学長の著書『水昇火降』を踏まえてつくられました。水昇火降とは、バランスのとれたエネルギー状態を意味し、体と心をヒーリングする健康法則です。情報過多な現代では、人々の脳がとても緊張しています。そして、それが肉体的、情緒的、精神的な様々な不調をもたらしています。これを解決するには、肉体的なアプローチだけでは足りません。エネルギーについて理解し、体のエネルギーを水昇火降の状態にすることが大...【映画LOVEHEALS】主人公に共感して涙がこみ上げる｜セルフヒーリングのための映画上映＆体験ワークショップ開催中

2022/06/02 21:07

腸に働きかけるブレイン体操、腸運動

腸に働きかけるブレイン体操、腸運動今日は、腸運動をご紹介します。腸を元気に、心も元気によくストレスからくる便秘や下痢、胃腸の不調を訴える人がいます。それは、精神面が胃腸にも影響を及ぼしているから。腸は「第二の脳」といわれており、私たちのメンタルの状態にも深くかかわっています。つまり、腸を良くすることで、精神面が楽になるのです。■腸ケアでリラックスしよう「腸運動」で心地よく腸を刺激することで、自律神経に働きかけて副交感神経を優位に持っていきます。すると気持ちが落ち着いていき、だんだんとリラックスの状態になり、ストレスが解消されていくのを感じるはずです。体だけではなく、心や脳までリラックス＆リフレッシュ。癒し効果を実感してください！毎回のクラスの前にウォーミングアップとして腸運動を行っています。中野スタジオでは、オ...腸に働きかけるブレイン体操、腸運動

2022/06/01 22:00

体調が不調の時に必要なのは心をヒーリングすること

こんにちわ。今日は今、話題の映画「LOVEHEALS」に出演しているエムラン・メイヤー医学博士のお話を紹介いたします。メイヤー医学博士はドイツ出身の胃腸病学者です。脳と腸のつながりに関する研究の第一人者として知られています。米カリフォルニア大ロサンゼルス校（UCLA）医科大学院教授。■「脳腸相関」の権威近年、人間の腸と脳の間には密接な関係があることが、メイヤー博士ら世界各地の研究者によって分かってきました。腸は高度な機能を持っています。食物の種類によって効率よく消化液を分泌し、適切な収縮を繰り返して分解、吸収してくれます。異物が体内に入るのを妨げる免疫系の作用もあります。「第二の脳」と呼ばれるほど複雑な働きを担っています。さらに、腸は脳との間で膨大な情報をやりとりしています。腸の様子が脳に伝わり、脳の影響が腸に...体調が不調の時に必要なのは心をヒーリングすること

2022/05/31 18:47

体調管理はエネルギーバランスを整える事・・・水昇火降

「こぶしで丹田たたき」こんにちわ。急に暑くなりましたね。気温の変化で体調も崩しやすいですね今日は、健康の状態を表す、古代の健康の原理「水昇火降」読み方→（すいしょうかこう）についてお話します所謂、頭寒足熱、頭がすっきりしている時は気分がいいですね。人も自然の一部と言われていますが、自然界も海水が太陽の熱で温められ水蒸気となり雲が発生し雨が降るという循環を繰り返すように人の体もエネルギー循環がおきています。このバランスが崩れるとき健康でなくなるというわけです。バランスが崩れるとはどうなるのでしょうか？ストレスで胸のツボが詰まり本来はエネルギーが下に降りたいのに降りれなくなり逆流します。その時頭が熱くなり、お腹が冷えます。体温も低くなり免疫力も低下しますね。気持ち的には・やる気がなくなったり・面倒になったり・イライ...体調管理はエネルギーバランスを整える事・・・水昇火降

2022/05/30 16:02

上映会のお知らせ

映画「LOVEHEALS」上映会＆ミニ体験会内容：ドキュメンタリー映画の上映会と映画の中でされている古代の原理に基づいたエネルギー瞑想を簡単に体験やご相談など行います。映画「LOVEHEALS」は、ニューヨークタイムズのベストセラー作家の李承憲（イ・スンホン）グローバルサイバー大学学長の著書『水昇火降』を踏まえてつくられました。水昇火降とは、バランスのとれたエネルギー状態を意味し、体と心をヒーリングする健康法則です。情報過多な現代では、人々の脳がとても緊張しています。そして、それが肉体的、情緒的、精神的な様々な不調をもたらしています。これを解決するには、肉体的なアプローチだけでは足りません。エネルギーについて理解し、体のエネルギーを水昇火降の状態にすることが大事です。今は、人間だけでなく社会も地球もヒーリングを...上映会のお知らせ

2022/05/29 15:00

すぐに気分が変わる！笑顔トレーニング

こんばんわ。今日一日、いいことがありましたか？いいことがあって、面白ことがあって笑うのではなく、ただ笑ってみると、なんだか楽しくなってきます。脳は、事実か事実でないかに関係なく、笑うことでホルモンが分泌します。動画を見ながら一緒に笑ってみましょう。そして、変化を感じてみてください。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分すぐに気分が変わる！笑顔トレーニング

2021/10/25 18:43

自分らしさを見つけた！~ ILCHI4番チャクラトレーニング体験談

お元気ですか？自宅にいる時間が長くなり、その意味では自分と付き合う時間ができたかもしれません。自分と出会うトレーニング、4番チャクラトレーニングの体験談をお届けします。人によって、得るものはそれぞれ違いますが、この方は、自分らしさを見つけた！とのことですね。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分自分らしさを見つけた！~ILCHI4番チャクラトレーニング体験談

2021/10/18 18:52

楽しく体を動かしながら体力がついた

こんにちわ。10月も半ばになり、秋らしい空気を感じます。スポーツの秋です、何か始めようと思っている方もいらっしゃるのではないかと思います。現在、少人数制で毎日運営しています。オンライン参加も可能です。毎日通うようになって楽しく、変化のあった会員さんの体験談をupしましたのでご覧ください。楽しく体を動かしながら体力がついた

2021/10/13 19:33

運がよくなる簡単な方法～停滞しているエネルギーを回そう

運がよくなる簡単な方法～停滞しているエネルギーを回そう運がよくなる簡単な方法～停滞しているエネルギーを回そう

2021/05/13 09:40

ZOOMで無料講義が始まりました！！

⭐今話題のあの健康法、無料講義が始まりました！頭寒足熱とも言われる「水昇火降～すいしょうかこう～」とは、健康法を語る上でよく使われる言葉です。健康から願望実現までが叶う法則、水昇火降を、座学とミニワークで是非自分のものにしてみてください！◆講義テーマ：「頭は冷静に、心と体は熱く！」願望実現、目標達成の秘訣は「水昇火降〜すいしょうかこう」にあった◆日時：4月20日(火)19:00～19:30◆参加費：無料◆オンライン開催(Zoom/YouTube同時開催、Zoom定員500名)◆サイトから参加https://healinglife.style/events/20210420-1/◆LINE友達になって参加https://lin.ee/wxbtyE7ZOOMで無料講義が始まりました！！

2021/04/11 19:08

脳によい情報を与えましょう🌸

あなたの体は、呼吸と食事でエネルギーを充電しますが、あなたの脳は情報を通してエネルギーを充電します。どんなに困難な状況でも,、自分を信じて希望を持てば,、脳は自分の希望や夢からエネルギーを引き出し,、毎日を生きて創造できるようにします。逆に,、希望もない夢もないと思って自分を信じずに諦めたら、どれだけ美味しい食事をし、エネルギーを与えられても脳は充電できません。これがエネルギーの法則です。ILCHILEEあなたは、今日、どんな良い情報を脳に与えましたか？夢と希望のエネルギーで満たしましょう。ワクワクと楽しくなること、笑顔になること。よい一日をお過ごしください。桜日和🌸脳によい情報を与えましょう🌸

2021/03/22 23:09

自律神経を整えて春の不調を予防しよう

春先は、進学や転勤など人生の節目を迎えて、ストレスを感じやすくなります。自律神経が通っている背骨まわりの筋肉をほぐして、リラックスしましょう。ブレイン体操「背骨をねじる」で心と体のバランスを整えることができます。■ストレスを感じやすい季節明るい日がさし、花が咲き誇る春。実は多くの人にとって、ストレスを感じやすい受難の季節です。人事異動による引っ越しや単身赴任、昇格などが引き金になって、「ストレス病」が多く発生します。不眠や憂うつを訴える人や、胃かいようや高血圧など体にトラブルが出てくる人などが、その代表例です。また、春は1年のうちで寒暖差が最も大きく、身体は気温の変化に対応するため、交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。これも、心と体のバランスを崩しやすくなる原因になります。■アクセルとブ...自律神経を整えて春の不調を予防しよう

2021/03/21 19:54

[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 体の変化をはっきり感じたことは、これのおかげ

こんにちわ。オンラインヨガで、体に変化があり、不眠症も解消し楽しい毎日を送っている会員様の分かち合いです。とても希望が湧きます。[オンラインヨガもイルチブレインヨガ]体の変化をはっきり感じたことは、これのおかげ

2021/03/17 22:32

人間の脳は偉大な創造力を備えている

私たちは脳を通じて考え、話し、動きます。脳を通じて愛し、夢を見、未来を計画し脳を通じて自分はだれであるかを問います。私たちの脳をもって夢と現実、神と人間、物質と精神が出会います。だからこそより創造的で価値ある人生を生きることを望む人ならだれでも脳について知り脳を活用するための原理と方法を身につけねばならないと考えます。大部分の人が活用できる脳の能力は本人の知識や体験の範囲内に限られます。しかし、私たちの脳はわれわれの体験以上に私たちが知らないことでさえわたしたちが望むならば実現できます。私たちの脳は道が見えなければ道を探し求め探し求めても「ない」場合は「創りだす」という偉大な創造力を備えています。私たちはブレインスクリーンを通じて知識と体験の限界の向こう側にある私たちの脳がもつ偉大な潜在能力を引っ張りだして用い...人間の脳は偉大な創造力を備えている

2021/02/15 22:03

希望の手紙・・冬の教訓

空気も冷たく冬らしい一日になりました。希望の手紙から、お届けします。骨の髄まで冬が入ってくるときです。自然はいつも私たちを諭す師匠の役割をしてきましたがこんなに風が冷たく指先が冷える季節にはなおさら自らの内面を見つめさせる力が備わります。冷たい風の中に立っていると不思議と「生」への意欲が湧き上がってきます。凍てついた大地、霜が降りた野原、冬枯れの裸木このように自然は空虚な姿を見せて満ちた状態を学べと言います。冷淡で冷静な姿を見せ燃える情熱とあたたかみを学べと言うのです。(6)一指李承憲（イルチイ・スンホン） Facebook希望の手紙・・冬の教訓

2021/01/20 14:27

へそヒーリング

こんにちわ。東京は雨模様ですね。今日は、へそヒーリングのサイトからの情報をお伝えします。私たちの健康にとって、腸の状態がいかに大事かということが、広く知られるようになってきました。そこで、改めて注目したいのが、腸に大きなダメージを与える「便秘」というトラブルです。便秘は、多くの現代人の悩みのタネですよね。何日もお通じがなく、やっと出たと思ったら、ウサギのようなコロコロの硬い便ばかり。すっきり出し切った感じを味わえず、お腹には不快感が残る・・・。なんてことをたまに経験する人も少なくないでしょう。便秘にはストレスが関係しているとされます。腸は「第2の脳」と言われるほど、ストレスを敏感に感じ取ってしまう臓器。仕事の重圧や人間関係、将来の不安などのストレスを抱えると、自律神経のバランスが乱れ、腸のぜん動運動が鈍りやすく...へそヒーリング

2021/01/12 14:47

大きな絵

新しい年を迎え、2021年をどんな年にしたいのか、大きな絵を描いてみるのはどうでしょうか？何のためにどのように生きていくのかという大きな絵がなければ、ただ状況に流されたり環境に振り回されたりして成り行き任せに生きていくことになります。フランスの小説家ブールジェはこう言いました。「自分の考えたとおりに生きなければならない。そうでないと自分が生きたとおりに考えてしまう」～～人生120年の選択より～～2021年、起きる環境に振り回されず、どう生きたいのか、どんな自分でありたいのかを準備していきましょう。大きな絵

2021/01/05 22:01

道をまっすぐに進んで行くこと

おけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします最寄駅の近くの神社に初詣に行きました。昨日は出遅れ午後になり、行列がすごく諦めました。再トライで、本日、お参りを済ませお神籤をひきました。なんと大吉！..........お祈りを捧げ正しい道をまっすぐに進んで行くことが肝要である。ただ此の世限りの命ではない。幾千万年の末まで続く魂の世界がある。道を絶えず希望と慈しみの御光りに照らされている。このようなお神籤でした。「信神怠らず心真く行い正しくしなさい。」ともありました。身が引き締まります。今年のあり方が決まりました。縁のある方々と共に明るい良い年にします。スタジオでお会いするのを楽しみにお待ちしています。道をまっすぐに進んで行くこと

2021/01/03 14:23

脳は夢を食べて生きます

こんばんわ。一年が終わろうとしています。よい年をお迎えください。今年一年、ありがとうございました。お正月に読む"お勧めの一冊"・・・・人生120年の選択より希望を選択すると、脳は肯定的なホルモンを分泌し、期待感で胸をときめかせ、喜びに満たされます。希望がない脳はガソリンの切れたガソリンスタンドのようなものです。いくらよい食べ物を食べ熱心に運動しクロスワードをたくさん解いても、希望がない脳は無気力になります。脳は夢を食べて生きます。2021年、皆様にとって希望の年になりますように。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano...脳は夢を食べて生きます

2020/12/31 20:03

脳の健康

誰にとっても、健康は一大関心事です。体の健康の為に、誰もが体に良いものを食べるように気を使います。では、脳の健康にとってはどのくらい意識があるのでしょうか？お正月に読む"お勧めの書籍"・・・人生120年の選択・・・より情報は脳の糧食です。健康のために食べ物に気を使うように、脳の健康のためにも脳の食べ物である情報に気を使う必要があります。食べ物がよくないとお腹を壊します。同じように、私たちに夢や希望を与える情報もあれば、挫折や怒りや悲しみをもたらす情報もあります。よい情報がよい脳をつくるのです。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga...脳の健康

2020/12/30 23:57

幸せ体質♪

今年も残り僅かになりました。2020年、どんな1年だったでしょうか？同じ現実を過ごしても、受け止め方で、それぞれ違う世界に住んでいるようです。今日のメッセージをお送り致します。幸運体質になろうと決めたら、どんなに大変な状況でも絶望に身を任せてはいけません。いつも笑って明るい言葉遣いを習慣づけましょう。余計な言葉は体のエネルギーを枯渇させ、人格を落としますが、心のこもった愛の言葉は大きな慰めとパワーを与え、立派な人格を築く礎となります。＠ILCHIjpより中野スタジオは、30日まで営業しています。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyog...幸せ体質♪

2020/12/28 18:16

肩をほぐしたいときにオススメ！~ 上体ほぐし

メリークリスマス今年は、クリスマスもなんとなく、過ぎていくような静かな感じがします。皆様のまわりは、どうでしょうか？寒むくなると体が硬く、肩も凝りやすくなりますね。今日のお勧めは上体ほぐしです。いかがでしたたか？よい年末をお過ごしください。中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分肩をほぐしたいときにオススメ！~上体ほぐし

2020/12/25 21:12

[大人のためのマインドセット] 脳を活性化するには脳トレよりもこれ！

寒い日が続きますね。2020年も、なんだかあっという間に12月です。今年をよく終わらせ、よい年が迎えられるように自分によい夢と希望を与えてあげましょう。現在、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分[大人のためのマインドセット]脳を活性化するには脳トレよりもこれ！

2020/12/17 18:29

ほんとうの自分を見つけるILCHI4番チャクラトレーニング

コロナの影響により、日常に大きな変化が生じ、ストレスを感じている方が多いのではないでしょうか？これまでになく、柔軟さと、適応力が求められる時代。変化の中で自分自身を見失わない為に、自分自身について、深く理解することが大切だと思いますILCHI4番チャクラトレーニングは、5つのステップで構成されています。1．自らを省み現在の自分を感じる2．自分の意識と観念を眺める3．観念の私と本当の私を切り離して洞察する4．真我と出会う5．自分のために新しい未来を設計する様々な体験と深い瞑想によって4番チャクラを活性化し、ほんとうの自分と出会い、自分がほんとうは何を願っているのかを感じ、人生の主人公として自ら健康、幸せを創造する力を引き出すプログラムです中野スタジオでは、オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしていま...ほんとうの自分を見つけるILCHI4番チャクラトレーニング

2020/09/24 14:21

イルチブレインヨガ一般クラス

秋の気配が感じられる今日この頃ですね。あなたにとっては、秋は、スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋、、、秋のひと時を、呼吸と瞑想の体験は、いかがでしょうか？スタジオでお待ちしています。オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分イルチブレインヨガ一般クラス

2020/09/22 17:22

レッスン風景・・・気力充電！！

こんにちわ。今日はスタジオのレッスンの様子をご紹介します。現在は人数制限、2名までの予約制でクラスを運営しています。免疫力UP,気力充電の為、暑い中も熱心にスタジオにいらっしゃいます。最後の瞑想で、頭もスッキリ、心も穏やかになります。オンラインクラスも同時運営しています。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分レッスン風景・・・気力充電！！

2020/08/19 14:15

「CHANGE」上映会＆ブレイン体操・ブレイン瞑想体験セミナー

⭐️イルチブレインヨガのオリジナルセミナーのご案内https://ilchibrainyoga.com/202008_changeseminar/願いを叶える引き寄せの法則で、あなたもコロナ太りをコントロールできるようになる！「CHANGE」上映会＆ブレイン体操・ブレイン瞑想体験セミナー2020年、私たちの暮らしは大きく変わってしまいました。それにより平均的に活動量が減り、先の見えない不安やストレスもあいまってコロナ太りを実感している人が増えています。ダイエットをしようと思い立ったとき、あなたは何をするでしょうか？体重を落とそうとしますか？それとも、体脂肪率を落とそうとしますか？私たちの体は、実は肉体だけではありません。肉体、エネルギー体、情報体の3つの体があります。そして、肉体と情報体をつないでいるのが、エネ...「CHANGE」上映会＆ブレイン体操・ブレイン瞑想体験セミナー

2020/08/13 17:28

暑い夏を乗り切るブレイン体操1~ 丹田たたき

夏真っ盛りですね。暑い夏を乗り切るブレイン体操をご紹介します。どなたでも、どこでもできますので、お勧めです。冷房で冷えたお腹が奥から温かくなり、気持ちもしっかりします。現在、スタジオレッスンは、人数制限を設け運営しています。1クラスに2名までとさせていただいています。まだまだオンラインクラスがメインですが、ご興味がありましたら、どうぞ、遠慮なくお問合せ下さい。1回目の体験クラスはマンツーマン対応です。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分暑い夏を乗り切るブレイン体操1~丹田たたき

2020/08/12 13:38

スタジオ案内・・中野スタジオはこんな所🎶

こんにちわ。中野スタジオへ、ようこそ。すっきりとブレイン体操！！目を閉じて、ブレイン瞑想の時間です。通常でも4，5人の少人数制ですが、現在は2人までの完全予約制です。オンラインクラス希望の方々も、同時にクラスを運営しています。お気軽にお問合せ下さい。一回目の体験はマンツーマンで行いますので、安心の中で体感していただけます。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分スタジオ案内・・中野スタジオはこんな所🎶

2020/08/05 17:58

つま先たたき（つま先トントン）体操

今日のお勧めは、NHK北海道でも紹介されました、つま先叩きです。スピードスケートのメダリストの清水ひろやすさんもお勧め！、股関節周りの筋肉とストレッチの為に現役時代になさっていたそうですよ。左右のかかとをピタリとくっつけ、リズミカルに足同士をぶつけてみましょう。1．足をそろえます。2．足をお互いにぶつけあいます。音が出るくらいの強さで！Point！かかと同士が離れないようにします。座って行ってもよいし、寝て行っても大丈夫です。できれば1回1回を強めに叩くと効果が高いのですが、体調に合わせて行ってください。最初は少しずつ始めて、慣れてきたら回数を増やしましょう。はじめは、リズムよくできないかもしれませんし、股関節や太ももからだるさや痛みが出ることもありますが、毎日少しずつ続けていると体のエネルギー循環が良くなり、...つま先たたき（つま先トントン）体操

2020/07/29 08:29

夏バテに腸の健康！腸活弁当お勧めです！

NHK北海道でも、とりあげられ夏バテには腸の健康ですね！中野にある腸活のお食事処に行ってきました！！大通りに面していて、こじんまりとした可愛いお店です。腸にいいヘルシーな献立で、思いやりに暖かい心が伝わってきます。腸運動といい食べ物で、夏を乗り切りましょう！！現在、スタジオレッスンは、人数制限を設け運営しています。1クラスに2名までとさせていただいています。まだまだオンラインクラスがメインですが、ご興味がありましたら、どうぞ、遠慮なくお問合せ下さい。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分夏バテに腸の健康！腸活弁当お勧めです！

2020/07/28 19:11

しっかり夏バテ対策！鍵は胃腸を元気に！

こんにちわ。皆様の胃腸はお元気ですか？7月21日今朝、「NHKニュースおはよう北海道」にイルチブレインヨガ札幌スタジオの土井インストラクターが出演し、腸運動と丹田たたきを紹介しました。番組のテーマは「しっかり夏バテ対策！鍵は“胃腸を元気に”」です。https://www.nhk.or.jp/hokkaido/program/b30/7e47ba88e/中野スタジオの丹田叩きの様子ですスタジオでは、ウォーミングアップに丹田叩きと腸運動を毎回行っています。会員様も、「丹田叩き、腸運動をしてからの本トレーニングを、入り方が違い、とても集中できます。」と仰っていただいています。現在、スタジオレッスンは、人数制限を設け運営しています。1クラスに2名までとさせていただいています。まだまだオンラインクラスがメインですが、ご興...しっかり夏バテ対策！鍵は胃腸を元気に！

2020/07/22 21:09

後ろ姿を引き締める

夏はボディーラインが目立つ季節。正面だけでなく、後ろ姿もぜひ意識したいところです。後ろ姿のシルエットは、背中、ヒップ、太ももまでトータルに意識することが大切。そこで大殿筋や腰周りの筋力アップするエクササイズをご紹介します。日本人女性は横に広がって平べったいヒップが多いようです。お尻や太ももなど、下半身太りの理由は、姿勢の悪さや生活習慣も一因。デスクワークが多く、一日中座りっぱなしの方は要注意です。座っている時間が長いと、全身の筋肉量が低下。ゆるんだ筋肉の上に脂肪がつくと、垂れ尻に。また立ち仕事が多い方は、立っているのがつらいと、どうしても姿勢が悪くなってしまいます。すると骨盤が傾いてお尻の形が悪くなったり、太ももが太くなっていきます。お尻まわりをキュッと引き締めるには、筋力をつける必要があります。イルチブレイン...後ろ姿を引き締める

2020/07/15 15:28

道は「ただ分かる」ものだ・・・TAOより

道は信じるものではない。道は「ただ分かる」ものだ。意識が明るくなれば自然に分かるようになる。わからないときは信じようとする。わからないから無条件に信じるのだ。しかし分かるようになれば、信じなくともよい。わかっていることをただ行動すればよいのだ。米を炊いて飯にする「米が飯になることを信じますと祈ってできることではない。米が飯になるという道理を知っているから、ただ米の水を入れて熱を加えればいいのだ。同じように宇宙万物はエネルギーの作用であり、人間の悟りや意識の成長もエネルギーの変化だということがわかれば「悟らせてください。私を変化させてください」と祈ることではなく、本人がエネルギーを感じ、自分のエネルギーを変えればよいのだ。道の意識は何かを信じることではなく、自ら悟ることだ。P157「人類と宇宙のへの愛道」一指李承...道は「ただ分かる」ものだ・・・TAOより

2020/07/08 15:28

やってみよう！！体幹強化! V字腹筋

体幹強化!V字腹筋7月になりました。これから薄着に季節に入り、お腹周りも気になりますね。今日は、V字腹筋に挑戦してみませんか？スイっと簡単そうに見えて・・・・一分チャレンジしてみませんか？いかがでしたか？現在、スタジオレッスンは、人数制限を設け運営しています。1クラスに2名までとさせていただいています。まだまだオンラインクラスがメインですが、ご興味がありましたら、どうぞ、遠慮なくお問合せ下さい。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分やってみよう！！体幹強化!V字腹筋

2020/07/01 14:00

ボディラインがすっきり！~ 横座りでわき腹伸ばし

蒸し暑い日もあり、じめじめした日も続きますね。夏に向けて、薄着になりボディラインが気になる季節になります。今日はボディラインがすっきりする体操をご紹介します。短い時間でスッキリしますよ！！レッツトライ！！李承憲希望の手紙より現在、スタジオレッスンは、人数制限を設け運営しています。1クラスに2名までとさせていただいています。まだまだオンラインクラスがメインですが、ご興味がありましたら、どうぞ、遠慮なくお問合せ下さい。お電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分ボディラインがすっきり！~横座りでわき腹伸ばし

2020/06/24 13:29

美しい音色を立てて進んでいきましょう♪

久しぶりにセドナメッセージの本を開いて、こんな文面に出会いました。セドナメッセージより・・・・平和な人生とは、葛藤と対立が全くない人生をいみするわかではない。ただ静かに一人でいることが平和な人生なのではない。そんな人生は、平和を装っていても死んでいる人生の場合が多い。ぶつかり合いを避ける人生には変化がないからだ。曲がりくねった水流のように音をたてながら、しかし騒音ではなく美しい音色をたてながら生きていったらいいのだ。私たちもそんな風に数多くの出会いとぶつかり合いを通じて、自分の人生において美しい音色を立てることができるのである。私たちの人生のおいて、道を進んでいる最中にぶつかって転ぶことは決して恥ずかしいことではない。転んだあと、再起できないことが、恥ずかしいだけだ。誰でも転ぶものだが、転んでもすくっと立ち上が...美しい音色を立てて進んでいきましょう♪

2020/06/17 15:49

やってみよう！1時間に1分🎶

何もできないと思うくらい無気力なときたいしたことのない何かを支えとして努力してみることをお勧めします。例えば、腕立て伏せ、腹筋...スクワットをやってみるのもいいでしょう。1時間に1分、1日10回くらい時間を決めて規則的にやってみるのです。決まった時間に起きて、食事して、仕事して、眠るといった規則正しい生活で私たちは健康になるように運動も地道にコツコツするのが大事です。たいしたことないように思える行動でも続けていると、その中に喜びを見いだせます。そして、それは間違いなく自信につながるのです。李承憲希望の手紙より現在、スタジオレッスンは、人数制限を設け運営しています。1クラスに2名までとさせていただいています。まだまだオンラインクラスがメインですが、ご興味がありましたら、どうぞ、遠慮なくお問合せ下さい。お電話お待...やってみよう！1時間に1分🎶

2020/06/10 06:46

心の力

雨の日が続きますが、紫陽花がひときわ奇麗な季節ですね。会員さんがお庭の紫陽花を届けてくださいました。心がほっとなごみます。心が元気になる詩をお届けします。自らの望む環境だけで人生を包むことはできませんが、その環境にどう反応するかは自ら選ぶことができます。それが真の心の力です。うまくいっているときに笑うのは誰でもできます。うまくいかないときに笑える力、絶望の中で希望を見る力、否定的な状況で肯定を選択する力、それが本当の心の力です。～～李承憲～～オンラインクラスを実施していますどうぞ、お問合せ下さいお電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分心の力

2020/06/03 18:09

心のケア、新しい日常に向けて

今、求められる心のケアとは？新しい日常に向けていよいよ全国的に緊急事態宣言が解除され、「新しい日常」に向けての日々が始まりました。これまでの自粛生活で体の不調を感じている人は多いでしょう。ところが、心の不調は気づきにくい場合が多いようです。社会全体にストレス要因があふれている今は、誰でも心の不調を抱える可能性があります。変化に適応できる心の柔軟性があったり、ストレスを日々自分でケアできていると、心の状態をリセットできるのですが、ストレスがたまっているのに気づかずに無視してしまうとメンタルの不調を起こしてしまいます。ストレスとうまく付き合っていくことが大切です。...それには、メンタルに不調を感じてから何かするというよりも、普段から自分の体と心の状態を把握し、ちょっとした変化も見逃さないことが大事です。では、どう...心のケア、新しい日常に向けて

2020/06/02 20:39

わき腹スッキリ! ~ おうちでヨガ 「わき腹を伸ばす」

お天気がすっきりしませんね。わき腹をスッキリさせて気持ちもスッキリ！！わき腹スッキリ!~おうちでヘルスケア「わき腹を伸ばす」いかがでしたか？ちょっとお散歩もいいですね。そろそろアジサイも咲き始めました。現在スタジオトレーニングはお休みですが、オンラインクラスを実施していますどうぞ、お問合せ下さいお電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分わき腹スッキリ!~おうちでヨガ「わき腹を伸ばす」

2020/05/27 14:41

お家でヨガしよう。全身ストレッチ ~ 皿まわし

私たちが幸せな毎日を過ごすためには、健康であることがとても大切です。あなたが健康のためにしていることは何ですか？「サプリメントを飲んでいる」「早寝早起き」「筋トレを週3回している」「お風呂タイムを充実させてリラックス」「心の安定のために瞑想をしている」「脳の健康のために脳トレをしている」などなど。人それぞれに心がけていることがあると思います。一口に健康と言っても、体の健康、心の健康、脳の健康を維持するためには、いろいろなことを複合的に行う必要があり大変です。そこで、体と心と脳の健康につながる、イルチブレインヨガの「皿まわしエクササイズ」をご紹介します。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。まず片手ずつ行い、そして両手で行います。普段あまり使...お家でヨガしよう。全身ストレッチ~皿まわし

2020/05/20 07:48

洋食屋さんの美味しいお弁当（サンマリノ）

今週から、スタジオの下の一階の洋食屋さん（サンマリノ）がテイクアウトを始めました。暫く、お休みをしていましたので、さっそく覗きに行ってみました。メニューは、人気メニューがありました。豚肉の生姜焼き、チキングリル、ナポリタン、ハンバーグ、サンドイッチ、、、今日は、チキングリル弁当を注文しました。やっぱり、美味しいです。現在スタジオトレーニングはお休みですが、オンラインクラスを実施していますどうぞ、お問合せ下さいお電話お待ちしています★★★★ILCHIブレインヨガ中野スタジオ★★★中野区新井1－11－803-3389-6106http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/JR中野駅から徒歩7分洋食屋さんの美味しいお弁当（サンマリノ）

2020/05/14 22:55

ブレイン体操

イルチブレインヨガのブレイン体操に対して、李承憲先生の著書「ブレイン体操」に次のような記載がありました。ご紹介します。～～～～あなたは、インフルエンザにかかったと感じた時、どうしますか？薬局へ行って、市販薬を買いますか？病院へきますか？もしくは、ウィルスが自然に体内から出ていくのを待ちますか？インフルエンザのシーズンの前にワクチン接種をしなかったことを後悔しますか？健康を維持するためには、毎日管理する必要があります。そのためには、自分の体の状態を把握し、基本原理を明確に詳しく理解しておかなかければなりません。詳しく理解するというのは、学問的に理解するという意味ではありません。むしろ愛する人を知るように自分自身をの体を知る。自らの世話をし生活の責任を持つことは、やりがいがあり、自分の価値を確認する、ひとつの方法で...ブレイン体操

2020/05/13 06:18

おうちでヨガ 全身振り

おうち時間が長くなると、どうしても気分が落ち込みがちに。テンションの上がらない日が続くと、心のスランプにもなりかねません。イルチブレインヨガの「全身振り」エクササイズで、気分をアップしましょう！気分が沈んで何もしたくないというときは、だれにでもあるものです。気分が浮かないと不満を感じやすくなり、ネガティブな感情が次第に増幅されていくことも。時間とともに気分が切り替わればいいのですが、いつまでも引きずっていると、無気力が習慣のように定着してしまうこともあります。そんな気分をふきとばす一番の方法は、体を動かすことです。落ち込んでいるときは体を動かしたくないものですが、イルチブレインヨガの全身振りエクササイズなら、だれでも、いつでも簡単にできます。振る動作を行うと、頭にあった重心が下腹におりてきます。ネガティブな考え...おうちでヨガ全身振り

2020/05/09 15:55

コネクトを回復した世界・・・・「コネクト」 一指李承憲

コネクトを読み進め、最後の章では、「コネクトを回復した世界」として次のように提示しています。P195最も大事で急がれるプロジェクトは、地球環境の回復です。全ての生命体の基盤である地球環境の回復こそが人類の知識や技術、知恵、愛をすべて動員して協力すべきプロジェクトです。そのプロジェクトを通して、愛し合い、創造的なエネルギーにあふれ、自己価値を実現するために勇気をもってチャレンジする人間の真の姿も回復することでしょう。この偉大なプロジェクトを成功させるカギは人間の脳が持つ「共感能力」です。全てを一つにつなぐ純粋なエネルギーと意識から出てきます。共感能力があるので、私たちは分離を超えて交流でき、相手の痛みを感じ取って慰めることができます。いま最も、必要なメッセージではないでしょうか？地球と人間の健康がむしばまれている...コネクトを回復した世界・・・・「コネクト」一指李承憲

2020/05/01 07:41

お家で読むお勧めの本「コネクト」④魂とのコネクトその2

こんにちわ。前回は魂とコネクトするための第一歩、エネルギーを感じることをしました。見えないエネルギーを感じるために感情を止める止感トレーニングというものでした。今回は、魂のエネルギーを守るために感情のエネルギーを浄化するトレーニングをご紹介しますアクアマリントレーニングです。止感トレーニングをしながら魂に語り掛けます。「私の魂よ、放っておいてごめんね。他の人や仕事だけに関心を向けて、君には関心をもたなかったね。君を寂しがらせてごめんね。」どうでしょうか？しっくりきますか？最初は魂といわれてもピンとくる人はそう多くはないと思います。でも、どうでしょうか？他の人に対して、恨んだり嫉妬したり、怒りがでたり、、ありませんか？ずっと胸の奥でくすぶっていたかもしれません。そして、そんな自分は好きですか？胸の中の重く濁った感...お家で読むお勧めの本「コネクト」④魂とのコネクトその2

2020/04/30 07:29

お家で読むお勧めの本「コネクト」④魂とのコネクト…止感

身体とのコネクトしてみましたか？いかがだったでしょうか？今日は第2段階の「魂とのコネクト」P76からの抜粋です。私たちの胸には、複雑でデリケートなエネルギーが混ざっています。魂のエネルギーだけではなく、妬み、嫉妬、怒り、不安、劣等感、恥、罪の意識といったネガティブな感情のエネルギーもあります。魂のエネルギーと感情のエネルギーは、力比べをしながら競いあいます。シーソーのように魂の力が大きくなると感情の力が小さくなり、感情の力が大きくなると魂の力が小さくなります。魂のエネルギーが力をつけるにはどうすればいいのでしょうか？まず魂のエネルギーと感情のエネルギーを区別できないといけません。そうでなければ、魂のエネルギーに集中ができません。魂のエネルギーを感情のエネルギーから分離する方法、それが感情を止める「止感」ですP7...お家で読むお勧めの本「コネクト」④魂とのコネクト…止感

2020/04/29 06:32

明日です！3000人と一緒に地球のための5分間瞑想 4月29日pm12:30～ 5-minute meditation for the earth with 3000 people

こんにちわ。いよいよ明日です。心を合わせて祈りましょう。3000人と一緒に地球のための5分間瞑想4月29日pm12:30～5-minutemeditationfortheearthwith3000peopleこちらは、英語バージョンです。是非、ご覧ください5-minuteGLOBALMEDITATIONfortheearthw/3000people!【GetBrightMovement】4/29Wed12:30~pm(JPT)明日です！3000人と一緒に地球のための5分間瞑想4月29日pm12:30～5-minutemeditationfortheearthwith3000people

2020/04/28 16:18