koalaの部屋

明日は予約できない整体に行ってくる予定

昨日の晩ご飯オイルサーディンと舞茸、ミニトマトのハーブソルトソテー鶏手羽先とジャガイモ、人参の煮物レタスとカリフラワーのサラダきゅうりのわさび漬け食間のビネガードリンク青汁サジージュースオイルサーディン缶が安く売っていたので買いました。缶の油はエキストラバージンオイルなので、油ごとフライパンに入れて、好きな材料とニンニクを入れて焼き、ハーブソルトで味付けするだけ。後から、家のローズマリーとタイムを...

2024/06/23 20:35

股関節周囲炎

昨日の晩ご飯鯵の南蛮漬け風ゴーヤチャンプルーメロンとすもも食間のビネガードリンク青汁サジージュース鯵の南蛮漬け「風」というのは、家族の好みにより、鷹の爪を入れていないんです。私はピリッとしたの、好きなんですけどね。小鯵ではなくて、普通の味の切り身で作っています。南蛮漬けの玉ねぎ、好物なんですよね～。ゴーヤも、出始めは沖縄産でしたが、県内産に変わってきました。産直では、もうすぐ、地元のお百姓さんの名...

2024/06/22 12:02

年寄りの冷や水って、もしかして、こういうこと～？

昨日の晩ご飯鶏手羽先と大根、人参、いんげんの煮物タルイカのお刺身ビーツと玉ねぎ、オクラのサラダ耳パンのピザトースト食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日はなぜかパソコンの調子が悪く、アップできませんでした。スマホでアップすればいいんですけどね、あれこれいじっててもういいや、って。私の職場では、サンドイッチで余る耳パンをもらえるんです。昨日はもらってきて、ピザトースト風にしました。タルイカのお...

2024/06/21 10:12

6月は体の中に水分が溜まりやすいそうですよ

昨日の晩ご飯サーモンの紙包み焼きズッキーニと牛肉、椎茸のソテー豆腐ときゅうり、大根のサラダバナナ入りヨーグルトところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュースサーモンの紙包み焼きには、前日のパスタで残った青じそのソースと家にあるハーブを使いました。ローズマリーとタイムは、庭にあるので、いつでも使えるハーブです。舞茸も入れて、オーブンで焼きました。ローズマリーは放置すると、大きな木になっちゃいます...

2024/06/19 12:20

軽度認知症か親の沽券か

昨日の晩ご飯アボカドと海老の大葉ソースパスタラディッキオと舞茸のチーズ焼き鮭缶と玉ねぎのサラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュースパスタのソースは手作りじゃなくて、この間、少し遠くのお店に寄った時に見つけた市販品。なかなか美味しかったです。クルミの砕いたのを入れたら合いそうでした。ラディッキオという野菜は、初めて食べましたが、単品で食べるには向かないかも。オリーブオイルとの相性はいいですが、苦...

2024/06/18 09:25

ストレッチポール教室の申し込みに行きました

昨日の晩ご飯牛肉とネギのニンニク炒めレタス セロリ ミニトマト カリフローレ椎茸のバター醤油炒めところてん具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は出勤前に、ストレッチポール教室の申し込みに行きました。私の住んでいるK市の、8回限定の市民教室で、ヨガを習っています。もう6回受講していて、あと2回しか残っていません。そのヨガの先生が、ストレッチポールの時間も作ってくださって、か...

2024/06/17 20:39

久しぶりに干物を食べました

昨日の晩ご飯ホッケの干物 だし巻き卵海老とグリーンアスパラ、じゃがいものソテー茄子の揚げびたし具だくさんのお味噌汁きゅうりの辛子漬けすもも食間のビネガードリンク青汁サジージュース久しぶりに干物を食べました。美味しいですよね～。夫と長男が、血圧高めなので、頻繁には出せませんが、たまには食べたい。(=∀=)すももは、産直で、小さなのが3個入りで150円で売っていました。甘酸っぱい季節の味でした。今日は日曜...

2024/06/16 21:03

長女夫婦とおしゃべりしてきました

昨日の晩ご飯スーパーで買ったお弁当(´∀｀*；)ゞ冷奴 キムチのせ具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日の夕方、調子の悪いスマホを、AUショップで見ていただきました。結構帰りが遅くなり、晩ご飯は、お弁当を買って帰りました。とりあえず、大急ぎでお味噌汁を作り、お豆腐を切ってキムチを載せました。私はお弁当だけで十分だけど、家族は物足りないかなと思って。ドリンク3点セットもつけましたよ...

2024/06/15 15:14

ストレッチポールのレッスンを受けました

昨日の晩ご飯冷やしうどん 味付けはなめ茸、梅ペースト、めんつゆ。シーチキン、かまぼこ、さやえんどう入り豚肉ともやし、ピーマンの炒め物卵サラダ きゅうりとハム入り小玉スイカ食間のビネガードリンク青汁サジージュース暑いので、冷やしうどんにしました。久しぶりになめ茸を買ったので、使いたいのもありました。(〃▽〃)炭水化物そのものですが、まあ、たまにはいいよね。友人に頂いた、美味しい小玉スイカ、2日連続で頂き...

2024/06/14 22:00

おひとりさま岐阜プチ旅行その3 （最終です）

昨日の晩ご飯スモークサーモンのカルパッチョ夏野菜のトマト煮 （玉ねぎ なす 黄色のズッキーニ ピーマン）ビーツのサラダ小玉スイカ食間のビネガードリンク青汁サジージュース友人のご主人がつくった、小玉スイカをいただきました。すごいなぁ。すいかまで作っておいでとは。忙しい中、わざわざ私の家まで持ってきてくれた友人、優しいなぁ。(≧∀≦)有難く美味しくいただきました。半分食べたけど、まだあるのよ～。(*^_^*)スモ...

2024/06/13 12:10

おひとりさま岐阜プチ旅行その2

昨日の晩ご飯冷たいお蕎麦 とろろ 納豆 わかめサバの西京味噌漬け焼ききゅうりとなすのわさび漬けところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュースサバは、朝、岐阜に出かける前に、西京味噌のたれを塗って、その夜に焼いたので、それほど味は染み込まず、塩分過多にならずに済んだ感じで、薄味でしたが美味しかったです。昨日の続きですが、アートギャラリーカフェ水の音さんを出た後で、徒歩で近くの伊奈波神社に行きまし...

2024/06/12 20:30

櫛田康子さんの個展に行ってきました。（おひとりさま岐阜プチ旅行その1）

昨日の晩ご飯アジフライの大根おろしソース（ポン酢）いんげんの胡麻和え ミニトマト大根ステーキ 明太子はんぺん レタス冷奴 焼き生姜佃煮のせところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日はおひとりさまで、岐阜県岐阜市に行ってきました。高速道路を走るのは怖いので、駅まで車で、後は電車とバスと徒歩。「アートギャラリーカフェ水の音」さんにお邪魔してきました。 ↑クリックしてください↓岐阜在住...

2024/06/11 18:37

私はあと1年5か月で職場を去る時が来ます

昨日の晩ご飯鶏肉と椎茸、ピーマンのニンニク炒めカリフラワーのサラダ トマト レタス茹でたとうもろこし胡麻豆腐の食べるめんつゆ和え小玉スイカ（黄色）食間のビネガードリンク青汁サジージュース今年初のとうもろこしとスイカをいただきました。黄色い小玉スイカは、隣町が名産地なんですよ。私の職場では1個売りのみなので、近所のJAで半分にカットしたものを買って一口大に切りました。画像だけ見ると、パイナップルに見え...

2024/06/10 21:59

女の仕事だろっていう態度を示されると、やっぱりストレス

昨日の晩ご飯サーモンのハーブソテーキャベツの千切り ジャガイモ塩ゆでキャベツと人参、肉団子のスープ玉ねぎとトマト、海藻のサラダパイナップル食間のビネガードリンク青汁サジージュース先日、職場の同僚とおしゃべりして、ムカつくことを聞きました。ご主人の帰宅が、自分が仕事を終えて帰宅するよりも、早いんだそうです。午後パートなので、帰宅すると、すぐ食事作りに入らないと、休憩する暇はありません。それは仕方ない...

2024/06/09 22:28

百合と紫陽花

昨日の晩ご飯麻婆豆腐ナスと絹さやの煮物セロリのきんぴら大根のキムチ風食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は夫と静岡県袋井市の「可睡ゆりの園」に行ってきました。一面の百合が見事です。広大な敷地にたくさんの百合が見事でした。ここにはずいぶん昔に来たことがあったのですが、紫陽花の園が出来ていました。本当にきれい！高いところから見下ろした眺めと、下から見上げる眺め、両方楽しんできました。紫陽花の海...

2024/06/08 18:22

ヨガで体がほぐれました

昨日の晩ご飯ざるそば鶏むね肉ソテー 抹茶塩舞茸ソテー カレー塩煮かぼちゃきゅうりの辛子漬け食間のビネガードリンク青汁サジージュース 長野のそばと一緒に、「鰹節屋がつくった食べるめんつゆ」なるものを買いました。麺つゆとこの食べるめんつゆ、2種類の食べ方で頂くことにしました。食べるめんつゆは、鰹節の風味が効いて美味しかったですが、めんつゆ代わりより、お豆腐に合いそう。まだ残っているから、...

2024/06/07 20:50

コーヒーのカフェイン問題、これで解決？

昨日の晩ご飯豚肉と椎茸、ピーマンのニンニク醤油炒めソフトシェルシュリンプの抹茶塩 枝豆の塩ゆでレタスとカリフラワーのサラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュース枝豆を食べるの、今年で2回目。夏がやってくるな～と言う気持ちになりますね。暑さに負けないためにも、ニンニクを摂取？(=ﾟωﾟ)ﾉ今からこんなに暑くって、真夏が来るのが怖いわ～。私は午後パートで働いていて、12時始業なので、11時45分くらいに職場...

2024/06/06 09:02

楽天セールとヨガ、その後仕事

昨日の晩ご飯まぐろの山掛けレバーと野菜の炒め物高野豆腐と油揚げの煮物ところてんバナナ入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース私は計画性がなくて、買い物をしながらメニューを考えることが多いのですが、昨日はあまり行かないお店に買い物に行きました。仕事がお休みだったので、ささやかな気分転換です。そんなんで気分転換になるの？と言われそうですが、目的もありました。最近、オリーブオイルがどんどん...

2024/06/05 12:14

想像以上にセクシー系だったΣ(´Д`*)

昨日の晩ご飯鶏むね肉とゴーヤのカレー味ソテーお刺身サラダ長芋の梅醤油和え豆ごはんところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース久々に豆ごはんを炊きました。我が家はインチキ炊き込みご飯方式で、茹でた豆を炊きあがったご飯に最後に混ぜてます。色がきれいなままだから～。少ない塩水で豆を茹でて、豆を出しておき、茹で水は冷まします。冷ました茹で水に、水と白だしを入れて、お吸い物くらいの塩分にして、それでお...

2024/06/04 09:27

今朝は地震速報と、能登地震のニュースで驚きました

昨日の晩ご飯鶏もも肉のカリカリ焼きキャベツ千切りじゃがいもとピーマン、パプリカのソテーきゅうりのキムチ麩と白菜のお味噌汁びわ食間のビネガードリンク青汁サジージュース一昨日の晩ご飯の色合いがあんまりだったので、昨夜は緑や赤、オレンジ色を足しましたよ。(=∀=)びわはいただきものです。今朝は地震速報と、能登地震のニュースで驚きました。ちょうど朝ご飯を食べようとしたときに、スマホが鳴って....少し前のニュース...

2024/06/03 12:22

薬剤散布＋工事の価格は、有名な業者さんの1/3

昨日の晩ご飯色が悪いよね～、反省。サバの味噌煮ナスの揚げ煮冷たいお蕎麦 （もずく 油揚げ 舞茸）大根と海草のサラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は暑い日で、冷たいお蕎麦にしました。美味しいお蕎麦を茹でたので、ざる蕎麦がいいかなとも思いましたが、買ってあったモズクを食べさせたかったので、冷たい汁蕎麦に。見た目はあれですけど、好評でした。昨日から6月になりました。私のカレンダーの6月の絵...

2024/06/02 08:48

今日のお昼ご飯はインスタントラーメン

昨日は晩ご飯の画像を撮り忘れました。珍しく、午後から、家族3人で日帰り湯に行って、そこで晩ご飯も済ませました。こういう時、家族が何を頼むかは、少し気になるところ。夫はロースかつご膳で味噌だれ選択、長男はカレーうどん全部乗せでライス付き。がっつり系です。(*´v｀)ロースかつもカレーうどんも、あまり我が家のご飯には登場していませんねぇ。画像は今日のお昼ご飯、インスタントラーメンです。こんなの見つけて、買...

2024/06/01 13:08

紫陽花は、私には感慨深いお花

昨日の晩ご飯鯛のお刺身枝豆の塩ゆで厚揚げの味噌だれ春菊のチヂミ風 （粉がめちゃくちゃ少ないのを押し焼きするバージョン）豚汁セロリの即席漬け食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は、早朝に足が攣って、睡眠不足。仕事で疲れて、う～ん、節約＜楽ちん を選択しようと思い、お刺身を買いました。昨日一番安かったお刺身はぶりだったけど、私、あまりぶりのお刺身は好きじゃないんです。前日のメインはこの価格だっ...

2024/05/31 10:26

主婦はあれこれ大変なのよ～

昨日の晩ご飯鯵のかば焼き大根とレタスのサラダお漬物 （きゅうりの辛子漬けと新ショウガの甘酢漬け）麩とワカメのお味噌汁バナナ入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日のメインは、職場で買ってきた半額の鯵。18時まで仕事して、帰宅してから3枚におろさなくちゃいけない手間はあるけれど、年金生活も目の前だし、頑張ったわ～。(^-^)/たれは、酒1 きび砂糖1 しょうゆ2 みりん2の割合が好みです...

2024/05/30 10:22

ストレッチポール、買ってよかったです

昨日の晩ご飯おでん豚肉と玉ねぎ、ピーマンの味噌炒め漬物食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日もまた少し肌寒かったので、おでんにしました。新ショウガの甘酢漬けは、たくさん作っておいたもの。きゅうりはビニール袋で漬けましたよ。チューブの辛子を1、塩2．5、砂糖7．5の割合で混ぜて、切ったきゅうりとビニール袋に入れて揉むだけ。これは2時間置いただけのものなので、 薄味ですが、それはそれで美味しい。...

2024/05/29 11:16

雨のお休み日は、洗濯槽とお風呂の掃除

昨日の晩ご飯キムチ鍋ピーマンとひき肉、しめじのソテーもやしの卵とじところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日も今日も、今までに比べて涼しかったので、昨日はキムチ鍋にしました。各地で大雨。私の住んでいるところは、そこまで大雨ではなかったですが、そこそこ降り、風も強かったです。仕事もお休みだったので、洗濯槽の掃除をしました。高めの洗浄剤を買ったりもしたけれど、オキシクリーンをぬるま湯で溶い...

2024/05/28 20:58

雨の日の猫はあんまり動かない？

一昨日の晩ご飯ソフトシェルシュリンプとホワイトマッシュルーム、ニンニクのオリーブオイル焼き豚肉のソテーと、ローズマリーポテトサラダ（キャベツ トマト アボカド）食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日の晩ご飯鶏肉のカレーソテーゴーヤの米粉焼き 抹茶塩ひき肉とカリフラワー、玉ねぎの炒め物ナスときゅうりの梅味和えところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日はブログをさぼったので、晩御飯2...

2024/05/27 09:33

友人と浜名湖花博へ（最終） はままつフラワーセンター

昨日の晩ご飯浜松の華咲の湯という日帰り温泉に寄り、夕食もそこで済ませました。温泉は気持ちよく、食事処も落ち着いた雰囲気で、寛げました。豆腐サラダを友人とシェアして、アサリ出汁のチャンポンという季節メニューを選びました。浜松らしさはないのですけど、美味しかったです。はままつフラワーパークの薔薇も、いい香りで素敵でした。こちらの会場は6月16日まで、花博が続いています。この公園も広大なので、2人とも、...

2024/05/25 17:47

友人と浜名湖花博へ 浜名五ガーデンパークその2

広大な敷地に、たくさんの花々。今の時期に咲くコスモスもあるんですね。びっくりしました。駐車場の車は多かったですが、敷地が広いので、密にはならない感じです。少し前までは、こういう場所でも、マスクしてたなぁって思いだしました。ネパールの寺院。リトルワールド（愛知県のテーマパーク）みたい。中国の庭園。庭園内は結構人がいました。薔薇などを見た後に、この前の川を渡る舟に乗って、駐車場方面に行きました。ちなみ...

2024/05/25 17:33

友人と浜名湖花博へ 浜名湖ガーデンパークその1

一昨日の晩ご飯ウナギのかば焼き （職場で3割り引くのをゲット）冷奴 青じそのせミニトマトときゅうり、アボカドのサラダ おろしにんにくたっぷりで海老のプレス焼き（職場で半額のをゲット）食間のビネガードリンク青汁サジージュース1尾を3人で分けて、私は少なめに。ケチなりに、夫と長男には少し多めに上げたいのと、私はご飯もうんと少ないからちょうどいいの。やはり地元のうなぎが安心なので中国のは避けてます。そも...

2024/05/25 11:58

すごいあくび顔のナナちゃん

昨日の晩ご飯サーモンの西京味噌漬け焼きしそ入りはんぺんミニトマト長芋とアボカドの中華風 （ごま油 ポン酢 おろしにんにく おろし生姜）じゃがいもと油揚げの煮物食間のビネガードリンク青汁サジージュースところてんナナちゃんが眠そうな顔だったので、写真を撮りました。その直後、すごいあくび顔をお披露目してくれました。おやすみなさい・・・明日は、友人と2人で、浜松市に出かけます。浜松市では、花博という花のイ...

2024/05/23 20:36

お墓参りと庭仕事の1日

昨日の晩ご飯サバのカレームニエル 鶏団子 サラダコーンスープ薔薇の公園で買ったパン食間のビネガードリンク青汁サジージュース楽天セールで買った、骨抜きサバの冷凍品を解凍して、カレームニエルに。さんわの鶏団子も楽天セールで買ったので、一人2個ずつ解凍して焼いただけ。薔薇の公園で買ったパンも美味しくいただきました。今日も仕事休みだったので、お墓のお花を替えるのと、草取りに行きました。お寺の掲示板に書かれ...

2024/05/22 19:32

友人と薔薇の公園を散歩しました

昨日の晩ご飯野菜とひき肉のトマト煮キャベツとひき肉、チーズの重ね焼き鶏むね肉ソテーチーズインちくわ食間のビネガードリンク青汁サジージュース野菜が高いのがちょっと辛いですが、新玉ねぎとズッキーニは産直でお安いです。タンパク質は、豚ひき肉と鶏むね肉、チーズ、お安い3点セット。(´∀｀*；)ゞ今日はご近所のお友達と会いました。お友達の家には、薔薇がたくさんあって、帰りにお花をプレゼントしていただきました。帰宅...

2024/05/21 18:46

ブラッシングの後は、やっぱりおねむ？

昨日の晩ご飯海鮮丼野菜の天ぷらの卵とじところてん具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は夫の誕生日だったのですが、いつもとほとんど変わらない晩ご飯。でも、お米をぐっと控えていたのを、昨日は小盛ごはんくらいの量のすし飯にしました。豪華な海鮮丼とは言えないけど…64歳おめでとうの気持ちを込めて。18時まで仕事だったので、帰宅前に、ケーキ屋さんに寄りました。ケーキじゃなくて、ホ...

2024/05/20 20:31

今日は夫の誕生日

昨日の晩ご飯ハンバーグ オニオンソース 野菜のはんぺん白菜ときゅうりのサラダ大根と鶏肉、人参、油揚げの煮物豆腐のあれこれのせ（野沢菜 いぶりがっこ キムチ）食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は和風ハンバーグにしました。実は、ひき肉を買った時、家に大根が残っていたから、大根おろし＋ポン酢で食べよう、と思いました。しかし、その後、そう考えたことを頃っと忘れて、「残っていた大根」を、全部煮物に...

2024/05/19 10:14

夫とデンパークへ☆トレーニングポールを購入

今日のランチです。夫と、デンパークという公園を歩き回ってきたので、帰りに和食屋さんに寄りました。【5/18限定全品10％OFFクーポン♪ライズの日】【楽天ランキング★1位☆ガイド付】ヨガポール ロング ショート ハーフ 筋膜 ストレッチ ポールダイエット ストレッチ用ポール ポール エクササイズポール フォームローラー 体幹 ダイエット ヨガ トレーニング価格：3,980円（税込、送料別) (2024/5/18時点) 楽天で購入 多分高い方は...

2024/05/18 16:41

ストレッチポールが気持ちよかったので買いたい

今日の晩ご飯ししゃも茹でじゃがいものバター炒め人参とパセリと桜エビのチヂミ豚肉と玉ねぎ、ピーマンのニンニク味噌炒め具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース実は火曜の夜から体調不良だった長男の体調がほぼ復活しました。火曜の夜に熱が出て、かなり不調度が高かったです。水曜日は会社が休みの日でしたので、1日寝ていました。職場の人が、同じような症状で、急性咽頭炎で休んでいたので、うつった...

2024/05/17 21:25

ママ、仕事に行く前に、カリカリ、くれますよね？

今日の晩ご飯アジフライゆで大根のバター醤油ソテーズッキーニとマッシュルームの米粉揚げ （カレー粉＋塩コショウ味）きゅうりとアイスプラント鶏むね肉のネギソース和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース鶏むね肉は薄めに切って、片栗粉＋酒を揉みこんで、さっと茹でました。ネギのみじん切り、ごま油、塩コショウ、オイスターソース、レモンドレッシングを混ぜたソースで和えました。これは出勤前...

2024/05/16 21:07

今のところ、シロアリ被害はなかったです

今日の晩ご飯納豆の油揚げ詰め鶏手羽先と大根、人参、コンニャクの煮物サラダ （大根 からし菜 アイスプラント）食間のビネガードリンク青汁サジージュース納豆の油揚げ詰め、好きなんです。(*´～｀*)サジージュースを並べ忘れて撮影しましたが、飲みましたよ(=∀=)今日は午前中にヨガのクラスに出席、家でお昼を食べて、出勤しました。夫が在宅の日で、私の仕事中に、雨宮シロアリのスタッフさんがシロアリ診断に来てくださいま...

2024/05/15 23:02

今日は、ガウラ周辺のお手入れをしました

今日の晩ご飯麻婆豆腐肉野菜炒めのあんかけ （豚肉 玉ねぎ もやし 人参 ピーマン 大根おろし）スナップエンドウと舞茸の卵炒め食間のビネガードリンク青汁サジージュース肉野菜炒めは、焼き肉のたれに大根おろしと水時片栗粉を混ぜてあんかけにしてみました。素早くできる3品で楽ちんでした。昨日のブログで、夫がガウラを切っちゃったと嘆きましたが、真ん中だけ切るという変な切り方、私には理由が想像できました。切った...

2024/05/14 21:13

もっと優しい夫がよかった

今日の晩ご飯鯛のムニエル 水菜とトマトのサラダ豚肉 なす きぬさやえんどう 人参の炒め物オクラ ゴーヤ かぼちゃの米粉揚げ具だくさんのお味噌汁ところてん青汁サジージュースムニエルも米粉揚げも、衣を薄くするために、米粉を水で溶いただけの衣にしています。地元のオクラやゴーヤはまだまだなので、オクラは鹿児島産、ゴーヤは沖縄産。でも、こういうものを調理したり食べたりすると、夏に一歩近づいた感がありますね。...

2024/05/13 21:22

疲れが取れにくいのは加齢のせいですよ、と言われそうですが。

今日の晩ご飯ゴーヤチャンプルー（ ゴーヤ 豚肉 人参 グリーンアスパラ 舞茸 ホワイトマッシュルーム 卵）肉団子と玉ねぎ、舞茸カボチャ煮物ところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は日曜日。3日後には、雨宮シロアリの人が、シロアリ点検に来てくださいます。ちょっと待って・・・メインは床下ですけど、土間も、もしかしたら、チェックしますよね？我が家は土間に、とりあえず日常的にはいらないものを...

2024/05/12 21:45

シロアリ？？

今日の晩ご飯イワシの生姜煮まぐろのお刺身きゅうりと刺身コンニャクのキムチ和え煮物（がんもどき まいたけ じゃがいも なす）食間のビネガードリンク青汁サジージュース実は、夫が、昔、義両親さんが使っていた農業用の小屋で、羽アリを見たと言うんです。Σ（ﾟдﾟ ）その羽アリが、シロアリだったのかどうか、よくわからないのですが、もしもシロアリだったら？！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡農業用の小屋は、倒す予定もあるのでいいのです...

2024/05/11 20:56

実際の身体は、記憶よりガタがきてる

今日の晩ご飯鶏ハムとゆで卵の燻製ミルクリゾットサラダ食間のビネガードリンク青汁サジージュース明日、長女夫婦が来る予定だったので、手土産にと買ってあった鶏ハム。風邪をひいて中止になったので、我が家で今日、食べることにしました。久しぶりに子供が家に来る時、たいていの母親がやるであろう、手土産買い込み。先月、宅急便で送ったばかりなので、それほど買い込んでいなかったですが、長女夫婦の元気な姿を見られなかっ...

2024/05/10 21:22

長女が風邪ひいたらしい

今日の晩ご飯タルイカと鯛のお刺身ポテトサラダ （じゃがいも きゅうり コーン りんご）カリフラワーの炒め物ホタルイカの酢味噌和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は10時からダンベル教室がありました。名前はダンベル教室なんですが、内容はほぼエアロビクス。ダンベルの時間が10分くらいあるかな～という教室です。平均年齢が高いクラスなので、ハードではありません。健康寿命を延...

2024/05/09 22:25

おひとりさまで、カキツバタ群落を見てきました

今日の晩ご飯塩サバ ミニトマト野菜の天ぷら （ナス ズッキーニ さつまいも）ピーマン、玉ねぎ、豚ひき肉の味噌炒め具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日の午前中は、地区のスポーツクラブで、呼吸法の教室を受けました。そんなに運動量はないですが、身体が程よく緩んで、気持ちいいです。せっかくの仕事休みなので、午後からは、近くのカキツバタ群落を見に行きました。駐車場に車を停めてか...

2024/05/08 21:40

生きてるだけで丸儲け

今日の晩ご飯鶏肉と大根、人参、白菜の煮物市販品のミニ味噌カツキャベツ ゆで卵からし菜のニンニクバター醤油炒め苺食間のビネガードリンク青汁サジージュース煮物は出勤前に作っていきました。苺は、寒い時の方が美味しいですよね。味が落ちてきたので、もうそろそろ買わなくなりそう。出勤前のこゆきちゃん。抜け毛の時期なので、猫ベッドが毛だらけ。( ／ω)お掃除してあげないとね。シャッター音で目が覚めちゃったようで、ご...

2024/05/07 21:08

ナナちゃんとこゆきちゃんの絶妙の距離感

今日の晩ご飯鮭の西京味噌漬け焼き サラダ（レタス キャベツ トマト） 柑橘肉じゃが冷奴の野沢菜のせ紫大根の即席漬け具だくさんのおつゆ食間のビネガードリンク青汁サジージュースこゆきちゃんがキャティオで寛いでいました。ナナちゃんが近くに来て、こゆきちゃんも反応しました。飼い主としては嬉しい。(^-^)/…でも、すぐにナナちゃん、離れていってしまいました。(T＿T)別の場所で寛ぐナナちゃん。でも、しばらくする...

2024/05/05 21:03

花のある生活が好き

今日の晩ご飯牛肉と玉ねぎ、ニラの炒め物カリフラワーときゅうりの明太子マヨネーズ和えレタスとセロリ、トマトのサラダ具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース晩ご飯のメインがお魚が続いたので、今日はお肉にしました。玉ねぎもいっぱい入ってます。牛肉と玉ねぎはボールに入れました。酒・みりん・オリゴ糖各大さじ2、しょうゆは大さじ4、ニンニクとショウガをおろしたのを好きなだけ。それにごま油を...

2024/05/04 21:00

半額シールにケチ心を刺激されて

今日の晩ご飯サヨリの塩焼きサラダ（キャベツ、セロリ、パプリカ）だし巻き卵青梗菜のニンニク醤油炒め具だくさんのお味噌汁ヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は半額のサヨリをゲットしたので、オーブンで塩焼きにしました。500円の半額が270円ではおかしいのでは、と思われましたか？500円は税抜き価格で、270円は税込み価格になっています。仕事が忙しかったので、疲れてて、お刺身買って帰ろ...

2024/05/03 21:23

一時払い生命保険を2口、個人年金を1口、契約してきました

今日の晩ご飯サーモンのハーブ焼ききゅうりとゆで卵のサラダ 柑橘たけのこご飯たけのこと三つ葉のお味噌汁卵豆腐ところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュースたけのこご飯を3合炊きました。多いんですが、余ったものをおにぎりにしておいて、翌朝楽をしようという魂胆。(=∀=)グラジオラスが咲き始めました。普通のグラジオラスより、毎年早く咲くので、そういう品種なんでしょう。白いアリウムの花に、白い蝶が止まっ...

2024/05/02 21:55

雨の日の富士芝桜まつり

今日の晩ご飯名古屋駅で食べた味噌カツ丼～。(=ﾟωﾟ)有名な矢場とんは満席で、外で待っていたので、並んでいないお店に入って、名古屋めしを食べました。今日は、名古屋発のバスツアーに夫婦で参加してきました。最初に行ったのは清水エスパルスドリームプラザ。ここでランチということでした。あいにくの雨模様でしたが、港らしい景色も見られました。安いバスツアーあるあるの、ちょっと残念なお食事。お寿司食べ放題ではあります...

2024/05/01 22:58

半田市で楽しんできました

今日の晩ご飯たけのこ、さやえんどう、ベーコンのバター醤油焼きカリフラワーとブロッコリー、鶏むね肉のカレー風味玉ねぎとベーコン、チーズ入りリゾットところてんさくらんぼ食間のビネガードリンク青汁サジージュース友人にいただいたたけのこを、今日は洋風にバター醤油炒めにしました。美味しかったです。まだ冷蔵庫にあるので、たけのこ料理は続きます。(=ﾟωﾟ)今日は、愛知県半田市の、ミツカンミュージアムに見学予約してあ...

2024/04/30 22:49

雨が降らないと嬉しい

今日の晩ご飯ジャンボグリーンアスパラの牛肉巻き レタス大根と牛肉、いんげんの煮物鯛のお刺身たけのこのゴマ味噌和えさくらんぼ食間のビネガードリンク青汁サジージュースGWの最初の3日間が連勤で、平日の明日から3日間は3連休です。疲れて帰宅するのは見えていましたので、大根と牛肉、いんげんの煮物は、出勤前に作っておきました。ジャンボグリーンアスパラの牛肉巻きも、焼くだけの状態にしておきました。後はお刺身でも...

2024/04/29 21:24

今は、自分の目に、きれいなお花を映してあげたい

今日の晩ご飯五目焼きそばサラダにらのお浸しとお豆腐ブルーベリー入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュースこのところ、晩ご飯の時主食を抜く、というのがおろそかになっています。(´∀｀*；)ゞそもそも、空腹時血糖値が100を超えていて、HbA1cが6．3だった時に、これは糖尿病予備軍ですよ、と言われたのがきっかけで始めた、軽い糖質制限。3か月後の検査で、HbA1cが6．0になって以来、私の血液検査からHbA...

2024/04/28 21:00

ナナちゃん、結構身軽に走ってました

今日の晩ご飯作ったものと頂いたものと買ったものがごちゃまぜ。(´∀｀*；)ゞ豚肉のみそ焼き（作った）まぐろの頬肉の照り焼き（買った）イカのプレス焼き（買った）サラダ （作った）煮物（作った）ビビンバミニ丼（いただきもの）食間のビネガードリンク青汁サジージュースGW初日で、今日から3連勤。疲れちゃうからと思って、煮物を大鍋に作って出かけました。でもミニ丼とはいえ、お弁当をいただいちゃったので、煮物は小鉢くら...

2024/04/27 20:58

得意そうな顔のこゆきちゃん

今日の晩ご飯海老フライ茶粥 奈良漬けのせほうれん草のお浸しひじきの煮物食間のビネガードリンク青汁サジージュース海老フライのタルタルソース、野菜多めでマヨ少な目にしたら、卵サラダみたいに。(´∀｀*；)ゞ先日のテレビで、料理に○○をかけるというので、意見が分かれるものは？というクイズがありました。上位9位まで答えなさい、というクイズでした。唐揚げとか目玉焼きなどが出る中、海老フライも絶対にあると思ったんで...

2024/04/26 20:30

人手不足の日で、忙しかった～

今日の晩ご飯和風ハンバーグ パスタ添え茹でたブロッコリーサラダ（レタス アボカド セロリ きゅうり）食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は雨でしたけど、今日はとてもいいお天気。毎日の気温差が激しくて、疲れやすくなっているのを感じます。今日は職場が人手不足の日で、忙しかった～。(；д；)帰宅して、ハンバーグの種をこねるのに、椅子に座ってこねました。お味噌汁とスープ、どっちがいいかな？なんて考え...

2024/04/25 20:42

カワハギの煮つけと蟹汁の晩ご飯

今日の晩ご飯カワハギの煮つけ蟹汁煮物（大根、人参、糸昆布、つま缶のぶりのあら煮）サラダ（レタス トマト きゅうり）食間のビネガードリンク青汁サジージュース久しぶりの蟹汁、美味しかったです。(*^_^*)カワハギの煮つけの色がとても薄いけど、薄口醬油を使ったためです。いつも濃口醤油を使っているんですが、急いで買い物した際に、うっかり薄口醬油を買っちゃった。(´∀｀*；)ゞ朝、出勤前に、煮物を作って出かけたんです...

2024/04/24 21:55

通院とランチとフラワーセンター

今日の晩ご飯豚肉の生姜焼き たっぷり玉ねぎ入りスナップエンドウとふぐはんぺんの卵とじきゅうりの梅肉和えところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は、仕事はお休みで、病院の診察日でした。親指が痛いので、ついでにみていただきました。コレステロールを下げる薬を飲んでいるのですが、14錠余ってて…飲み忘れです(^-^;ただ、なぜかコレステロール値は前回よりうんと下がって、基準値を下回っていました。先...

2024/04/23 22:45

おじさんみたいなこゆきちゃん

今日の晩ご飯牛肉とグリーンアスパラ、からし菜のバター醤油炒めミネストローネイワシの水煮缶の南蛮漬け風柑橘食間のビネガードリンク青汁サジージュース3品ともニンニクを使っちゃいました。ブレスケアと、いつもより念入りな歯磨きは必須。(=∀=)今日は仕事休みで、不要になった衣類をダンボールに詰め込みました。いいことシップというのを見つけたのです。寄付なのですが、衣類だけでなく、食器やぬいぐるみ、雑貨なども送るこ...

2024/04/22 20:54

久しぶりにハヤシライス

今日の晩ご飯ハヤシライス大盛りサラダところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日に続いて、晩ご飯に主食を食べてます。(´∀｀*；)ゞハヤシライス、めちゃくちゃ久しぶりなので、長男が喜んでました。我が家のハヤシライス、多分、牛肉の量に対して、玉ねぎとマッシュルームの比率が高いです。(〃▽〃)明後日、病院で血液検査なんですけどね、血糖値とHbA1cはどうなってるかな。血糖値より気になっているのは、骨密度...

2024/04/21 21:20

春の庭とおねむのナナちゃん

今日の晩ご飯画像、ピンボケしちゃってましたね。(´∀｀*；)ゞサーモンのハーブ焼きサラダ焼きたけのこの味噌だれたけのこご飯メロンリンゴ入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース晩ご飯は基本主食抜きにしているのですが、たけのこご飯作って、自分は食べないとか、ありえない～。(=∀=)ブロ友さんのブログで、クレマチスが咲き始めたってありましたが、我が家も同様。シランも咲き始めました。左側の花がシランで...

2024/04/20 21:32

膝猫ナナちゃん

今日の晩ご飯豚肉のソテーサラダ（レタス トマト きゅうり ゆで卵） 焼リンゴ煮物 （タケノコ 人参 はんぺん 油揚げ）にら玉具だくさんのお味噌汁苺食間のビネガードリンク青汁サジージュース作りすぎた～。疲れてると、逆になんだかハイになって、作りすぎちゃうことがあるんです。アホなの？と自分に言ってみる・・・w(ﾟoﾟ)w昨日、一緒に日帰り温泉に行った友人に、茹でたタケノコをいただきました。山ほどのタケノコを...

2024/04/19 21:59

今夜は友人と日帰り温泉へ出かける予定

今日の晩ご飯焼きししゃも焼きタケノコの抹茶塩ウインナーとからし菜のニンニク炒め長芋ときゅうりのワサビ醬油和えリンゴ食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は仕事の前に、友人ご夫婦経営のおうどん屋さんでランチをいただきました。美味しかった～。友人に用事があったので、行ったのですが、今夜空いてたら温泉に行かない？とのお誘いが。お店を閉めて、後片付けしてから、友人がお迎えに来てくれます。私の職場は、...

2024/04/18 20:45

ヨガも気持ちよくできたし、お花もきれいだったし

今日の晩ご飯春雨の炒め物（春雨 ひき肉 しめじ 舞茸 かまぼこ ブロッコリー にんにく）肉団子のスープ （肉団子 キャベツ ねぎ ）サラダ （セロリ きゅうり レタス ミニトマト）刺身コンニャクの梅肉和え食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は月2回のヨガの日でした。朝10時からのレッスンです。コロナが問題になりだしてやめていて、今月から再開したので、ブランクが長いのですが、同じ先生、ほぼ同...

2024/04/17 21:06

シンゴニウムネオンを水栽培から出して鉢植えに

昨日の晩ご飯を載せようと思ったら、なんと画像がない！写したつもりだったけど、写し忘れたのか、今日いくつか削除した際に、間違って削除したのか・・・こういう時って、脳の老化という言葉が頭をよぎって、ドキッとします。(つД`)ノ仕方がないので、今日の晩ご飯鯛の中華風サラダ麻婆豆腐大根と干し椎茸の煮物食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は、午前中は歯医者、午後から仕事というスケジュールでした。一昨日、...

2024/04/16 20:51

絶好のお洗濯日和

昨日の晩ご飯太刀魚のフライ風キャベツとルッコラ辛子明太子ふりかけ入りだし巻き卵 ブロッコリーところてん具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース太刀魚は、冷凍品で、骨が取ってあるので、そのまま衣をつけました。厳密に言うと、揚げたわけではなくて、焼いたので、フライ風と書きましたよ。パン粉は、この前職場でもらったパン耳を、細かくしてパン粉にし、冷凍したのを使いました。我が家は、パン粉...

2024/04/15 12:26

寝落ちのナナちゃん

昨日の晩ご飯鶏むね肉の塩こうじカレ－ソテーちぎりキャベツ りんごイカとジャガイモ、ニンジン、糸昆布の煮物刺身コンニャクの梅肉和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース鶏むね肉は家計の味方ですよね。塩麴とカレー粉で味付けして、目の細かいパン粉をつけて、オリーブオイルで焼きました。刺身コンニャクは、酢みそも美味しいけれど、梅肉和えもさっぱりしてて好きです。ナナちゃんが、いかにも眠...

2024/04/14 12:11

今日は夫婦で庭のお手入れ

昨日の晩ご飯まぐろの頬肉のステーキミルクチーズリゾットサラダ（レタスとルッコラ）苺食間のビネガードリンク青汁サジージュースまぐろの頬肉を買うのは3回目。冷凍のを職場で売っていますが、1人分250円くらいです。前に買った2回は、まぐろカツにしてもステーキにしても美味しかったので、どちらにしようか迷いましたが、ハーブソルトとニンニクで仕上げるステーキにしました。お肉よりもさっぱりして、うまみはあって、...

2024/04/13 15:13

友人とお散歩

昨日の晩ご飯豚バラ肉のハーブソルト焼きブロッコリーと椎茸のソテーサラダ（レタス きゅうり 鶏もも肉の燻製 ミニトマト）ピザパン2種（散歩先のパン屋さんで購入）ブルーベリープリン（奈良のお土産）食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は午前中はダンベル教室、午後からは友人に会いました。友人のご主人が作っている、無農薬の美味しいお米を、売っていただいています。そろそろお米がなくなるので、連絡したら...

2024/04/12 08:17

運動って、自分の身体の声を聞くことだなぁ

昨日の晩ご飯野菜の天ぷら（タケノコ、タラの芽、春菊）ソフトシェルシュリンプのハーブソルト焼きタケノコご飯具だくさんのお味噌汁柑橘食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は、10時からの呼吸教室に行ってから、近くの地元スーパーでお昼を食べて、出勤しました。私の勤務時間は、13時から18時の5時間です。その地元スーパーで、お店で茹でたタケノコを売っていました。うちの職場でも、掘りたてのタケノコが売っ...

2024/04/11 21:58

ヨガ教室、呼吸教室、ダンベル教室・・・

昨日の晩ご飯豚肉とキャベツの味噌炒めイカと大根、切り昆布、ちくわの煮物トマトカリフラワーのカレーマヨネーズ和え具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は久々に仕事に行き、ご飯を作りました。旅行も楽しいけど、普通の生活があってこその楽しさですよね。今目の前にある、普通の生活が、ほぼ楽しいことに感謝。(*´∀｀*)昨日は、ヨガ教室の日で、出勤前に行くのはきついかなと思いつつ、ヨガをし...

2024/04/10 22:41

お花見奈良旅行3日目その② 高見の郷

旅行最終日のメインは、高見の郷という所でした。ネットで知りましたが、行ったことはありませんでした。駐車場に車を停め、チケットを購入すると、シャトルバスが出ます、とスタッフさんがおっしゃる。歩いてあがることもできるそうですが、歩き回って疲れていたので、バスに乗りました。数分で着いたところは、しだれ桜がいっぱいの桜の山でした。前日は3分咲きというお知らせが、HPに出ていましたが、行ってみると5分咲き表示に...

2024/04/10 21:25

お花見奈良旅行3日目 大野寺 室生寺

宿をチェックアウトして、最初に向かったのは、大野寺でした。宇陀川の対岸の壁に、巨大な弥勒磨崖仏が彫られています。肉眼で、仏様を認識するのは難しいですが、お寺に拡大写真が飾られていました。この宇陀川も美しくて、川だけでもいい眺めでした。宇陀川は、そこかしこの川沿いに桜が植わっていて、どれも満開。ドライブしていても、宇陀市って、気持ちのいい場所でした。境内の中に祠があり、ここから、弥勒磨崖仏を拝むこと...

2024/04/10 08:44

お花見奈良旅行2日目 吉野山 又兵衛桜

桜満開の吉野山に、日曜日に行くというのは、ちょっと覚悟がいりました。朝5時に起きて、5時半にチェックアウトし、6時に臨時駐車場に着きました。桜が見頃の土日には、臨時駐車場から、シャトルバスが出ます。早朝なら、マイカーで、臨時駐車場よりも近い駐車場に入れるのですが、渋滞を考えたらシャトルバスがよさそう。朝7時からシャトルバスが出発しますが、行きは30分ほどで、中千本に着きました。帰りは、下千本から乗...

2024/04/09 21:22

お花見奈良旅行1日目③ 橘寺 岡寺

石舞台古墳のライトアップがメインの目的で、明日香村に入り、橘寺に行きました。明日香村は何度も行っていますが、橘寺は、初めてのご訪問です。聖徳太子生誕の地だそうです。聖徳太子が乗ったと言われる馬の銅像がありました。写真は撮れませんが、橘寺の如意輪観音像が、素晴らしかったです。平安時代の優美な観音様ですが、なんというか、表情が個性的でした。ミステリアスかつ可愛らしい。（←個人の感想です）これは2面石とい...

2024/04/08 21:36

お花見奈良旅行1日目② 安倍文殊院・談山神社・

ランチの後、安倍文殊院に向かいました。私の家では、毎年、こちらのお札を送っていただいて、玄関に貼ってあります。門をくぐって、桜並木の道を歩きました。浮見堂と池と桜。似合います。この橋を渡って、浮見堂に行き、7回周るお参りもありますが、今回はパスしました。本堂の参拝はしてきました。国宝の文殊菩薩様が拝見できます。灯篭と桜の道を歩き、高台に行きました。この場所には、毎年の干支が花で描かれます。西古墳と...

2024/04/08 18:33

お花見奈良旅行1日目① 長谷寺・大美和の杜

4月6日（土）～8日（月）の2泊3日で奈良にお花見に行ってきました。少しずつ旅行記をアップしていきたいと思います。奈良に入って、最初に向かったのは、長谷寺でした。桜も魅力的ですが、ご本尊の観音様の特別拝観も魅力的。特別拝観は、3回目なんですが、いつも、夫も喜んで拝観しています。観音様のおみ足に触れながらお祈りするんですよ。ここを歩くと、長谷寺に来た～！と感じます。道の両側には、牡丹が植えられてい最...

2024/04/08 17:48

石舞台古墳のライトアップ

奈良に来ています。石舞台古墳のライトアップを見てから、今は居酒屋さんで晩御飯。どこに行っても満開の桜で素敵でした。...

2024/04/06 20:00

https://koalanoheya.blog.fc2.com/blog-entry-4114.html

...

2024/04/06 19:55

五条川の桜を友人と楽しんできました

昨日の晩ご飯鶏むね肉と舞茸の中華炒めレタス フライドポテト菜花とはんぺんの卵とじ具だくさんのお味噌汁食間のビネガードリンク＋サジージュース青汁食間のビネガードリンクとはいつも別の器に入れているサジージュース、うっかりビネガードリンクの器の中に入れてしまいました。これでも問題ないけど、別の方が飲みやすいわ～。明日から奈良へお花見旅行なんですが、前から約束していた友人とのお花見に行ってきました。愛知県...

2024/04/05 22:37

すごく体がほぐれました

昨日の晩ご飯・・・と書いたけど、もう実は日付が変わっていました。(´∀｀*；)ゞ4月2日の晩ご飯です。まぐろの頬肉のにんにくバター醤油ソテー厚揚げ焼きの味噌添えポテトサラダ キャベツアボカドと長芋のワサビ醬油和えところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース職場で、まぐろの頬肉の冷凍品を売っています。このくらいのサイズだと、1つ150円くらいです。以前、まぐろカツにして、味噌だれをかけて食べました...

2024/04/04 00:32

香箱座りの猫の絵

昨日の晩ご飯ミートソースのパスタ サラダバナナ入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース急にパスタが食べたくなりました。冷凍庫トマトソースもひき肉も入ってる(=ﾟωﾟ)ﾉ普段は小麦粉も、晩ご飯に主食を食べるのも、避けていますが、時々解禁しています。(´∀｀*)これは私の4月のカレンダーの絵。1ヶ月、毎日見る絵なので、好きな絵かどうかは大事なこと。絵のタイトルは「香箱組」猫好きな方なら知っているでし...

2024/04/02 23:35

おひとりさまお花見も、なかなかよかった

昨日の晩ご飯手羽先と大根、人参の煮物（出勤前に作っていきました）カリフラワーのチーズ炒め竹輪とネギと卵の炒め物サラダ（レタス トマト きゅうり）具だくさんのお味噌汁ところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース量が多い、かなり多い。(ノ_＜)昨日の職場はとても忙しくて、スタッフも少なくて、疲れて帰ってきました。それを予測して、手羽先と野菜の煮物を作ってから、仕事に出かけたんです。なのに、疲れてい...

2024/04/01 18:42

猫と、うとうとしたいけど、今日は仕事の日

昨日の晩ご飯とろろご飯太刀魚の煮つけ豆腐とネギのあんかけ菜花のお浸し清美オレンジ食間のビネガードリンク青汁サジージュースなんだか老人食。(´∀｀*；)ゞとろろご飯、最初は、私の分は、ご飯抜きにしてとろろだけ食べようと思っていましたが、少し食べて、いや、ここは血糖値よりご飯でしょう～と考えを変え、少しだけご飯を入れましたよ。清美オレンジは、産直（勤務先ではなくて近所の）で買ったのですが、生産者さんの名前...

2024/03/31 11:00

春の庭は楽しい

昨日の晩ご飯豚ロースのハーブ焼き子持ち高菜と舞茸のニンニク醤油ソテーピーマンとパプリカ、卵の炒め物タコと里芋、人参の煮物モズクの酢の物 食間のビネガードリンク青汁サジージュース2週間前のセールで買って冷凍しておいた豚ロース、解凍して使いました。動物性の油は避けているので、キッチンばさみで脂身をけっこう切り落としました。脂身にも、一価不飽和脂肪酸という栄養素が含まれていますが、高温調理すると、過酸化...

2024/03/30 11:59

もしかして、猫団子も夢じゃない？？

昨日の晩ご飯サバの煮つけ煮物（大根 油揚げ 糸昆布 缶つまのぶりあら煮）サラダ（キャベツ 新玉ねぎ パプリカ 大根 市販のイカリング）長芋のワサビ醤油 刻み海苔のせ食間のビネガードリンク青汁サジージュース前日に、朝ごはん用に煮物をたくさん煮ておくと、夕食にも食べられて1品楽できます。その代わり、前夜ちょっと忙しいわけで、どっちを取るかですけどね。(´∀｀*；)ゞ昨日の煮物は、朝ご飯用にたくさん煮たものの...

2024/03/29 08:52

どうも自分をいじめる棘を持ってる私

昨日の晩ご飯いわしのかば焼き 骨せんべいタラの芽、子持ち高菜、舞茸の米粉揚げほうぼうのお刺身ホタルイカの酢味噌和えヨーグルト＋苺食間のビネガードリンク青汁サジージュース立派ないわしが安かったので、メインはイワシのかば焼きに。骨も米粉を付けて揚げて、塩コショウを振って食べました。結局、普段は夕食に食べていない白米を、昨日は食べましたよ。このメニューで、白米がないのは寂しいよね。(^-^;タラの芽は、東北...

2024/03/28 16:58

珍しいツーショット

昨日の晩ご飯茹でワタリガニミニ味噌かつ丼具だくさんのお味噌汁ところてんキウイ食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は職場でこれをゲット。長男は外食だったので、夫と2人の晩ご飯でした。一人分216円のワタリガニ。ちゃんと美味しいです。（グルメ舌じゃないから？？）大きめの蟹と小さめの蟹の2つでしたが、小さめの方は手がもげちゃって。写す際、見苦しいな～と思って、夫のと交換して撮り、撮影後また交換し...

2024/03/27 22:23

チューリップとニゲラ

昨日の晩ご飯サーモンのハーブムニエル キャベツ レタス 柑橘煮物（菊芋 人参 椎茸 豚肉 ）ところてん茶粥食間のビネガードリンク青汁サジージュース茶粥にはまってるかも。(〃▽〃)晩ご飯は基本的にご飯、パン、めんなどの主食をパスするって決めてますが、例外日はあるのよ。茶粥食べるからと思って、煮物のジャガイモを、菊芋にしておきました。両方ともイモ類で炭水化物ですが、菊芋には、食物繊維のイヌリンが含まれて...

2024/03/26 12:16

今更ですが、お母さん、ありがとう

昨日の晩ご飯納豆の油揚げ詰め鯛のカルパッチョ大根とはんぺん、ホタテの燻製おつまみの煮物具だくさんのお味噌汁リンゴ入りヨーグルト食間のビネガードリンク青汁サジージュース月に一度は食べてる気がする、納豆の油揚げ詰め。何気に家族みんなの好物です。簡単で、安くて、栄養があって、胃にも優しい、優秀メニューですよね。(´∀｀*)大根があったのですが、大根おろしを添えようか、大根を煮ようか迷いました。ホタテの燻製お...

2024/03/25 16:34

いつもの平凡な時間、ナナちゃんは膝の上

昨日の晩ご飯ネギとさつまいもの豚肉巻き卵とジャガイモのカレーサラダレタスとミニトマト切り干し大根と人参、椎茸、油揚げの煮物とろろ昆布とネギのお吸い物食間のビネガードリンク青汁サジージュースしゃぶしゃぶ用の豚肉を野菜で巻いて焼くの、簡単でいいですよね。白ネギとさつまいもに巻いてみました。今日は日曜日ですが、雨が降っていたし、寒かったので、もしかして仕事は暇かも？って思ったら、そんなことは全くなくて、...

2024/03/24 21:04

花見が楽しみ

昨日の晩ご飯無料バス旅行の解散は、午後8時を少し過ぎていました。解散場所の近くの和食屋さんで、晩ご飯を食べました。いつも野菜ばっかり食べているので、外食だと、野菜がないなぁと思ってしまいますが、トータルで野菜不足にはなっていないので、問題はありませんね。「海鮮寿司食堂にほんのうみ」というお店で、5店舗あるうちのひとつです。今日は寒かったですね。桜の満開はいつになるのかな。「koalaさん、4月5日って予定...

2024/03/23 21:09

無料バスツアーで宇治平等院へ

旅行記の最初の画像としてはおかしいですが、お約束の昨日の晩ご飯(´∀｀*；)ゞ味噌煮込みうどんネギと人参のチヂミ 卵焼きモズクの酢の物食間のビネガードリンク青汁サジージュース今日は、無料ご招待のバスツアーで、宇治の平等院に行ってきました。当選者の私は無料ですが、夫は6000円でしたが、夫婦で6000円で平等院に連れて行っていただけるならと参加しました。こういうツアーは、最初にお店へ行きます。今回は高木...

2024/03/23 00:16

今日は仕事、明日は無料のバスツアーで宇治に

昨日の晩ご飯ししゃも オリーブオイル焼き 椎茸のチーズ載せ焼きひき肉とブロッコリー、もやしのニンニク炒め煮物（ナス こんにゃく 椎茸）茶粥食間のビネガードリンク青汁サジージュース時々茶粥が食べたくなって、炊飯器で作ります。1/2合のお米と、ほうじ茶ペットボトル500mlをお粥モードでスイッチ入れるだけ。今まで茶粥ってそんなに美味しいと思っていなかったのですが、一昨年、茶粥に目覚めました。「さるさわ池...

2024/03/21 08:35

ヨガ教室に行ってきました

昨日の晩ご飯コロッケとネギの卵とじ煮物 （里芋 菊芋 人参 椎茸 油揚げ ）茹でたカリフラワーところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は、シシャモを焼こうと思っていたのですが、カレーコロッケを2個頂いちゃった。ネギがあったので、甘辛に煮て、切ったカレーコロッケを入れ、溶き卵も投入。昔、子供にネギを食べさせようと思って、普通のコロッケで、ちょくちょく作ったなぁ、懐かしい。煮物は出勤前に...

2024/03/20 12:00

炊飯器でほったらかし！ほろほろ鶏煮込み

昨日の晩ご飯炊飯器でほったらかしの鶏肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参の煮込み椎茸とベーコン、子持ち高菜のニンニク炒め野菜サラダ （キャベツ、人参、アボカド）柑橘食間のビネガードリンク青汁サジージュースYouTubeで見た↓これを作ってみました。鶏もも肉の冷凍したのを使いたかったのです。鶏肉を冷凍するときに、塩麴をまぶして冷凍してあったので、水で洗い流して、レシピよりお醤油控えめにして作りました。しかし、一つミ...

2024/03/19 09:01

今日は風が強い

昨日の晩ご飯 鯛のりゅうきゅう＋とろろ玉ねぎと卵のニンニクカレー炒めポテトサラダ りんご煮物（大根 人参 昆布 油揚げ）ところてん食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は職場で鯛のお刺身を買って帰り、りゅうきゅうに。酒、みりん、しょうゆ、おろししょうがで好きな味のたれを作って少しの間漬けるだけです。酒やみりんを煮切ることもしないで、酒大1、みりん大1、しょうゆ大2で作りますが、生姜は好きなの...

2024/03/18 13:09

婦人会役員を無事終えました

昨日の晩ご飯すき焼き風煮物 （牛肉 ねぎ 人参 大根 豆腐 えのきたけ）にらともやし、卵の炒め物柑橘食間のビネガードリンク青汁サジージュース昨日は婦人会役員の最後の総会がありました。1年間の婦人会活動、終わりました～。会長さんと公民館長さんが協力タッグを組んで、役員の負担を減らしてくださったので、4回目の役員でしたが、今までの3回に比べて、驚くほど楽な活動ですみました。他の役員の方たちも、皆さん気...

2024/03/17 12:06