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ハードな3日間が終了☆
こんばんは〜今日は夜勤明け。土曜の合宿からのハードスケジュールがようやくひと段落しました合宿当日の朝には最高と出ていたトレーニングレディネスも、2日間の合宿と…
2023/07/31 22:17
合宿2日目からの夜勤(￣▽￣;
こんばんは〜日曜はカミハギAC合宿2日目、5時半起きで酒抜きランへ日陰はかなり涼しくて快適1日目がかなりハードだったから脚的にはかなりキテたけど、とりあえず1…
2023/07/31 01:40
初めての夏合宿☆
こんばんは〜今週末はカミハギACの合宿に参加かなりの大所帯、バイクは7つ？のグループに分けてのライドコースはラビットコースを2周回、峠越えもあって1周目はまだ…
2023/07/29 17:13
今日は飲み会☆
こんばんは〜今日は仕事後に飲み会といっても同期と後輩4人でのこじんまりとしたものですけどね明後日に合宿があるので酒は控えめに生中2杯にとどめときましたが、積も…
2023/07/27 23:59
疲労が抜けない…(-_-;)
こんばんは〜最近どーも睡眠を取っても体のダルさが抜けないんですよね〜ガーミンは元気いっぱいって言ってくれてるんですけどね(笑)そんな今日は仕事の後に市民プール…
2023/07/26 22:04
ライト＆マウント☆
こんばんは〜今日は仕事が遅くなったのでノートレまぁハムと肩周りに張りもあったからちょうど良かったかなさて今週末はカミハギACの合宿に参加予定なんですが、昨年参…
2023/07/25 22:44
高地トレからのスイム練☆
こんばんは〜今日は振休だったので朝一からトレーニングまずはハイアルチで高地トレ今日はウォーキングから最後はキロ4ペースまで上げるビルドアップ走最後はかなりいっ…
2023/07/24 22:30
夜涼しかったので軽くジョグ☆
こんばんは〜今日は夜勤明け。帰宅してから少しバイクのメンテをし午後は昼寝夕方からは庭で家族BBQ今日はオフでも良いかな〜って思ってたんですが、夜になって涼しい…
2023/07/23 22:15
高地トレーニング初体験☆
こんばんは〜今日は夜勤の前に陸上関係の方の紹介で近くにできた高地トレーニング専門スタジオへ体験って事で娘ちゃんも連れて酸素濃度を下げて標高2500mの環境を再…
2023/07/22 23:05
アクティブレスト☆
こんばんは〜今日はガーミンを見ると、、、とにかく休めって事らしい昨日も1だったけど半陸練行ったし、今日は大人しく従って帰宅後30分のゆるゆるローラーのみのアク…
2023/07/21 22:28
ランは少しずつ戻ってきてる？
こんばんは〜昨日は娘ちゃんの陸上クラブで200m×10本最初の5本は4つにグループ分けした一番最後のグループを引いて41〜43秒で、6,7本目はおかわり組の速…
2023/07/20 22:56
大量に届いた☆
こんにちは〜いや〜昨日よりは若干マシとはいえ今日も相当な暑さですねそんな今日は夜勤明けで昼に帰宅。帰宅して昼ご飯を食べてたら宅急便が届きましたマイプロのゾロ目…
2023/07/19 15:49
猛暑のOWS練＆90分ペース走☆
こんばんは〜今朝はりんくうビーチで海練この暑さでウェットスーツは着とれんって事でパンイチでGO！今日は皆さん3種目って事でスイムは軽めの1300m、いつもにも…
2023/07/17 19:02
危うく負けるところだった(^◇^;)
こんばんは〜今朝は娘ちゃんの陸上クラブ日陰にいても汗が止まらない予報通りの猛暑メインは1kmTT。今日は自分が先頭を引く事になったんですが何故かスタート前に僕…
2023/07/16 21:50
連休初日は100kmライド☆
こんばんは〜今朝はちゃんと5時に起きれたので、5時半発で師崎ライドへ集合時間まで余裕があったので前山ダムを2周回してからチームタフの皆さんと合流。3連休初日っ…
2023/07/15 18:52
涼しかった朝ランとのんびりスイム☆
こんばんは〜今日は早起きして5時半から朝ジョグ10km昨晩の雨のおかげか涼しくて気持ちよく走れましたあとは仕事帰りに町営プールでスイム練陸上クラブ終わってアイ…
2023/07/14 22:02
週末の天気がヤバい(￣▽￣;)
こんばんは〜今日は仕事を定時上がりできたらスイム練からの半陸練に行こうかと思ってましたが、あいにくの雨で半陸練は中止それなら今日は休足＆ケアDayだなって事で…
2023/07/13 22:31
しっかり3種目⭐︎
こんばんは〜今日は振休、しっかりトレーニングしとかなきゃって事でまずはローラー台からしかしクーラーの無いトレ部屋は9時時点で既に蒸し風呂状態扇風機全開に加えて…
2023/07/12 21:49
貰い手見つかる⭐︎
こんばんは〜今日は夜勤明け。帰宅して少し睡眠を取ってから車で豊田方面へというのもコロナの緊急事態宣言下で娘ちゃんのスイム練のために購入したこちらのプールスイミ…
2023/07/11 22:50
暑熱順化も順調に進む⭐︎
こんばんは〜今朝は雨模様だったものの、娘ちゃんの陸上クラブは練習するって事だったので競技場へ途中雨降ったり太陽が出たりとよく変わる天気でしたが、とりあえず蒸し…
2023/07/09 21:28
今日は3種目⭐︎
こんばんは〜今日は朝6時半に娘ちゃんをスイミングへ送ってってから、そのままりんくうビーチへ当然ですが、だ〜れも泳いでなくて完全にプライベートビーチ状態淡々と2…
2023/07/08 22:37
プチクロカン＆温水"じゃない"プール⭐︎
こんばんは〜新しい部署に異動して10日ほど経ちましたが、夜勤もあったりしてこれまでと違う生活リズムに慣れるのは大変なものの、プライベートの時間は前よりあるので…
2023/07/07 23:01
海練からの夏本番ラン⭐︎
こんにちは〜昨日は予報通り朝は雨だったので、どぅ〜先輩の声がけで朝一りんくうOWS雨予報だと駐車場はガラガラもちろんビーチは貸切りアップの後に1300m×2本…
2023/07/02 15:01
2023年7月 (1件〜100件)
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