久しぶりのソフトボールの試合。熱中症の予防に高校球児が使っているアイシングUを買ってみた！首がよく冷えるのはもちろんのこと、ハンズフリーなのがとても良い⭕️製…

 子どもにスポーツをさせたい親御さんはたくさんいらっしゃると思いますが、私がおススメするスポーツは柔道です！なぜ柔道がいいのか？というと子どもの時に身に付けた…

 今日から新年度🌸4月1日今朝は肌寒かったんですが、徐々に気温も上がって晴天で気持ちいい新居浜市です！先日の西日本壮年ソフトボール愛媛県予選大会では、日頃の…

 ダルビッシュ投手が海外選手との対格差について説明しています。 ただ単に人種が違うという問題ではなくトレーニングをすることに対してネガティブな考えが少なく、子…

 女性はそもそも女性ホルモンの関係で、内ももや二の腕に脂肪がつきやすいんです。だからと言って解消方法が、何もないわけじゃないんです🙆‍♂️お客様が自宅で実践…

 テニスのサーブがなかなかうまくいかなかったんですが、コーチのアドバイスからコツをつかみテキメンに上達しました。そのことを備忘録としてブログにしましたので、テ…

 股関節の痛みを訴えるランナーの方が来院されました。股関節の痛みは、前や内側、後ろ側など痛みによって原因となっている筋肉が違います。今回は痛みの原因となってい…

 成長期の中学生であっても基本的なウエイトトレーニングを実施することはとても有効なんです。筋力アップによるパフォーマンスアップだけでなく、ケガをしにくいカラダ…

 スポーツをするうえで肩関節や肩甲骨の柔軟性はとても重要です。 プロ野球の選手は2mくらいの棒を使ったストレッチをしているのをよく見かけますが、肩の動きをよく…

運動は、トレーナーのもとで週2回以上、ストレッチ後に筋トレや有酸素運動というメニューを10年以上。 私の場合、筋肉をつけるとすごく楽なんです。良い姿勢を保たな…

 サブ4女子のランナーにゃおみさんに23キロのロングランを付き合っていただきました。もっと早くお願いしたかったんですが、ロングランにあまり自信がなかったのでこ…

 一般の方でも見かけることの多い足底筋膜炎ですが、日頃のちょっとしたメンテナンスで解消することができるんです。このブログでは、足底筋膜炎のことについてやメンテ…

 愛媛マラソンに向けた追い込み練習も順調に進む中、今回は今治に行ったついでに西条市伊予小松駅からの24キロロングランを実施しました！今回の愛媛マラソンでフルマ…

 人生初のシングルステニス大会に出場し準優勝しました。といっても初心者クラスの大会ですので、ミスをしなければ何となく勝っちゃった！って感じで、今後こんなタイト…

 走った後のセルフケアについて患者様から質問がありましたので、自分がやっているセルフケアを紹介します。日々のセルフケアをする事で疲労回復にもなりますし、大きな…

 地元の新居浜市で行われるハーフマラソン『第5回あかがねマラソン』に初めて参加しました。 高低差が400mもあるゲキサカを登る過酷なレースで、試走もせずに走っ…

 いよいよ明日に迫ったあかがねマラソンですが、2019年のあかがねマラソンでトレーナーブースを設置し、テーピングやストレッチなどの施術サービスを行った時の様子…

 12月5日に行われる『あかがねマラソン』を走られる方の応援キャンペーンとして、前日4日は夕方16時まで受付時間を延長します！（最終17時終了）そして、マグネ…

 愛媛マラソンサブ5と言っていたら、優しい先輩たちが30キロランを企画していただきましたので、練習不足にもかかわらず頑張って走りました！30キロ走れればフルマ…

 マラソンをしていて下り坂は、スピードが出て時間短縮になりますが、その分だけ膝に負担がかかります。 あかがねマラソンのコースも急勾配で膝の負担が多くなりますの…