ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
中学生にも正しいウエイトトレーニングが必要です！
成長期の中学生であっても基本的なウエイトトレーニングを実施することはとても有効なんです。筋力アップによるパフォーマンスアップだけでなく、ケガをしにくいカラダ…
2022/01/28 12:33
肩の柔軟性を高めるストレッチ
スポーツをするうえで肩関節や肩甲骨の柔軟性はとても重要です。 プロ野球の選手は2mくらいの棒を使ったストレッチをしているのをよく見かけますが、肩の動きをよく…
2022/01/25 09:20
体重よりも見え方に注目して、食事や運動をコントロール
運動は、トレーナーのもとで週2回以上、ストレッチ後に筋トレや有酸素運動というメニューを10年以上。 私の場合、筋肉をつけるとすごく楽なんです。良い姿勢を保たな…
2022/01/06 11:52
2022年1月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、加圧スタジオ サムさんをフォローしませんか？
