いい眠りしていますか？

2割超が中～重度の不眠症か？

2024年西川睡眠白書によると 世界共通の不眠判定方法「アテネ不眠尺度」の1万人調査では 「不眠の可能性がある」47．2％ 「中等度の不眠症の可能性」15．0％ 「重度の4不眠症の可能性」6．1％ 年齢別では「20～40代」過半数を占めた 以下繊維ニュース新聞の記事から

2025/03/12 16:00

睡眠への不満94％「第10回睡眠に関する調査」より

健康医療器メーカー「フジ医療器」より 最も不満に感じることは？ 「何度か目が覚める」17．1％ 「寝ての疲れが取れない」14．4％ 「トイレが近い」14．1％ 「眠りが浅い」10．0％ 「なかなか寝付けない」8．9％ 睡眠に不満がある原因は何だと思いますか？ 「ストレス」49．5％ 「加齢」47．8％ 「手足の冷え」19．0％ 「人間関係の疲れ」15．7％ 「体調不良」15．5％ 平日の睡眠時間は？ 「6時間」36．5％ 「5時間以下」22．6％ 理想の睡眠時間は？ 「8時間以上」51．6％ 快眠をとるために工夫していることは？ 「工夫している」85％ 「入浴」40．6％ 「マッサージ」23．7％ 「ストレッチ」23．1％ 「運動」22．8％ 「暖かい飲み物」17．5％ 毎回快眠が得られる効果があった工夫は？ 「より快適な..

2025/03/11 17:19

新生活応援セール、

2025/03/01 16:32