離婚うつから立ち直り、幸せを感じる心を取り戻す方法

「悲嘆」から「回復」の5段階 後編

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の続きです。離婚後から回復期までの心理状態5段階です。第1段階 相手を失ったときの最初の感情。「これは…

2023/12/22 22:00

「悲嘆」から「回復」の5段階 前編

離婚うつからの立ち直りカウンセラーの原つよしです。前回の「悲嘆」の続きです。最近は「グリーフケア」という言葉も、浸透してきています。医療、看護、福祉の分野から…

2023/12/21 23:58

恐ろしいほどの喪失感ー「悲嘆」

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今回は、7つ目のブロック「悲嘆」です。本にはサブタイトルで「恐ろしいほどの喪失感がある」と書かれています。…

2023/12/21 00:13

「罪悪感」を抱えながら生きる

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の「罪悪感」という感情ですが、有責配偶者は、後悔という気持ちと同時に罪悪感という気持ちをいつまでも、抱…

2023/12/15 23:48

離婚後の「罪悪感」と「拒否感」

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。今回は、6つめのブロック「拒否感」と「罪悪感」です。本は、愛情関係を終わらせる人間を「捨てる人」、被害を受け…

2023/12/14 23:12

過去記事 ”元に戻るのではなく・・・”

ブログの管理画面に4年前の12月にアップした記事が出てきたので、今日はその記事を引用してみました。 離婚前の「自分」に戻るのではなく、「新しい」自分になる。と…

2023/12/13 23:30

離婚後の恋愛は？

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回は5つめのブロック「友情」のことでしたが、恋愛についてはこのように書かれてます ・過去の愛情関係を精神…

2023/12/12 23:26

離婚の日からどう生きるー「友情」

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今回は5つめのブロック「友情」についてです。 カウンセリングで、離婚に至るまで、あるいは離婚後に誰かに相談…

2023/12/11 23:19

「自由」になるためのブロックの積み直し

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 5つめのブロックは、「友情」ですが、その前に今日はちょっと「ブロック」についての説明を。 4つまで書いて今…

2023/12/10 23:38

「孤独」を受け入れる

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の「孤独」のブロックのチェックリストです。1．忙しい思いをするより、自分のために時間を使 っている…

2023/12/09 23:08

離婚の日からどう生きるー「孤独」

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今回のブロックは、「孤独」です。「孤独」は、離婚を経験したほとんどの人が、抱えてしまうと思います。 本の中…

2023/12/08 22:17

離婚の日からどう生きる「適応」

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 19のブロックの3つめは「適応」というブロックです。離婚という出来事がなければ、多少のストレスや不満があっ…

2023/12/07 23:29

離婚の日からどう生きる「不安」後編

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回の「不安のブロック」の続きです。 「不安」のチェックリストは6つです。 1．不安の正体をつかんで、整理…

2023/12/06 21:33

離婚の日からどう生きる「不安」前編

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 今日は、2番目のブロックの「不安」についてです。「不安」は、1番目のブロックの「否定」と同様に、離婚後はほ…

2023/12/05 00:20

「否定」の解釈

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 前回は、「19のケアステップ」の最初のブロック「否定」について書きました。 本の中に、次へのブロックに進む…

2023/12/04 21:09

離婚の日からどう生きる「否定」のブロック

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 「やせ我慢しないで、傷ついた自分を認めよう」「人生でほんとうに重要なのは、心を学び直すことなのだ」今日から…

2023/12/03 11:00

離婚から立ち直るまで・・・

離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 離婚後、こんな不安や悩みを抱えて辛く、苦しい思いをしていませんか？いつになったら立ち直れるのだろう？もう幸…

2023/12/02 21:47

もう12月・・・

 離婚うつからの立ち直りカウンセラー原 つよしです。 またまた、お久しぶりになってしまいました。あっという間に12月で・・・・今年は、ブログの更新をさぼってし…

2023/12/01 23:08