親健整体院・新宿３丁目

大腿四頭筋

大腿四頭筋は太ももの前面についている大きな筋肉で、膝を伸ばす、腿を上げる役割があります。下半身の血液を上半身に送り出す働きも持っており、血流を維持するのに重要な筋肉です。大腿二頭筋は太ももの裏側についている筋肉を指します。主な役割は膝を曲げ

2025/04/21 15:49

前兆

ぎっくり腰の前兆は、人によって様々ですが、多くの場合、重いものを持ち上げた時や、座ったり、歩いたりしている時の腰の違和感、または、前かがみになった時の痛み などが感じられることがあります。違和感や痛みを感じた場合は、無理をせ

2025/04/19 14:00

ストレス

過敏性腸症候群（IBS）の症状は主に便通の異常と腹痛で、ストレス、緊張、脂分の多い食べ物、乳製品や消化の悪い炭水化物（豆など）によって症状が引き起こされることがあります。その原因はまだ分かっておらず現状ではストレスが原因で消化管の運動機能が

2025/04/11 15:04

リラックス効果

会陰の場所は、男性は陰嚢と肛門の間、デリケートな部位なので優しく刺激することが大切です。おすすめの押し方は、座った状態で中指を使い、3〜5秒押して離す動作を繰り返す方法です。特にお風呂上がりや寝る前に刺激すると、リラックス効果

2025/04/02 14:58