親健整体院・新宿３丁目

秋バテ

秋バテの主な原因は、体が気温や気圧の変化に適応しようとして自律神経が乱れることです。秋は寒暖差が大きいだけでなく、台風や低気圧などで気圧も上下しやすく自律神経が乱れやすい季節です。自律神経には体を活動的にする「交感神経」とリラックスさせる「

2024/10/21 15:33

血流や代謝の低下

内ももが衰えると、足の内側にある筋肉や血管に圧力がかかり血流が滞って足の冷えやむくみなどを引き起こすリスクが高まります。また、血流が滞って足の末端などに冷えの状態が起こると代謝の低下にもつながります。代謝が低下すると、体はエネルギー不足に陥

2024/10/19 14:15

自律神経にも負担

寒暖差は私たちの体にとって大きなストレスであり、自律神経にも負担がかかります。そのため、体が寒暖差に適応しようとエネルギーを消耗、疲労が蓄積し、疲労感・倦怠感などを中心とした不調が出ます。

2024/10/09 14:49

腰部の筋肉

腰痛の原因となる腰部の筋肉は大きく3つにわけられます。脊柱起立筋、腰方形筋、大腰筋です。背中側の腰骨のすぐ下のあたりに痛みが生じることがありますが、そこは臀部（お尻）の筋肉です。

2024/10/01 10:24