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リンパの流れを
リンパの流れを改善すると、むくみなどから解放されます。長時間デスクワークをする人や、長時間立っている仕事の男性は足がむくみがち。夕方になると腿やふくらはぎがだるくなったり、カチカチになったりして悩んでいる人もいるかと思います。むくみの原因は
2024/06/29 15:35
静脈の中にある老廃物
カルサイネイザンは、本場タイ本国で古より伝わるタイ古式マッサージのひとつで、腹部内臓及び生殖器周辺部位の施術です。“カルサイ”とは「静脈の中にある老廃物」をいい、これは年齢を重ねる間に、感情や肉体のトラウマやストレス
2024/06/24 14:37
猫背
姿勢を正そうと考えていても、背中が丸くなってしまう「猫背姿勢」が習慣になってしまっている方は多くみられます。猫背姿勢は見かけの問題だけでなく、腰痛や肩こり、頭痛、ぽっこりお腹などの原因となることもあり、身体の筋肉バランスが崩れてしまう姿勢と
2024/06/20 16:25
脳を疲れ
自律神経の負荷を増やし、脳を疲れさせてしまう原因は、大きく分けて二つあります。一つは、環境の要因により、脳の発熱を抑えられない場合です。これからの季節のように暑くなると、体温調節のために自律神経が酷使されるため、脳の温度が上がりやすくなりま
2024/06/15 14:03
ストレッチ
運動の前後で行うストレッチングは、準備運動、整理運動として行われます。運動前のストレッチングはウォーミングアップに含まれ、動きながら行う「動的ストレッチ」が向いています。動的ストレッチを行うことで、心拍数や血流量を増加させ体温を上げながら関
2024/06/11 11:39
仙腸関節
仙腸関節障害で訴えられる“腰痛”の部位は、仙腸関節を中心とした痛みが一般的ですが、臀部(でんぶ・おしり)、鼠径部(そけいぶ・あしの付け根)、下肢(かし・あし)などにも痛みを生じることがあります。ぎっくり腰のような急性
2024/06/09 09:04
殿筋群
座る・立つ・歩くなど、基本的動作には殿筋群の活動が必要不可欠です。人間の基本的動作に密接に関わってくる殿筋群が低下することで、様々な日常動作に影響を及ぼします。例えば、立ち座りに手の補助が必要になってしまったり、歩く際にお尻を横に振ってしま
2024/06/06 19:06
お尻や足を優しくさすったり揉んだり
すべり症にマッサージやストレッチは効果的ですが、悪化するようなやってはいけないこともあります。マッサージやストレッチの目的は筋肉をほぐすことであり、お尻や足を優しくさすったり揉んだりすることで血流が改善され、痛みが和らぎます。
2024/06/01 15:15
2024年6月 (1件〜100件)
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